Retsepti kalorianalüsaator

Retseptikalorite analüsaator on sisuliselt veebikalkulaator BJU (valgud, rasvad ja süsivesikud) kalorsuse ja sisalduse arvutamiseks 100 grammi kohta. Pange tähele, et see kalkulaator arvutab toidu kalorite sisalduse, välja arvatud küpsetamine, praadimine ja muud töötlemisviisid. Täpsema loendamise jaoks on mõnel tootel erinevad võimalused, näiteks võite lihtsalt määrata "kana" või "keedetud kana" ja saada erineva tulemuse.

Kuidas see töötab?

Lisate lihtsalt koostisosad loendisse, eraldades need tähega ";" või igaüks uuel real, näidates vajaliku summa. Samuti saate koostisosade lisamise vormi abil valida vajalikud tooted, selleks sisestage otsinguribale otsitava toote nimi ja valige ilmuvast loendist vajalik, määrake kogus, mõõtühik ja klõpsake plussmärgil - koostisosa lisatakse loendisse. Edasi klõpsates nupul "Analüüs" arvutab kalkulaator kalorite ja BZHU sisu ning annab tulemuse tabelis. Saadud analüüsitulemustes saate muuta iga koostisosa kaalu "lennult" - kalkulaator arvutab tulemuse koheselt ümber.

Kalorite kalkulaator

Veebikalorite kalkulaator aitab teil arvutada valkude, rasvade, süsivesikute ja kilokalorite väärtust nii kuumtöödeldud kuulsates roogades kui ka üksikutes koostisosades. See on palju lihtsam ja kiirem kui iga toote, näiteks borši käsitsi arvutamine.

Valmistoitude kalorsuse arvutamine on väga lihtne: sisestage roa nimi tabeli kohal olevale vabale väljale ja valige üks pakutavatest võimalustest. Programm lisab selle automaatselt tabelisse. Sisestage selle kaal grammides ja selle kõrval näete energiaväärtust ja allpool oleval plaadil - ülejäänud näitajad.

Väga mugav on valida mitu toodet korraga ja näha andmeid kõigi kohta. Roogade ja nende koostisosade loetelu arvutamiseks täiendatakse pidevalt.

Miks mehed ja naised toiduenergia arvestist kasu saavad:

1. kehakaalu langetamiseks meditsiinilistel või esteetilistel põhjustel;
2. rasva ja lihasmassi suurendamiseks;
3. hoida keha vormis;
4. tervisliku toitumise jaoks.

Lisaks toidu kalorsusele näitab kalkulaator teile sarnaseid näitajaid alkohoolsete ja mittealkohoolsete jookide kohta. Arvutamiseks peate kõigepealt teisendama milliliitrid grammidesse.

Kalorite kalkulaator

See on hõlpsasti kasutatav veebipõhine toidukalorite kalkulaator. See näitab teie toidule valitud toidunimekirja kalorite, valkude, rasvade ja süsivesikute hulka. Kalorite kalkulaatoril on lai valik toiduaineid, nii et saate hõlpsalt arvutada oma igapäevase dieedi kalorsuse..

Sisestage tooted ja nende kogus

Vaadake hea välja ilma lisapingutusteta! Nüüd on oma kuju ja toitumise jälgimine muutunud palju lihtsamaks. Tänu kalorite kalkulaatorile saate hõlpsalt arvutada valitud toidu energia- ja toiteväärtuse.

Mida saab kalorite kalkulaator teha?

• Sisestage toote nimi, valides selle rippmenüüst, ja märkige selle kogus.
• Mõne toote puhul on võimalik nende seisundit selgitada, näiteks saate valida piima rasvasisalduse ja kanafilee küpsetusmeetodi.
• Mõne toote puhul saate valida ka mõõtühikud, näiteks piima saab mõõta milliliitrites, teelusikatäis, supilusikatäis ja klaasides.
• Toidunimekirja all olev kalorite kalkulaator näitab graafikuid, mis sisaldavad üldist teavet nende toitude kalorite, toiteväärtuse ja kaalu kohta.
• Üksikasjalikumat teavet ühe valitud toote kohta saate klõpsates selle kõrval oleval nupul: selle pilt, kirjeldus, kalorsus ja toiteväärtus 100 grammi kohta.
• Soovimatud koostisosad saate loendist ükshaaval eemaldada või klõpsata nupul "Kustuta loend".

Kuidas lihtsustada kalorite arvutamist?

Kui teil pole käepärast kalorite kalkulaatorit, saate silma järgi määrata vajaliku toidukoguse. Selleks on vaja ainult teie käsi. Teie peopesad on kehaga proportsionaalsed, nende suurus ei muutu aja jooksul ja nad on alati teiega. Seetõttu on see ideaalne vahend vajaliku toidukoguse mõõtmiseks..

Päevakalkulaator

Arvutage igapäevased kalorid, kasutades muffin-geeli valemit traditsioonilise köögi, McDonald's'i, Burger Kingi ja sushi jaoks veebis.

Esimene hommikusöök (maksimaalselt kaloreid 501)
Kalorid, valk, rasv, süsivesikud

Omlett

Muna - 4 tükki.
Piim - 150 gr.
Sool - 1 g.
Klopi munad soolaga lahti.
Lisage munadele piim, segage kõik uuesti hästi.
Küpseta, kuni omlett muutub tihedaks.

Riisilaastud

Spetsiaalsed riisilaastud nori ja Chili Tagarashi kastmega

Must tee ilma suhkruta

Ketšup

Lõunasöök (maksimaalselt kaloreid 480)
Kalorid, valk, rasv, süsivesikud

Vürtsikas kani

Krabi ja kuuma kastmega.

Väikesed külakartulid

Lipton Ingveri sidrunid

Tootmine Venemaa. Jäätee "Lipton Ginger Lemongrass". 1000 ml

Lõunasöök (maks. Kalorid 689)
Kalorid, valk, rasv, süsivesikud

Kreemjas seenesupp

Värsked šampinjonid - 1 kg.
Metsaseened - 500 gr.
Sibul (keskmine) - 2 tükki.
Kreem - 0,5 l.
Piim - 0,5 l.
Kartul (keskmine) - 6 tükki.
Taimeõli - 5 supilusikatäit.
Või - ​​100 gr.
Vesi - 0,5 l.
Petersell (maitse järgi) - 10 gr.
Sool (maitse järgi) - 2 g.
Maitsestamine (maitse järgi) - 2 gr.
Haki šampinjonid peeneks, prae sügavas kastrulis köögiviljas ja võis.
Järgmisena lisage šampinjonidele metsaseened, kuubikuteks lõigatud sibul, maitse järgi sool ja pipar, segage hoolikalt.
Lisa koor ja piim, keeda tasasel tulel.
Keeda kartulid, klopi segistis kokku veega, milles neid keedeti, ja pane suurde kastrulisse.
Jahvata seenesegu blenderis, lisa kartulisegule ja sega.
Serveerimisel kaunista peterselliga.

Chahan mereandidega

Kammkarp, kalmaar, krevetid, köögiviljad, riis, muna.

Kalorite kalkulaator

Lugege kokku küpsetatud toitude kalorsus. Arvutage kalorite tarbimine efektiivse kaalulanguse jaoks. Planeerige oma dieeti ideaalse kaalu saavutamiseks

Arvutage lihtsalt oma dieedi kalorite sisaldus. On vaba!

Kas soovite kaalust alla võtta, säilitada tulemusi või lihtsalt kontrollida oma dieeti? Meie kalkulaator aitab teid.

Rohkem kui 7000 toodet

Lai valik reaalseid tooteid ja nõusid - üle 7000 eseme! Kas te ei leidnud seda, mida tahtsite? Lisage oma toode

Aruanded

Valmistatud ratsiooni kohta koostatakse üksikasjalik aruanne automaatselt. Teie mugavuse huvides kuvatakse lisaks "alasti numbritele" sektordiagrammid. Võite ka tulemuse printida.

Alati teiega

Pole tähtis, millisest seadmest dieedi koostasite: tahvelarvutist, nutitelefonist või arvutist - tulemus salvestatakse andmebaasi. Hiljem saate selle juurde naasta analüüsimiseks või redigeerimiseks.

Kõik on kontrolli all

Kalkulaatorilt pilku tõstmata saate alati arvutada päevase kalorite tarbimise või seada KBZHU piirväärtused

Teie mugavuse huvides ilmuvad toidukalorite kalkulaatorisse regulaarselt uued funktsioonid. Võite oma ettepanekud kommentaaridesse jätta

Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!Lisatud!

id	Toode	Kalorid	Valk	Rasvad	Süsivesikud	Täpsustage kaal
"Grechaniki"	137,2	3.3	6.4	16.6
Kiired hommikusöögirullid	140.8	7.3	4.4	18
Kala köögiviljamarinaadiga	89,7	7.3	3.3	7.7
Kõrvitsapüreesupp	73.7	6.1	4.1	3.1
Juustukoogid	199,3	12.5	3.7	29
Juustu supp krutoonidega	96.1	6.5	3.7	9.2
Kodujuust marjadega	80	9.4	0,8	8.8
Kodujuustu pajaroog	131.5	16.1	3.5	8.9
Munapannkoogikook	122.05	13.63	5.73	3.99
Apple pita strudel	96,9	1.2	2.1	18.3

Arvutustulemused

Praegu pole te ühtegi toodet lisanud. Valige allolevast loendist toode või kasutage otsingut

Energeetiline väärtus. Kokku:

Valgud (gr.):	0
Rasv (gr.):	0
Süsivesikud (gr):	0
Kalorid (Kcal.):	0
Kaal (gr.):	0

Energiasisaldus 100 g kohta:

Valgud (gr.):	0
Rasv (gr.):	0
Süsivesikud (gr):	0
Kalorid (Kcal.):	0

Valgud (gr.):

Rasv (gr.):

Süsivesikud (gr):

Kalorid (Kcal.):

Nimi	Valgud (gr.)	Rasv (gr.)	Süsivesikud (gr.)	Kalorid (Kcal)	Kaal (gr.)

Kommentaarid

Alice 27. mai 2019 9:15

Alles hiljuti nägin kalkulaatorit, kuidas see mulle kohe oma võimaluste ja samas ka lihtsuse poolest meeldis. tänan!

NIk 5. juuni 2019, 5:42

Klass! Kõik on lihtne ja selge

Olga 17. juuni 2019 9:35

Aitäh! Kaloreid saab kiiresti loendada!

Chris 25. juuni 2019, kell 04.31

Öelge mulle, kas ma saan oma tooteid lisada? Ei leidnud vajalikke tooteid.

[email protected] 25. juuni 2019 4:41

Chris, jah, saate tooteid lisada kahel viisil: 1. Klõpsake vahekaardil "Kalkulaator" nuppu "Lisa toode", ilmuvas aknas sisestage nimi ja BJU (kalorite sisaldus arvutatakse automaatselt), määrake mass ja klõpsake nuppu "Lisa" ja toode lisatakse teie kalkulaatorisse 2. Klõpsake tootekategooriate kohal "Lisa toode" ja täitke kõik teadaolevad väljad (saate tootele lisada pildi), salvestage tulemus ja seejärel lisatakse toode meie andmebaasi (pärast moderaatori kontrollimist). Pärast seda muutub toode kättesaadavaks kõigile saidi kasutajatele..

Anna 3. juuli 2019, 12.04

Lisasin mitu toodet, kõik töötab, väga mugav. tänan.

Ingel 23. september 2019, 07:37

väga mugav, mulle meeldib.

meister 23. september 2019, 07:39

suur pluss, et saate oma tooteid lisada

Kalorite kalkulaator toitude ja valmistoitude jaoks veebis

Meil on ka ilutööstuse teadetetahvel. Kuulutuste postitamine on tasuta ja registreerimine pole vajalik. Kuid reklaamide mõõdukus on olemas.

Toidud ja kalorite kalkulaator

See jaotis sisaldab teavet erinevate toiduainete energeetilise väärtuse, samuti nende kasulike omaduste ning valkude, rasvade ja süsivesikute sisalduse kohta..
Sellel lehel on ka online kalorite kalkulaator. Selle abil saate koostada roa erinevatest toodetest, arvutada selle kalorsuse ning valkude, rasvade ja süsivesikute hulga.

Online kalorite kalkulaator

Tootekategooriad

Jao valimisega saate tähestikulises järjekorras selle jaotise toodete loendi. Iga toote puhul märgitakse selle kalorsus 100 g kohta, samuti valkude, rasvade ja süsivesikute kogus 100 g kohta. Klõpsates tabelis kindlal tootel, saate teavet selle kasulike omaduste ja rakendusmeetodite kohta..

Toidukalorite kalkulaator

Veebipõhine toidukalorite kalkulaator on hea viis hakata oma dieeti kontrollima. Olen koostanud kõigile toidukalorite kalkulaatori ja tuletan meelde, et kalorite sisaldus on peamiste toitainete - süsivesikute, rasvade ja valkude suhe toidus.

Tere, sõbrad! Meie keha vajab toimimiseks energiat. Lisaks füüsilisele aktiivsusele lähevad kalorid elutähtsatesse protsessidesse nagu hingamine, südamelöögid, ajutegevus, endokriinsete näärmete töö, temperatuuri ja osmootse rõhu säilitamine. Seda kõike peate teadma individuaalse dieedi arvutamisel..

Teine oluline punkt on tarbitava toidu tüüp. Energiat tuleb hankida kvaliteetse toiduga, mitte suupistetega McDonald'sis, šokolaaditahvlites ja muffinites. Arvestades kaloraaži - ärge unustage toidu eeliseid ja ohte.

Sõbrad, lugege artiklit edasi, see sisaldab palju huvitavat!

Ja neile, kes soovivad:

Esindan lihtsat veebipõhist toidukaupade ja valmistoitude loendurit, kus see on täiesti tasuta, kõik saavad hinnata söödud kalorit, lugeda seda päevas või ühe korraga. Pööran erilist tähelepanu asjaolule, et siin saate mitte ainult jälgida energiat, vaid ka hinnata oma keha kolme peamise vajaduse näitajaid: valke, rasvu ja süsivesikuid.

Kõiki aitavad ka kalorite tabelid saja grammi kohta, mida saab Internetist tasuta alla laadida, kuid te ei vaja seda. Mul on kõik juba kalkulaatoris.

Lubage mul lõpuks teile mõned näpunäited anda.

Dieedi hindamisel peate teadma, kust on teatud aineid lihtsam hankida:

• lihast, kalast, piimast või muudest loomsetest saadustest pärinevad valgud peavad olema ülekaalus taimsest toidust pärinevate valkude suhtes;
• teraviljad - ainult lisaainena, selle asemel sobivad köögiviljad ja puuviljad paremini süsivesikute allikana;
• rasvades peaksid domineerima küllastumata ja polüküllastumata rasvhapped;
• vitamiinide ja mineraalide tasakaal pole vähem vajalik kui kõik muu;
• söögid peaksid olema osade kaupa, vähemalt 5 korda päevas.

Kui kalorite arvutamisel leiti, et rooga saame kõige rohkem päevaks vajalikust energiast, peame oma tabeli üle vaatama ja toitu mitu korda ümber jagama, söögikordade vahel umbes 2,5-3 tunnise intervalliga..

Tuletan veel kord meelde vajadust tugineda kehakaalu langetamisel või lihasmassi suurendamisel mitte ainult toidule, vaid ka spordile, liikumisele ja kehalisele tegevusele..

Teie jaoks on olemas ka kalkulaatorid:

1. Ainevahetuse põhikalkulaator

1. Kehamassiindeksi kalkulaator

1. Kalorite tarbimise kalkulaator

1. Toiduainete glükeemiline indeks

Teised kalkulaatorid ja tabelid siin.

Hea uudis!

Kiirustan teile meeldida! Minu "Aktiivne kaalulangetamise kursus" on teile juba saadaval kõikjal maailmas, kus on Internet. Selles paljastasin mis tahes kilogrammide kaalulangetamise peamise saladuse. Ei mingeid dieete ega näljastreike. Langenud kilod ei tule enam kunagi tagasi. Laadige kursus alla, kaalus alla ja nautige oma uusi suurusi rõivakauplustes!

Tänaseks kõigile.
Aitäh, et lugesite mu postitust lõpuni. Jagage seda artiklit oma sõpradega. Telli minu ajaveeb.
Ja nad sõitsid edasi.

Kalorite kalkulaator

Toode / roog	summa					Valk	Rasvad	Süsivesikud	Kcaloria
Valk	Rasvad	Süsivesikud	Kcaloria
Kustuta kalkulaator					Tulemus:

toit ja nõud

Joogid

Kuumad joogid

• Kohv
• Tee
• Kakao
• Kuum šokolaad

Külmad joogid

• Mahlad
• Kompotid
• Puuviljajoogid
• Sooda

Alkohol

• Vein
• Õlu
• Šampanja

Esimene söögikord

• Borš
• Okroshka
• Rassolnik
• Solyanka
• Kharcho
• Kapsasupp
• Kana
• Kõrva

Puljongid

• Kana
• Veiseliha
• Sealiha
• Türgi
• Pelmeenidest

Salatid

• Olivieri salat
• Heeringas kasuka all
• Vinegrett
• Caesar
• Krabi
• Mimosa

Teised kursused

Liha

• Kapsarullid
• Guljašš
• Siilid
• Kotletid
• Nuginad
• Pelmeenid
• Manty
• Lihapallid
• Lihapallid
• Pajaroogad
• Vareniki
• Zrazy
• Hautatud

• Manna
• Kaerahelbed
• Riis
• Tatar
• Pärl oder
• Oder
• Hernes
• Mais

Liharoad

• Kana
• Veiseliha
• Sealiha
• Türgi
• Vasikaliha

Liharoad

• Guljašš
• Kotletid
• Lihapallid
• Pelmeenid
• Manty
• Lihapallid
• Kebab

Vorstid

• Vorstid
• Vorstid
• Vorstid
• Sink

Kala ja mereannid

• Roosa lõhe
• Dorado
• Lest
• Karpkala
• Lõhe
• Pollock
• Capelin
• Ahven
• Saury
• Heeringas
• Lõhe
• Makrell
• Tuunikala
• Forell
• Haug

• Roosa lõhe
• Coho lõhe
• Lõhe
• Tuura
• Forell
• Haug

Mereannid

• Kalmaar
• Krabipulgad
• Krevetid
• Rannakarbid
• Vähid

Pasta ja teraviljad

Pasta

• Pasta
• Nuudlid
• Spagetid
• Vermikelli

Teraviljad

• Tatar
• Riis
• Bulgur
• Kuskuss
• Manna
• Kaerahelbed
• Pärl oder
• Hirss
• Nisu
• Oder

Kaunviljad

• Oad
• Herned
• Oad
• Läätsed

Taimsed tooted

Köögiviljad / rohelised

• Kapsas
• Kartul
• Sibul
• Porgand
• Kurgid
• Tomatid
• Peet
• Suvikõrvits
• Petersell
• Tilli

Puuviljad

• Õunad
• Pirnid
• Sidrunid
• Tangeriinid
• Ananass
• Banaanid
• Viinamarjad

Marjad

• Kirss
• Maasikas
• Sõstar
• Jõhvikas
• Mustikas
• Goji

Seened

• Valge
• Šampinjonid
• Mesiseened
• Seened
• Õli

Kuivatatud puuviljad

• Rosinad
• Kuivatatud aprikoosid
• Ploomid

Pähklid

• Maapähkel
• Kreeka keel
• Seeder
• India pähkel
• Mandel
• Sarapuupähkel
• Pistaatsiapähklid
• Päevalilleseemned

Jahutooted

Pagariäri

• Leib
• Kuivatamine
• Kuklid
• Pannkoogid
• Pannkoogid
• Tortillad
• Lavash

Kulinaaria

• Belyashi
• Pizza
• Khachapuri
• Puffs
• Pirukad ja pirukad
• Tšeburekid
• Charlotte
• Manniki
• Sõõrikud

Maiustused

• Koogid
• Koogid
• Küpsised
• Koogikesed
• Vahvlid
• Piparkoogid

Piimatooted ja munad

Piima

• Piim
• Keefir
• Jogurtid
• Hapukoor
• Rjaženka
• Kreem
• Kondenspiim

Tahke

• Kodujuust
• Juustud

• Omletid
• Munapuder
• Keedetud
• Vutt

Kastmed ja õlid

Kastmed

• Majonees
• Ketšup
• Adjika
• Tomatipasta
• Sinep

Kastmed roogade jaoks

• Kreemjas
• Sojakaste
• Juust
• Pesto
• Caesari jaoks

Õlid

• Oliiv
• Päevalill
• Kreemjas
• Linaseemned

Maiustused

Armas

• Maiustused
• Šokolaad
• Jäätis
• vahukomm
• Halva
• Marmelaad
• Suflee
• Suhkrustatud puuvili

Pagaritooted

• Koogid
• Koogid
• Piparkoogid
• Sõõrikud
• Merengi

Moosid ja pastad

• Moos
• Kallis
• Maapähklipasta
• Moos

Kiirtoit

Kiirtoit

• Rullid ja sushi
• friikartulid
• Krõpsud
• Shawarma
• Popcorn

Joogid

• Sooda
• Mahlad
• Piimakokteilid

Ettevõtted

• McDonald's
• Burger King
• FSC

See online kalorite kalkulaator aitab teil täiesti tasuta teada saada toiduainete ja valmistoitude kalorisisaldust, samuti valkude, rasvade ja süsivesikute sisaldust neis.

Seda saate kasutada kaalu langetamiseks või kehakaalu suurendamiseks, arvutades, planeerides ja kontrollides oma igapäevast dieeti. Selleks valige lihtsalt toode või roog, märkige kogus tabelisse ja saate teada, kui palju energiat ja mikroelemente need sisaldavad..

Sait sisaldab üle 11 000 nimetuse roogasid ja tooteid. Kui te ei leidnud ühtegi toodet, kirjutage meile kontaktivormi kaudu ja lisame selle kindlasti.

Kalorite loendur

Kalorite loendur on teenus, mille abil on igapäevases dieedis lihtne jälgida toidu kalorsust. Kalorite lugemisel ei saa te ühe kaerahelbepudeli või kana rinnaga kurkidega "istuda", vaid valige roogasid vastavalt oma maitse-eelistustele, näiteks piirates portsjonite suurust.

Kalorite kalkulaatoriprogramm on toidu ja roogade kalorite arvutamiseks hädavajalik. Kalorisaator arvutab dieediga tarbitavate toitude kalorsuse, liigse kaalu kaotamise meetodid või tervisliku eluviisi säilitamise meetodid. Lisaks energiasisaldusele (kalorisisaldusele) annab kalkulaator välja valkude, rasvade ja süsivesikute - BJU sisalduse tarbitud toodetes, mis aitab tasakaalustada ja korralikult korraldada igapäevast dieeti.

Kuidas kodus kuubikutega kõhulihaseid üles ehitada: kõhulihaste treenimise tunnused

nii et kõht muutub tasaseks ja kuubikud on nähtavad, peate pidevalt...

Spordiriided koju, milles te ei häbene ilmuda nii veebikohtumisel kui ka Zoom-peol

universaalne riidekapp

Horoskoop nädalaks sodiaagimärkide järgi

"Kepikõnd on aidanud mu elu muuta." Intervjuu Venemaa kuulsaima juhendaja Andrei Volkoviga

Parimat vormisoleku ja tervisliku eluviisi kohta: kuidas kaalust alla võtta ja mitte uuesti kaalus juurde võtta, dieeti pidada, trenni teha, tervist tugevdada ja säilitada, elust rõõmu tunda.

Täname teid meie uudiskirja tellimise eest!

Kalorite kalkulaator võrgus

Veebis olev kalorite kalkulaator võimaldab teil veebis arvutada toitude ja söögikordade kalorsust. Valige kategooria ja sisestage lihtsalt kaal grammides Mitu grammi klaasis on
Mitu grammi on supilusikatäis
Mitu grammi teelusikas soovitud toote vastas.

See on huvitav!

Varem tuli kalorite arvutamiseks kasutada kalorite tabeleid. See pole keeruline, kui peate arvutama lihtsa roa, näiteks pasta lihaga Kui palju süüa
Kui palju praadida. Ja keeruliste retseptide puhul võib kalorite arvutamine tabelite järgi võtta palju aega. Salat võib hõlpsasti koosneda 6-10 koostisosast. Proovige seda arvutada klassikaliste tabelite abil - üsna tüütu ülesanne. Kuid kalorite arv kalkulaator hõlbustab arvutusprotsessi oluliselt.

Kalorite lugemine

Arvestatud andmete põhjal saate ise dieeti teha. Selleks peate mõistma, et täieõigusliku eksistentsi jaoks vajab terve inimene igapäevast dieeti, mis koosneb 2-4 tuhandest kilokalorist. Näiteks 10 kg (10 000 grammi) baklažaani vastab just sellele normile (2400 kilokalorit). Kuid see ei tähenda sugugi, et dieet võib koosneda ühest tootest..

Fakt on see, et lisaks energiale (kalorite lugemine on täpselt toidu energeetiline väärtus) vajab keha ka ehitusmaterjale - valke, rasvu, süsivesikuid, mineraale (naatrium, kaalium, raud jne) ja vitamiine. Seetõttu nõuavad toitumisspetsialistide üldised soovitused mitmekülgset toitumist..

Kui soovite kaotada need liigsed kilod Kaalukalkulaator
Raseduse kaalu kalkulaator, päevaratsiooni saab ajutiselt vähendada umbes 1000 kalorini. See ei ole täisväärtusliku tegevuse jaoks piisav, nii et keha võtab puuduvad kalorid kogunenud rasvavarudest, vähendades kehakaalu.

Oleme välja töötanud täiesti uue kalorite kalkulaatori. Palun kirjutage kommentaaridesse oma kommentaarid ja ettepanekud uue versiooni kohta. Vana versioon on siiani salvestatud, leiate siit.