Alfa- ja beeta-kolesterooli (lipoproteiinid) omadused ja vastastikune sõltuvus

18. sajandil saadi sapipõiest eraldatud kividest esimest korda valge, tihe aine. 19. sajandi alguses eraldati sarnasest ainest puhas kolesterool ("chole" - sapp, "sterool" - rasvane).

Kuid selle aine populaarsus ja kuulsus tulid palju hiljem, kui selgus, et ateroskleroosil on kohutavad tagajärjed ja aterosklerootilised muutused anumates toimuvad pooles kogu planeedist..

• Kolesterooli ühendid veres
• Lipoproteiinide asjakohasus
• Kolesterooli ja lipoproteiinide kontroll
• Uurimistulemuste tõlgendamine
• Alfa lipoproteiinid
• Tervendav tegevus
• Ravimid

Kolesterool toodetakse organismis loomulikult ja see on lipiidide (rasvade) ja steroidide struktuurne kombinatsioon

Kolesterooli ja selle ühendite tähelepanu juhtisid ameeriklased Ameerika ja Korea vahelise sõja ajal. Patoloogia uuris hoolikalt kõiki surnud USA sõdurite laipu. Siis tehti šokeerivad järeldused: peaaegu pooltel noortel sõduritel olid ateroskleroosist mõjutatud laevad. Ja suurel määral. Südame anumate valendikud kitsenesid keskmiselt poole võrra! Pärast selle teabe avaldamist "ärkas kolesterool kuulsaks".

Leiti, et lõviosa kõigist surmadest on seotud kõrge kolesterooli ja selle ühendite tasemega: alates südameatakkidest, insultidest, hüpertensioonist... Ameerika Ühendriikides on välja töötatud ja kasutusele võetud palju programme elanikkonna teavitamiseks, toitumise, elustiili muutmiseks. Nad andsid häid tulemusi: aterosklerootilised tüsistused hakkasid vähenema. Programme hakati rakendama Euroopas ja teistes riikides.

Kolesterooli ühendid veres

Kogu kolesterool, mida toidus sisse võetakse ja organism sünteesib, on lipofiilne alkohol, vees lahustumatu. Selle transportimiseks kogu kehas on spetsiaalsed valgukandjad. Seda kolesterooliga kompleksi nimetatakse lipoproteiinideks ja seda esindavad rasvad ja valgud. Need erinevad vormi, koostise, koostisainete suhte poolest:

1. Suuruselt suurim - külomikronid.
2. Veidi väiksemad - beeta-eelsed lipoproteiinid (väga madala tihedusega lipoproteiinid, VLDL).
3. Väiksemad beeta-lipoproteiinid (beeta-kolesterool, madala tihedusega lipoproteiinid, LDL).
4. Väikseimad on alfa-lipoproteiinid (alfa-kolesterool, kõrge tihedusega lipoproteiinid, HDL).

Erinevalt LDL-st on HDL-is peaaegu kaks korda rohkem valke.

Lipoproteiinide asjakohasus

Keha vajab kõiki lipoproteiine. Beeta-lipoproteiinid on olulised, kuna need edastavad kolesterooli maksast koesse. Kudedes moodustuvad kolesteroolist vajalikud hormoonid, ensüümid ja nii edasi. Ja ainult nende liig põhjustab veresoontes ja kudedes patoloogilisi muutusi..

HDL ehk alfa-kolesterooli ülesanne on kolesterooli ülekandmine erinevate kudede rakkudest ja veresoontest, sealhulgas maksa, kus need metaboliseeruvad: kolesterool laguneb sapphapeteks ja väljub kehast.

Kõrge LP on peamine riskifaktor rasvade ladestumise enneaegseks tekkeks arterites, mis põhjustab südame isheemiatõbe

Beeta-lipoproteiinide ja alfa-lipoproteiinide suurus võimaldab neil hõlpsalt anumatesse tungida. Just neist moodustuvad veresoonte seina sisemise külje alguses ladestused. Kuid olles väikesed, võivad alfa-proteiidid justkui lihtsalt vaskulaarseinast "välja hüpata". Beeta-lipoproteiinide puhul on see palju problemaatilisem. Seetõttu jäävad nad anumatesse. Kuid appi tulevad alfa-proteiidid, mis anumatest lahkudes suudavad justkui "beeta-lipoproteiinid ja beeta-lipoproteiinid" veresoonte seina küljest "välja lüüa", samuti kolesterooli kinni haarata ja eemaldada..

HDL suudab üsna edukalt võidelda LDL kõrge taseme vastu. Kuid sellise kaitse efektiivsus väheneb, kui veresoonte siseseinale ladestunud LDL oksüdeerub. Siis reageerib keha neile antikehade suurenenud tootmisega. See viib anumas lokaalse põletikulise reaktsioonini, mis häirib HDL-i puhastavat kaitsefunktsiooni. Selle tulemusena läbivad anuma kest patoloogilised muutused..

Sellest tuleneb nimetus "halb" kolesterool (beeta; LDL ja pre-beeta-lipoproteiinid, VLDL) ja "hea" (alfa-lipoproteiinid; HDL).

Alfa proteiide toodab keha palju väiksemas mahus kui beeta. Lisaks ei tule "hea" kolesterool inimese dieedist. Kui see on inimese veres kõrgenenud, siis nimetatakse seda seisundit vääriliselt pikaealisuse sündroomiks. Oma kohalolekuga kaitseb see keha mitte ainult patoloogiliste hoiuste eest anumates.

See tagab kõigi rakumembraanide optimaalse toimimise. Osaleb kudede kasvus, närvikiudude eraldamises, omab erütrotsüütide kaitsefunktsiooni, kaitstes neid toksiinide eest, osaleb hormoonide sünteesis. Need on vajalikud ka normaalse veetasakaalu säilitamiseks inimkehas..

Kolesterooli ja lipoproteiinide kontroll

Optimaalne meetod alfa- ja beeta-lipoproteiinide, samuti kolesterooli taseme uurimiseks ning nende suhe on lipiidide profiil.

Selle määrab veeniveri. Enne analüüsi tegemist on vaja mõnda ettevalmistust:

• toidust keeldumine 12 tunniks;
• rasvaste toitude väljajätmine nädalaks;
• kehalise aktiivsuse välistamine nädalaks;
• suitsetamisest ja alkoholist loobumine päevas.

Lipiidiprofiili soovitatakse omada vähemalt iga viie aasta tagant.

Lipiidiprofiili osana saab teha üldise kolesteroolitesti, mis kontrollib ka LDL-i (madala tihedusega lipoproteiin), HDL-i (kõrge tihedusega lipoproteiin) ja triglütseriide

Veres leiduvate lipoproteiinide suhte määramiseks kasutatakse aterogeense koefitsiendi (CA) arvutamist. See on arvutatud väärtus.

CA tõlgendus on järgmine:

• KA kuni 3 on norm;
• KA 3-5 - kõrge;
• CA rohkem kui 5 - järsult suurenenud.

Normaalne CA tase varieerub sõltuvalt vanusest, soost ja menopausi olemasolust naistel. Südame patoloogiatega eakate jaoks on normi variant CA tase, mis on noortega võrreldes suhteliselt kõrgendatud..

Uurimistulemuste tõlgendamine

Kolesterooli, lipoproteiinide näitajad ei ole iseenesest informatiivsed. Nende suhtarvud on olulised.

Alfa lipoproteiinid

Kui HDL tase langeb alla 0,9 mmol / l, siis on tulemuseks aterosklerootiliste muutuste moodustumine.

HDL taseme languse ja südame isheemiliste muutuste arengu vahel on pöördvõrdeline seos. On tõestatud, et kui HDL väheneb normi suhtes 5 mg / dL (0,13 mmol / L) võrra, suurendab see südame isheemiliste muutuste tekkimise või progresseerumise tõenäosust 25% võrra. Seetõttu peetakse seda meditsiinis murettekitavamaks HDL-i taseme langust, mitte LDL-i suurenemist..

Kui alfa-lipoproteiini parameeter on 0,91 mmol / l, näitab see isheemilise südamehaiguse suurt riski.

Ja enam kui 1,56 mmol / l suurenemisel on kaitsev roll. HDL-kolesterooli taseme tõus veres võrreldes LDL-ga omab ateroskleroosivastast tähtsust.

Tavaliselt ületab HDL tase veres 1 mmol / l. Suur arv toob kehale ainult kasu. Madalal tasemel (alla 0,78 mmol / l) suureneb ateroskleroosi tõenäosus koos vastavate tagajärgedega märkimisväärselt. See võib viidata suurele insuldi, südameataki, verehüüvete esinemise riskile mis tahes elundites. Depressiivsed tingimused on võimalikud. Naistel on hormonaalsed häired võimalikud.

Parim HDL-i tase on vähemalt 1,55 mmol / l. Hea - 1,3-1,54 mmol / l Naiste madal tase on alla 1,4 mmol / l, meestel - 1,03 mmol / l. Neile, kellel on olnud müokardiinfarkt, HDL-kolesterool: 1-1,6 mmol / l.

Kui üldkolesterooli tase on diagnoositud kõrgeks, on otsustavaks alfa-valk. Nende kõrge tase näitab normaalset tervist..

Beeta lipoproteiinide taset saab suurendada järgmiste patoloogiatega:

1. Aju vereringe ateroskleroosiga seotud häired.
2. Südame ja muude organite isheemilised muutused.
3. Tromboos mis tahes organite anumates.
4. Maksahaigus, eriti vähenenud LDL-ainevahetuse ja sapi liikumise halvenemise korral.
5. Rasvumine.
6. Hüpertensioon.
7. Iha loomse rasva rikkaliku rasvase toidu järele.
8. Kolestaas.
9. Neerupõletik.
10. Kilpnäärme puudulikkus.
11. Suhkurtõbi.
12. Põletikulised patoloogiad, kivid sapiteedes.
13. Ravi anaboolsete steroidide, kortikosteroidide, androgeenidega.
14. Bioloogilised variatsioonid. Tulemused võivad olla valesti kõrged. Analüüsi on soovitatav korrata kuu pärast..

Kolesteroolitaseme langetamine on praegu kõige olulisem tegur ateroskleroosi ja südameatakkide ennetamisel.

Võimalik on ka beeta-lipoproteiinide taseme langus alla normaalse:

1. Aneemia korral koos vitamiin B6 ja B12 puudusega.
2. Luuüdi onkopatoloogia.
3. Maksapuudulikkus.
4. Türotoksikoos.
5. Kaalub pärilikkus.
6. Autoimmuunhaiguste korral.

Tervendav tegevus

HDL-i sünteesi organismis soodustab kaerajahu ja kliide, rasvaste kalade, kalaõliga toidulisandite, ubade, soja, roheliste, õunte tarbimine. Neid toite on soovitatav tarbida peamise dieedina..

Kui beeta-lipoproteiini tase on kõrge, on soovitatav ravi terapeutilise dieedi ja ravimitega.

Enamik LDL-i sünteesitakse kehas. Toiduga saab inimene mitte rohkem kui 30%. Seetõttu on dieedi muutmine vajalik, kuid mitte esmatähtis..

Ravimid

Statiinid. Aitab vähendada kolesteroolitaset 50–60%. Need aitavad optimeerida maksa tööd. Puhastage verd kolesteroolist.

Fibraadid (need kiirendavad rasvhapete ainevahetust).

Sekvandid. Vähendage kolesterooli sünteesi.

Nikotiinhape. See võistleb maksakeemia nimel. Soodustab HDL-i kasvu.

Toidulisand Policosanol (looduslik taimevaha ekstrakt).

Seega on alfa- ja beeta-lipoproteiinid omavahel seotud ja üksteisest sõltuvad. Neid on organismile vaja, ühe kasvu saab korrigeerida teise tegevusega, analüüsis hinnatakse nende taset üksteise suhtes.

Suure tihedusega lipoproteiinid (HDL): mis see on ja millised on nende suurenemise funktsioonid, põhjused ja tagajärjed

HDL-i tõstmisel pole organismile ohtu. Seda kolesterooli fraktsiooni nimetatakse tavapäraselt "heaks", see ei setti veresoonte seintele ega põhjusta ateroskleroosi arengut.

Kuid nagu iga indikaatorit, tuleb ka HDL-i väärtust jälgida. Kõrvalekalle võib anda märku tõsiste haiguste olemasolust.

Artiklis käsitletakse HDL-i põhifunktsiooni ja indikaatori normist kõrvalekaldumise põhjuseid.

Kolesterool ja kõrge tihedusega lipoproteiin (HDL): mis see on?

Kolesterool on keha vastuvõetav rasvavorm. Selles vormis siseneb see kudedesse ja moodustub triglütseriididest - peensoole rasvade lagunemise saadustest. Inimese kehas täidab kolesterool järgmisi funktsioone:

• on ehitusmaterjal, on rakuseinte osa;
• töödeldud kudedes koos energia eraldumisega biokeemiliste protsesside jaoks;
• osaleb suguhormoonide sünteesis (meestel ja naistel).

Ligikaudu 80% ainest toodetakse maksas. Organism muudab allaneelatud rasvad kolesterooli molekulideks. Umbes 20% organismist siseneb väljastpoolt. Kolesterooli leidub kaaviaris, rasvases lihas, margariinis ja praetud toidus (taimeõli ise seda ei sisalda, kuid praadimisel tekivad selle moodustumisreaktsioonid).

Kõik inimese keha biokeemilised reaktsioonid on automatiseeritud. Keha säilitab vere kolesterooli ja triglütseriidide taseme nii kaua kui võimalik. Liigne rasv vereringes "korjatakse üles" spetsialiseeritud konglomeraatide - suure tihedusega lipoproteiinide (HDL, HDL) abil.

Need on valkude ja rasvamolekulide ühendid. Rasvakillud on suletud kottidesse, nende pinnal on valgud - retseptorid. Nad on tundlikud maksarakkude suhtes ja seetõttu transpordivad konglomeraadi täpselt sihtkohta..

Kolesterooli on ka teisi fraktsioone - LDL ja VLDL (madala ja väga madala tihedusega lipoproteiinid). Need on samad kotid, kuid nende peal praktiliselt puuduvad valgu retseptorid. Selles vormis viiakse maksa kolesterool kudedesse. Just LDL ja VLDL jäävad anumatesse kinni ja moodustavad kolesteroolilaigud. Neid fraktsioone peetakse "halvaks" kolesterooliks.

Konglomeraadi tihedus määratakse koti rasvarakkude arvu ja selle pinnal olevate valkude arvu valemi järgi.

Nende sisalduse diagnoosimine veres

HDL-i suurenemise või vähenemisega sümptomid hägustuvad. Nendest kõrvalekaldumist on võimatu kindlaks teha. Biokeemiline vereanalüüs annab usaldusväärseid tulemusi. Biomaterjal võetakse veenist või sõrmest. Pärast laboritingimustes tehtud uuringuid koostatakse vere lipidogramm (rasvamolekulide erinevate fraktsioonide sisalduse tase). See sisaldab: HDL, LDL, VLDL, üldkolesterooli, triglütseriide.

Analüüs viiakse läbi rangelt tühja kõhuga, te ei saa süüa 8 tundi enne protseduuri ja võtta ka ravimeid. Nad võivad tulemusi moonutada. 2 päeva enne analüüsi on keelatud alkoholi tarvitada.

HDL-i ülehindamise määrab mitte ainult selle väärtuse standard. Arvesse võetakse kõiki kolesterooli fraktsioone ja arvutatakse aterogeenne indeks. See näitab lipiidide ainevahetuse seisundit üldiselt. HDL lahutatakse üldkolesteroolist. Ülejäänud arv jagatakse uuesti HDL-iga. See on tulemus. Alles pärast aterogeense indeksi hindamist saab rääkida ühe murdosa hälbest.

Meeste ja naiste normid vanuse järgi

Naistel ja meestel on kolesterooli määr erinev ainevahetuse iseärasuste ja kogu keha töö tõttu. Naisorganism vajab rohkem rasvu, kuna need on aluseks östrogeenide (naissuguhormoonid) sünteesile.

Vanusega ainevahetus aeglustub ja HDL-i kiirus suureneb. Toidust saadud kolesterool töödeldakse aeglaselt. Selle ja teiste fraktsioonide liigseks transportimiseks maksa on vaja rohkem HDL-i, muidu settivad need veresoonte seintele. Kui eakatel inimestel vähendatakse kõrge tihedusega lipoproteiine, suureneb ateroskleroosi tekkimise oht märkimisväärselt.

Tabel 1. HDL-i norm naistel vanuse järgi.

Tabel 2. HDL-i norm meestel vanuse järgi.

Biokeemilise vereanalüüsi dešifreerimine

Tabel näitab HDL-i normi piire. Selle tulemusena võib näitaja väärtus erineda: olla suurem või väiksem.

Suure tihedusega lipoproteiinide taseme langetamisel ei kandu liigne kolesterool maksa töötlemiseks üle ja ladestub veresoonte seintele. Ateroskleroosi arengut ja selle tagajärgi ähvardab reaalne oht.

Ülehinnatud näitajaga on konglomeraadid - transporterid veres liiga suured.

Südame-veresoonkonna haiguste riski pole, kuid suurenemine võib anda märku tõsistest haigustest.

HDL kõrgenenud: mida see tähendab?

Indikaator suureneb järgmiste haiguste korral:

• alkoholimürgitus;
• maksa rasvhepatoos (lipoproteiinide liigne tootmine);
• tsirroos (sapiteede tüüp);
• ainevahetushäired, rasvumine;
• pärilikud patoloogiad;
• ebapiisav kilpnäärme funktsioon (hüpotüreoidism).

Raseduse ajal on HDL-i hüpe norm. Platsenta koosneb kolesteroolist ja selle üldtase veres tõuseb. Nõuab rohkem rasvamolekulide transportereid (HDL).

Kui ülaltoodud haigused puuduvad ja näitaja kasvab, võivad põhjused olla järgmised:

• pärilik eelsoodumus südame-veresoonkonna haiguste tekkeks;
• suitsetamine;
• alkoholi kuritarvitamine;
• suur (ülekaaluline) kehakaal;
• kehalise aktiivsuse puudumine;
• südamepuudulikkus;
• kõrge vererõhk;
• insuldijärgne periood.

HDL-kolesterooli tase tõuseb proportsionaalselt üldkolesterooli ja triglütseriidide tasemega. Toitumisvead - rohke rasva tarbimine kehas võib põhjustada "hea" kolesterooli taseme tõusu. HDL-konglomeraatide moodustumine on ainus võimalik viis nende transportimiseks maksa töötlemiseks.

Miks HDL on normist madalam?

"Hea" kolesterooli tase väheneb, kui tarbitud toidus pole rasva. Põhjuseks võib olla range valgu- ja süsivesikute dieet. LDL ja VLDL tase jääb samal ajal normi piiridesse.

Maks kasutab koe energia- ja ehitusmaterjalide vajaduste katmiseks reservvarusid. Kuid toidust vajaliku koguse rasva tarbimine puudub. HDL-konglomeraate ei moodustata, nende tase viiakse miinimumini. Dieedi korrigeerimine on sel juhul ainus väljapääs. Mõne päeva pärast tasakaalustatud toitumist normaliseerub "hea" kolesterooli tase.

HDL-kolesterool võib hüpertüreoidismi tõttu langeda. Kilpnääre töötab suurenenud aktiivsuse režiimis. See tähendab, et kolesterool kulub kudedes koheselt, ülejääki pole, maksa tagasivooluks ei moodustu konglomeraate..

Ravimata tagajärjed

Asjaolu, et HDL-kolesterool on kõrgenenud, näitab rasvade liigset voolamist verre. Seisund on ohtlik LDL ja VLDL hulga hilisemale suurenemisele. Need moodustuvad pärast seda, kui kohaletoimetatud molekulid on maksas töödeldud. Liigne "halb" kolesterool ladestub eranditult kahjustatud veresoonte seintele. Trombotsüüdid katavad mikrokahjustusi, moodustavad verehüübe, et peatada veresoonesisene verejooks. Nende rakkudel on sama laeng kui LDL-il, seega tõmbavad nad üksteist..

Trombotsüütide tromb ja "halb" kolesterool moodustavad aterosklerootilise naastu. Aja jooksul see kõveneb, anuma seinad kaotavad elastsuse ja verevool on häiritud. Selleks, et veri imbuks läbi verehüübiga suletud kitsa läbipääsu, suureneb rõhk refleksiivselt. Patsiendil tekib hüpertensioon. Süda hakkab töötama suurenenud tempos, müokardi suurus suureneb liigsete kontraktsioonide tõttu, toitainete voog on häiritud müotsüütides (müokardirakkudes). Arenenud staadiumis moodustuvad kohaliku rakusurma fookused. Neil puudub toit ja hapnik. See on südameatakk.

Aterosklerootiliste (kolesterooli) naastude moodustumine.

Kõrge kolesterooli teine ​​komplikatsioon on verehüübe või selle osa eraldumine anuma seinast. Tromb läheb edasi mööda vereringet. See takerdub esimesse kitsasse anumasse või kapillaari, mis ette satub. Kui see protsess toimub südames, tekib südameatakk, ajus - insult.

Ateroskleroos lõpeb 82% juhtudest enneaegse ja äkksurmaga. Seda on lihtsalt vaja ravida..

Kuidas suurendada kõrge tihedusega lipoproteiinide sisaldust?

HDL-kolesterooli tõstmiseks peate oma dieeti tasakaalustama. Kui olukord töötab ja HDL tase on liiga madal, määrab arst ravimeid. Samuti on vajalik mõõdukas treening. Kõigi kehaosade hea verevarustus aitab kaasa aterosklerootiliste naastude resorptsioonile ja takistab uute.

Mittemeditsiiniline ravi

Veidi normist kõrvalekaldumisega parandab dieet olukorra, hoolikalt jälgides tõstab see HDL-taseme kiiresti soovitud näitajateni. Selle peamine põhimõte on kõrvaldada loomsed rasvad ja asendada need taimse toiduga.

Tervislikud ja ebatervislikud rasvad.

• rasvane liha;
• seapekk, vorst (suitsutatud ja keetmata suitsutatud);
• lihapuljongid;
• punane ja must kaaviar;
• praetud toidud;
• "Friikad" - nõud (kiirtoit);
• margariin, või;
• kõrge rasvasisaldusega piimatooted.

Taimseid rasvu leidub:

Majonees ja muud kastmed asendage taimeõlidega. Need ei ole maitselt madalamad ja avaldavad kehale positiivset mõju.

Ateroskleroosi ravis on suur tähtsus polüküllastumata rasvhapetel: oomega - 3, oomega - 6, oomega - 9. Nad lahustavad kolesterooli naaste, neid leidub taimeõlides ja kalarasvas: forell, lõhe, makrell, heeringas, kapell. Söö kalapuljoneid, need imenduvad hästi ja asendamatud rasvhapped imenduvad kehas koheselt.

Narkootikumide kasutamine

HDL-i tõsiste kõrvalekallete korral normist määrab arst ravimeid. Statiinirühma ravimid on väga tõhusad ja hästi talutavad. Nende ravimite hulka kuuluvad:

• "Rosart";
• Rosucard;
• Rosuvastatiin;
• "Atorvastatiin";
• "Atoris".

Alustage annusega 5 mg üks kord päevas õhtul. Paralleelselt jälgitakse HDL taset veres. Kui olukord ei muutu, suurendatakse annust 10 või 20 mg-ni.

Millise arsti poole pöörduda ravi saamiseks?

Kui teil ei diagnoosita ateroskleroosi, kuid kahtlustate seda, pöörduge oma perearsti poole. Ta määrab teile vajalikud uuringud ja suunab vajadusel kardioloogi juurde. Ta jälgib sind. Kardioloog ravib ateroskleroosiga patsiente.

Järeldus

HDL-i suurenemine ei kujuta ohtu kardiovaskulaarsete komplikatsioonide tekkele, kuid kolesterool töödeldakse mõne aja pärast maksas ja siseneb vereringesse LDL ja VLDL kujul. Nende fraktsioonide liigne kogus on organismile ohtlik. Isegi väikeste kõrvalekallete korral on soovitatav annetada verd biokeemiliseks analüüsiks iga kuue kuu tagant, et õigeaegselt märgata kolesterooli hüppamist ja alustada ravi.

Lipoproteiin A - alfa-kolesterool

Kolesterool on hormonaalse taseme optimaalse taseme säilitamiseks väga oluline. Kuid puhtal kujul ei saa ta verevooluga iseseisvalt liikuda, see on tingitud tema võimetusest vees lahustuda. Seetõttu oli ainus viis kolesterooli transportimiseks vereringes selle sisenemine komplekssetesse kompleksidesse koos apoliproteiinidega.

Seda kompleksi nimetatakse lipoproteiinideks. Teadlased eristavad nelja peamist ühendit:

• VLDL. Need on väga madala tihedusega lipoproteiinid ja suurte või beeta (β) lipoproteiinid.
• LDL. Madala tihedusega lipoproteiinid, mis on väiksemad kui eelmise rühma ühendid.
• HDL. Suure tihedusega lipoproteiin või lipoproteiin a või alfa-kolesterool.

Juttu tuleb a-lipoproteiinidest. Mis need ühendid siis on ja millist rolli nad organismi elutähtsas tegevuses mängivad??

Teadlased on leidnud, et alfa-lipoproteiinid on kõige lipoproteiinide kompleksidest kõige ilmekam valguühend. Valgusisaldus neis on vähemalt 55%, fosfolipiidide kogus on vähemalt 30. Ja triglütseriidide ja kolesterooli protsent on väga väike. Väliselt näeb see ühend välja nagu pehme konsistentsiga vahajas mass. See on ainus ühend, mida sünteesivad maksarakud ja lagundab neerukude.

Α-lipoproteiinide peamine ülesanne on liigse rasva eemaldamine keha rakkudest ja kudedest. Seega, mida suurem on nende protsent vereringes, seda vähem ladestub veresoonte seintele rasva. Ja see vähendab omakorda oluliselt südame-veresoonkonna haiguste tekkimise riski..

Teadlased nimetavad suure tihedusega lipoproteiine "heaks kolesterooliks". Selle ülesanne on transportida rasvarakke maksa, normaliseerida hormonaalset taset, stimuleerides neerupealisi, samuti koordineerida psühho-emotsionaalset seisundit, vältides depressiooni arengut.

Miks analüüs on oluline?

Kolesterooli tinglik jagunemine „halvaks“ ja „heaks“ võimaldab tuvastada alfa lipoproteiinide mõju inimorganismile. A-lipoproteiini optimaalse taseme langus näitab tõsiseid häireid, mis tekivad veresoonte voodis - LDL-i ja triglütseriidide taseme tõusu, mis on ohtlik aterosklerootilise haiguse tekkeks..

Omakorda viib HDL-i liiga kõrge tase ka lipiidide ainevahetuse rikkumiseni. LP (a) kontsentratsiooni kahekordne tõus näitab suurenenud ateroskleroosi riski. Uuringud on näidanud, et normaalne kolesterooli tase inimese veres, kellel alfa-lipoproteiini sisaldus on suurenenud vaid 0,3 g / l, suurendab südame isheemiatõve tekkimise riski 2 või enam korda. Ja kui vastavalt testide kättetoimetamise nõuetekohase ettevalmistamise tulemustele ja nende kvaliteetsele toimimisele ilmneb patsiendil mõlema näitaja (HDL ja LDL) suurenemine, suureneb patoloogia tekkimise oht 8 korda.

Kuidas testiks valmistuda?

Vereanalüüsi kohaletoimetamise õige ettevalmistamine määrab tulemuse usaldusväärsuse ja järgneva ravikuuri efektiivsuse. Eksperdid märgivad mitmeid kohustuslikke nüansse, mida peaksid kõik patsiendid järgima eranditult:

• Alates viimase söögikorra hetkest enne bioloogilise materjali uurimiseks võtmist peaks mööduma vähemalt 8 tundi. Seega tehakse vereanalüüs tühja kõhuga. Isegi tee, mahl ega kohv pole lubatud. Kuid tavaline vesi ilma gaasita väikestes kogustes on vastuvõetav.
• Eelõhtul soovitati patsiendil keelduda rasvade, suitsutatud ja praetud toitude võtmisest. Ja jätke dieedist välja ka alkohoolsed joogid.
• Lõpetage suitsetamine tund enne vere võtmist.
• Samuti ärge määrake ühe päeva jooksul vereproove ja uuringuid, nagu ultraheli, röntgen, fluorograafia ja muud füsioteraapia protseduurid..
• 30–40 minutit enne biomaterjali uurimiseks võtmist on patsiendil füüsilise või emotsionaalse stressi korral vastunäidustus.

Materjal ravimi (de) kohaletoimetamiseks. Materjal alfa-kolesterooli koguse määramiseks patsiendi kehas on veeniverest saadud seerum. Bioloogiline materjal kogutakse vaakumtorusse vahetult enne uuringut. Ravimi (a) määramise analüüsi tähtaeg on keskmiselt 1 tööpäev.

Mis on normaalne alfa-kolesterooli tase

Südame-veresoonkonna süsteemi haigestumise riskide hindamine on võimalik ainult siis, kui HDL-i optimaalseks väärtuseks on spetsialistide poolt vastu võetud teatav keskmine määr. Niisiis, milline on lipoproteiini (a) norm inimese erinevatel eluperioodidel?

Eksperdid märgivad, et näitajate määrad võivad veidi erineda. See on tingitud reaktiividest, samuti seadme täpsusest, mille põhjal patsiendi verd analüüsitakse. On oluline mõista, et patsiendi sugu mõjutab ka optimaalset alfa-lipoproteiini. Nii et meestel on see veidi madalam kui naistel.

Hinnake objektiivselt patsiendi seisundit ja tuvastage riskid, spetsialistide tuletatud aterogeenne koefitsient võimaldab. Selle ülesanne on näidata hea kolesterooli ja üldkolesterooli (halva ja hea) hulga suhet inimese veres..

Aterogeensuse koefitsiendi optimaalne näitaja peaks jääma vahemikku 2–2,25. Vastsündinud beebide puhul ei ületa see 1 ja üle 40-aastastel meestel mitte rohkem kui 3,5.

Lipoproteiini normi tõus a

Paljude patsientide väärarusaam, et HDL-i sisalduse suurenemine veres näitab soodsat olukorda kehas, ei vasta alati tegelikkusele. Esmapilgul on nii, et mida kõrgem on "hea kolesterooli" väärtus, seda rohkem rasva maksa kulgeb ja veresooned on puhtamad..

Eksperdid ütlevad, et optimaalse HDL-väärtuse kerge ületamine võib olla tingitud keha individuaalsetest omadustest, mis vähendab südame isheemiatõve tekkimise tõenäosust. Kuid alfa lipoproteiinide märkimisväärne suurenemine patsiendi veres võib viidata selliste haiguste esinemisele nagu:

• Hüperlipoproteineemia. Teadlased nimetavad seda terminit patoloogiliseks seisundiks, mida iseloomustab liproteiinide suurenenud sisaldus veres. See on pärilik ja seda saab diagnoosida mitme põlvkonna jooksul ühes perekonnas..
• Maksatsirroos. Me räägime sapiteest või, nagu seda ka nimetatakse, primaarsest tsirroosist.
• Mis tahes tüüpi hepatiidi krooniline kulg.
• Patsiendi keha krooniline mürgistus. Näiteks narko- või alkoholisõltuvus.
• Nefrootilise sündroomiga patsiendid.
• Kilpnäärme alatalitlus.
• Müokardiinfarkt patoloogilise protsessi ägedas faasis.
• Hemodialüüsi saavad ureemiaga patsiendid.
• 1. või 2. tüüpi suhkurtõbi.

Samuti võib LP (a) suurenenud sisaldus põhjustada mitte ainult aju ja südame veresoonte kahjustusi, vaid ka perifeersete arterite kahjustusi. Kõrge vere glükoosisisaldusega patsientidel diagnoositakse sageli suurenenud LP (a) sisaldus ja see võib viidata ka aordi ateroskleroosi arengule..

Mõjutavad tegurid

Laboriuuringute tulemuste analüüsimisel võtab spetsialist arvesse tegureid, millel on otsene mõju patsiendi veres sisalduvate suure tihedusega lipoproteiinide sisalduse näitajatele. Nende tegurite hulka kuuluvad:

• Rasedus. "Hea kolesterooli" koguse määramiseks kohe pärast sünnitust ei tohiks te verd loovutada. On vaja oodata 6-8 nädalat ja alles pärast seda arvestada analüüsi usaldusväärsusega.
• Ravimite võtmine. Östrogeenid, kolistüramiinid, fibraadid või insuliin, samuti neomütsiin, oomega-3 rasvhapped ja neotsiin võivad moonutada tegelikku kliinilist pilti ja analüüs annab vale tulemuse.

Eksperdid märgivad, et LP (a) sisalduse määramiseks on vaja verd annetada alles 2 kuud pärast nakkushaiguste ja muude raskete haiguste, stressi, HDL-i koguse muutust mõjutavate ravimite võtmise lõpetamist ja rasedust.

Uuringud on näidanud, et 90% patsientide LP (a) tasemest on geneetiliselt ühendatud. Ja on ebatõenäoline, et seda on võimalik ravimitega vähendada. Toitumise ja elustiili muutmine, halbadest harjumustest loobumine parandab mõnevõrra liigset jõudluse kasvu. Kuid nende väärtust pole võimalik täielikult normaliseerida..

Läbiviidud uuringute tulemusena on teadlased kindlaks teinud, et müokardiinfarkti ja LP (a) taseme tõusu vahel on pöördvõrdeline seos. Kui patsiendil diagnoositakse südameatakk juba varajases eas, on LP (a) väärtused kõrgemad kui teistel inimestel. Selliste patsientide jaoks on kogu elu jooksul vaja pidevalt jälgida lipoproteiini sisaldust..

Normi ​​langetamine

Alfa lipoproteiini langust võib põhjustada mitu põhjust. Tasakaalustamata toitumine, päevase režiimi puudumine ja halbade harjumuste olemasolu võivad aterogeenset indikaatorit allapoole nihutada. Kuid ei tohiks maha arvata asjaolu, et mitmed haigused võivad põhjustada sündmuste sama arengut. Ja HDL-i hulga vähenemine patsiendi veres peaks olema signaal spetsialistile patoloogilise seisundi kindlakstegemiseks tervikliku uuringu läbiviimiseks..

Kõige tavalisemad lipoproteiini a vähenemise põhjused veres võivad olla:

• Vaskulaarne ateroskleroos.
• Neeru- ja maksahaigused, sealhulgas sellised haigused nagu maksatsirroos või nefroos.
• Endokriinsed häired.
• Kolelitiaas.
• Nakkushaigused patoloogilise protsessi ägedas staadiumis.

Raske stress või lihtsalt närviline šokk võib viia organismi toodetud "hea" kolesterooli koguse rikkumiseni. Samuti tuleks mõista, et LPVN indeksi langus võib ilmneda ka siis, kui patsient on teatud ravimeid võtnud pikka aega. Muude kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda kõrge tihedusega lipoproteiinide vähenemine..

Kes annab nõu?

Kui vereseerumi uuringu tulemuste kohaselt avastati patsiendil kõrvalekalle alfa-lipoproteiini normist, siis oleks optimaalne lahendus konsulteerimine spetsialistidega. Sellisel juhul peaksite pöörduma kardioloogi ja terapeudi poole. Ja juba diagnoosi põhjal võib osutuda vajalikuks pöörduda endokrinoloogi või nakkushaiguste arsti poole.

Kas on võimalik suurendada liproteiini a sisaldust kehas? Eksperdid soovitavad järgida teatud reegleid, et suurendada "hea kolesterooli" sisaldust patsiendi kehas:

• Vähendage oma toidus sisalduvate transrasvade hulka. Neid leidub loomsetes saadustes.
• Päevase kaloraaži vähenemine. Saavutatakse kiudainerikaste toitude sisseviimisega dieeti.
• Füüsilise aktiivsuse suurendamine regulaarsete kardiotreeningute ja võimlemisega.
• Halbade harjumuste tagasilükkamine. Alkohol, suitsetamine.
• Roheline tee. Harjumus regulaarselt rohelise tee joomisega küllastab keha polüfenoolidega, mis aitavad vähendada inimese keha kolesterooli üldkogust ja suurendada HDL-i. Tuleb märkida, et värskelt pressitud jõhvikamahl on sarnaste omadustega..

HDL-kolesterool ("hea"): kuidas selle taset tõsta

HDL-i (kõrge tihedusega lipoproteiin, HDL) nimetatakse sageli “heaks” kolesterooliks, kuna see aitab kehast eemaldada “halva” kolesterooli ja on hädavajalik paljude meie keha elutähtsate protsesside jaoks. Uuringud on näidanud, et LDL (madala tihedusega lipoproteiin, LDL) kolesterooli taseme langetamine vähendab südame-veresoonkonna haiguste tekke riski. Loe edasi, et teada saada, kuidas saate oma HDL-kolesterooli taset loomulikult tõsta..

p, plokktsitaat 1,0,0,0,0 ->

Mis on HDL-kolesterool

Suure tihedusega lipoproteiin (HDL) on vereplasma lipoproteiinide klass. Nad on võimelised transportima rasva (lipiidide) molekule kogu kehas. HDL-i nimetatakse sageli "heaks" kolesterooliks, kuna see lagundab teist lipoproteiinide klassi, LDL (madala tihedusega lipoproteiin), mis aitab kaasa südamehaigustele.

p, plokktsitaat 2,0,0,0,0 ->

HDL erineb LDL-ist suurema tihedusega, kuna see sisaldab suuremat protsenti valke ja lipiide.

p, plokkpakkumine 3,0,0,0,0 ->

p, blokeering 4,0,0,0,0 -> HDL püüab liigse vaba kolesterooli verest kinni ja transpordib selle maksa

HDL mängib olulist rolli ka oksüdatsiooni ja põletiku vähendamisel, keha ja immuunsüsteemi rakkude toimimise parandamisel, insuliinitundlikkuse suurendamisel ning võib meid kaitsta neurodegeneratiivsete haiguste tekkimise eest. [JA]

p, plokktsitaat 5,0,0,0,0 ->

HDL-kolesterool sünteesitakse maksas ja see liigub peensoolest vereringesse, kus see hõivab kiiresti liigse kolesterooli osakesed ja tagastab selle vere kolesterooli vähendamiseks tagasi maksa. Seetõttu on HDL-kolesterooli piisav ja tervislik kogus seotud kõrge kolesteroolitasemega haiguste riski vähenemisega..

p, plokktsitaat 6,0,0,0,0 ->

p, blokeeringu pakkumine 7,0,0,0,0 -> "halva" LDL-kolesterooli kahjustus sõltub osakeste suurusest

Lipiidide tüübid

HDL on vaid üks lipiidide ehk rasvmolekulide klassist, mida leidub meie veres. Muud veres ringlevad lipiidid hõlmavad tiheduseta lipoproteiine (LDL), väga madala tihedusega lipoproteiine (VLDL) ja triglütseriide.

p, plokktsitaat 8,0,0,0,0 ->

LDL transpordib kolesterooli kogu kehas, samal ajal kui HDL seob liigse kasutamata kolesterooli ja tagastab selle tagasi maksa kasutamiseks. VLDL moodustub maksas ja vereringesse sattudes muundub seal LDL-iks.

p, plokktsitaat 9,0,0,0,0 ->

Triglütseriidid on kehas peamine rasvatüüp ja kõrget taset seostatakse paljude haigustega nagu südamehaigused ja diabeet..

p, plokktsitaat 10,0,0,0,0 ->

Meie dieet võib mõjutada LDL-i taset ja eemaldumist kehast ning triglütseriidide hulk võib mõjutada VLDL-i taset.

p, plokktsitaat 11,0,0,0,0 ->

p, blokeering 12,0,0,0,0 -> HDL (HDL) ja LDL (LDL) lipoproteiinide struktuur

HDL-kolesterooli test

HDL-i soovitatav tervislik sisaldus veres on meestel vähemalt 0,8 mmol / l ja naistel vähemalt 0,88 mmol / l.

p, plokktsitaat 13,0,0,0,0 ->

Uuringud on kindlaks teinud, et vere kõrgenenud kolesteroolitase aitab kaasa südame-veresoonkonna haiguste tekkele, mistõttu HDL ("hea" kolesterooli) langetamine ei eemalda verest vaba kolesterooli täielikult ja aitab kaasa ka haiguste riskile. Madal HDL-tase võib samuti aidata kaasa põletiku ja metaboolse sündroomi, eriti II tüüpi diabeedi tekkele. [JA]

p, plokktsitaat 14,0,0,0,0 ->

Mõne haiguse puhul, näiteks suhkurtõbi ja sirprakuline haigus, võib kõrge tihedusega lipoproteiinide (HDL) tase olla häiritud ja aidata kaasa üldisele põletikule. Nendel juhtudel võib väga kõrge HDL sisaldus olla pigem kahjulik kui kasulik. [JA]

p, plokktsitaat 15,0,1,0,0 ->

Hiljuti südameataki saanud 767 diabeedita patsiendiga läbi viidud uuringust selgus, et väga kõrge HDL tasemega patsientidel oli ka kõrge C-reaktiivse valgu tase, mis ei säästnud, vaid suurendas südamehaiguste riski. [JA]

p, plokktsitaat 16,0,0,0,0 ->

Mis vähendab HDL taset

HDL-kolesterooli alandamiseks on geneetilised eeldused, kuid tasub pöörata tähelepanu võimalustele, mida saab kontrollida ja viia HDL tervisliku normini..

p, plokktsitaat 17,0,0,0,0 ->

Kunstlike transrasvade söömine

Margariinis ja paljudes töödeldud toitudes leiduvad kunstlikud transrasvad põhjustavad põletikku ja on meie tervisele kahjulikud.

p, plokktsitaat 18,0,0,0,0 ->

27 noore naise uuringus leiti, et osaliselt hüdrogeenitud sojaõli tarbimine vähendas HDL taset 10% võrreldes palmiõli tarbimisega. [JA]

p, plokktsitaat 19,0,0,0,0 ->

Uuringus, milles osales 40 tervet täiskasvanud naist, võrreldi looduslikest allikatest pärit transrasvhapete söömise mõju tööstusrasvade söömise mõjuga. Selle võrdluse tulemuseks oli järeldus, et kaubanduslikult toodetud transrasvad vähendasid HDL-i sisaldust veres. [JA]

p, plokktsitaat 20,0,0,0,0 ->

Suitsetamine

Kahtlemata on sigaretisuitsetamine näidanud olulist tegurit südamehaiguste riski suurendamisel. Sigarettide suitsetamine aitab vähendada kõrge tihedusega lipoproteiinide (HDL) taset ning sigaretisuits võib ise HDL-molekuli otseselt kahjustada, mistõttu molekulil on võimatu südant ja veresooni kolesterooli ja põletike eest kaitsta. [JA]

p, plokktsitaat 21,0,0,0,0 ->

Haigused

Mitmed metaboolse sündroomi kategooriasse kuuluvad tervisehäired on seotud HDL-i hulga vähenemisega veres. Nende häirete hulka kuuluvad II tüüpi diabeet, insuliiniresistentsus, tsentraalne rasvumine (liigne kõhurasv), kõrge vererõhk ja kõrge triglütseriidide tase. [JA]

p, plokktsitaat 22,0,0,0,0 ->

Lisaks vähendab HDL-i taset enamik autoimmuunhaigusi: reumatoidartriit, erütematoosluupus, psoriaas, samuti parodontiit ja kõik nakkushaigused. [JA]

p, plokktsitaat 23,0,0,0,0 ->

p, plokktsitaat 24,0,0,0,0 ->

HDL-kolesterooli suurendamise viisid

Oliiviõli toitumises

Piimatoodetes ja rasvases lihas leiduvad küllastunud rasvad suurendavad vere LDL ja HDL taset. Nende küllastunud rasvade asendamine "tervislike rasvadega" (polüküllastumata või monoküllastumata rasvad pähklitest, seemnetest, avokaadost, taimeõlidest) on uuringute kohaselt näidanud LDL taseme langetamist. [JA]

p, plokktsitaat 25,0,0,0,0 ->

Samuti on arvukad uuringud näidanud, et dieedi täiendamine oliiviõliga võib vähendada üldkolesterooli taset ja tõsta kõrge tihedusega lipoproteiinide (HDL) taset. Oliiviõli sisaldab antioksüdante, mida nimetatakse polüfenoolideks ja mis vastutavad selle kardiovaskulaarsüsteemi kaitsvate omaduste eest. [JA]

p, plokktsitaat 26,0,0,0,0 ->

Oliiviõli parandab ka kolesterooliprofiile, parandades HDL-i võimet kolesterooliga õigesti suhelda. 26 tervisliku vabatahtlikuga läbi viidud uuring viitab sellele, et oliiviõli (25 ml päevas või 2 supilusikatäit) parandab kolesteroolitaset, suurendades rasvade transportimiseks rakumembraanides vajalike ABCA1 ja ABCG1 valkude tootmist. [JA]

p, plokktsitaat 27,0,0,0,0 ->

Oliiviõli aitab tugevdada ka HDL-i põletikuvastaseid omadusi. Teine uuring, milles osales 20 tervet täiskasvanut, näitas, et 25 ml ekstra neitsioliiviõli tarbimine päevas 12 nädala jooksul suurendas HDL-iga (paroksonaas 1) seotud valgu kogust, mis aitab HDL-il avaldada oma põletikuvastaseid omadusi. [JA]

p, plokktsitaat 28,0,0,0,0 ->

Munad dieedil

Väikeses uuringus, milles osales 28 rasvunud inimest, leiti, et madala süsivesikusisaldusega dieet 3 kana munaga päevas tõstis kõrge tihedusega lipoproteiini (HDL) taset 25%. Munade lisamine dieeti aitas vähendada metaboolse sündroomi tekkimise riske. Ja see mõju avaldus rohkem rasvunud inimestel. [JA]

p, plokktsitaat 29,0,0,0,0 ->

Teises uuringus, milles osales 15 ülekaalulist inimest, andsid nad ka 3 kanamuna päevas ja nende HDL ("hea" kolesterool) tase tõusis 52%. Seda teist uuringut sponsoreeris aga Ameerika Kanamunatööstuse Assotsiatsioon. [JA]

p, plokktsitaat 30,1,0,0,0 ->

Teine teaduslik uuring, milles osales 42 eakat meest ja naist, näitas, et 3 kanamuna päevas suurendas HDL-kolesterooli 23%. [JA]

p, plokktsitaat 31,0,0,0,0 ->

Ja uuring, milles osalesid eakad inimesed, kes võtsid statiine ja tarbisid 4 muna päevas, jõudsid järeldusele, et neil inimestel oli HDL tase 5 nädala jooksul 5% tõusnud, ilma et LDL ("halb") kolesterool oleks tõusnud. [JA]

p, plokktsitaat 32,0,0,0,0 ->

p, blokeering 33,0,0,0,0 -> madala süsivesikusisaldusega dieet

Süsivesikute sisalduse vähendamine toidus

Mitmed uuringud näitavad, et süsivesikute vähendamine ja tervislike rasvade suurendamine toidus võib anda palju kasu tervisele, sealhulgas madalam veresuhkur, kaalulangus ja parem insuliinitundlikkus. Teine seda tüüpi dieedi suur eelis on kõrge tihedusega lipoproteiinide (HDL) suurenemine. [JA]

p, plokktsitaat 34,0,0,0,0 ->

Randomiseeritud kontrollitud uuringus osales 115 ülekaalulist 2. tüüpi diabeediga täiskasvanut, kes tarbisid vähem kui 50 grammi. süsivesikuid päevas, kaalulanguse tagajärjel tõusis HDL-kolesterooli tase peaaegu 2 korda kõrgem võrreldes nende inimestega, kes sellisele dieedile üle ei läinud. [JA]

p, plokkpakkumine 35,0,0,0,0 ->

Ülekaalulised ja diabeetikud (kokku 194) pidasid randomiseeritud uuringus 12 kuud süsivesikutevaest Vahemere dieeti. Selle 12 kuu lõpus täheldati nende inimeste veres HDL-i tõusu, mida ei esinenud neil katsealustel, kes järgisid lihtsalt Vahemere dieeti ilma süsivesikute kogust vähendamata. [JA]

p, plokkpakkumine 36,0,0,0,0 ->

Prospektiivses uuringus järgisid 12 rasvunud täiskasvanud metaboolse sündroomiga patsienti Hispaania Vahemere ketogeenset dieeti 12 nädala jooksul. Selle dieedi pikaajaline tulemus oli nende HDL-väärtuste suurenemine veres, samuti asjaolu, et nende metaboolne sündroom raviti täielikult. [JA]

p, plokktsitaat 37,0,0,0,0 ->

Teises kohordiuuringus uuriti 64 ülekaalulist täiskasvanut, kes pidasid ketogeenset dieeti 56 nädalat. Selle katse tulemuseks oli HDL taseme tõus ja üldkolesterooli taseme langus koos HDL ("halva") kolesterooli vähenemisega. [JA]

p, plokktsitaat 38,0,0,0,0 ->

p, plokk quote 39,0,0,0,0 -> Puu- ja köögiviljad, mis sisaldavad antotsüaaniine

Puu- ja köögiviljad koos antotsüaniinidega

Mustikad, murakad, granaatõun, baklažaan, punane kapsas ning muud lillad puuviljad ja köögiviljad, milles on palju antotsüaniini, mis on tugevad antioksüdandid, võivad aidata HDL-kolesterooli tõsta. [JA]

p, plokktsitaat 40,0,0,0,0 ->

Ühes katses anti 58-le diabeetikuga täiskasvanule 160 nädalat antotsüaniini kontsentraati kaks korda päevas 24 nädala jooksul, mille tulemusel suurenes HDL-kolesterool 20%. [JA]

p, plokktsitaat 41,0,0,0,0 ->

Teine uuring, milles osales 120 kõrge kolesteroolitasemega patsienti, näitas pärast 12-nädalast antotsüaniini lisamist (160 mg, 2 korda päevas) HDL-kolesterooli kasvu peaaegu 14%. [JA]

p, plokktsitaat 42,0,0,0,0 ->

Treeni stressi

Harjutus suurendab HDL-i veres mitmesuguste radade kaudu ja hiljutised uuringud näitavad, et iga treening võib olla kasulik ja selle mõju kuhjub aja jooksul. [JA]

p, plokktsitaat 43,0,0,0,0 ->

Uuringus, milles osales 18 ülekaalulist meest ja 12 nädalat kestnud naine, uuriti regulaarse vastupidavustreeningu mõju HDL tasemele. Katse tulemusena registreeriti HDL-kolesterooli tõus meestel ja soodne nihe HDL-kolesterooli fraktsioonides naistel. Oluline on see, et dieete ei järgitud. [JA]

p, plokktsitaat 44,0,0,0,0 ->

p, blokeering 45,0,0,1,0 -> 12-kuulise regulaarse treeningu tulemus: HDL-i tõus ja LDL-i langus koos üldkolesterooliga.

Teine uuring (tulevane järelkontroll) 200 mehega näitas, et HDL-i tõus toimus koos regulaarse vastupidavustreeninguga. Pealegi esinesid kõige olulisemad positiivsed muutused patsientidel, kellel oli kõrge kahjulike triglütseriidide sisaldus veres ja kelle kõhuõõnes oli palju rasva (kõhu rasvumine). [JA]

p, plokktsitaat 46,0,0,0,0 ->

Kaalukaotus

Paljud uuringud on näidanud, et kaalulangus (kaalulangus), olenemata kasutatud dieedist, aitab kaasa HDL ("hea" kolesterooli) taseme kohustuslikule tõusule. 3480 Jaapani täiskasvanu uuringus näidati, et 3 kg kehakaalu kaotamine tõi kõrge tihedusega lipoproteiinide (HDL) keskmiselt 4 mg / dl. [JA]

p, plokkpakkumine 47.0.0.0.0 ->

Alkoholi tarbimise vähendamine

Seoseid alkoholitarbimise (naistel 1 jook päevas ja meestel 1-2 jooki päevas) ning südame-veresoonkonna haiguste riski vähenemise vahel on täheldatud paljudes uuringutes. Kuid alkoholisisalduse suurenemine, mis ületab neid näidatud väärtusi, viib mitte ainult südamehaiguste riski järsu suurenemiseni, vaid stimuleerib ka paljude teiste haiguste, nagu diabeet või insult, tekkimise ohtu. [JA]

p, plokktsitaat 48,0,0,0,0 ->

Uuringus, milles osales 2473 meest ja 1530 naist, leiti, et mõõdukas (mitte rohkem kui 1-2 jooki päevas, kus jook on 200 ml veini või õlut, kuid mitte kanget alkoholi) alkoholitarbimine näitas kõrgemat HDL-kolesterooli taset. [JA]

p, plokktsitaat 49,0,0,0,0 ->

Kookosõli lisamine

Mitmed uuringud on leidnud, et söödava kookosõli tarbimine (tavaliselt umbes 2 supilusikatäit päevas) võib HDL taset tõsta rohkem kui muud tüüpi rasvad. Kookosõli aitab vähendada ka teie LDL ja HDL suhet, mis võib vähendada südamehaiguste riski. [JA]

p, plokktsitaat 50,0,0,0,0 ->

Rasvane kala dieedil

Rasvase kala või kalaõlilisandite söömise mõjust HDL-kolesterooli tasemele on olnud vastuolulisi teateid. Mõnes uuringus leiti HDL-kolesterooli suurenemine, kui osalejad sõid suures koguses kala, kuid selle mõju oli minimaalne, samas kui teistes uuringutes leiti HDL-kolesterooli suurenemist vastusena suurenenud kalade tarbimisele või toidulisanditele. [JA]

p, plokktsitaat 51,0,0,0,0 ->

Ravimid

Märkus. Selle jaotise kirjutamisel ei soovita me neid ravimeid kasutada. Pakume lihtsalt teavet, mis on teaduskirjanduses. Palun arutage oma arstiga ravimeid..

p, plokktsitaat 52,0,0,0,0 ->

Statiinid

Statiinid võivad vähendada LDL-kolesterooli ja tõsta HDL-kolesterooli. Kas sellel on siiski märkimisväärne mõju südame-veresoonkonna haiguste tekkimise riskile, on endiselt ebaselge. 12 suure uuringu metaanalüüsist, milles osales üle 26 000 patsiendi, leiti, et ravimite põhjustatud vere kolesteroolisisalduse muutused ei olnud kasulikud, kuna inimesed ei vähendanud nende riski ja neil oli endiselt kõrge südamehaiguste risk. [JA]

p, plokktsitaat 53,0,0,0,0 ->

p, blokeering 54,0,0,0,0 -> Statiinid suurendavad diabeedi ja insuliiniresistentsuse riske (http://diabetes.diabetesjournals.org/content/63/11/3569)

Fibraadid (alfa-adrenergilised agonistid) või tiasolidinioonid

Fibraadid ja tiasolidiindioonid on kaks ühendite klassi, mis aktiveerivad PPARα valku, et suurendada maksa ja teiste kehaosade rasvade lagunemist. Neid ravimeid kasutavad mõnikord patsiendid, kes ei talu statiine; nad vajavad HDL-i suurenemist ja LDL-i vähenemist.

p, plokktsitaat 55,0,0,0,0 ->

Paradoksaalsel kombel võivad need ravimid mõnel inimesel ja harvadel juhtudel põhjustada HDL-i ("hea" kolesterooli) järsu languse. Seetõttu on fibraatide ja tiasolidiindioonide võtmine arsti juhendamisel väga oluline. [JA]

p, plokktsitaat 56,0,0,0,0 ->

HDL-kolesterooli taseme langetamise terviseriskid

Madala suure tihedusega lipoproteiini (HDL) taseme suurim risk on südame-veresoonkonna haiguste areng. HDL-i kaitsvat toimet demonstreerib suur hulk andmeid: umbes 30% südamehaigusega patsientidest on vere üldkolesterooli normaalne tase, kuid ainult madal HDL-i tase rõhutab selle molekuli olulist rolli südame kaitsmisel. [JA]

p, plokktsitaat 57,0,0,0,0 ->

HDL ("hea" kolesterool) mängib olulist rolli ka immuunsüsteemi töös. 20 000 täiskasvanust läbi viidud ulatuslikus perspektiivses populatsioonipõhises uuringus leiti, et väga madala HDL tasemega inimestel oli nakkusoht 75% suurem. Huvitav on see, et väga kõrge HDL-sisaldus võib olla ka problemaatiline: neil inimestel, kellel oli väga kõrge tihedusega lipoproteiinide (HDL) tase, oli nakkushaiguste oht 43% suurem kui normaalse tasemega inimestel. [JA]

p, plokktsitaat 58,0,0,0,0 ->

Lisainformatsioon

HDL-i uurimistulemuste tõlgendamise peamine probleem on see, et teiste tegurite rolli on raske kindlaks teha. Näiteks kui on olemas seos noorte meeste vahel, kes söövad madala rasvasisaldusega toitu ja kellel on ka kõrge HDL-kolesterool, on ka võimalik, et need samad inimesed ei suitseta ega liigu regulaarselt. Lisaks on paljud neist uuringutest ise teatatud ja osalejad ei vasta alati tõepäraselt. [JA]

p, plokktsitaat 59,0,0,0,0 ->

Üldiselt eeldatakse, et toidust saadud kolesterooli tarbimise suurendamine tõstab ka vere kolesteroolitaset ja viib aja jooksul südamehaigusteni. Kuigi see on osaliselt tõsi, on oluline märkida, et ainult 25% vere kolesteroolist pärineb toidust. Ülejäänud 75% vere kolesteroolist sünteesib keha ja seda kontrollib suures osas geneetika. [JA]

p, blokeering 60,0,0,0,0 -> p, blokeering 61,0,0,0,1 ->