Retsepti kalorianalüsaator

Retseptikalorite analüsaator on sisuliselt veebikalkulaator BJU (valgud, rasvad ja süsivesikud) kalorsuse ja sisalduse arvutamiseks 100 grammi kohta. Pange tähele, et see kalkulaator arvutab toidu kalorite sisalduse, välja arvatud küpsetamine, praadimine ja muud töötlemisviisid. Täpsema loendamise jaoks on mõnel tootel erinevad võimalused, näiteks võite lihtsalt määrata "kana" või "keedetud kana" ja saada erineva tulemuse.

Kuidas see töötab?

Lisate lihtsalt koostisosad loendisse, eraldades need tähega ";" või igaüks uuel real, näidates vajaliku summa. Samuti saate koostisosade lisamise vormi abil valida vajalikud tooted, selleks sisestage otsinguribale otsitava toote nimi ja valige ilmuvast loendist vajalik, määrake kogus, mõõtühik ja klõpsake plussmärgil - koostisosa lisatakse loendisse. Edasi klõpsates nupul "Analüüs" arvutab kalkulaator kalorite ja BZHU sisu ning annab tulemuse tabelis. Saadud analüüsitulemustes saate muuta iga koostisosa kaalu "lennult" - kalkulaator arvutab tulemuse koheselt ümber.

Päevakalkulaator

Arvutage igapäevased kalorid, kasutades muffin-geeli valemit traditsioonilise köögi, McDonald's'i, Burger Kingi ja sushi jaoks veebis.

Esimene hommikusöök (maksimaalselt kaloreid 501)
Kalorid, valk, rasv, süsivesikud

Omlett

Muna - 4 tükki.
Piim - 150 gr.
Sool - 1 g.
Klopi munad soolaga lahti.
Lisage munadele piim, segage kõik uuesti hästi.
Küpseta, kuni omlett muutub tihedaks.

Riisilaastud

Spetsiaalsed riisilaastud nori ja Chili Tagarashi kastmega

Must tee ilma suhkruta

Ketšup

Lõunasöök (maksimaalselt kaloreid 480)
Kalorid, valk, rasv, süsivesikud

Vürtsikas kani

Krabi ja kuuma kastmega.

Väikesed külakartulid

Lipton Ingveri sidrunid

Tootmine Venemaa. Jäätee "Lipton Ginger Lemongrass". 1000 ml

Lõunasöök (maks. Kalorid 689)
Kalorid, valk, rasv, süsivesikud

Kreemjas seenesupp

Värsked šampinjonid - 1 kg.
Metsaseened - 500 gr.
Sibul (keskmine) - 2 tükki.
Kreem - 0,5 l.
Piim - 0,5 l.
Kartul (keskmine) - 6 tükki.
Taimeõli - 5 supilusikatäit.
Või - ​​100 gr.
Vesi - 0,5 l.
Petersell (maitse järgi) - 10 gr.
Sool (maitse järgi) - 2 g.
Maitsestamine (maitse järgi) - 2 gr.
Haki šampinjonid peeneks, prae sügavas kastrulis köögiviljas ja võis.
Järgmisena lisage šampinjonidele metsaseened, kuubikuteks lõigatud sibul, maitse järgi sool ja pipar, segage hoolikalt.
Lisa koor ja piim, keeda tasasel tulel.
Keeda kartulid, klopi segistis kokku veega, milles neid keedeti, ja pane suurde kastrulisse.
Jahvata seenesegu blenderis, lisa kartulisegule ja sega.
Serveerimisel kaunista peterselliga.

Chahan mereandidega

Kammkarp, kalmaar, krevetid, köögiviljad, riis, muna.

Kalorite kalkulaator

Lugege kokku küpsetatud toitude kalorsus. Arvutage kalorite tarbimine efektiivse kaalulanguse jaoks. Planeerige oma dieeti ideaalse kaalu saavutamiseks

Arvutage lihtsalt oma dieedi kalorite sisaldus. On vaba!

Kas soovite kaalust alla võtta, säilitada tulemusi või lihtsalt kontrollida oma dieeti? Meie kalkulaator aitab teid.

Rohkem kui 7000 toodet

Lai valik reaalseid tooteid ja nõusid - üle 7000 eseme! Kas te ei leidnud seda, mida tahtsite? Lisage oma toode

Aruanded

Valmistatud ratsiooni kohta koostatakse üksikasjalik aruanne automaatselt. Teie mugavuse huvides kuvatakse lisaks "alasti numbritele" sektordiagrammid. Võite ka tulemuse printida.

Alati teiega

Pole tähtis, millisest seadmest dieedi koostasite: tahvelarvutist, nutitelefonist või arvutist - tulemus salvestatakse andmebaasi. Hiljem saate selle juurde naasta analüüsimiseks või redigeerimiseks.

Kõik on kontrolli all

Kalkulaatorilt pilku tõstmata saate alati arvutada päevase kalorite tarbimise või seada KBZHU piirväärtused

Teie mugavuse huvides ilmuvad toidukalorite kalkulaatorisse regulaarselt uued funktsioonid. Võite oma ettepanekud kommentaaridesse jätta

Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!

id	Toode	Kalorid	Valk	Rasvad	Süsivesikud	Täpsustage kaal
"Grechaniki"	137,2	3.3	6.4	16.6
Kiired hommikusöögirullid	140.8	7.3	4.4	18
Kala köögiviljamarinaadiga	89,7	7.3	3.3	7.7
Kõrvitsapüreesupp	73.7	6.1	4.1	3.1
Juustukoogid	199,3	12.5	3.7	29
Juustu supp krutoonidega	96.1	6.5	3.7	9.2
Kodujuust marjadega	80	9.4	0,8	8.8
Kodujuustu pajaroog	131.5	16.1	3.5	8.9
Munapannkoogikook	122.05	13.63	5.73	3.99
Apple pita strudel	96,9	1.2	2.1	18.3

Arvutustulemused

Praegu pole te ühtegi toodet lisanud. Valige allolevast loendist toode või kasutage otsingut

Energeetiline väärtus. Kokku:

Valgud (gr.):	0
Rasv (gr.):	0
Süsivesikud (gr):	0
Kalorid (Kcal.):	0
Kaal (gr.):	0

Energiasisaldus 100 g kohta:

Valgud (gr.):	0
Rasv (gr.):	0
Süsivesikud (gr):	0
Kalorid (Kcal.):	0

Valgud (gr.):

Rasv (gr.):

Süsivesikud (gr):

Kalorid (Kcal.):

Nimi	Valgud (gr.)	Rasv (gr.)	Süsivesikud (gr.)	Kalorid (Kcal)	Kaal (gr.)

Kommentaarid

Alice 27. mai 2019 9:15

Alles hiljuti nägin kalkulaatorit, kuidas see mulle kohe oma võimaluste ja samas ka lihtsuse poolest meeldis. tänan!

NIk 5. juuni 2019, 5:42

Klass! Kõik on lihtne ja selge

Olga 17. juuni 2019 9:35

Aitäh! Kaloreid saab kiiresti loendada!

Chris 25. juuni 2019, kell 04.31

Öelge mulle, kas ma saan oma tooteid lisada? Ei leidnud vajalikke tooteid.

[email protected] 25. juuni 2019 4:41

Chris, jah, saate tooteid lisada kahel viisil: 1. Klõpsake vahekaardil "Kalkulaator" nuppu "Lisa toode", ilmuvas aknas sisestage nimi ja BJU (kalorite sisaldus arvutatakse automaatselt), määrake mass ja klõpsake nuppu "Lisa" ja toode lisatakse teie kalkulaatorisse 2. Klõpsake tootekategooriate kohal "Lisa toode" ja täitke kõik teadaolevad väljad (saate tootele lisada pildi), salvestage tulemus ja seejärel lisatakse toode meie andmebaasi (pärast moderaatori kontrollimist). Pärast seda muutub toode kättesaadavaks kõigile saidi kasutajatele..

Anna 3. juuli 2019, 12.04

Lisasin mitu toodet, kõik töötab, väga mugav. tänan.

Ingel 23. september 2019, 07:37

väga mugav, mulle meeldib.

meister 23. september 2019, 07:39

suur pluss, et saate oma tooteid lisada

Kalorite kalkulaator

Toode / roog	summa					Valk	Rasvad	Süsivesikud	Kcaloria
Valk	Rasvad	Süsivesikud	Kcaloria
Kustuta kalkulaator					Tulemus:

toit ja nõud

Joogid

Kuumad joogid

• Kohv
• Tee
• Kakao
• Kuum šokolaad

Külmad joogid

• Mahlad
• Kompotid
• Puuviljajoogid
• Sooda

Alkohol

• Vein
• Õlu
• Šampanja

Esimene söögikord

• Borš
• Okroshka
• Rassolnik
• Solyanka
• Kharcho
• Kapsasupp
• Kana
• Kõrva

Puljongid

• Kana
• Veiseliha
• Sealiha
• Türgi
• Pelmeenidest

Salatid

• Olivieri salat
• Heeringas kasuka all
• Vinegrett
• Caesar
• Krabi
• Mimosa

Teised kursused

Liha

• Kapsarullid
• Guljašš
• Siilid
• Kotletid
• Nuginad
• Pelmeenid
• Manty
• Lihapallid
• Lihapallid
• Pajaroogad
• Vareniki
• Zrazy
• Hautatud

• Manna
• Kaerahelbed
• Riis
• Tatar
• Pärl oder
• Oder
• Hernes
• Mais

Liharoad

• Kana
• Veiseliha
• Sealiha
• Türgi
• Vasikaliha

Liharoad

• Guljašš
• Kotletid
• Lihapallid
• Pelmeenid
• Manty
• Lihapallid
• Kebab

Vorstid

• Vorstid
• Vorstid
• Vorstid
• Sink

Kala ja mereannid

• Roosa lõhe
• Dorado
• Lest
• Karpkala
• Lõhe
• Pollock
• Capelin
• Ahven
• Saury
• Heeringas
• Lõhe
• Makrell
• Tuunikala
• Forell
• Haug

• Roosa lõhe
• Coho lõhe
• Lõhe
• Tuura
• Forell
• Haug

Mereannid

• Kalmaar
• Krabipulgad
• Krevetid
• Rannakarbid
• Vähid

Pasta ja teraviljad

Pasta

• Pasta
• Nuudlid
• Spagetid
• Vermikelli

Teraviljad

• Tatar
• Riis
• Bulgur
• Kuskuss
• Manna
• Kaerahelbed
• Pärl oder
• Hirss
• Nisu
• Oder

Kaunviljad

• Oad
• Herned
• Oad
• Läätsed

Taimsed tooted

Köögiviljad / rohelised

• Kapsas
• Kartul
• Sibul
• Porgand
• Kurgid
• Tomatid
• Peet
• Suvikõrvits
• Petersell
• Tilli

Puuviljad

• Õunad
• Pirnid
• Sidrunid
• Tangeriinid
• Ananass
• Banaanid
• Viinamarjad

Marjad

• Kirss
• Maasikas
• Sõstar
• Jõhvikas
• Mustikas
• Goji

Seened

• Valge
• Šampinjonid
• Mesiseened
• Seened
• Õli

Kuivatatud puuviljad

• Rosinad
• Kuivatatud aprikoosid
• Ploomid

Pähklid

• Maapähkel
• Kreeka keel
• Seeder
• India pähkel
• Mandel
• Sarapuupähkel
• Pistaatsiapähklid
• Päevalilleseemned

Jahutooted

Pagariäri

• Leib
• Kuivatamine
• Kuklid
• Pannkoogid
• Pannkoogid
• Tortillad
• Lavash

Kulinaaria

• Belyashi
• Pizza
• Khachapuri
• Puffs
• Pirukad ja pirukad
• Tšeburekid
• Charlotte
• Manniki
• Sõõrikud

Maiustused

• Koogid
• Koogid
• Küpsised
• Koogikesed
• Vahvlid
• Piparkoogid

Piimatooted ja munad

Piima

• Piim
• Keefir
• Jogurtid
• Hapukoor
• Rjaženka
• Kreem
• Kondenspiim

Tahke

• Kodujuust
• Juustud

• Omletid
• Munapuder
• Keedetud
• Vutt

Kastmed ja õlid

Kastmed

• Majonees
• Ketšup
• Adjika
• Tomatipasta
• Sinep

Kastmed roogade jaoks

• Kreemjas
• Sojakaste
• Juust
• Pesto
• Caesari jaoks

Õlid

• Oliiv
• Päevalill
• Kreemjas
• Linaseemned

Maiustused

Armas

• Maiustused
• Šokolaad
• Jäätis
• vahukomm
• Halva
• Marmelaad
• Suflee
• Suhkrustatud puuvili

Pagaritooted

• Koogid
• Koogid
• Piparkoogid
• Sõõrikud
• Merengi

Moosid ja pastad

• Moos
• Kallis
• Maapähklipasta
• Moos

Kiirtoit

Kiirtoit

• Rullid ja sushi
• friikartulid
• Krõpsud
• Shawarma
• Popcorn

Joogid

• Sooda
• Mahlad
• Piimakokteilid

Ettevõtted

• McDonald's
• Burger King
• FSC

See online kalorite kalkulaator aitab teil täiesti tasuta teada saada toiduainete ja valmistoitude kalorisisaldust, samuti valkude, rasvade ja süsivesikute sisaldust neis.

Seda saate kasutada kaalu langetamiseks või kehakaalu suurendamiseks, arvutades, planeerides ja kontrollides oma igapäevast dieeti. Selleks valige lihtsalt toode või roog, märkige kogus tabelisse ja saate teada, kui palju energiat ja mikroelemente need sisaldavad..

Sait sisaldab üle 11 000 nimetuse roogasid ja tooteid. Kui te ei leidnud ühtegi toodet, kirjutage meile kontaktivormi kaudu ja lisame selle kindlasti.

Toidu kalorsuse arvutamine veebikalkulaatori abil. Kuidas seda kasutada. Kellele ja miks see võib olla kasulik.

Neile, kes tulid just veebikalkulaatori abil toiduainete kalorsuse arvutamiseks, võite selles kohe hakata arvutama. Asendage toodete nimetus, määrake kaal, hankige ja kirjutage tulemus üles.

Neile, kes pole selle tööriistaga veel kursis ja tahaksid süveneda, miks õige toitumise teema vastu huvi tundvad või oma tervise pärast tõsiselt mõtlevad inimesed peavad mõnikord kalorite kalkulaatorit kasutama, ma ütlen teile, kuidas see võib neile kasulik olla.

0 kcal

0 kcal

Ei	Tootenimi	Kaal, g	Valgud, g	Rasv, g	Süsivesikud, g	Kalorid, kcal
Ühtegi toodet pole valitud
Kokku:	Kogumass - 0 g
Kokku 100 grammi kohta:

Sisu:

• Kes vajab veebipõhist toidukalorite kalkulaatorit
• Miks vajate veebikalkulaatorit
• Kuidas kasutada lihtsat online kalorite kalkulaatori programmi
• Miks kalorite kalkulaator ei aita

Kes vajab veebipõhist toidukalorite kalkulaatorit

Esiteks on veebikalkulaator vajalik neile, kes on oma kehakaalu normaliseerimiseks ja selle säilitamiseks ülitähtsad. Need võivad olla diabeedi või metaboolse sündroomiga inimesed. Nendel juhtudel on kaalulangus ja õige toitumine kõige tõhusamad meetmed veresuhkru taseme normaliseerimiseks ja haiguse enda tagajärgede ennetamiseks..

Veebikalkulaator on kasulik ka neile, kes on otsustanud "suveks kaalust alla võtta" või kes jälgivad pidevalt, et kehakaal oleks piiratud vahemikus, et olla ilus ja atraktiivne. Muide, sel juhul saavutab ilu tagaajamine mitu eesmärki. Lisaks positiivse esteetilise tulemuse saavutamisele aitab kaalu normaliseerimine säilitada üldist tervist. Ja kuna see on pikk ja igapäevane protsess, tekib tervisliku eluviisi jaoks suurepärane motivatsioon..

Miks vajate veebikalkulaatorit

Esimese õige toitumise seaduse kohaselt peaks energia, väljendatuna kilokalorites ja koos toiduga, olema võrdne kulutatud energiaga.

Inimese sisend = toiduenergia

Olles arvutanud veebikalkulaatori abil toiduainete või valmistoitude kalorsuse, teame võrrandi paremat külge.

Kui inimene saab söömise ajal liiga palju kaloreid, süües palju rohkem, kui keha nõuab, siis ajapikku viib see erineva rasvumiseni. Mis omakorda põhjustab mitmesuguseid kardiovaskulaarsüsteemi haigusi, lihas-skeleti süsteemi, diabeeti.

Kalorite puudumine on mõnda aega hea, kuni me kaotame kaalu toitumisspetsialistide soovitatud kaaluni. Edasine kaalulangus on ka tervisele kahjulik ja toob kaasa oma haigused. Väsimus, hägune nägemine, endokriinsüsteemi häired, lihasvalu ja nii edasi.

Kalorikalkulaatori veebiprogrammi kasutamine

Programmi on väga lihtne kasutada ja see sisaldab piisavat andmebaasi toodete ja valmistoitude kohta. Alustage huvipakkuva toote nime sisestamist ja valige rippmenüüst teie soovile kõige paremini sobiv toode, klõpsates nuppu "Lisa". Kui toode tabelisse ilmub, sisestage selle väärtus veergu "kaal". Kõik muud näitajad ilmuvad automaatselt.

Niisiis, asendades keeruka roa kõik koostisosad ja näidates nende massi, saame selle kogu kalorsuse. Ärge unustage ise ühe portsjoni kalorsust arvutada.

Loendist saate otsida valmistoidu nime ja kui olete näidanud portsjoni massi, saate selle kalorisisalduse. See säästab arvutustele kulutatud aega, kuid võib mõjutada arvutuste täpsust..

Teine väike funktsioon programmis on positsioonide kustutamine. Kui lisasite roa koostamisel ekslikult lisakomponendi, saate selle kustutada, klõpsates tabeli paremas veerus ristil, seejärel jätkake arvutusi.

Kalkulaator on oluline, kuid mitte ainus vahend kehakaalu kontrollimiseks.

Isegi arstid ise, väljendades mõningast skepsist, ütlevad, et lihtsalt toidu kalorite sisalduse arvutamine ei toimi kaalulanguse või -tõusu planeerimisel. Lisaks toidust saadud kaloritele on palju tegureid, mis mõjutavad nende imendumist organismis..

Arstide sõnul võib sama toote söömine, olenevalt inimese hormonaalsest tervisest, saada kasu ja kaalust alla võtta või paraneda või püsida samas kaalus. Samuti on oluline söögikord (hommikul, pärastlõunal või õhtul) ja tarbimise sagedus (üks, kolm või viis korda päevas).

Ja need on vaid mõned enam-vähem tuntud tegurid, mis mõjutavad toidu seedimist. Ja seal on ka inimese mikrobioom - protsess, mida pole veel uuritud, kuid on kindel, et see mõjutab ainevahetust ja kalorite imendumist.

Aga! Raviasutusse pöördumisel peavad toitumisspetsialistid selgitama, kas arvestame tarbitud toidu energeetilist väärtust. See tähendab, et me ei saa öelda, et vähendame või kontrollime kehakaalu, kui me ei arvesta igapäevase dieedi toodete kalorisisaldust..

Kõik on seotud tulemusega. Lisame toodete kalorsuse arvutamisele sellise lihtsa seadme nagu põrandaskaala. Ja me mõõdame oma kaalu teatud sagedusega. Kui skaala muutub soovitud suunas, oli kalorite kalkulaator õige. Kui kaal seisab paigal või „roomab“ vales kohas, muutke toiduportsjonit ja kalorisisaldust veebikalkulaatori valimisega. Või muutke oma kehalist aktiivsust.

Toitude kalorsuse kontrollimine veebikalkulaatoril on vajalik harjumus normaalse kehakaalu saavutamiseks, samuti tegevus, mis pole absoluutselt keeruline ja ei võta palju aega..

Kuidas arvutada valmis roa kalorisisaldus ja mitte segadusse sattuda

Kalorite loendamine pole mitte ainult kehakaalu langetamise küsimus, vaid ka hädavajalik iga tervisliku inimese jaoks. Keha peab regulaarselt tarbima normaalses koguses süsivesikuid, valke, kiudaineid ja rasva. Normi ​​ületamine või selle puudus põhjustab mitmesuguseid probleeme. Näitame teile, kuidas valmis roogi kalorisisaldust kiiresti arvutada.

Kalorite loendamine kodustes toitudes on sportlaste, kehakaalu langetajate ja tervisliku eluviisi järgijate jaoks kohustuslik rutiin. Sõltumata sellest, kas valmis roog koosneb ühest või mitmest koostisosast, saate tervisliku kehakaalu langetamiseks kalorite sisalduse iseseisvalt arvutada. Muidugi on lihtsam osta toitu poest või tellida toidu kohaletoimetamise teenusesse, kus kalorite sisaldus ja KBZHU on juba ette nähtud. Meie kulutate meie petulehega valmis roa kalorite arvutamisele aga mitte rohkem kui 5 minutit..

Kuidas arvutada valmis roa kalorsus koostisainete järgi: 6 sammu

Valmistage kõik vajalikud vahendid roogi kalorsuse arvutamiseks

Valmistage ette omatehtud roogade kalorsuse arvutamiseks lihtne tööriistakomplekt. Komplekt sisaldab:

• toidud, millest kavatsete süüa teha;
• Sidus toidukalkulaator;
• mõõtetopsid;
• köögikaalud;
• pliiats ja paber;
• traditsiooniline kalkulaator telefonis.

Määrake toodete maht ja kaal

Täpse kalorsuse arvutamiseks peate mõõtma nõude vedeliku mahtu ja tahkete koostisosade kaalu. Kui valmistate retsepti järgi, peaks juba täpne toidukogus olema kirjas. Allkirjastatud roogade jaoks kasutage koostisosade soovitud mahu ja kaalu mõõtmiseks tasse ja köögikaalu. Pange kindlasti kirja nende toiduainete kaal, mille otsustate küpsetamise ajal lisada.

Kasutage toote kalkulaatorit

Kui olete määranud iga koostisosa mahu ja kaalu, minge toidukalkulatsioonide järgmise etapi juurde. Kuidas arvutada toidu kalorsus 100 grammi kohta? See on väga lihtne - toitumisspetsialistid ja treenerid on juba ammu kasutanud käepäraseid äppe või veebikalkulaatoreid. Spetsiaalsed teenused aitavad kindlaks teha, kui palju kaloreid sisaldab 100 g mis tahes toodet.

Sisestage otsingusse koostisosa nimi ja valige loendist sobiv valik. Rakendused näitavad lisaks toortoitude kalorisisaldusele ka töödeldud toitu erineval viisil. Kui peate roogile lisama hapukapsaid, ärge valige värske köögivilja kalorisisaldust. Kalorite kalkulaatorid jagavad ka iga toote kohta lisateavet - kiudainete, rasva, süsivesikute, valgu ja vee koguse kohta. Sisestage kohe kalkulaatorisse vajalikud grammid ja milliliitrid toote, mille olete eelnevalt mõõtnud.

Kalorite kalkulaator võrgus

Veebis olev kalorite kalkulaator võimaldab teil veebis arvutada toitude ja söögikordade kalorsust. Valige kategooria ja sisestage lihtsalt kaal grammides Mitu grammi klaasis on
Mitu grammi on supilusikatäis
Mitu grammi teelusikas soovitud toote vastas.

See on huvitav!

Varem tuli kalorite arvutamiseks kasutada kalorite tabeleid. See pole keeruline, kui peate arvutama lihtsa roa, näiteks pasta lihaga Kui palju süüa
Kui palju praadida. Ja keeruliste retseptide puhul võib kalorite arvutamine tabelite järgi võtta palju aega. Salat võib hõlpsasti koosneda 6-10 koostisosast. Proovige seda arvutada klassikaliste tabelite abil - üsna tüütu ülesanne. Kuid kalorite arv kalkulaator hõlbustab arvutusprotsessi oluliselt.

Kalorite lugemine

Arvestatud andmete põhjal saate ise dieeti teha. Selleks peate mõistma, et täieõigusliku eksistentsi jaoks vajab terve inimene igapäevast dieeti, mis koosneb 2-4 tuhandest kilokalorist. Näiteks 10 kg (10 000 grammi) baklažaani vastab just sellele normile (2400 kilokalorit). Kuid see ei tähenda sugugi, et dieet võib koosneda ühest tootest..

Fakt on see, et lisaks energiale (kalorite lugemine on täpselt toidu energeetiline väärtus) vajab keha ka ehitusmaterjale - valke, rasvu, süsivesikuid, mineraale (naatrium, kaalium, raud jne) ja vitamiine. Seetõttu nõuavad toitumisspetsialistide üldised soovitused mitmekülgset toitumist..

Kui soovite kaotada need liigsed kilod Kaalukalkulaator
Raseduse kaalu kalkulaator, päevaratsiooni saab ajutiselt vähendada umbes 1000 kalorini. See ei ole täisväärtusliku tegevuse jaoks piisav, nii et keha võtab puuduvad kalorid kogunenud rasvavarudest, vähendades kehakaalu.

Oleme välja töötanud täiesti uue kalorite kalkulaatori. Palun kirjutage kommentaaridesse oma kommentaarid ja ettepanekud uue versiooni kohta. Vana versioon on siiani salvestatud, leiate siit.

Kalorite kalkulaator veebipõhiste valmistoitude jaoks

Meil on ka ilutööstuse teadetetahvel. Kuulutuste postitamine on tasuta ja registreerimine pole vajalik. Kuid reklaamide mõõdukus on olemas.

Toidud ja kalorite kalkulaator

See jaotis sisaldab teavet erinevate toiduainete energeetilise väärtuse, samuti nende kasulike omaduste ning valkude, rasvade ja süsivesikute sisalduse kohta..
Sellel lehel on ka online kalorite kalkulaator. Selle abil saate koostada roa erinevatest toodetest, arvutada selle kalorsuse ning valkude, rasvade ja süsivesikute hulga.

Online kalorite kalkulaator

Tootekategooriad

Jao valimisega saate tähestikulises järjekorras selle jaotise toodete loendi. Iga toote puhul märgitakse selle kalorsus 100 g kohta, samuti valkude, rasvade ja süsivesikute kogus 100 g kohta. Klõpsates tabelis kindlal tootel, saate teavet selle kasulike omaduste ja rakendusmeetodite kohta..

Kalorite loendur

See leht sisaldab kahte tööriista, mis aitavad teil end heas vormis hoida:

1. kehamassiindeksi (KMI) arvutamise vorm
2. online kalorite kalkulaator (tasuta kalorite loendur)

Tuleb meeles pidada, et kehamassiindeksi arvutamisel kuvatakse ka normaalkaalu näitaja. Sellisel juhul on KMI ja normaalkaal erinevad väärtused ja arvutatakse erinevate valemite abil, mistõttu andmed võivad veidi erineda.

Kuid KMI kalkulaator aitab teil navigeerida oma igapäevast kaloraaži ja püüelda parema füüsilise vormi poole.!

Ja online kalorite kalkulaatori abil saate ise valida oma igapäevase dieedi nii, et keha ei koguneks kaloreid, mis toovad kaasa kaalutõusu.

Tasuta online kalorite kalkulaator

Paljud naised ei suuda nende tüütute kalorite arvutustega sammu pidada. Ja tegelikult proovige neid kaloreid arvutada iga päev 3-4 korda.!

Sa tahad olla alati vormis, hoida pädevat dieeti ja ei viitsi roogades kaloreid lugeda. See on lihtne, kasutage meie jaoks kogu rasket tööd meie kalorite kalkulaatori abil. Niisiis, arvestame, kui palju me sööme?

Online kalorite kalkulaator

Meie online kalorite kalkulaatoril on palju erinevaid toiduvalikuid. Intuitiivne vaade võimaldab teil kiiresti ja lihtsalt kaloreid arvutada. Meie toidukalorite kalkulaator on täiesti tasuta ja kõigile kättesaadav. Kasutage ja õhuke!

Kalorite kalkulaator
Valige tooted

Kas teil on küsimusi toidukalorite kalkulaatori kasutamise kohta? Väike KKK

1. Kuidas saate kasutada toidukalorite kalkulaatorit?

Oletame näiteks, et olete madala kalorsusega dieedil. Koostage päevamenüü ja arvutage hõlpsalt, kui palju kaloreid sisaldab konkreetne kogus soovitud toodet.

2. Minu hommikusöök sisaldab mitut erinevat rooga, kas ma saan kohe kalorite sisalduse välja arvutada?

Jah, loomulikult märkige lihtsalt kõigi roogade kõrval olevad ruudud ja märkige seejärel portsjoni suurus.

3. Tabelis puudub soovitud toode, mida teha?

Kahjuks oli kõiki tooteid ja nõusid lauale panna lihtsalt ebareaalne. Ligikaudse arvutuse jaoks saate valida sarnase toote.

4. Veebis olev kalorite kalkulaator ei tööta minu jaoks! Miks?

Võib-olla on teie brauseris J avascripti tugi keelatud, vaadake oma programmi sätteid.

Toidukalorite kalkulaatoris olev suur hulk toite võimaldab teil oma menüüd üsna täielikult katta. Loodetavasti leiate meie veebikalorite kalkulaatorist kasuliku.