Veebikalorite kalkulaator aitab teil arvutada valkude, rasvade, süsivesikute ja kilokalorite väärtust nii kuumtöödeldud kuulsates roogades kui ka üksikutes koostisosades. See on palju lihtsam ja kiirem kui iga toote, näiteks borši käsitsi arvutamine.

Valmistoitude kalorsuse arvutamine on väga lihtne: sisestage roa nimi tabeli kohal olevale vabale väljale ja valige üks pakutavatest võimalustest. Programm lisab selle automaatselt tabelisse. Sisestage selle kaal grammides ja selle kõrval näete energiaväärtust ja allpool oleval plaadil - ülejäänud näitajad.

Väga mugav on valida mitu toodet korraga ja näha andmeid kõigi kohta. Roogade ja nende koostisosade loetelu arvutamiseks täiendatakse pidevalt.

Miks mehed ja naised toiduenergia arvestist kasu saavad:

  1. kehakaalu langetamiseks meditsiinilistel või esteetilistel põhjustel;
  2. rasva ja lihasmassi suurendamiseks;
  3. hoida keha vormis;
  4. tervisliku toitumise jaoks.

Lisaks toidu kalorsusele näitab kalkulaator teile sarnaseid näitajaid alkohoolsete ja mittealkohoolsete jookide kohta. Arvutamiseks peate kõigepealt teisendama milliliitrid grammidesse.

Kalorite kalkulaator


Toode / roogsummaValkRasvadSüsivesikudKcaloria
ValkRasvadSüsivesikudKcaloria
Kustuta kalkulaatorTulemus:

toit ja nõud

Joogid

Kuumad joogid

  • Kohv
  • Tee
  • Kakao
  • Kuum šokolaad

Külmad joogid

  • Mahlad
  • Kompotid
  • Puuviljajoogid
  • Sooda

Alkohol

  • Vein
  • Õlu
  • Šampanja

Esimene söögikord

  • Borš
  • Okroshka
  • Rassolnik
  • Solyanka
  • Kharcho
  • Kapsasupp
  • Kana
  • Kõrva

Puljongid

  • Kana
  • Veiseliha
  • Sealiha
  • Türgi
  • Pelmeenidest

Salatid

  • Olivieri salat
  • Heeringas kasuka all
  • Vinegrett
  • Caesar
  • Krabi
  • Mimosa

Teised kursused

Liha

  • Kapsarullid
  • Guljašš
  • Siilid
  • Kotletid
  • Nuginad
  • Pelmeenid
  • Manty
  • Lihapallid
  • Lihapallid
  • Pajaroogad
  • Vareniki
  • Zrazy
  • Hautatud
  • Manna
  • Kaerahelbed
  • Riis
  • Tatar
  • Pärl oder
  • Oder
  • Hernes
  • Mais

Liharoad

  • Kana
  • Veiseliha
  • Sealiha
  • Türgi
  • Vasikaliha

Liharoad

  • Guljašš
  • Kotletid
  • Lihapallid
  • Pelmeenid
  • Manty
  • Lihapallid
  • Kebab

Vorstid

  • Vorstid
  • Vorstid
  • Vorstid
  • Sink

Kala ja mereannid

  • Roosa lõhe
  • Dorado
  • Lest
  • Karpkala
  • Lõhe
  • Pollock
  • Capelin
  • Ahven
  • Saury
  • Heeringas
  • Lõhe
  • Makrell
  • Tuunikala
  • Forell
  • Haug
  • Roosa lõhe
  • Coho lõhe
  • Lõhe
  • Tuura
  • Forell
  • Haug

Mereannid

  • Kalmaar
  • Krabipulgad
  • Krevetid
  • Rannakarbid
  • Vähid

Pasta ja teraviljad

Pasta

  • Pasta
  • Nuudlid
  • Spagetid
  • Vermikelli

Teraviljad

  • Tatar
  • Riis
  • Bulgur
  • Kuskuss
  • Manna
  • Kaerahelbed
  • Pärl oder
  • Hirss
  • Nisu
  • Oder

Kaunviljad

  • Oad
  • Herned
  • Oad
  • Läätsed

Taimsed tooted

Köögiviljad / rohelised

  • Kapsas
  • Kartul
  • Sibul
  • Porgand
  • Kurgid
  • Tomatid
  • Peet
  • Suvikõrvits
  • Petersell
  • Tilli

Puuviljad

  • Õunad
  • Pirnid
  • Sidrunid
  • Tangeriinid
  • Ananass
  • Banaanid
  • Viinamarjad

Marjad

  • Kirss
  • Maasikas
  • Sõstar
  • Jõhvikas
  • Mustikas
  • Goji

Seened

  • Valge
  • Šampinjonid
  • Mesiseened
  • Seened
  • Õli

Kuivatatud puuviljad

  • Rosinad
  • Kuivatatud aprikoosid
  • Ploomid

Pähklid

  • Maapähkel
  • Kreeka keel
  • Seeder
  • India pähkel
  • Mandel
  • Sarapuupähkel
  • Pistaatsiapähklid
  • Päevalilleseemned

Jahutooted

Pagariäri

  • Leib
  • Kuivatamine
  • Kuklid
  • Pannkoogid
  • Pannkoogid
  • Tortillad
  • Lavash

Kulinaaria

  • Belyashi
  • Pizza
  • Khachapuri
  • Puffs
  • Pirukad ja pirukad
  • Tšeburekid
  • Charlotte
  • Manniki
  • Sõõrikud

Maiustused

  • Koogid
  • Koogid
  • Küpsised
  • Koogikesed
  • Vahvlid
  • Piparkoogid

Piimatooted ja munad

Piima

  • Piim
  • Keefir
  • Jogurtid
  • Hapukoor
  • Rjaženka
  • Kreem
  • Kondenspiim

Tahke

  • Kodujuust
  • Juustud
  • Omletid
  • Munapuder
  • Keedetud
  • Vutt

Kastmed ja õlid

Kastmed

  • Majonees
  • Ketšup
  • Adjika
  • Tomatipasta
  • Sinep

Kastmed roogade jaoks

  • Kreemjas
  • Sojakaste
  • Juust
  • Pesto
  • Caesari jaoks

Õlid

  • Oliiv
  • Päevalill
  • Kreemjas
  • Linaseemned

Maiustused

Armas

  • Maiustused
  • Šokolaad
  • Jäätis
  • vahukomm
  • Halva
  • Marmelaad
  • Suflee
  • Suhkrustatud puuvili

Pagaritooted

  • Koogid
  • Koogid
  • Piparkoogid
  • Sõõrikud
  • Merengi

Moosid ja pastad

  • Moos
  • Kallis
  • Maapähklipasta
  • Moos

Kiirtoit

Kiirtoit

  • Rullid ja sushi
  • friikartulid
  • Krõpsud
  • Shawarma
  • Popcorn

Joogid

  • Sooda
  • Mahlad
  • Piimakokteilid

Ettevõtted

  • McDonald's
  • Burger King
  • FSC

See online kalorite kalkulaator aitab teil täiesti tasuta teada saada toiduainete ja valmistoitude kalorisisaldust, samuti valkude, rasvade ja süsivesikute sisaldust neis.

Seda saate kasutada kaalu langetamiseks või kehakaalu suurendamiseks, arvutades, planeerides ja kontrollides oma igapäevast dieeti. Selleks valige lihtsalt toode või roog, märkige kogus tabelisse ja saate teada, kui palju energiat ja mikroelemente need sisaldavad..

Sait sisaldab üle 11 000 nimetuse roogasid ja tooteid. Kui te ei leidnud ühtegi toodet, kirjutage meile kontaktivormi kaudu ja lisame selle kindlasti.

Valmistoitude arvutamine

1. Toode
Toodekaal, gvalgudrasvadsüsivesikudkcal
kaal, gvalgudrasvadsüsivesikudkcal
2. Toodekaal, gvalgudrasvadsüsivesikudkcal
lisa toode
Kokku:kaal, g 0valgud 0rasv 0süsivesikud 0kcal 0
Grammi kohta:kaal, gvalgud 0rasv 0süsivesikud 0kcal 0

Toidupäevik

See on tööriist, mis võimaldab teil kindlaks teha ülekaalulise kasvu põhjuse, hinnata oma dieeti, viia see normaalseks ja vabaneda halbadest harjumustest. Kontrollige kehakaalu langetamise või kaalu suurendamise protsessi.

Spordipäevik

Planeerige oma homme spordipäevikuga, uurige, kui palju kaloreid kulutate. Samuti saate jälgida oma koormuste dünaamikat, treeningute regulaarsust ja objektiivselt hinnata oma võimeid.

Kaalu kontroll

Selle teenusega saate jälgida rohkem kui 10 parameetrit: kõike, vöökohta, puusasid, rinda, kaela, randme, sääre, pahkluu jne. Positiivse ja negatiivse dünaamika jälgimine visuaalsete graafikutega.

Enesedistsipliin

Kas teile meeldib eesmärkide seadmine ja nende saavutamine? Meie teenuse abil saate seada endale ühe või mitu eesmärki ja jälgida nende saavutamist. Saate salvestada päevad, mil teil õnnestus planeeritud lõpule viia.

Kas sa teadsid?

Kui palju rasva on teie kehas?

Uurige oma keha rasvasisaldus välja kolmes mahus: puusad, vöökoht ja kael.

Mis on teie kehamassiindeks?

Uurige, kui palju teie kaal vastab teie pikkusele.

Mis on teie päevane kalorite vajadus?

Uurige oma päevase kalorite vajadust oma dieedi kohandamiseks..

Mitu kalorit päevas tarbite oma elustiilis?

Uurige, kui palju kaloreid te kontoris, jõusaalis ja kõndides kaotate.

Milline on teie lemmiktoitude kalorite sisaldus?

Aitame teil kaalust alla võtta ja luua dieeti maitsvatest, kuid madala kalorsusega toitudest.

Mis on E100 ja E399 ?

Kui te ikkagi ei tea, millised toidulisandid on teie tervisele kasulikud ja millised halvad, klõpsake ülaltoodud lingil..

Teil on sõpru, kes järgivad nende kuju?
Jagage nendega linki "Kalorite tabelid"

Kalorite kalkulaator

Lugege kokku küpsetatud toitude kalorsus. Arvutage kalorite tarbimine efektiivse kaalulanguse jaoks. Planeerige oma dieeti ideaalse kaalu saavutamiseks

Arvutage lihtsalt oma dieedi kalorite sisaldus. On vaba!

Kas soovite kaalust alla võtta, säilitada tulemusi või lihtsalt kontrollida oma dieeti? Meie kalkulaator aitab teid.

Rohkem kui 7000 toodet

Lai valik reaalseid tooteid ja nõusid - üle 7000 eseme! Kas te ei leidnud seda, mida tahtsite? Lisage oma toode

Aruanded

Valmistatud ratsiooni kohta koostatakse üksikasjalik aruanne automaatselt. Teie mugavuse huvides kuvatakse lisaks "alasti numbritele" sektordiagrammid. Võite ka tulemuse printida.

Alati teiega

Pole tähtis, millisest seadmest dieedi koostasite: tahvelarvutist, nutitelefonist või arvutist - tulemus salvestatakse andmebaasi. Hiljem saate selle juurde naasta analüüsimiseks või redigeerimiseks.

Kõik on kontrolli all

Kalkulaatorilt pilku tõstmata saate alati arvutada päevase kalorite tarbimise või seada KBZHU piirväärtused

Teie mugavuse huvides ilmuvad toidukalorite kalkulaatorisse regulaarselt uued funktsioonid. Võite oma ettepanekud kommentaaridesse jätta

Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!
idToodeKaloridValkRasvadSüsivesikudTäpsustage kaal

"Grechaniki"

137,23.36.416.6

Kiired hommikusöögirullid

140.87.34.418

Kala köögiviljamarinaadiga

89,77.33.37.7

Kõrvitsapüreesupp

73.76.14.13.1

Juustukoogid

199,312.53.729

Juustu supp krutoonidega

96.16.53.79.2

Kodujuust marjadega

809.40,88.8

Kodujuustu pajaroog

131.516.13.58.9

Munapannkoogikook

122.0513.635.733.99

Apple pita strudel

96,91.22.118.3

Arvutustulemused

Praegu pole te ühtegi toodet lisanud. Valige allolevast loendist toode või kasutage otsingut

Energeetiline väärtus. Kokku:

Valgud (gr.):0
Rasv (gr.):0
Süsivesikud (gr):0
Kalorid (Kcal.):0
Kaal (gr.):0

Energiasisaldus 100 g kohta:

Valgud (gr.):0
Rasv (gr.):0
Süsivesikud (gr):0
Kalorid (Kcal.):0
Valgud (gr.):
Rasv (gr.):
Süsivesikud (gr):
Kalorid (Kcal.):
NimiValgud (gr.)Rasv (gr.)Süsivesikud (gr.)Kalorid (Kcal)Kaal (gr.)

Kommentaarid

Alice 27. mai 2019 9:15

Alles hiljuti nägin kalkulaatorit, kuidas see mulle kohe oma võimaluste ja samas ka lihtsuse poolest meeldis. tänan!

NIk 5. juuni 2019, 5:42

Klass! Kõik on lihtne ja selge

Olga 17. juuni 2019 9:35

Aitäh! Kaloreid saab kiiresti loendada!

Chris 25. juuni 2019, kell 04.31

Öelge mulle, kas ma saan oma tooteid lisada? Ei leidnud vajalikke tooteid.

[email protected] 25. juuni 2019 4:41

Chris, jah, saate tooteid lisada kahel viisil: 1. Klõpsake vahekaardil "Kalkulaator" nuppu "Lisa toode", ilmuvas aknas sisestage nimi ja BJU (kalorite sisaldus arvutatakse automaatselt), määrake mass ja klõpsake nuppu "Lisa" ja toode lisatakse teie kalkulaatorisse 2. Klõpsake tootekategooriate kohal "Lisa toode" ja täitke kõik teadaolevad väljad (saate tootele lisada pildi), salvestage tulemus ja seejärel lisatakse toode meie andmebaasi (pärast moderaatori kontrollimist). Pärast seda muutub toode kättesaadavaks kõigile saidi kasutajatele..

Anna 3. juuli 2019, 12.04

Lisasin mitu toodet, kõik töötab, väga mugav. tänan.

Ingel 23. september 2019, 07:37

väga mugav, mulle meeldib.

meister 23. september 2019, 07:39

suur pluss, et saate oma tooteid lisada

Kalorite kalkulaator

Tehke test ja järgige dieeti

Kalorite kalkulaator

Alustage tabeli all olevale väljale teid huvitava toote nime. Allserva ilmub aken, mis esitab suvandid. Klõpsake huvitaval tootel. Seejärel klõpsake nuppu "Lisa" ja valitud toote nimi lisatakse tabelisse. Märkige toote kaal (grammides) ja kalkulaator arvutab valkude, rasvade, süsivesikute ja valitud toote energiasisalduse. Kalkulaatorisse saate lisada suvalise arvu tooteid (tabeli ridade arv pole piiratud). Kalkulaator arvutab automaatselt valkude, rasvade, süsivesikute üldkoguse, samuti kõigi teie valitud toitude energiasisalduse. Lisaks soovitan teil lugeda artiklit: "Kuidas võita sõltuvust maiustustest".

EiTootenimiKaal, gValgud, gRasv, gSüsivesikud, gKcal
Kokku:00000
Kokku 100 grammi kohta:0000

Tere. Lisage palun Leib 5 teraviljapärmivaba Kaiser (toodang "Smak"); B-6,5; F-2,5; U-43; K-215kcal. tänan.

Vitaly tere pärastlõunal, võite lisada mandlijahu

Tere pärastlõunal, Olga. Lisame toote andmebaasi järgmisel värskendusel.

Head päeva, Vitali! Suur aitäh tehtud töö eest. Ütle mulle, kuidas saaksin arvutada grillpannil küpsetatud või kalkulaatoris grillitud roogasid? Sellega sattusin kokku, kui üritasin grillpannil õli lisamata keedetud makrellifilee kalorite sisaldust arvutada. Eelnevalt vastuse eest väga tänulik.

Tere pärastlõunal, Alla. Kui kalkulaatoril pole valikut näiteks valmisroogade jaoks, nagu teie puhul "grillitud makrellifilee", võtke lähim variant " aurutatud makrell "või" keedetud makrell ".

Tere pärastlõunal, Vitali! Täname kalkulaatori eest, kaloreid on väga mugav lugeda. Mul on küsimus, miks ma ei saa oma päeva tulemusi alla laadida? Kõik on alla laaditud, nii arutelu kui ka reklaam. Ka kopeerimise kohta osutub jaburaks, tahaksin oma tulemused igaks päevaks alla laadida.

Palun öelge mulle, kuidas tatra näitajad muutuvad: toiduvalmistamise ajal, õhtul aurutades, keeva veega üle valades (närbumine).

Tere pärastlõunal, Nikolay.

Tatrapudru lõplik kalorsus sõltub teravilja valmistamise viisist. Kui küpsetate teravilja vees, võite kasutada ühte baaskalkulaatoris saadaolevatest võimalustest: "Jahvatamata teraviljadest valmistatud tatrapuder" või "Tatrapuder on vees viskoosne". Kui kasutate pidevalt mõnda muud toiduvalmistamise võimalust, näiteks "aurutamine", siis arvutage kalorite sisaldus ise. Seda pole keeruline teha. Lisage kalkulaatorile kasutatud teravilja- ja veekogus ning saate lõpliku kalorsuse 100 grammi kohta. Vaadake näiteks pilti.

Vitali tänab teid väga, et jagasite meiega oma hindamatuid teadmisi ja kogemusi. Paljude jaoks on teie sait avastuseks pidevas võitluses ülekaaluga. Olen teile väga tänulik. Lihtsalt madal kummardus! Kalkulaator on eraldi lugu! See oleks minu tahe, ma annaksin teile selle eest Nobeli preemia!)) Ma soovin teile suurt tervist ja õitsengut!

Toores või keedetud süsivesikute loendamine?

Näiteks vajan 320g süsivesikuid ja kuidas neid kokku lugeda?

kuidas telefoni installida

Tere pärastlõunal, Galina.

Kalkulaator ei ole mõeldud telefoni installimiseks

Tere Vitaly! Suur aitäh kalkulaatori eest. Kõik on selge ja ligipääsetav.

Nüüd küpsetan erinevaid roogasid ja loen kaloreid, tänan veelkord.

Mul on väga hea meel, et teile kalkulaator meeldib.

Vitali, saan iPhone'i jaoks kalorite kalkulaatori alla laadida?

Tere pärastlõunal, Alexandra. Mobiiltelefoni jaoks on mugavam rakendus - FatSecret, see on ka tasuta ja loodud just mobiiltelefonide jaoks. Lisateave siin slim4you.ru/fatsecret-luc. lya-pokhudeniya / Minu kalkulaator pole mõeldud telefonide ja tahvelarvutite jaoks

Dobrii vecere, skojite pojalusta na angliski netu kalculeator?

Kalkulaatoril pole ingliskeelset versiooni.

kuidas kalkulaatorit alla laadida ja installida?

Nina, tere pärastlõunal.

Siin on üksikasjalik juhend kalkulaatori installimiseks arvutisse slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

See on väga mugav. mulle tundus alati, et kalorite lugemine on nii pikk kui ka väga keeruline. Ja siin paari minuti pärast, kui ma seda esimest korda tegin. Täname videoõpetuse eest - see aitas palju. Või võite sellise kalkulaatori oma arvutisse installida?

Ekaterina, seda on lihtne teha - alla laadida, installida ja kasutada - siin on link slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

Tere, Vitaly. Ja kuidas võimaldada toote reguleerimist. Vastasel juhul eksite oma kaalus, kuid te ei saa seda parandada. Tänan..

Olga, kui sa tegid kaaluga vea ja toode on juba kalkulaatorisse lisatud, siis pane kursor lahtrisse "Kaal" ja paranda numbrid - kõik töötab

Ma ei leidnud nisuputru vee peal (((

Natalja, seda on lihtne arvutada, kalkulaatori põhjas on kuiv nisupuder, küpsetamise ajal lisame 1 osa putru 2 osa vett. Vaata pilti

Vitaly, ekraanipildil näete, et teie süsivesikud kuvatakse valesti. Palun parandage.

Aga ei, mu monitor on lollakas, vabandust!

Tere, mul on küsimus, kuidas arvutada funcheza kalorisisaldus selle valmis kujul, kuna see suureneb 2 korda. Ja teil on see ainult toores. Ja veel üks asi - teil pole mee kalorsust. Saate selle kuidagi oma kalkulaatorisse lisada. ;)))

Katerina, lisa kalkulaatorisse 100 grammi kuiva funchose ja 200 grammi vett - selle tulemusena saad valmis funchose kalorisisalduse, järgmise värskendusega lisame mee

Tere Vitaly, kuidas ma ei saaks tarretatud liha kaloreid lugeda, palun aidake.

Tere. Miks on teil 143 kcal küüslauku, kui Skurkhini teatmeteos on neid ainult 47?

Küüslaugu kalorite teave põhineb Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeeriumi põllumajandusuuringute talituse andmebaasil. Mul ei ole põhjust mitte usaldada seda usaldusväärset toitumis- ja energiateabe allikat.

Tere Vitaly. Öelge mulle, palun, ma lugesin selliste keeruliste roogade kaloreid, jagatud kalorite üldkogust valmis roa massiga.Kas see on õige? Ja ma laadisin alla teie kalkulaatori ja teie kalkulaatoris on saja grammi kohta vähem kaloreid kui minul.?

Hurraa, ma leidsin õuna ja pirni, mu kiirus on halb, on näha, et ma ei laadinud kõike kohe! tänan!

Tere. miks pole õuna, pirni?

Tere. Miks on vanilliin nii kõrge kalorsusega? Kas on näidatud alkoholilahus, vanillilaadne maitseaine või vanill?

Sergei, see pole looduslik vanilje, vaid kunstlik maitse. Süsivesikute sisaldus on kuni 12 grammi 100 grammi toote kohta, seega on kalorite sisaldus 288 kcal. Loomulikult kasutatakse vanilliini mikrodoosides, näiteks 1 kg taigna jaoks on vaja ainult 1 g vanilliini, nii et see ei mõjuta oluliselt valmistoodete kalorsust..

Tere! Vitali, mul on selline küsimus, kuulsin, et kastanitinktuur aitab loomulikult kaalu langetada, ma mõtlen omatehtud ja ilma alkoholita, kas see on tõsi või mitte? Täname vastuse eest))

Tere pärastlõunal, Rose. Tasakaalustatud toitumine ja tooniline füüsiline aktiivsus aitavad kaalust alla võtta.

imeline kalorilaud. dieet on ka suurepärane tänu! Kuigi jõusaal on lihtsalt super.

Ma ei saanud aru, et ka mune tuleks kaaluda.

Jekaterina, muna keskmine kaal on 60 g. Te ei pea neid kaaluma.

Tere, Vitaly! Ehk aitate mul arvutada 1% keefiriga kodujuustu kaloreid ja rasvasisaldust, kui 900 ml keefirit. selgub 240 gr. kodujuust. "Ma murdsin terve pea", kui selline kodujuust pole kaalulangetamiseks rasv?

Tere, ma kasutan kogu aeg teie kalkulaatorit, aitäh! Kuid saite teada, et teie kalkulaatori mõned positsioonid ei lange kokku Skurihhini teatmeteosega? Kuidas see saab olla? Kui teil on mõni viga, kas on muutusi??

Sergei, tooge näiteid väärtuste vigadest, saan olukorrast aru, vajadusel teen muudatusi.

tere, ma ei saanud aru, kuidas arvutada õiget rasva- ja süsivesikute kogust, kalorite sisaldust, saan aru

Vitali, aitäh. Kõik on väga selge!

Vaatasin ka videot.

ps Lisage palun kalkuniliha (juhtub nii, et ostan seda suurema naudinguga kui kana). Aitäh.

Ksenia, tere pärastlõunal.

Türgi kõigis selle variantides on juba kalkulaatori andmebaasis.

Vaata pilti:

Vitaly, tere hommikust. Nüüd proovisin tutvustada sellist toodet nagu kaerahelbed "Hercules", kuid mingil põhjusel ei lisata toodet tabelisse. Miks? Mida ma valesti teen?

Alfira, sisestage lihtsalt "Kaerahelbed helbed", need on kalkulaatori baasis - 366 kcal

Vitali, suur aitäh kalkulaatori eest. Valkude, rasvade ja süsivesikute norm kõigile on sama või erinev ja sellest, millest see sõltub?

Nelly, just teisel päeval ilmub selles küsimuses eraldi artikkel. Jälgige ajaveebi värskendusi

Kalkulaator on hämmastav. Kaalulangetamise programm on super. Palume teil üksikasjalikult kirjeldada valgu, rasva ja süsivesikute kogust päevas. Suur aitäh.

Irina, töötan juba selle teema kohta. Avaldan varsti

Ja jälle mina, Natalia. Vabandan teemavälise eest. Vitali, tahaksin sinult kuulda küülikuliha, lugesin, et see on äärmiselt kasulik. Pärast mitmeid aastaid linnas elamist kolisime looduse rüppe ja saime jäneseid. Ma õppisin palju retsepte, kuid ausalt öeldes on vähesed juurdunud: aspic, chakhokhbili, fricassee, noorte loomade suitsuliha ja täiskasvanud küüliku puljong on väga maitsev. Võib-olla võite mulle öelda midagi muud dieetilist, sest see liha on muutumas väga populaarseks.

Natalia, sul on õigus, küülikuliha on äärmiselt tervislik ja dieettoode. Retseptide osas ei oska ma teile midagi öelda. Ma ei söö küülikut, nutria ja lambaliha. Seetõttu pole ma ühtegi neist toodetest küpsetanud..

Vitali, tere pärastlõunal! Mul on küsimus kalorite kalkulaatori kohta, kasutan seda nüüd aktiivselt. Kui küpsetame mingisugust rooga, väheneb saak vee keemise tõttu, seetõttu väheneb ka kaal ja kalorite sisaldus suureneb. Proovisin miinusmärgiga vett süstida, kuid see ei töötanud minu jaoks. Võib-olla sain midagi valesti aru.

Natalia, tere pärastlõunal. Teil on õigus, kui vesi ära keeb, siis tassi kaal vastavalt väheneb, kalorisisaldus suureneb. Kahjuks on seda kalkulaatori algoritmis tehniliselt võimatu arvesse võtta. Seetõttu on kaks võimalust:

- vea lubamiseks (vesi ei keeda liitrites, mistõttu see ei mõjuta nii palju lõplikku kalorsust);

- lisage arvutusele vett, võttes arvesse keemistemperatuuri (näiteks supi arvutamisel lisate 1000 g vett, samas kui teate, et kuskil 50 g keeb ära, nii et lisage kohe kalkulaatorisse 950 g vett).

Tänan kalkulaatori eest))) Kuid ainult minu tabelis on 10g rast. võid, mitte 15g

Anastasia, seega võtke arvesse 10 grammi.

Tere Vitaly! Suur aitäh teie huvitamatu suhtumise eest inimestesse, nüüd on selline nähtus suur haruldus. Minu olud on sellised, et istun arvuti taga harva ja kaalu langetamine on lihtsalt vajalik, sest olen täiesti kindel, et kõik mu vaevused on seotud lisakilodega. Teie viis kehakaalu langetamiseks on väga lihtne ja taskukohane, te ei pea enda suhtes rakendama mingeid drakoonilisi meetmeid ja kalorite kalkulaator on lihtsalt ime, nii palju säästab see aega, niipea kui ma sain selle loendamise põhimõttega tuttavaks, näis mõte end jätkuvalt normaalsesse vormi viivat. Mitte nii kaua aega tagasi kaotasin Herbalife toodete kaalu, olin edukas, kuid ma ei suutnud kaalu hoida ja see on väga kallis rõõm - pidevalt ostes kokteile, kiudaineid, teesid, baare, ei saa ma seda lihtsalt endale lubada ja kardan ka kogu aeg kunsttoodete peal istuda, ei kahjustaks teie tervist. Te soovitate kasutada fütomutsiili normaalseks seedimiseks ja ostsin hiljuti siberi tervise sarjast lümfosaani, see toimib ka puhastusainena, võiksite kommenteerida, kui kasulik ja tõhus see on. Ja herbolaife toodete kohta - tahaksin kuulda teie arvamust, kas neid tasub kasutada? Ja veel - oleks tore teada - millised on lihtsad viisid keha noorendamiseks, ma arvan, et see on kasulik ka teistele naistele. Olen teile kõige eest väga tänulik.

Natalia, aitäh heade sõnade eest. Püüan võtta teie ettepanekuid tulevaste artiklite teemadena..

Miks on pudrude sektsioonis nii kõrge kalorsusega sisu?

Kui 100 grammi kuiva toodet (kaerahelbed) on 340–400 kcal

ja putru keedetakse vahekorras 1/3 või isegi ¼, siis 100 grammi kuiva toote kohta on 300 ml vett või piima. Siis saate 400–500 grammi putru. See tähendab, et 100 grammi pudru kohta on 3-4 korda vähem kaloreid.

P.S. Isegi piim ja väike suhkur ei anna sellist näitajat

Vitali, sul on täiesti õigus. Vees keetes tõuseb teravilja kaal keskmiselt vastavalt 3 korda, valmis pudru kalorsus väheneb keskmiselt 3 korda.

Proovige toote otsinguribale trükkida "Kaerahelbed veele" või "Kaerahelbed piimale" ja näete, et kõike peetakse õigeks.

Vitaly, tere! Tänan teid tohutu kalkulaatori eest, kuid mul on küsimus: proovisin pelmeenitaigent sisestada, seda ei leidnud. Arvutasin selle ilma probleemideta kalkulaatoril, kuid selle põhjal valmistatakse palju roogasid, kas on võimalik ka ise arvutatud roogasid või tooteid kalkulaatorisse lisada, laiendades alust?

Elena, mul on selline võimalus. Täiendan järk-järgult kalkulaatori baasi, kuid kõigi toodete arvessevõtmine on ilmselt lihtsalt ebareaalne.

Vitali! Mul on küsimus. Hakkasin alles hiljuti kaloreid lugema ja teie kalkulaatorit kasutama ning ma ei saa siiani aru, kuidas arvestada töötlemismeetodit valmis roa kalorsuse arvutamisel. Lõppude lõpuks peaksid praetud kotletid olema kalorsemad kui küpsetatud või aurutatud.

Jah, Svetlana. Õlis praadimisel lisage lõpptootele 20% õli kogu kalorisisaldusest, mida kasutasite praadimiseks. Ma kirjutasin üksikasjalikult reeglid valmistoitude kalorsuse arvutamiseks siin: slim4you.ru/kak-schitat-kalorii/

Vitali, aitäh. Tõsi, oma kalkulaatorit on väga mugav kasutada.

Bju toodete kalkulaator

Meil on ka ilutööstuse teadetetahvel. Kuulutuste postitamine on tasuta ja registreerimine pole vajalik. Kuid reklaamide mõõdukus on olemas.

Toidud ja kalorite kalkulaator

See jaotis sisaldab teavet erinevate toiduainete energeetilise väärtuse, samuti nende kasulike omaduste ning valkude, rasvade ja süsivesikute sisalduse kohta..
Sellel lehel on ka online kalorite kalkulaator. Selle abil saate koostada roa erinevatest toodetest, arvutada selle kalorsuse ning valkude, rasvade ja süsivesikute hulga.

Online kalorite kalkulaator

Tootekategooriad

Jao valimisega saate tähestikulises järjekorras selle jaotise toodete loendi. Iga toote puhul märgitakse selle kalorsus 100 g kohta, samuti valkude, rasvade ja süsivesikute kogus 100 g kohta. Klõpsates tabelis kindlal tootel, saate teavet selle kasulike omaduste ja rakendusmeetodite kohta..

Retsepti kalorianalüsaator

Retseptikalorite analüsaator on sisuliselt veebikalkulaator BJU (valgud, rasvad ja süsivesikud) kalorsuse ja sisalduse arvutamiseks 100 grammi kohta. Pange tähele, et see kalkulaator arvutab toidu kalorite sisalduse, välja arvatud küpsetamine, praadimine ja muud töötlemisviisid. Täpsema loendamise jaoks on mõnel tootel erinevad võimalused, näiteks võite lihtsalt määrata "kana" või "keedetud kana" ja saada erineva tulemuse.

Kuidas see töötab?

Lisate lihtsalt koostisosad loendisse, eraldades need tähega ";" või igaüks uuel real, näidates vajaliku summa. Samuti saate koostisosade lisamise vormi abil valida vajalikud tooted, selleks sisestage otsinguribale otsitava toote nimi ja valige ilmuvast loendist vajalik, määrake kogus, mõõtühik ja klõpsake plussmärgil - koostisosa lisatakse loendisse. Edasi klõpsates nupul "Analüüs" arvutab kalkulaator kalorite ja BZHU sisu ning annab tulemuse tabelis. Saadud analüüsitulemustes saate muuta iga koostisosa kaalu "lennult" - kalkulaator arvutab tulemuse koheselt ümber.

Tasuta online kalorite kalkulaator

kõigi vajalike parameetrite kohene arvutamine

ideaalkaal;optimaalne kaalukaotuse määr;
põhiainevahetus;individuaalne kaalulangetamise kalender mitme stsenaariumi jaoks.
* võttes arvesse oma sugu, vanust, kaalu ja füüsilist aktiivsust

Kaalukaotuse stsenaariumid

368
päeva268
päeva32
päeva134
päeva
  • Kerge intensiivsus - 368 päeva
  • Soovitatav kiirus - 268 päeva
  • Soovitud kuupäevaks - 32 päeva
  • Suurim kiirus - 134 päeva
  • Oma kehalise aktiivsusega
    Pehme intensiivsus268
    kcal / d.
    Soovitatav kiirus268
    kcal / d.
    Soovitud kuupäevaks32
    kcal / d.
    Ülim kiirus32
    kcal / d.
    368
    päeva268
    päeva32
    päeva134
    päeva
  • Kerge intensiivsus - 368 päeva
  • Soovitatav kiirus - 268 päeva
  • Soovitud kuupäevaks - 32 päeva
  • Suurim kiirus - 134 päeva
  • Kui suurendate koormust
    Pehme intensiivsus268
    kcal / d.
    Soovitatav kiirus268
    kcal / d.
    Soovitud kuupäevaks32
    kcal / d.
    Ülim kiirus32
    kcal / d.

    Kasulikud teenused

    Soovitatav kaalukaotuse määr

    • Määratud kaaluni 83 kg
    • Kuni soovitatav kaal 82 kg

    Kaalukaotuse ajakava päevade kaupa

    Kaalukaotuse ajakava päevade kaupa

    Kaalukaotuse ajakava päevade kaupa

    Kaalukaotuse ajakava päevade kaupa

    Teie valitud kaalukaotuse määr

    • Määratud kaaluni 83 kg
    • Kuni soovitatav kaal 82 kg

    Kaalukaotuse ajakava päevade kaupa

    Kaalukaotuse ajakava päevade kaupa

    Kaalukaotuse ajakava päevade kaupa

    Kaalukaotuse ajakava päevade kaupa

    Äärmuslik kaalukaotuse määr

    • Määratud kaaluni 83 kg
    • Kuni soovitatav kaal 82 kg

    Kaalukaotuse ajakava päevade kaupa

    Kaalukaotuse ajakava päevade kaupa

    Kaalukaotuse ajakava päevade kaupa

    Kaalukaotuse ajakava päevade kaupa

    Õrn kaalulangetamise intensiivsus

    • Määratud kaaluni 83 kg
    • Kuni soovitatav kaal 82 kg

    Kaalukaotuse ajakava päevade kaupa

    Kaalukaotuse ajakava päevade kaupa

    Kaalukaotuse ajakava päevade kaupa

    Kaalukaotuse ajakava päevade kaupa

    Põhiline ainevahetus

    See on minimaalne energiakogus, mis on vajalik elutähtsate protsesside läbiviimiseks..
    See tähendab, energia kulutamine keha toimimiseks termilise mugavuse (õhutemperatuur 20 kraadi), täieliku füüsilise ja vaimse puhkuse korral, tühja kõhuga

    Meie kalkulaator on mõeldud neile, kes järgivad paindlikku dieeti või soovivad lihtsalt sellele toitumissüsteemile üle minna.

    • pidage kinni oma individuaalsest päevasest kaloraažist;
    • täheldatakse valkude, rasvade, süsivesikute õiget suhet.

    See tähendab, et peate tagama oma kehale stabiilse varu õiges koguses kaloreid ja vajalikku valkude, rasvade, süsivesikute (FFA) suhet, kuid nende elementide ja energiaallikaid võib esindada lõpmatu arv toite ja roogasid..

    Paindliku dieedi kasutamisel ei loe mitte ainult tarbitud kalorite koguarv, vaid peate haldama ka BJU suhet.

    Näiteks võite kogu oma kalorite eelarve kulutada pannkoogihommikusöögile, kuid pidage meeles, et peate pakkuma õiget kogust rasva ja valku. Ja ärge imestage, et lõunaks võite tunda väsimust - olete kõik süsivesikud ära kulutanud ja nüüd pole teil enam energiat.

    Selle kalkulaatori abil saate arvutada päevas vajaminevate kalorite arvu ja optimaalse makrotoitainete suhte teie vanuse, pikkuse, kaalu, soo ja füüsilise aktiivsuse jaoks. Rakendage neid tulemusi paindlikule dieedile, et kaalust alla võtta, kaalu säilitada või lihaseid kasvatada..

    Füüsilise aktiivsuse tase

    Suurema kehalise aktiivsusega kaasnevad suuremad kalorite kulutused. Kalorite kulutamise täpseks kontrollimiseks (ja seega ka päevase kalorite tarbimise arvutamiseks) peate määrama, kui palju kaloreid spordis kulutate: kasutage meie aktiivsuse kalorite tarbimise kalkulaatorit..

    Liigne füüsiline aktiivsus koos madala kalorsusega võib põhjustada lihaste katabolismi (lihaskoe lagunemist), mis omakorda aeglustab ainevahetust ja kaalulangust. Ainevahetus hakkab aeglustuma tavaliselt 3 päeva pärast vähendatud kalorite sisaldusega.

    Kaalu langetamine ja rasvade kaotamine ei tähenda alati sama: lihasmassi vähenemise tõttu võib kaalu kaotada, samas kui rasvkoe kogus jääb samaks. Selle vältimiseks on oluline arvutada makroelementide optimaalne suhe - BZHU.

    Regulaarse treeningu lisamine uude elustiili aitab teil säilitada lihastaset isegi siis, kui teil on kalorite puudujääk.

    Kuid pidage meeles:

    • Keha kulutab 5-25% kogu energiatarbimisest kehalisele tegevusele ja see ei ole ainult spetsiaalsed fitnessitunnid, see hõlmab ka kõndimist, igapäevaste tegevuste tegemist jms;
    • umbes 10% energiast kulub toidu seedimiseks;
    • umbes 60-80% energiast kulub keha põhilistele elutähtsatele funktsioonidele.

    Seetõttu on kehaline aktiivsus kehakaalu langetamisel kindlasti abiks, kuid sellest hoolimata on kõige tähtsam piirata kalorite tarbimist..

    Pealegi tuleks meeles pidada, et keha võib päevas kulutada piiratud hulga kaloreid, see ei saa töötada lõputult, isegi kui viskame sinna pidevalt uut energiat. Seega, kui kulutasite täna spordile palju kaloreid, optimeerib keha päevaseid kalorite kulutusi ja kasutab muude protsesside jaoks vähem kaloreid. Seetõttu ei ole selle päeva päevane kalorite kogu tarbimine palju suurem kui eile..

    Mis juhtub, kui kaloreid on liiga vähe? Ja kas on võimalik kaalust alla võtta ainult dieediga?

    Ülimadalate kaloraažide korral algab lihaste katabolism, lihased sulavad ja vastavalt sellele hakkab keha kulutama vähem energiat oma peamistele elutähtsatele funktsioonidele. See tähendab, et teie põhiainevahetus väheneb. See tähendab, et niipea, kui naasete oma tavapärase dieedi juurde, taastate mitte ainult oma kaalu, vaid võtate ka juurde. Seetõttu on väga oluline:

    kehakaalu langetamisel on hädavajalik sisse viia kehaline aktiivsus, see aitab mitte kaotada lihasmassi, vähendades samal ajal kalorite tarbimist või isegi suurendades seda ja suurendades seetõttu baasainevahetust. See aitab teil palju tõhusamalt kaalust alla võtta ja takistab tavalise dieedi juurde naasmisel kaalus juurde võtmast..

    Makrotoitained: valgud, rasvad ja süsivesikud

    Valk

    Valk on oluline nii uue koe kasvu kui ka kahjustatud koe taastamiseks - see juhtub siis, kui te treenite..

    Valk peab olema teie parim sõber, kui soovite lihasmassi kasvatada või säilitada.

    Kuid valk pole ainult lihas, vaid ka küllastumine, mis aitab teil õigel rajal püsida..

    Valguallikad: munad, piim, juust, jogurt, kodujuust, liha, kala, pähklid, oad, herned, läätsed, sojaoad ja muud kaunviljad.

    Rasva demoniseeritakse sageli ekslikult.

    Rasvadest võib teie keha kujundamise eesmärgi saavutamisel palju abi olla, need mõjutavad ka hormoone - liiga vähe rasva võib teie keha kahjustada.

    25% kõigist paindlikul dieedil olevatest kaloritest eraldatakse rasvale. Seda saab hiljem reguleerida, kuid selline näeb välja esialgne proportsioon..

    Rasvaallikad: oliiviõli, kookosõli, looduslik maapähklivõi ja muud pähkliõlid, avokaado, mandlid, kreeka pähklid, india pähklid, punane kala, makrell, munakollased.

    Süsivesikud

    Teie keha kasutab süsivesikuid glükoosi tootmiseks, mis on meie keha eelistatud kütus või energia. Need annavad meile võimaluse aktiivsena püsida..

    Kiudained, millest on vaja hoolitseda, kui soovite tervist säilitada, on samuti süsivesikute allikas, kuid ei sisalda ka kaloreid.

    Süsivesikute allikad: teravili ja teravili, leib, teravili, pasta, kartul, puuviljad, köögiviljad, jahutooted.

    Süsivesikud on lihtsad ja keerukad.

    Komplekssed süsivesikud

    Komplekssed süsivesikud imenduvad aeglasemalt, mis tähendab, et nende töötlemisel vabanev energia jaotub keha oma elutegevuse jaoks ühtlaselt, muutmata rasvavarudeks. Ja mis veelgi olulisem, komplekssüsivesikute energia vabaneb ühtlaselt 3-4 tunni jooksul, mis tähendab, et kogu selle aja jooksul on kehal piisavalt energiat ja see ei vaja täiendavat toitu.

    Tavaliselt on keerukaid süsivesikuid sisaldavad toidud tumedamat värvi kui lihtsad..

    Näited - kaer, pruun riis, tärkliserikas köögivili, täisteraleib.

    Lihtsad süsivesikud

    Lihtsad süsivesikud imenduvad liiga kiiresti, kehal pole aega neid ära kasutada ja need lähevad rasvavarudesse. Lisaks saab keha energiat lühikese purske kujul ja seejärel toimub lagunemine..

    Näiteks on valge riis, valge leib, küpsised ja maiustused.

    Esitamissagedus ja suurus

    Suur portsjon ühe söögikorra jaoks, isegi kui täheldatakse igapäevast kalorite tarbimist, võib põhjustada rasvade ladustamist.

    See juhtub lihtsate süsivesikute omastamisega sarnase põhimõtte järgi: palju kaloreid, palju energiat satub kehasse kohe, kehal ei pruugi olla aega seda kõike ära kasutada ja siis saab osa energiast rasva kujul ladestuda.

    Kui igapäevane toitumine jaguneb rohkem väikesteks portsjoniteks, saab iga toidukord vähem kaloreid, mida keha omastab suurema tõenäosusega. Samuti väheneb sel juhul seedeelundite - mao, pankrease jne - koormus...

    Lisaks on soovitatav süüa enne igasugust aktiivset tegevust (füüsiline: näiteks enne jalutuskäiku või vahetult enne tööl käimist või isegi vaimne - suurenenud vaimse aktiivsusega kulutab keha ka rohkem energiat). Kuid ärge lamage pärast söömist ega magamist diivanil..

    Kalorite rasvapuudus

    Arvatakse, et nael rasva on võrdne 3500 kaloriga, seega peaks päevane 500 kalori puudujääk aitama teil naelast rasvast nädalas vabaneda..

    Tegelikult pole kõik päris nii.

    Üldiselt väheneb keha energiakulu järk-järgult, kui inimene hakkab kaalust alla võtma. See tähendab, et leiate end paratamatult platoo staadiumist - kaalulanguse peatusest. Varem kaalulanguseni viinud toidukogus viib ühel päeval selle säilitamiseni. Sellest tuleneb hoiatus:

    Püüdke alati seada eesmärgiks igapäevane kaloripõletus "Normaalne kaalulangus"..

    Tase "Kaalukaotuse ülim kiirus" on kõige äärmuslikum ja tervisele ohtlikum. Kiire efekti lootuses ärge proovige sellele kohe üle minna. Lõppkokkuvõttes võib tulemus olla soovitud tulemusele vastupidine. See valik annab madalaima kalorite tarbimise, mida saab kaaluda. Seda tuleks võtta pigem erandi kui reegliks. Rasvapõletus on tervislikum kui paastumisest lahti saada.

    Kaalulanguse platoo - miks kalorite tarbimist vähendades kaal ei lange

    Aja jooksul kohaneb keha vähenenud kaloraažiga.

    Keha hakkab energiat tõhusamalt kasutama - see aeglustab ainevahetust, seega põletab vähem rasva. Seetõttu jõuavad paljud inimesed platoo (peatus) kaalulanguseni..

    Selles etapis on ainus võimalus ainevahetust kiirendada:

    • kardiokoormuse suurendamine, jõutreening,
    • "petliku" toidu kasutamine (st regulaarselt lisage dieeti kõrge kalorsusega toite);
    • perioodilised muutused kalorite arvus (nn "siksakiline" dieet - kasutatakse meie kalkulaatoris, kalorite tarbimise üksikasjalikul arvutamisel päeva kohta); Link
    • muutused makrotoitainete proportsioonides.

    Tähtis:

    Õppige sööma aeglaselt - uuringud näitavad, et need, kes söövad kiiresti, kipuvad olema ülekaalulised.

    Siksakiline dieet

    Kaalukaotuse efektiivsemaks muutmiseks on soovitatav järgida siksakilist dieeti, see tähendab, et päevade vaheldumine on vajalik vastavalt kalorite tarbimise tasemele - kas vähem kui norm, siis rohkem kui norm, jättes keskmiselt arvutatud kalorite koguse. See takistab keha kohanemist madala kalorsusega ja aeglustab ainevahetust..

    Kommentaarid (24)

    Katya, Engels | 19. jaanuar 2019 20:05

    palun öelge mulle minu päevane kcal määr. 1764 päevas, kuid minu töögraafik on vahetatav ja pean töötama päeval, öösel, prügikastil, puhkepäeval. näiteks päevas töötades saan normi hõlpsasti täita, aga öises vahetuses töötades ärkan keskmiselt kell 7:00 ja siis enne öist vahetust lähen näiteks magama kell 14:00 ja tõusen kell 16:00 ja lähen töö, tulen koju kell 8:00 ja lähen magama, ärkan umbes kell 14:00, probleem on see, et öösel töötades saan süüa normi 1764 kcal. aga järgmisel päeval kardan, et kella 15.00-st kuni näiteks 20.00-ni ma seda kõike ei söö. palun ütle mulle, kuidas olla. Ma tõesti tahan kaalust alla võtta ja korrektselt, ilma vigu tegemata
    Vastama

    Irina, Moskva | 24. märts 2019 00:55

    Ma ei saa aru. 1483 kalorit päevas annab kalkulaator B-115g, F-42 g, U-164g. Kui jagada 1483 kalorit saadud 321 grammi peale, siis peaksin sööma keskmiselt toodet, mille kalorsus on 462 kalorit ja kokku 321 grammi.?
    Vastama

    Jean, Pavlodar | 7. september 2019 20:33

    Arvestage valgu ja süsivesikute puhul keskmiselt 4 kalorit ja rasva puhul 9 kalorit

    B-115gr * 4kl = 460kl, W-42gr * 9kl = 378kl, U-164gr * 4kl = 656. 460 + 378 + 656 = 1494 kalorit
    Vastama

    vladimir22666, Peterburi | 17. november 2018 21:31

    Lisage palun kaalutõusu tabel. Kuna teie kalkulaator kinnitab uhkusega, et vaid kahe aasta pärast suudan ma saavutada 40 kg, kasutades 3000 Kcal päevas, kuigi vajalik kaal lisati 80 kg.
    Vastama

    Olimp, Novosibirsk | 4. juuni 2019 18:09

    Öelge mulle, kas päevase valgukoguse arvutamisel tuleks arvesse võtta taimseid valke?

    Või peaks see olema ainult loomne valk?

    Kas ma pean arvestama pähklite, teraviljade jms valkudega.?
    Vastama

    Olya, Penza | 24. aprill 2019 10:27

    Kuidas kalkulaatorit kasutada? Sisestan kõik andmed, vajutan nuppu "arvuta" ja vastuseks visatakse mind jälle nullväärtustega kalkulaatorile. Kuidas arvutust saada? tänan
    Vastama

    Natalia | 26. juuli 2018 17:52

    Tere! Mulle meeldib kalkulaator väga, kuid probleem on selles, et see ei saa teatud perioodi kütteväärtust arvutada, see lihtsalt külmub! Proovisin erinevate seadmetega (
    Vastama

    Svet-Lana | 12. oktoober 2018 11:35

    Kas 67-aastaselt peaksin ideaalis kaaluma 58,81 kg? Kas olete tõsiselt? Ta ei kaalunud isegi nooruses nii palju, kuigi ta polnud kunagi paks ja ei kannatanud ülekaalust.
    Vastama

    Lissa, Orenburg | 24. august 2018 12:45

    head päeva! Ma lihtsalt ei saa aru, kas arvutatud kalorisisaldust on võimalik päevade kaupa kuidagi salvestada või iga kord sisestada kõik uuele?
    Vastama

    i | 7. juuni 2019 13:25

    Tere pärastlõunal, öelge mulle, keskmiselt on kirjutatud, et tarbida 1750 kcal päevas, ja diagrammil 382 kcal päevas, see on nagu?
    Vastama

    Natalia, Donetsk | 13. detsember 2016 14:04

    Tere pärastlõunal, kas võiksite soovitada kasutada 1205 Kcal grammi kohta: valgud, rasvad, süsivesikud. tänan.
    Vastama

    Maxim | 23. detsember 2016 11:13

    Natalia, nüüd suudab meie kalkulaator arvutada vajaliku valkude, rasvade ja süsivesikute koguse
    Vastama

    tata, zheleznovodsk | 22. mai 2018 18:35

    tere pärastlõunal - öelge mulle, kas kasutada 1500 korgit grammi valgu-rasva süsivesikute kohta. Tänan
    Vastama

    Nicole, Moskva (Moskva ringtee piires) | 12. veebruar 2019 15:06

    Tere pärastlõunal, kas saaksite palun öelda, kas kalendrit saab alla laadida? Ei leidnud sellist funktsiooni
    Vastama

    Pavlovna | 31. märts 2018 08:45

    Üksikasjalikes kaalukaotuse tabelites ilmub mai nüüd kaks korda, kuid mitte aprillis)
    Vastama

    Tabletka | 30. detsember 2016 07:08

    Üksikasjalikes kaalukaotuse edetabelites ilmub märts kaks korda, kuid mitte veebruar
    Vastama

    Maxim | 5. jaanuar 2017 21:30

    Nüüd peaks kõik korras olema. Kui viga ei kao, kirjutage palun sisestatud parameetrid
    Vastama

    Bakuu | 29. juuni 2018 12:30

    Tere. Kas kavatsete teha mobiilirakenduse?
    Vastama

    Mari, Podolsk | 20. aprill 2018 00:10

    Ma ei leia kuidagi toodete nimekirja, kuidas seda kalkulaatoris kuvada?
    Vastama

    Anna Popova, Voronež | 20. aprill 2018 14:04

    Selle teenuse eesmärk on arvutada individuaalne päevane kalorikogus ja BZHU suhe. Dieedi kalorisisalduse arvutamiseks kasutage meie teenust "Kalorite kalkulaator toodete ja valmistoitude jaoks"

    Inna, Kamõšin | 19. aprill 2017 11:32

    Suur aitäh, kõik on lihtne ja ligipääsetav!
    Vastama

    serge | 24. november 2018 08:58

    Hei. Ma tõesti tahan oma kõhtu eemaldada
    Vastama

    Alina | 1. detsember 2018 14:14

    Ma tahan oma kuju pärast sünnitust taastada
    Vastama

    Lisateave Hüpoglükeemia