Neile, kes tulid just veebikalkulaatori abil toiduainete kalorsuse arvutamiseks, võite selles kohe hakata arvutama. Asendage toodete nimetus, määrake kaal, hankige ja kirjutage tulemus üles.

Neile, kes pole selle tööriistaga veel kursis ja tahaksid süveneda, miks õige toitumise teema vastu huvi tundvad või oma tervise pärast tõsiselt mõtlevad inimesed peavad mõnikord kalorite kalkulaatorit kasutama, ma ütlen teile, kuidas see võib neile kasulik olla.

0 kcal

0 kcal

EiTootenimiKaal, gValgud, gRasv, gSüsivesikud, gKalorid, kcal
Ühtegi toodet pole valitud
Kokku:Kogumass - 0 g
Kokku 100 grammi kohta:

Sisu:

  • Kes vajab veebipõhist toidukalorite kalkulaatorit
  • Miks vajate veebikalkulaatorit
  • Kuidas kasutada lihtsat online kalorite kalkulaatori programmi
  • Miks kalorite kalkulaator ei aita

Kes vajab veebipõhist toidukalorite kalkulaatorit

Esiteks on veebikalkulaator vajalik neile, kes on oma kehakaalu normaliseerimiseks ja selle säilitamiseks ülitähtsad. Need võivad olla diabeedi või metaboolse sündroomiga inimesed. Nendel juhtudel on kaalulangus ja õige toitumine kõige tõhusamad meetmed veresuhkru taseme normaliseerimiseks ja haiguse enda tagajärgede ennetamiseks..

Veebikalkulaator on kasulik ka neile, kes on otsustanud "suveks kaalust alla võtta" või kes jälgivad pidevalt, et kehakaal oleks piiratud vahemikus, et olla ilus ja atraktiivne. Muide, sel juhul saavutab ilu tagaajamine mitu eesmärki. Lisaks positiivse esteetilise tulemuse saavutamisele aitab kaalu normaliseerimine säilitada üldist tervist. Ja kuna see on pikk ja igapäevane protsess, tekib tervisliku eluviisi jaoks suurepärane motivatsioon..

Miks vajate veebikalkulaatorit

Esimese õige toitumise seaduse kohaselt peaks energia, väljendatuna kilokalorites ja koos toiduga, olema võrdne kulutatud energiaga.

Inimese sisend = toiduenergia

Olles arvutanud veebikalkulaatori abil toiduainete või valmistoitude kalorsuse, teame võrrandi paremat külge.

Kui inimene saab söömise ajal liiga palju kaloreid, süües palju rohkem, kui keha nõuab, siis ajapikku viib see erineva rasvumiseni. Mis omakorda põhjustab mitmesuguseid kardiovaskulaarsüsteemi haigusi, lihas-skeleti süsteemi, diabeeti.

Kalorite puudumine on mõnda aega hea, kuni me kaotame kaalu toitumisspetsialistide soovitatud kaaluni. Edasine kaalulangus on ka tervisele kahjulik ja toob kaasa oma haigused. Väsimus, hägune nägemine, endokriinsüsteemi häired, lihasvalu ja nii edasi.

Kalorikalkulaatori veebiprogrammi kasutamine

Programmi on väga lihtne kasutada ja see sisaldab piisavat andmebaasi toodete ja valmistoitude kohta. Alustage huvipakkuva toote nime sisestamist ja valige rippmenüüst teie soovile kõige paremini sobiv toode, klõpsates nuppu "Lisa". Kui toode tabelisse ilmub, sisestage selle väärtus veergu "kaal". Kõik muud näitajad ilmuvad automaatselt.

Niisiis, asendades keeruka roa kõik koostisosad ja näidates nende massi, saame selle kogu kalorsuse. Ärge unustage ise ühe portsjoni kalorsust arvutada.

Loendist saate otsida valmistoidu nime ja kui olete näidanud portsjoni massi, saate selle kalorisisalduse. See säästab arvutustele kulutatud aega, kuid võib mõjutada arvutuste täpsust..

Teine väike funktsioon programmis on positsioonide kustutamine. Kui lisasite roa koostamisel ekslikult lisakomponendi, saate selle kustutada, klõpsates tabeli paremas veerus ristil, seejärel jätkake arvutusi.

Kalkulaator on oluline, kuid mitte ainus vahend kehakaalu kontrollimiseks.

Isegi arstid ise, väljendades mõningast skepsist, ütlevad, et lihtsalt toidu kalorite sisalduse arvutamine ei toimi kaalulanguse või -tõusu planeerimisel. Lisaks toidust saadud kaloritele on palju tegureid, mis mõjutavad nende imendumist organismis..

Arstide sõnul võib sama toote söömine, olenevalt inimese hormonaalsest tervisest, saada kasu ja kaalust alla võtta või paraneda või püsida samas kaalus. Samuti on oluline söögikord (hommikul, pärastlõunal või õhtul) ja tarbimise sagedus (üks, kolm või viis korda päevas).

Ja need on vaid mõned enam-vähem tuntud tegurid, mis mõjutavad toidu seedimist. Ja seal on ka inimese mikrobioom - protsess, mida pole veel uuritud, kuid on kindel, et see mõjutab ainevahetust ja kalorite imendumist.

Aga! Raviasutusse pöördumisel peavad toitumisspetsialistid selgitama, kas arvestame tarbitud toidu energeetilist väärtust. See tähendab, et me ei saa öelda, et vähendame või kontrollime kehakaalu, kui me ei arvesta igapäevase dieedi toodete kalorisisaldust..

Kõik on seotud tulemusega. Lisame toodete kalorsuse arvutamisele sellise lihtsa seadme nagu põrandaskaala. Ja me mõõdame oma kaalu teatud sagedusega. Kui skaala muutub soovitud suunas, oli kalorite kalkulaator õige. Kui kaal seisab paigal või „roomab“ vales kohas, muutke toiduportsjonit ja kalorisisaldust veebikalkulaatori valimisega. Või muutke oma kehalist aktiivsust.

Toitude kalorsuse kontrollimine veebikalkulaatoril on vajalik harjumus normaalse kehakaalu saavutamiseks, samuti tegevus, mis pole absoluutselt keeruline ja ei võta palju aega..

Kalorite kalkulaator

Lugege kokku küpsetatud toitude kalorsus. Arvutage kalorite tarbimine efektiivse kaalulanguse jaoks. Planeerige oma dieeti ideaalse kaalu saavutamiseks

Arvutage lihtsalt oma dieedi kalorite sisaldus. On vaba!

Kas soovite kaalust alla võtta, säilitada tulemusi või lihtsalt kontrollida oma dieeti? Meie kalkulaator aitab teid.

Rohkem kui 7000 toodet

Lai valik reaalseid tooteid ja nõusid - üle 7000 eseme! Kas te ei leidnud seda, mida tahtsite? Lisage oma toode

Aruanded

Valmistatud ratsiooni kohta koostatakse üksikasjalik aruanne automaatselt. Teie mugavuse huvides kuvatakse lisaks "alasti numbritele" sektordiagrammid. Võite ka tulemuse printida.

Alati teiega

Pole tähtis, millisest seadmest dieedi koostasite: tahvelarvutist, nutitelefonist või arvutist - tulemus salvestatakse andmebaasi. Hiljem saate selle juurde naasta analüüsimiseks või redigeerimiseks.

Kõik on kontrolli all

Kalkulaatorilt pilku tõstmata saate alati arvutada päevase kalorite tarbimise või seada KBZHU piirväärtused

Teie mugavuse huvides ilmuvad toidukalorite kalkulaatorisse regulaarselt uued funktsioonid. Võite oma ettepanekud kommentaaridesse jätta

Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!
idToodeKaloridValkRasvadSüsivesikudTäpsustage kaal

"Grechaniki"

137,23.36.416.6

Kiired hommikusöögirullid

140.87.34.418

Kala köögiviljamarinaadiga

89,77.33.37.7

Kõrvitsapüreesupp

73.76.14.13.1

Juustukoogid

199,312.53.729

Juustu supp krutoonidega

96.16.53.79.2

Kodujuust marjadega

809.40,88.8

Kodujuustu pajaroog

131.516.13.58.9

Munapannkoogikook

122.0513.635.733.99

Apple pita strudel

96,91.22.118.3

Arvutustulemused

Praegu pole te ühtegi toodet lisanud. Valige allolevast loendist toode või kasutage otsingut

Energeetiline väärtus. Kokku:

Valgud (gr.):0
Rasv (gr.):0
Süsivesikud (gr):0
Kalorid (Kcal.):0
Kaal (gr.):0

Energiasisaldus 100 g kohta:

Valgud (gr.):0
Rasv (gr.):0
Süsivesikud (gr):0
Kalorid (Kcal.):0
Valgud (gr.):
Rasv (gr.):
Süsivesikud (gr):
Kalorid (Kcal.):
NimiValgud (gr.)Rasv (gr.)Süsivesikud (gr.)Kalorid (Kcal)Kaal (gr.)

Kommentaarid

Alice 27. mai 2019 9:15

Alles hiljuti nägin kalkulaatorit, kuidas see mulle kohe oma võimaluste ja samas ka lihtsuse poolest meeldis. tänan!

NIk 5. juuni 2019, 5:42

Klass! Kõik on lihtne ja selge

Olga 17. juuni 2019 9:35

Aitäh! Kaloreid saab kiiresti loendada!

Chris 25. juuni 2019, kell 04.31

Öelge mulle, kas ma saan oma tooteid lisada? Ei leidnud vajalikke tooteid.

[email protected] 25. juuni 2019 4:41

Chris, jah, saate tooteid lisada kahel viisil: 1. Klõpsake vahekaardil "Kalkulaator" nuppu "Lisa toode", ilmuvas aknas sisestage nimi ja BJU (kalorite sisaldus arvutatakse automaatselt), määrake mass ja klõpsake nuppu "Lisa" ja toode lisatakse teie kalkulaatorisse 2. Klõpsake tootekategooriate kohal "Lisa toode" ja täitke kõik teadaolevad väljad (saate tootele lisada pildi), salvestage tulemus ja seejärel lisatakse toode meie andmebaasi (pärast moderaatori kontrollimist). Pärast seda muutub toode kättesaadavaks kõigile saidi kasutajatele..

Anna 3. juuli 2019, 12.04

Lisasin mitu toodet, kõik töötab, väga mugav. tänan.

Ingel 23. september 2019, 07:37

väga mugav, mulle meeldib.

meister 23. september 2019, 07:39

suur pluss, et saate oma tooteid lisada

Kalorite kalkulaator

Tehke test ja järgige dieeti

Kalorite kalkulaator

Alustage tabeli all olevale väljale teid huvitava toote nime. Allserva ilmub aken, mis esitab suvandid. Klõpsake huvitaval tootel. Seejärel klõpsake nuppu "Lisa" ja valitud toote nimi lisatakse tabelisse. Märkige toote kaal (grammides) ja kalkulaator arvutab valkude, rasvade, süsivesikute ja valitud toote energiasisalduse. Kalkulaatorisse saate lisada suvalise arvu tooteid (tabeli ridade arv pole piiratud). Kalkulaator arvutab automaatselt valkude, rasvade, süsivesikute üldkoguse, samuti kõigi teie valitud toitude energiasisalduse. Lisaks soovitan teil lugeda artiklit: "Kuidas võita sõltuvust maiustustest".

EiTootenimiKaal, gValgud, gRasv, gSüsivesikud, gKcal
Kokku:00000
Kokku 100 grammi kohta:0000

Tere. Lisage palun Leib 5 teraviljapärmivaba Kaiser (toodang "Smak"); B-6,5; F-2,5; U-43; K-215kcal. tänan.

Vitaly tere pärastlõunal, võite lisada mandlijahu

Tere pärastlõunal, Olga. Lisame toote andmebaasi järgmisel värskendusel.

Head päeva, Vitali! Suur aitäh tehtud töö eest. Ütle mulle, kuidas saaksin arvutada grillpannil küpsetatud või kalkulaatoris grillitud roogasid? Sellega sattusin kokku, kui üritasin grillpannil õli lisamata keedetud makrellifilee kalorite sisaldust arvutada. Eelnevalt vastuse eest väga tänulik.

Tere pärastlõunal, Alla. Kui kalkulaatoril pole valikut näiteks valmisroogade jaoks, nagu teie puhul "grillitud makrellifilee", võtke lähim variant " aurutatud makrell "või" keedetud makrell ".

Tere pärastlõunal, Vitali! Täname kalkulaatori eest, kaloreid on väga mugav lugeda. Mul on küsimus, miks ma ei saa oma päeva tulemusi alla laadida? Kõik on alla laaditud, nii arutelu kui ka reklaam. Ka kopeerimise kohta osutub jaburaks, tahaksin oma tulemused igaks päevaks alla laadida.

Palun öelge mulle, kuidas tatra näitajad muutuvad: toiduvalmistamise ajal, õhtul aurutades, keeva veega üle valades (närbumine).

Tere pärastlõunal, Nikolay.

Tatrapudru lõplik kalorsus sõltub teravilja valmistamise viisist. Kui küpsetate teravilja vees, võite kasutada ühte baaskalkulaatoris saadaolevatest võimalustest: "Jahvatamata teraviljadest valmistatud tatrapuder" või "Tatrapuder on vees viskoosne". Kui kasutate pidevalt mõnda muud toiduvalmistamise võimalust, näiteks "aurutamine", siis arvutage kalorite sisaldus ise. Seda pole keeruline teha. Lisage kalkulaatorile kasutatud teravilja- ja veekogus ning saate lõpliku kalorsuse 100 grammi kohta. Vaadake näiteks pilti.

Vitali tänab teid väga, et jagasite meiega oma hindamatuid teadmisi ja kogemusi. Paljude jaoks on teie sait avastuseks pidevas võitluses ülekaaluga. Olen teile väga tänulik. Lihtsalt madal kummardus! Kalkulaator on eraldi lugu! See oleks minu tahe, ma annaksin teile selle eest Nobeli preemia!)) Ma soovin teile suurt tervist ja õitsengut!

Toores või keedetud süsivesikute loendamine?

Näiteks vajan 320g süsivesikuid ja kuidas neid kokku lugeda?

kuidas telefoni installida

Tere pärastlõunal, Galina.

Kalkulaator ei ole mõeldud telefoni installimiseks

Tere Vitaly! Suur aitäh kalkulaatori eest. Kõik on selge ja ligipääsetav.

Nüüd küpsetan erinevaid roogasid ja loen kaloreid, tänan veelkord.

Mul on väga hea meel, et teile kalkulaator meeldib.

Vitali, saan iPhone'i jaoks kalorite kalkulaatori alla laadida?

Tere pärastlõunal, Alexandra. Mobiiltelefoni jaoks on mugavam rakendus - FatSecret, see on ka tasuta ja loodud just mobiiltelefonide jaoks. Lisateave siin slim4you.ru/fatsecret-luc. lya-pokhudeniya / Minu kalkulaator pole mõeldud telefonide ja tahvelarvutite jaoks

Dobrii vecere, skojite pojalusta na angliski netu kalculeator?

Kalkulaatoril pole ingliskeelset versiooni.

kuidas kalkulaatorit alla laadida ja installida?

Nina, tere pärastlõunal.

Siin on üksikasjalik juhend kalkulaatori installimiseks arvutisse slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

See on väga mugav. mulle tundus alati, et kalorite lugemine on nii pikk kui ka väga keeruline. Ja siin paari minuti pärast, kui ma seda esimest korda tegin. Täname videoõpetuse eest - see aitas palju. Või võite sellise kalkulaatori oma arvutisse installida?

Ekaterina, seda on lihtne teha - alla laadida, installida ja kasutada - siin on link slim4you.ru/prilozhenie-k. r-kalorijjnosti /

Tere, Vitaly. Ja kuidas võimaldada toote reguleerimist. Vastasel juhul eksite oma kaalus, kuid te ei saa seda parandada. Tänan..

Olga, kui sa tegid kaaluga vea ja toode on juba kalkulaatorisse lisatud, siis pane kursor lahtrisse "Kaal" ja paranda numbrid - kõik töötab

Ma ei leidnud nisuputru vee peal (((

Natalja, seda on lihtne arvutada, kalkulaatori põhjas on kuiv nisupuder, küpsetamise ajal lisame 1 osa putru 2 osa vett. Vaata pilti

Vitaly, ekraanipildil näete, et teie süsivesikud kuvatakse valesti. Palun parandage.

Aga ei, mu monitor on lollakas, vabandust!

Tere, mul on küsimus, kuidas arvutada funcheza kalorisisaldus selle valmis kujul, kuna see suureneb 2 korda. Ja teil on see ainult toores. Ja veel üks asi - teil pole mee kalorsust. Saate selle kuidagi oma kalkulaatorisse lisada. ;)))

Katerina, lisa kalkulaatorisse 100 grammi kuiva funchose ja 200 grammi vett - selle tulemusena saad valmis funchose kalorisisalduse, järgmise värskendusega lisame mee

Tere Vitaly, kuidas ma ei saaks tarretatud liha kaloreid lugeda, palun aidake.

Tere. Miks on teil 143 kcal küüslauku, kui Skurkhini teatmeteos on neid ainult 47?

Küüslaugu kalorite teave põhineb Ameerika Ühendriikide põllumajandusministeeriumi põllumajandusuuringute talituse andmebaasil. Mul ei ole põhjust mitte usaldada seda usaldusväärset toitumis- ja energiateabe allikat.

Tere Vitaly. Öelge mulle, palun, ma lugesin selliste keeruliste roogade kaloreid, jagatud kalorite üldkogust valmis roa massiga.Kas see on õige? Ja ma laadisin alla teie kalkulaatori ja teie kalkulaatoris on saja grammi kohta vähem kaloreid kui minul.?

Hurraa, ma leidsin õuna ja pirni, mu kiirus on halb, on näha, et ma ei laadinud kõike kohe! tänan!

Tere. miks pole õuna, pirni?

Tere. Miks on vanilliin nii kõrge kalorsusega? Kas on näidatud alkoholilahus, vanillilaadne maitseaine või vanill?

Sergei, see pole looduslik vanilje, vaid kunstlik maitse. Süsivesikute sisaldus on kuni 12 grammi 100 grammi toote kohta, seega on kalorite sisaldus 288 kcal. Loomulikult kasutatakse vanilliini mikrodoosides, näiteks 1 kg taigna jaoks on vaja ainult 1 g vanilliini, nii et see ei mõjuta oluliselt valmistoodete kalorsust..

Tere! Vitali, mul on selline küsimus, kuulsin, et kastanitinktuur aitab loomulikult kaalu langetada, ma mõtlen omatehtud ja ilma alkoholita, kas see on tõsi või mitte? Täname vastuse eest))

Tere pärastlõunal, Rose. Tasakaalustatud toitumine ja tooniline füüsiline aktiivsus aitavad kaalust alla võtta.

imeline kalorilaud. dieet on ka suurepärane tänu! Kuigi jõusaal on lihtsalt super.

Ma ei saanud aru, et ka mune tuleks kaaluda.

Jekaterina, muna keskmine kaal on 60 g. Te ei pea neid kaaluma.

Tere, Vitaly! Ehk aitate mul arvutada 1% keefiriga kodujuustu kaloreid ja rasvasisaldust, kui 900 ml keefirit. selgub 240 gr. kodujuust. "Ma murdsin terve pea", kui selline kodujuust pole kaalulangetamiseks rasv?

Tere, ma kasutan kogu aeg teie kalkulaatorit, aitäh! Kuid saite teada, et teie kalkulaatori mõned positsioonid ei lange kokku Skurihhini teatmeteosega? Kuidas see saab olla? Kui teil on mõni viga, kas on muutusi??

Sergei, tooge näiteid väärtuste vigadest, saan olukorrast aru, vajadusel teen muudatusi.

tere, ma ei saanud aru, kuidas arvutada õiget rasva- ja süsivesikute kogust, kalorite sisaldust, saan aru

Vitali, aitäh. Kõik on väga selge!

Vaatasin ka videot.

ps Lisage palun kalkuniliha (juhtub nii, et ostan seda suurema naudinguga kui kana). Aitäh.

Ksenia, tere pärastlõunal.

Türgi kõigis selle variantides on juba kalkulaatori andmebaasis.

Vaata pilti:

Vitaly, tere hommikust. Nüüd proovisin tutvustada sellist toodet nagu kaerahelbed "Hercules", kuid mingil põhjusel ei lisata toodet tabelisse. Miks? Mida ma valesti teen?

Alfira, sisestage lihtsalt "Kaerahelbed helbed", need on kalkulaatori baasis - 366 kcal

Vitali, suur aitäh kalkulaatori eest. Valkude, rasvade ja süsivesikute norm kõigile on sama või erinev ja sellest, millest see sõltub?

Nelly, just teisel päeval ilmub selles küsimuses eraldi artikkel. Jälgige ajaveebi värskendusi

Kalkulaator on hämmastav. Kaalulangetamise programm on super. Palume teil üksikasjalikult kirjeldada valgu, rasva ja süsivesikute kogust päevas. Suur aitäh.

Irina, töötan juba selle teema kohta. Avaldan varsti

Ja jälle mina, Natalia. Vabandan teemavälise eest. Vitali, tahaksin sinult kuulda küülikuliha, lugesin, et see on äärmiselt kasulik. Pärast mitmeid aastaid linnas elamist kolisime looduse rüppe ja saime jäneseid. Ma õppisin palju retsepte, kuid ausalt öeldes on vähesed juurdunud: aspic, chakhokhbili, fricassee, noorte loomade suitsuliha ja täiskasvanud küüliku puljong on väga maitsev. Võib-olla võite mulle öelda midagi muud dieetilist, sest see liha on muutumas väga populaarseks.

Natalia, sul on õigus, küülikuliha on äärmiselt tervislik ja dieettoode. Retseptide osas ei oska ma teile midagi öelda. Ma ei söö küülikut, nutria ja lambaliha. Seetõttu pole ma ühtegi neist toodetest küpsetanud..

Vitali, tere pärastlõunal! Mul on küsimus kalorite kalkulaatori kohta, kasutan seda nüüd aktiivselt. Kui küpsetame mingisugust rooga, väheneb saak vee keemise tõttu, seetõttu väheneb ka kaal ja kalorite sisaldus suureneb. Proovisin miinusmärgiga vett süstida, kuid see ei töötanud minu jaoks. Võib-olla sain midagi valesti aru.

Natalia, tere pärastlõunal. Teil on õigus, kui vesi ära keeb, siis tassi kaal vastavalt väheneb, kalorisisaldus suureneb. Kahjuks on seda kalkulaatori algoritmis tehniliselt võimatu arvesse võtta. Seetõttu on kaks võimalust:

- vea lubamiseks (vesi ei keeda liitrites, mistõttu see ei mõjuta nii palju lõplikku kalorsust);

- lisage arvutusele vett, võttes arvesse keemistemperatuuri (näiteks supi arvutamisel lisate 1000 g vett, samas kui teate, et kuskil 50 g keeb ära, nii et lisage kohe kalkulaatorisse 950 g vett).

Tänan kalkulaatori eest))) Kuid ainult minu tabelis on 10g rast. võid, mitte 15g

Anastasia, seega võtke arvesse 10 grammi.

Tere Vitaly! Suur aitäh teie huvitamatu suhtumise eest inimestesse, nüüd on selline nähtus suur haruldus. Minu olud on sellised, et istun arvuti taga harva ja kaalu langetamine on lihtsalt vajalik, sest olen täiesti kindel, et kõik mu vaevused on seotud lisakilodega. Teie viis kehakaalu langetamiseks on väga lihtne ja taskukohane, te ei pea enda suhtes rakendama mingeid drakoonilisi meetmeid ja kalorite kalkulaator on lihtsalt ime, nii palju säästab see aega, niipea kui ma sain selle loendamise põhimõttega tuttavaks, näis mõte end jätkuvalt normaalsesse vormi viivat. Mitte nii kaua aega tagasi kaotasin Herbalife toodete kaalu, olin edukas, kuid ma ei suutnud kaalu hoida ja see on väga kallis rõõm - pidevalt ostes kokteile, kiudaineid, teesid, baare, ei saa ma seda lihtsalt endale lubada ja kardan ka kogu aeg kunsttoodete peal istuda, ei kahjustaks teie tervist. Te soovitate kasutada fütomutsiili normaalseks seedimiseks ja ostsin hiljuti siberi tervise sarjast lümfosaani, see toimib ka puhastusainena, võiksite kommenteerida, kui kasulik ja tõhus see on. Ja herbolaife toodete kohta - tahaksin kuulda teie arvamust, kas neid tasub kasutada? Ja veel - oleks tore teada - millised on lihtsad viisid keha noorendamiseks, ma arvan, et see on kasulik ka teistele naistele. Olen teile kõige eest väga tänulik.

Natalia, aitäh heade sõnade eest. Püüan võtta teie ettepanekuid tulevaste artiklite teemadena..

Miks on pudrude sektsioonis nii kõrge kalorsusega sisu?

Kui 100 grammi kuiva toodet (kaerahelbed) on 340–400 kcal

ja putru keedetakse vahekorras 1/3 või isegi ¼, siis 100 grammi kuiva toote kohta on 300 ml vett või piima. Siis saate 400–500 grammi putru. See tähendab, et 100 grammi pudru kohta on 3-4 korda vähem kaloreid.

P.S. Isegi piim ja väike suhkur ei anna sellist näitajat

Vitali, sul on täiesti õigus. Vees keetes tõuseb teravilja kaal keskmiselt vastavalt 3 korda, valmis pudru kalorsus väheneb keskmiselt 3 korda.

Proovige toote otsinguribale trükkida "Kaerahelbed veele" või "Kaerahelbed piimale" ja näete, et kõike peetakse õigeks.

Vitaly, tere! Tänan teid tohutu kalkulaatori eest, kuid mul on küsimus: proovisin pelmeenitaigent sisestada, seda ei leidnud. Arvutasin selle ilma probleemideta kalkulaatoril, kuid selle põhjal valmistatakse palju roogasid, kas on võimalik ka ise arvutatud roogasid või tooteid kalkulaatorisse lisada, laiendades alust?

Elena, mul on selline võimalus. Täiendan järk-järgult kalkulaatori baasi, kuid kõigi toodete arvessevõtmine on ilmselt lihtsalt ebareaalne.

Vitali! Mul on küsimus. Hakkasin alles hiljuti kaloreid lugema ja teie kalkulaatorit kasutama ning ma ei saa siiani aru, kuidas arvestada töötlemismeetodit valmis roa kalorsuse arvutamisel. Lõppude lõpuks peaksid praetud kotletid olema kalorsemad kui küpsetatud või aurutatud.

Jah, Svetlana. Õlis praadimisel lisage lõpptootele 20% õli kogu kalorisisaldusest, mida kasutasite praadimiseks. Ma kirjutasin üksikasjalikult reeglid valmistoitude kalorsuse arvutamiseks siin: slim4you.ru/kak-schitat-kalorii/

Vitali, aitäh. Tõsi, oma kalkulaatorit on väga mugav kasutada.

Retsepti kalorianalüsaator

Retseptikalorite analüsaator on sisuliselt veebikalkulaator BJU (valgud, rasvad ja süsivesikud) kalorsuse ja sisalduse arvutamiseks 100 grammi kohta. Pange tähele, et see kalkulaator arvutab toidu kalorite sisalduse, välja arvatud küpsetamine, praadimine ja muud töötlemisviisid. Täpsema loendamise jaoks on mõnel tootel erinevad võimalused, näiteks võite lihtsalt määrata "kana" või "keedetud kana" ja saada erineva tulemuse.

Kuidas see töötab?

Lisate lihtsalt koostisosad loendisse, eraldades need tähega ";" või igaüks uuel real, näidates vajaliku summa. Samuti saate koostisosade lisamise vormi abil valida vajalikud tooted, selleks sisestage otsinguribale otsitava toote nimi ja valige ilmuvast loendist vajalik, määrake kogus, mõõtühik ja klõpsake plussmärgil - koostisosa lisatakse loendisse. Edasi klõpsates nupul "Analüüs" arvutab kalkulaator kalorite ja BZHU sisu ning annab tulemuse tabelis. Saadud analüüsitulemustes saate muuta iga koostisosa kaalu "lennult" - kalkulaator arvutab tulemuse koheselt ümber.

Kalorite kalkulaator

See on hõlpsasti kasutatav veebipõhine toidukalorite kalkulaator. See näitab teie toidule valitud toidunimekirja kalorite, valkude, rasvade ja süsivesikute hulka. Kalorite kalkulaatoril on lai valik toiduaineid, nii et saate hõlpsalt arvutada oma igapäevase dieedi kalorsuse..

Sisestage tooted ja nende kogus

Vaadake hea välja ilma lisapingutusteta! Nüüd on oma kuju ja toitumise jälgimine muutunud palju lihtsamaks. Tänu kalorite kalkulaatorile saate hõlpsalt arvutada valitud toidu energia- ja toiteväärtuse.

Mida saab kalorite kalkulaator teha?

  • Sisestage toote nimi, valides selle rippmenüüst, ja märkige selle kogus.
  • Mõne toote puhul on võimalik nende seisundit selgitada, näiteks saate valida piima rasvasisalduse ja kanafilee küpsetusmeetodi.
  • Mõne toote puhul saate valida ka mõõtühikud, näiteks piima saab mõõta milliliitrites, teelusikatäis, supilusikatäis ja klaasides.
  • Toidunimekirja all olev kalorite kalkulaator näitab graafikuid, mis sisaldavad üldist teavet nende toitude kalorite, toiteväärtuse ja kaalu kohta.
  • Üksikasjalikumat teavet ühe valitud toote kohta saate klõpsates selle kõrval oleval nupul: selle pilt, kirjeldus, kalorsus ja toiteväärtus 100 grammi kohta.
  • Soovimatud koostisosad saate loendist ükshaaval eemaldada või klõpsata nupul "Kustuta loend".

Kuidas lihtsustada kalorite arvutamist?

Kui teil pole käepärast kalorite kalkulaatorit, saate silma järgi määrata vajaliku toidukoguse. Selleks on vaja ainult teie käsi. Teie peopesad on kehaga proportsionaalsed, nende suurus ei muutu aja jooksul ja nad on alati teiega. Seetõttu on see ideaalne vahend vajaliku toidukoguse mõõtmiseks..

Toodete ja valmistoitude kalorite tabel

Miks teada valmistoodete kalorisisaldust? Tavaliselt kasutavad kalorite arvutamist need, kes kavatsevad kaalust alla võtta. Need, kes plaanivad vähemalt toitumise muutmise esimestel kuudel üle minna õigele toitumisele, peaksid siiski arvestama toiduainete ja valmistoitude kalorsusega. See võimaldab teil valida tasakaalustatud menüü. Ja ka - leida BJU optimaalne tasakaal.

  1. Miks peate teadma toidu kalorite sisaldust
  2. Kuidas koostada oma dieeti, võttes arvesse BJU-d ja kaloreid
  3. Valmistoitude kalorite tabel 100 grammi toote kohta
  4. Kes on kalorite tabel?

Täieliku tabeli andmete abil saate:

  • koostisosade kombineerimisel vältida vigu;
  • tarbida valkude, rasvade ja süsivesikute päevaraha;
  • vältida ülesöömist või alatoitumist;
  • vali optimaalne dieet kehakaalu langetamiseks, kehakaalu säilitamiseks või suurendamiseks.

Lisaks saate kasutada kehamassiindeksi kalkulaatorit ja kalorite kalorite kalkulaatorit, mis aitavad teil arvutada erinevate süsteemide jaoks optimaalne toidu kogus ja suhe. Näiteks kiireks kehakaalu langetamiseks peate tarbima mitte rohkem kui 1200 kalorit päevas, võttes arvesse minimaalset kehalist aktiivsust. Sellise dieedi saate valida, võttes arvesse pikkust, kaalu, vanust ja sugu, samuti sporditegevuse regulaarsust. Lõpuks võite lühikese aja jooksul saavutada häid tulemusi, lugedes lihtsalt oma igapäevases toidus kokku valmistoitude kaloreid..

See on tähtis! Seedetrakti krooniliste haiguste esinemisel on vaja igapäevase toitumise kalorisisalduse vähendamiseks pöörduda spetsialisti poole.

Nagu eespool mainitud, peate kaalu langetamiseks vähendama tarbitavate kalorite hulka. Kuid lisaks sellele tegurile on BJU suhtel tohutu mõju dieedi eelistele. Kuidas nende arvu valida? On olemas spetsiaalsed valemid.

  • Valgud. See hõlmab kogu liha, piima- ja piimatooteid, kala, mune, kaunvilju ja mereande. Tavaline tarbitav kogus on 1,5–2 grammi toidust saadud valku kehakaalu kilogrammi kohta.
  • Rasvad. Kõige kasulikum on taimne toit: avokaadod, pähklid, õlid. Kala on veel üks väärtuslik rasvade ja oomega-3-hapete allikas. Optimaalne suhe on 0,8–1,1 g 1 kg kaalu kohta.
  • Süsivesikud. See puudutab tervislikke toite: teravilja, teravilja, puuvilju, köögivilju, mille GI on kuni 60 ühikut. Optimaalne päevases toidus tarbitav süsivesikute kaalulangus on 2-3 g praeguse kaalu kilogrammi kohta.

Kalorite kalkulaator


Toode / roogsummaValkRasvadSüsivesikudKcaloria
ValkRasvadSüsivesikudKcaloria
Kustuta kalkulaatorTulemus:

toit ja nõud

Joogid

Kuumad joogid

  • Kohv
  • Tee
  • Kakao
  • Kuum šokolaad

Külmad joogid

  • Mahlad
  • Kompotid
  • Puuviljajoogid
  • Sooda

Alkohol

  • Vein
  • Õlu
  • Šampanja

Esimene söögikord

  • Borš
  • Okroshka
  • Rassolnik
  • Solyanka
  • Kharcho
  • Kapsasupp
  • Kana
  • Kõrva

Puljongid

  • Kana
  • Veiseliha
  • Sealiha
  • Türgi
  • Pelmeenidest

Salatid

  • Olivieri salat
  • Heeringas kasuka all
  • Vinegrett
  • Caesar
  • Krabi
  • Mimosa

Teised kursused

Liha

  • Kapsarullid
  • Guljašš
  • Siilid
  • Kotletid
  • Nuginad
  • Pelmeenid
  • Manty
  • Lihapallid
  • Lihapallid
  • Pajaroogad
  • Vareniki
  • Zrazy
  • Hautatud
  • Manna
  • Kaerahelbed
  • Riis
  • Tatar
  • Pärl oder
  • Oder
  • Hernes
  • Mais

Liharoad

  • Kana
  • Veiseliha
  • Sealiha
  • Türgi
  • Vasikaliha

Liharoad

  • Guljašš
  • Kotletid
  • Lihapallid
  • Pelmeenid
  • Manty
  • Lihapallid
  • Kebab

Vorstid

  • Vorstid
  • Vorstid
  • Vorstid
  • Sink

Kala ja mereannid

  • Roosa lõhe
  • Dorado
  • Lest
  • Karpkala
  • Lõhe
  • Pollock
  • Capelin
  • Ahven
  • Saury
  • Heeringas
  • Lõhe
  • Makrell
  • Tuunikala
  • Forell
  • Haug
  • Roosa lõhe
  • Coho lõhe
  • Lõhe
  • Tuura
  • Forell
  • Haug

Mereannid

  • Kalmaar
  • Krabipulgad
  • Krevetid
  • Rannakarbid
  • Vähid

Pasta ja teraviljad

Pasta

  • Pasta
  • Nuudlid
  • Spagetid
  • Vermikelli

Teraviljad

  • Tatar
  • Riis
  • Bulgur
  • Kuskuss
  • Manna
  • Kaerahelbed
  • Pärl oder
  • Hirss
  • Nisu
  • Oder

Kaunviljad

  • Oad
  • Herned
  • Oad
  • Läätsed

Taimsed tooted

Köögiviljad / rohelised

  • Kapsas
  • Kartul
  • Sibul
  • Porgand
  • Kurgid
  • Tomatid
  • Peet
  • Suvikõrvits
  • Petersell
  • Tilli

Puuviljad

  • Õunad
  • Pirnid
  • Sidrunid
  • Tangeriinid
  • Ananass
  • Banaanid
  • Viinamarjad

Marjad

  • Kirss
  • Maasikas
  • Sõstar
  • Jõhvikas
  • Mustikas
  • Goji

Seened

  • Valge
  • Šampinjonid
  • Mesiseened
  • Seened
  • Õli

Kuivatatud puuviljad

  • Rosinad
  • Kuivatatud aprikoosid
  • Ploomid

Pähklid

  • Maapähkel
  • Kreeka keel
  • Seeder
  • India pähkel
  • Mandel
  • Sarapuupähkel
  • Pistaatsiapähklid
  • Päevalilleseemned

Jahutooted

Pagariäri

  • Leib
  • Kuivatamine
  • Kuklid
  • Pannkoogid
  • Pannkoogid
  • Tortillad
  • Lavash

Kulinaaria

  • Belyashi
  • Pizza
  • Khachapuri
  • Puffs
  • Pirukad ja pirukad
  • Tšeburekid
  • Charlotte
  • Manniki
  • Sõõrikud

Maiustused

  • Koogid
  • Koogid
  • Küpsised
  • Koogikesed
  • Vahvlid
  • Piparkoogid

Piimatooted ja munad

Piima

  • Piim
  • Keefir
  • Jogurtid
  • Hapukoor
  • Rjaženka
  • Kreem
  • Kondenspiim

Tahke

  • Kodujuust
  • Juustud
  • Omletid
  • Munapuder
  • Keedetud
  • Vutt

Kastmed ja õlid

Kastmed

  • Majonees
  • Ketšup
  • Adjika
  • Tomatipasta
  • Sinep

Kastmed roogade jaoks

  • Kreemjas
  • Sojakaste
  • Juust
  • Pesto
  • Caesari jaoks

Õlid

  • Oliiv
  • Päevalill
  • Kreemjas
  • Linaseemned

Maiustused

Armas

  • Maiustused
  • Šokolaad
  • Jäätis
  • vahukomm
  • Halva
  • Marmelaad
  • Suflee
  • Suhkrustatud puuvili

Pagaritooted

  • Koogid
  • Koogid
  • Piparkoogid
  • Sõõrikud
  • Merengi

Moosid ja pastad

  • Moos
  • Kallis
  • Maapähklipasta
  • Moos

Kiirtoit

Kiirtoit

  • Rullid ja sushi
  • friikartulid
  • Krõpsud
  • Shawarma
  • Popcorn

Joogid

  • Sooda
  • Mahlad
  • Piimakokteilid

Ettevõtted

  • McDonald's
  • Burger King
  • FSC

See online kalorite kalkulaator aitab teil täiesti tasuta teada saada toiduainete ja valmistoitude kalorisisaldust, samuti valkude, rasvade ja süsivesikute sisaldust neis.

Seda saate kasutada kaalu langetamiseks või kehakaalu suurendamiseks, arvutades, planeerides ja kontrollides oma igapäevast dieeti. Selleks valige lihtsalt toode või roog, märkige kogus tabelisse ja saate teada, kui palju energiat ja mikroelemente need sisaldavad..

Sait sisaldab üle 11 000 nimetuse roogasid ja tooteid. Kui te ei leidnud ühtegi toodet, kirjutage meile kontaktivormi kaudu ja lisame selle kindlasti.

Online toidukalorite kalkulaator

Autor: Oleg Rjazanov / Kuupäev: 21. november 2014 9:58

Esitan teie tähelepanu toidukalorite loendurile. Siin saate arvutada, kui palju kaloreid te päevas tarbite. See on väga mugav kalkulaator, mis on kasulik kõigile ja kõigile, olenemata sellest, kas olete massis, kuivatate või järgite lihtsalt mõnda populaarset dieeti. Mis iganes see on, kui järgite oma kuju, saab meie saidi kalkulaatorist teie ustav abiline.

Kuidas toidukalorite kalkulaator töötab? Kõik on väga lihtne. Valite toidud, mis sisalduvad teie igapäevases dieedis, sisestate umbes mitu grammi päevas tarbite seda või teist toodet, vajutage arvuta. Ilmuvas aknas näete, kui palju kaloreid päevas tarbite. See aitab teil välja selgitada, kas suurendada oma päevast kalorite tarbimist või vähendada kalorite tarbimist. Muidugi sõltub kõik eesmärkidest, mille endale seate..

Online toidukalorite kalkulaator

Kalorid toidus

Veebikalkulaator kalorite määramiseks toidus, jagatuna rasvade, valkude ja süsivesikute koguse järgi, sõltuvalt kaalust. Kalkulaator ei selgita mitte ainult toidus sisalduvaid kaloreid, vaid arvutab ka roogade kogu kalorsuse, näeb rasvade, valkude ja süsivesikute sisaldust neis.

Sisestage lihtsalt iga kasutatud toote sobiv kaal.

Kalorite kalkulaator

Ainult täidetud | Kuva kõik | Lähtesta tabel
NimiKaalValkRasvadSüsivesikudKalorite sisaldus
Alkohoolsete jookide kalorite sisaldusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Bränd 40% alkoholir.
Vermut 13% alkoholir.
Valge vein 10% alkoholir.
Valge vein 12,5% alkoholir.
Valge magus vein 13,5% alkoholir.
Kuiv valge vein 12% alkoholir.
Punane vein 12% alkoholir.
Viski 40% alkoholir.
Viin 40% alkoholir.
Džinn 40% alkoholir.
Konjak 40% alkoholir.
Alkohol 24% alkoholir.
Madera 18% alkoholir.
Õlu 1,8% alkoholr.
Õlu 2,8% alkoholr.
Õlu 4,5% alkoholr.
Portvein 20% alkoholir.
Punch 26% alkoholir.
Rumm 40% alkoholir.
Šerri 20% alkoholr.
Moosi, konservide, mooside kalorsusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Kudoonia moosr.
Pirnimoosr.
Maasikamoosr.
Vaarikamoosr.
Mandariinimoosr.
Virsikamoosr.
Ploomimoosr.
Aroonia moosr.
Õunamoosr.
Moosi aprikoosidestr.
Moos mandariinidestr.
Musta sõstra moosr.
Õunamoosr.
Õunapüreer.
Teiste kursuste kalorite sisaldusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Vinegrettr.
Praetud suvikõrvitsr.
Praetud valge kapsasr.
Keedetud valge kapsasr.
Valge kapsa hautisr.
Keedetud lillkapsasr.
Praetud kartulr.
Keedetud kartulidr.
Kartuli puderr.
Kartulikrõpsudr.
Keedetud porgandidr.
Keedetud peetr.
Praetud kõrvitsr.
Seente ja pähklite kalorite sisaldusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Maapähkelr.
Valged seenedr.
Kuivatatud puravikudr.
Seenedr.
Röstitud kastanidr.
Männipähklidr.
India pähkelr.
Kookospähkelr.
Kukeseenedr.
Õlir.
Mandelr.
Mesiseenedr.
Kreeka pähklidr.
Puravikr.
Kuivatatud puravikr.
Puravikr.
Kuivatatud puravikr.
Ryzhikir.
Kuivatatud päevalilleseemnedr.
Kuivatatud kõrvitsaseemnedr.
Morelsr.
Russular.
Pistaatsiapähklidr.
Sarapuupähkelr.
Šampinjonidr.
Kaaviari kalorite sisaldusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Beluga kaaviarr.
Roosa lõhe kaaviarr.
Chumi lõhe kaaviarr.
Pollocki kaaviarr.
Granuleeritud tuura kaaviarr.
Tuura kaaviar pressitudr.
Sevruga kaaviarr.
Vorstide ja vorstide kalorsusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Sinkkujuliner.
Amatöörsinkr.
Spetsiaalne sinkr.
Toores suitsutatud rinnatükkr.
Armaviiri vorstr.
Dieetvorstr.
Hommikuvorstr.
Vorstiarsti omar.
Vorsti suupister.
Granuleeritud vorstr.
Krakowi vorstr.
Kubani vorstr.
Amatöörvorstr.
Maykopi vorstr.
Minski vorstr.
Piimavorstr.
Moskva vorstr.
Odessa vorstr.
Vorst eraldir.
Vorst Poltavar.
Vorstiprimar.
Vene vorstr.
Salaamivorstr.
Sealiha vorstr.
Vorsti cervelatr.
Nõukogude vorstr.
Stepivorstr.
Kapitaalne vorstr.
Söökla vorstr.
Tallinna vorstr.
Ukraina vorstr.
Teevorstr.
Lõunamaine vorstr.
Toores suitsutatud seljatükkr.
Sinki lihapätsr.
Veiseliha leibr.
Lihaleib eraldir.
Teelihaleibr.
Sinkr.
Jahivorstidr.
Veiseliha vorstidr.
Sealiha vorstidr.
Veiseliha vorstidr.
Amatöörvorstidr.
Piimavorstidr.
Spetsiaalsed vorstidr.
Vene vorstidr.
Teravilja ja putru kalorsusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Popcornr.
Kuivad hernedr.
Kuivatatud hernedr.
Tatraterar.
Keedetud tatarr.
Tatar tehtudr.
Tatar jahvatamatar.
Heraklese piimapuderr.
Heraklese puder vee pealr.
Tatrapuder viskoosne veegar.
Lahtine tatrapuderr.
Piima mannapuderr.
Manna puder vee pealr.
Piima kaerapuderr.
Kaerahelbepuder vee pealr.
Lahtine pärl odra puderr.
Viskoosne nisupuder vee pealr.
Lahtine nisupuderr.
Viskoosne hirssipuder vee pealr.
Lahtine hirssipuderr.
Piima riisipuderr.
Riisipuder vee pealr.
Viskoosne odrapuder vee pealr.
Lahtine odrapuderr.
pruun riisr.
Maisitangudr.
Mannar.
Pärl oderr.
Purustatud maisr.
Täistera maisr.
Maisituumadr.
Kuivatatud kikerhernedr.
Kaeratangudr.
Hirssr.
Poleeritud riisr.
Lahtine riisr.
Kuivatatud sojaoadr.
Kaerahelbedr.
Keedetud oadr.
Kuivatatud oadr.
Heraklese helbedr.
Krõbe riisr.
Keedetud läätsedr.
Kuivatatud läätsedr.
Odra kruubidr.
Või, margariini, rasvade kalorsusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Lamba rasv sulasr.
Sulanud veiserasvr.
Paks Uusr.
Prima rasvr.
Taimne rasvr.
Sealiha rasv (sisemine rasv)r.
Provence'i majoneesr.
Margariin Piimr.
Margarine Slavyanskyr.
Margariin Kreemjasr.
Margarine Solnechnyr.
Margariin Extrar.
Margarine Erar.
Talupoevõi, soolatar.
Soolamata amatöörõlir.
Võivõir.
Soolata võir.
Ghee võir.
Sealiha rasv (seapekk)r.
Piima ja piimatoodete kalorite sisaldusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Acidophilusr.
Bryndza lehmapiimastr.
Bryndza lambapiimastr.
Jogurtr.
Jogurt 1,5% rasva.r.
Jogurt 1,5% magusr.
Jogurt 3,2% rasva.r.
Jogurt 3,2% rasva. Armasr.
Actimelli jogurtr.
Magus jogurt - 0,3%r.
Magus jogurt - 1,2%r.
Magus jogurt - 2% - joominer.
Magus jogurt - 2,2%r.
Magus jogurt - 2,2% - joodavr.
Magus jogurt - 2,8r.
Magus jogurt - 2,9%r.
Magus jogurt - 3,5%r.
Magus jogurt - 3,7%r.
Magus jogurt - 4,2%r.
Magus jogurt - 4,7%r.
Magus jogurt - 7,3%r.
Kakao kondenseeritud piim suhkrugar.
Kakao kondenseeritud koor suhkrugar.
Keefir 2,5% rasva.r.
Rasvane keefirr.
Madala rasvasisaldusega keefirr.
Kondenseeritud kohv piim suhkrugar.
Kondenseeritud kohv kreem. suhkrugar.
Spetsiaalne kohupiimamassr.
Piim 1,5% rasva.r.
Piim 2,5% rasva.r.
Piim 3,2% rasva.r.
Piim 3,5% rasva.r.
Piim 6% rasva.r.
Lõssr.
Kondenspiim. suhkruvabar.
Kondenspiim. suhkrugar.
Kondenspiim. suhkruga madala rasvasisaldusegar.
Lõssipulberr.
Pulbristatud täispiimr.
Pettr.
Kohupiimr.
Vene sulatatud juustr.
Kääritatud küpsetatud piim 6% rasva.r.
Kreem 10% rasva.r.
Kreem 20% rasva.r.
Kreem 35% rasva.r.
Vahukoor vanilligar.
Kondenskreem suhkrugar.
Hapukoor 10% rasva.r.
Hapukoor 20% rasva.r.
Hapukoor 25% rasva.r.
Hapukoor 30% rasva.r.
Sulugunir.
Hollandi juustr.
Hollandi ümmargune juustr.
Kostroma juustr.
Läti juustr.
Sulatatud juust Suitsuvorstr.
Sulatatud juust Kostromar.
Sulatatud juust läti keelesr.
Vene sulatatud juustr.
Poshekhonsky juustr.
Balti juustr.
Roqueforti juustr.
Vene juustr.
Cheddari juustr.
Šveitsi juustr.
Eesti juustr.
Jaroslavli juustr.
Glasuuritud kohukesedr.
Rasvane kodujuust 18%r.
Rasvane kodujuust 9%r.
Madala rasvasisaldusega kodujuustr.
Lauajuust 2% rasva.r.
Jahu kalorite sisaldusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Tatrajahur.
Maisijahu (dieet)r.
Nisujahu, 1. klassr.
Nisujahu, 2. klassr.
Kõrgeima klassi nisujahur.
Nisujahur.
Rukkijahur.
Kooritud rukkijahur.
Rukki tapeedijahur.
Riisijahu (dieet)r.
Nisukliidr.
Liha ja rups kalorite sisaldusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Lambalihar.
Keedetud lambalihar.
Veiseliha stroganovr.
Aur lööbr.
Praadr.
Keedetud veiselihar.
Loomalihahautisr.
Guljaššr.
Veiseliha guljaššr.
Sealiha guljaššr.
Turistide hommikusöök (veiseliha)r.
Turistide hommikusöök (sealiha)r.
Veiseliha kotletidr.
Sealiha kotletidr.
Praetud küülikr.
Keedetud küülikr.
Veiseliha ajudr.
Kanade piiksr.
Liha valges kastmesr.
Maksapasteetr.
Keedetud pelmeenidr.
Veise maksr.
Kana maksr.
Sealiha maksr.
Veise neerr.
Sealiha neerudr.
Rasvane sealihar.
Keedetud sealihar.
Sealiha hautisr.
Veiseliha südar.
Kanade südar.
Sealiha südar.
Veiseliha sültr.
Keedetud vasikalihar.
Sealiha šašlõkkr.
Šnitselr.
Sealiha šnitselr.
Escaloper.
Veiseliha keelr.
Köögiviljade, ürtide, kaunviljade kalorite sisaldusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Baklažaanr.
Oadr.
Rootslaner.
Rohelised hernedr.
Suvikõrvitsr.
Valge kapsasr.
Rooskapsasr.
Kohlrabi kapsasr.
punane kapsasr.
Kapsasr.
Lillkapsasr.
Kartulr.
Roheline sibul (sulg)r.
Porrulaukr.
Sibul sibulr.
Porgandikollane.r.
Punane porgandr.
Jahvatatud kurgidr.
Kasvuhoone kurgidr.
Patissonsr.
Magus roheline piparr.
Magus punane piparr.
Petersell (rohelised)r.
Petersell (juur)r.
Rabarberr.
Redisr.
Redisr.
Kaalikasr.
Salatr.
Peasalatr.
Peetr.
Seller (rohelised)r.
Seller (juur)r.
Magus kartulr.
Spargelr.
Tomatid (tomatid)r.
Kõrvitsr.
Tillir.
Oad (kaun)r.
Mädarõigasr.
Ramsonr.
Küüslaukr.
Spinatr.
Sorrelr.
Konserveeritud köögiviljade kalorite sisaldusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Konserveeritud baklažaanidr.
Hapukapsasr.
Ketšupr.
Porgandi olemused.r.
Hapukurkr.
Marineeritud rohelised oliividr.
Konserveeritud mustad oliividr.
Looduslik peet.r.
Nahata tomatidr.
Nahaga tomatidr.
Marineeritud tomatidr.
Esimeste kursuste kalorite sisaldusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Boršr.
Paks boršr.
Hapukapsa boršr.
Värske kapsa borš tomatitegar.
Suvine boršr.
Lahja boršr.
Borš kapsa ja kartuligar.
Siberi boršr.
Ukraina boršr.
Veiseliha puljongr.
Seene puljongr.
kanapuljongr.
Kalapuljongr.
Liha okroshka (kaljaga)r.
Okroshka keefirilr.
Kodune hapukurkr.
Punapeetr.
Kartulisuppr.
Kaunviljadega kartulisuppr.
Kartulisupp seentegar.
Kartulisupp teraviljadegar.
Kartulisupp makaronidegar.
Talupoja suppr.
Köögiviljasuppr.
Köögiviljasupp ubadegar.
Riisisupp lihagar.
Oasuppr.
Pastasuppr.
Kõrvar.
Hapukapsasupp kartuligar.
Värske kapsasuppr.
Värske kapsasupp kartuligar.
Igapäevane kapsasuppr.
Kodulindude ja munade kalorsusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Röstitud kalkunr.
Keedetud kalkunr.
Kanarindr.
Kana kotletidr.
Praetud kanar.
Keedetud kanar.
Melanger.
Praetud kana jaladr.
Omlettr.
Valgupulberr.
Kuiv munakollaner.
Praetud partr.
Keedetud partr.
Keedetud kanadr.
Tubakanadr.
Praemunadr.
Munavalger.
Munakollaner.
Munapulberr.
Kõvaks keedetud kanamunadr.
Pehmeks keedetud kanamunadr.
Toored kanamunadr.
Taimeõli kalorite sisaldusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Maapähkliõli rafineeritud.r.
Sinepiõlir.
Rafineeritud kanepiõli.r.
Maisiõlir.
Oliiviõlir.
Rafineeritud oliiviõli.r.
Päevalilleõlir.
Rafineeritud päevalilleõli.r.
Rafineeritud rapsiõli.r.
Rafineeritud sojaõli.r.
Rafineeritud puuvillaseemneõli.r.
Kalade ja mereandide kalorite sisaldusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Tuura balykr.
Beluga blanšeerisr.
Päikesekuivatatud särgr.
Vobla külmalt suitsutatud.r.
Roosa lõher.
Roosa lõhe tomatikastmesr.
Roosa lõhe olemus konserveeritudr.
Soolatud roosa lõher.
Sägar.
Kalmaarr.
Lestr.
Lest tomatikastmesr.
Lest kuumsuitsutatud.r.
Õlis praetud lestr.
Karpkalar.
Karpkalar.
Chumr.
Soolatud chum lõher.
Läänemere kilu, soolatudr.
Kilu kuumsuitsutatud.r.
Kilu kilur.
Krabir.
Krevetidr.
Krillr.
Latikasr.
Koorik tomatikastmesr.
Kuivatatud latikasr.
Latikas kuumsuitsutatud.r.
Latikas külmalt suitsutatud.r.
Soolatud lõher.
Makrellr.
Rannakarbidr.
Pollockr.
Merevetikadr.
Burbotr.
Punane lõher.
Ahvenr.
Mere ahven (balychok)r.
Ahven meremägi suitsetas.r.
Tuurar.
Tuura tomatikastmesr.
Hiidlestr.
Pasta ookeanr.
Tursa maksr.
Sinilangr.
Karpkala tomatikastmesr.
Saira blanšeeris õlisr.
Räimr.
Räim tomatikastmesr.
Räim suitsutatud.r.
Sardiinr.
Sardiinid (viilud) õlisr.
Sevruga tomatikastmesr.
Soolatud Atlandi heeringasr.
Soolatud heeringas Iwashir.
Vaikse ookeani heeringas rasv külmsuitsutatud.r.
Soolatud lõher.
Makrellr.
Makrell õlisr.
Külmsuitsutatud makrell.r.
Polessky lõhnasr.
Snetok pskovr.
Sägar.
Säga tomatikastmesr.
Makrellr.
Makrell tomatikastmesr.
Õlis praetud makrellr.
Makrelli külm makrell.r.
Zanderr.
Haugi tomatikastmesr.
Turskr.
Kuumsuitsutatud tursk.r.
Soolatud turskr.
Tuunikalar.
Tuunikala õlisr.
Soolatud tüllr.
Soolatud hamsar.
Merluusr.
Kiludr.
Haugr.
Haug tomatikastmesr.
Kalorite maiustusedKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Maapähklid šokolaadisr.
Baaridr.
Belyashir.
Pannkoogid kodujuustu ja hapukooregar.
Pannkoogidr.
Juustukook kodujuustugar.
Vahvlid šokolaadisr.
Paks vahvlidr.
Rasva sisaldavate täidistega vahvlidr.
Vahvlid puuviljatäidisegar.
Puuviljadest vahvlidr.
Küpsisedr.
Hematogeenr.
Dražee pähkelr.
Dražeesuhkurr.
Dražee puuviljad ja marjad šokolaadisr.
Söödav želatiinr.
vahukommr.
Iiris pooltahker.
Iris kordasr.
Kommikaramellr.
Karamell likööritäidistegar.
Karamell piimatäidistegar.
Karamell pähklitäidistegar.
Karamell fondanttäidistegar.
Jahe täidisega karamellr.
Karamell puuvilja- ja marjatäidisegar.
Šokolaadi-pähkli täidistega karamellr.
Piimakommidr.
Fondant maiustusedr.
Puuvilja- ja fondantkommidr.
Šokolaadikommid röstitud pähklitäidisegar.
Šokolaadikompvekid kreemitäidisegar.
Šokolaadikommid täidisega vahvlikihtide vahelr.
Šokolaadikommid fondanttäidisegar.
Šokolaadikompvekid pralineetäidisegar.
Šokolaadikommid puuviljatäidisegar.
Šokolaadi-koore täidisega šokolaadikompvekidr.
Šokolaadikompvekid šokolaadi-pähkli täidisegar.
Kräkkeridr.
Vahustatud Türgi rõõmr.
Puuvilja- ja marjamarmelaadr.
Looduslik kallisr.
Piimanuudlidr.
Piimajäätisr.
Piimakreemijäätisr.
Piimašokolaadijäätisr.
Jäätis kreemjasr.
Kreemjas crème brulee jäätisr.
Kreemjas šokolaadijäätisr.
Pannkoogidr.
Kleepiger.
Püsivad küpsisedr.
Suhkruküpsisedr.
Võiküpsisedr.
Pirukas lihagar.
Moosipirukasr.
Puuviljatäidisega käsnkookr.
Kreemikookr.
Purukookr.
Tükike puuviljatäidisegar.
Lehttainas kooregar.
Lehttaigen puuviljatäidisegar.
Kreemr.
Sundae creme bruleer.
Sundae šokolaadr.
Sõõrikudr.
Piparkoogidr.
Suhkurr.
Suhkur (liiv)r.
Rafineeritud suhkurr.
Pähklivõi kreemiga käsnkookr.
Puuviljatäidisega käsnkookr.
Šokolaadikreemiga käsnkookr.
Kreemjas kookr.
Vanilje päevalille halvaar.
Takhinny halvar.
Tšeburekidr.
Charlotter.
Šokolaad ilma lisaainetetar.
Šokolaad pulbrinar.
Piima-pähkli šokolaadr.
Piima-koorešokolaadr.
Piimašokolaadr.
Poorne piimašokolaadr.
Šokolaad purustatud ja tervete pähklitegar.
Popsicler.
Mahlade ja kompottide kalorite sisaldusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Aprikoosimahlr.
Kudooniamahlr.
Konserveeritud ananassr.
Ananassimahlr.
apelsinimahlr.
Viinamarjamahlr.
Kirsimahlr.
Granaatõuna mahlr.
Greibimahlr.
Aprikoosikompottr.
Kudoonikompottr.
Viinamarja kompottr.
Kirsikompottr.
Mandariini kompottr.
Virsikompottr.
Ploomikompottr.
Kirsikompottr.
Apple kompottr.
Kompoteeri see pirnidr.
Sidrunimahlr.
Mandariinimahlr.
Virsikamahlr.
Ploomimahlr.
Porgandimahlr.
Peedimahlr.
Tomatimahlr.
Aroonia mahlr.
Mustsõstramahlr.
Kibuvitsa mahlr.
õunamahlr.
Kuivatatud puuviljade kalorite sisaldusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Kuivatamata aprikoosid (kuivatatud aprikoosid)r.
Kuivatatud aprikoosid kaevandustega (aprikoosid)r.
Kuivatatud ananassr.
Kuivatatud banaanidr.
Kuivatatud viinamarjad (rosinad)r.
Kuivatatud kirsidr.
Kuivatatud pirnr.
Kuivatatud viigimarjadr.
Kuivatatud virsikud (kuivatatud aprikoosid)r.
Kuivatatud ploom (ploomid)r.
Kuivatatud kuupäevadr.
Kuivatatud kibuvitsar.
Kuivatatud õunadr.
Kalorite tainas ja pastaKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
1. klassi pastar.
Premium pastar.
Praetud pastar.
Keedetud pastar.
Munapastar.
Pärmitainasr.
Pärmitainasr.
Värske lehttainasr.
Puuviljade ja marjade kalorsusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Aprikoosidr.
Avokaador.
Kudooniar.
Kirsiploomr.
Ananassr.
Oranžr.
Arbuusr.
Banaanidr.
Pohlr.
Viinamarjadr.
Kirssr.
Mustikasr.
Granaatr.
Greipr.
Pirnr.
Guajaavr.
Melonr.
Murakasr.
Aedmaasikasr.
Joonr.
Kiivir.
Jõhvikasr.
Karusmarir.
Sidrunr.
Vaarikasr.
Mangor.
Mandariinr.
Pilvikr.
Astelpajur.
Papaiar.
Virsikudr.
Pihlaka aedr.
Pihlaka arooniar.
Aiaploomr.
Valge sõstarr.
Punased sõstradr.
Must sõstarr.
Okkr.
Kuupäevadr.
Kakir.
Magus kirssr.
Mustikasr.
Mulberryr.
Kibuvitsa värsker.
Õunadr.
Leiva kalorite sisaldusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Krõbe valge leibr.
Valgu-kliide leibr.
Borodinski leibr.
Arsti leibr.
Leiva tervisr.
Teravilja leibr.
Vähendatud kalorsusega leibr.
Kvaliteetsest jahust valmistatud nisuleibr.
Nisukolde leibr.
Vormitud nisuleibr.
Moskva rukkileibr.
Rukkikoldeleibr.
rukkileibr.
Krõbe rukkileibr.
Ukraina koldeleibr.
Ukraina vormitud leibr.
Leibr.
Pagaritoodete kalorite sisaldusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Lihtsad bagelidr.
Võist bagelidr.
Viilutatud pätsr.
Lihtne pätsr.
Lauapätsr.
Kliide baarr.
Bagelidr.
Linnarullr.
Kuntsevskaja kukkelr.
Kliide kukkelr.
Dieetkuklid letsitiinigar.
Kalach Moskvar.
Pitar.
Moskva kukkelr.
Puista sarvedr.
Saika lihtner.
Viiburi küpsetis mooniseemnetegar.
Viiburi küpsetis moosigar.
Don küpsetaminer.
Leib tavaliner.
Magus põhkr.
Kuivatamine uusr.
Kuivatamine lihtner.
Tee, kohvi, kakao kalorite sisaldusKaal: 0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal.
Kakaojoogid (kuivad)r.
Kakaopulberr.
Leivakvassr.
Röstitud kohvioad (kuivad)r.
Lahustuv kohv (kuiv)r.
Must suhkruta kohvr.
Tee sidrunigar.
Tee suhkrugar.
Pikk tee must (kuiv)r.
Kokku0 g.0 g.0 g.0 g.0 kcal

Soovitud toote leidmise hõlbustamiseks võite kasutada tabeli ülaosas olevat tooteotsingut.

Lisateave Hüpoglükeemia