Element räni on kõige hapniku järgne element maa peal. Seda leidub kõigis taimedes ränidioksiidi kujul (ränidioksiidi polümorfsed modifikatsioonid). Taimejuured imavad seda ühendit mullast rakkude ehitamiseks. Nende varte tugevus ja elastsus tuleneb ränidioksiidi sisaldusest..

Palju räni leidub mereloomades, lindudes, imetajates. Inimese kehas on räni väga vähe, umbes 0,001%, 1 ml verd sisaldab kuni 10 mg ränidioksiidi, kuid see ei tähenda, et see ei mängiks mingit rolli selles kehas toimuvates protsessides.

Mikroelementi sisaldavat räni leidub kõigis kudedes ja elundites alates juustest kuni vererakkudeni. Räniühendid on vajalikud sidekoe ja epiteeli moodustiste tugevuse ja elastsuse säilitamiseks. Naha, veresoonte seinte, kõõluste elastsed omadused tulenevad peamiselt neis sisalduvatest räniühenditest..

Räni bioloogiline roll

Suur V.I.Vernadsky kirjutas: "Ükski organism ei saa ilma ränita eksisteerida." Räni mängib olulist rolli teiste elementide assimilatsiooniprotsessis: kaltsium, fosfor, magneesium, väävel, kaalium, alumiinium, naatrium jne. On kindlaks tehtud, et räni nappuse korral lakkab 75 sajast elemendist imenduma või imendub halvasti. Seetõttu pole mõtet tarbida suurt hulka toidulisandeid, kui kehas puuduvad räniühendid. Lisaks kõigele tuleb märkida, et räni puudumise tõttu tekivad mitmesugused haigused..

Arvatakse, et kaltsium on koe kõvaduse kujunemise peamine osaleja ja räni vastutab nende paindlikkuse eest. Näiteks ilma räniühenditeta kaotavad nad elastsuse:

  • kõõluste sidekude;
  • veresoonte ja seedetrakti seinad;
  • endokriinsed näärmed;
  • kõhre;
  • kardiovaskulaarsüsteemi ventiilid (süda ja veenid).

Inimkeha luude vigastuste ja luumurdude korral tõuseb ränisisaldus luudes normaalse tervisliku seisundiga võrreldes 50 või enam korda. Niipea kui luukoe sulandumine toimub, jääb räni sisaldus samaks.

Ränil on veemolekulidele struktureeriv toime, mis aitab organismist eemaldada toksiine, seeni, kahjulikke baktereid.

Anuma seinte koostises räni puudumise korral väheneb nende elastsus. Samal ajal väheneb ajuveresoonte võime kitseneda ja laieneda. Lisaks hakkavad kaltsiumisoolad seina ladestuma, mis vähendab veelgi veresoonte elastsust..

Räni metabolismi rikkumisega on seotud järgmiste haiguste areng:

  • tuberkuloos;
  • erüsipelad;
  • katarakt;
  • entsefaliit;
  • dermatiit;
  • hepatiit;
  • pidalitõbi.

Veel XX sajandi 60. aastatel kirjeldasid Prantsuse teadlased M. Lepger ja J. Lepger fakte, mis kinnitasid, et ateroskleroosi all kannatavatel inimestel on veresoonte seina aluseks olevates kudedes sageli väga madal räni tase. Teadlased on ka eksperimentaalselt tõestanud, et räniühendite täiendava kehasse viimisega peatab see aterosklerootiliste naastude moodustumise, mis võimaldab pikaajaliselt säilitada normaalset veresoonte tööd.

Räni muud mõjud kehas:

  • stimuleeriv toime immuunsüsteemile;
  • paranenud juuste ja küünte kasv;
  • vähendades südameataki ja insuldi tekkimise tõenäosust.
  • Alopeetsia (kiilaspäisus) areneb juuksefolliikulite surma tõttu räni ainevahetust rikkudes.

Toiduallikad räni

Räni maksimaalne kogus on lihvimata riisis, kaerahelvestes ja hirsis. Nisukliid ja täisterajahust valmistatud leivad on samuti hõlpsasti kättesaadavad piisava räni allikad. Kaasa arvatud teie toidusedelis spinat, sibul, seller, porgand, kurk ja valge kapsas, saab inimene selle mikroelemendi. Piim, liha, munad ja muud loomsed saadused on täieõiguslikud räni doonorid. Lisaks ülaltoodud allikatele leidub räni järgmistes toitudes:

  • päevalilleseemned
  • pipar
  • tomat
  • vetikad
  • peet
  • redis
  • kartul
  • Maapirn
  • rabarber
  • vein, õlu
  • aprikoosid
  • Maasikas
  • mais

Oluline omadus, mida tuleks märkida: lihatoit takistab räni sattumist kehasse, hoolimata asjaolust, et see ise on selle mikroelemendi hea allikas. Taimkiudu sisaldavad köögiviljad ja puuviljad parandavad räni imendumist. Süsivesikud ja rafineeritud toidud ei suurenda seerumi räni.

Järgmised ravimtaimed sisaldavad suures koguses räni:

  • kadakas
  • hobusesaba
  • tansy
  • salehari
  • hõlmikpuu
  • põldkummel
  • tüümian
  • hiina pähkel
  • eukalüpt

Räni puudus

Ränisisalduse puudumine kehas võib põhjustada suhkruhaiguse, kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ja pahaloomuliste kasvajate, kandidoosi arengut. Närvisüsteemi häired avalduvad liigutuste koordineerimise häire kujul, kõndides hämmastavad; tekib üldine nõrkus ja ärrituvus, tekib hirm. Seedetraktis suureneb põletikuliste haiguste (gastriit, enteriit) esinemissagedus.

Ränipuudus areneb mitte ainult ebapiisava varu korral, vaid ka paljude parasiithaiguste korral. Vajadus selle mikroelemendi järele suureneb laste aktiivse kasvu, füüsilise ülekoormuse perioodil. Maohappesuse vähenemine põhjustab räni imendumise vähenemist maos ja peensooles.

Liigne räni

Ränisisaldus kehas areneb inimestel, kes elavad piirkondades, kus vees ja toidus on palju räniühendeid, mis põhjustab neerukivide moodustumist, kopsufibroosi ja pleura, kõhuorganite kasvajate tekkimist. Urolitiaas sel juhul areneb uriinis soolade kristalliseerumisega seotud protsesside aktiivsuse suurenemise tagajärjel. Räni sissehingamisel koguneb see kopsukoes liigselt, mis põhjustab silikoosi arengut (hingamine on keeruline).

Palju harvemini täheldatakse räni liia korral järgmist:

  • ärrituvus;
  • suurenenud väsimus;
  • termoregulatsiooni rikkumine (kehatemperatuuri langus alla 36,4 ° C või tõus üle 38 ° C);
  • vähenenud veresoonte läbilaskvus;
  • depressiooni areng.

Seleeni koostoime teiste ainetega

Räni antagonist on alumiinium: alumiiniumi taseme tõus kudedes viib räni sisalduse vähenemiseni.

Oluline omadus: lihatoit takistab räni sattumist organismi, hoolimata asjaolust, et see ise on selle mikroelemendi hea allikas.

Taimkiudu sisaldavad köögiviljad ja puuviljad parandavad räni imendumist. Räni osaleb koos teiste mikroelementidega naha, juuste ja küünte sidekoe osaks olevate kollageeni ja elastiini sünteesi keemilistes reaktsioonides.

Räni suhtleb vitamiinidega C, A, E ja suurendab nende antioksüdatiivseid omadusi, mis võitlevad vähi arengut algatavate vabade radikaalide vastu.

Ränioksiid reageerib kehas toksiliste omadustega raskmetallidega (plii), moodustab nendega stabiilseid ühendeid, mis erituvad neerude kaudu.

Kõike eelnevat kokku võttes võib teha ühe peamise järelduse: räni on elu peamine mikroelement, ilma milleta on inimkeha optimaalne toimimine võimatu..

Igapäevane vajadus räni järele

Siiani pole lõplikult kindlaks tehtud, kui palju peaks räni ja selle ühendeid päevas tarnima. Siiski viiakse läbi uuringuid, et teha kindlaks räni olulisus kehale ja millises koguses on sellel kasulik mõju. On teavet (välisteadlaste sõnul), et räni päevane annus täiskasvanutele on 20-50 mg. Räni tarbimise ülemine lubatud tase pole määratletud.

Teadlased on teaduslikult tõestanud räni eluvormide olemasolu

Meie planeedil elavad mitmesugused süsinikupõhised eluvormid. Neid nimetatakse nii, kuna need koosnevad orgaanilistest ühenditest, mis sisaldavad tingimata süsinikku. Aastakümnete jooksul on teadlased ja eriti ulmekirjanikud eeldanud, et universumis võib eksisteerida ka muid eluvorme, näiteks räni. Lõppude lõpuks on räni süsinikule paljudes omadustes väga lähedal. Ja nüüd, esmakordselt inimteaduse ajaloos, on teadlased tõestanud, et elusad rakud on võimelised moodustama süsinik-räni sidemeid.

Looduses ei leidu räni puhtal kujul. See on tingitud asjaolust, et element on väga reaktiivne, seetõttu loob see kiiresti seoseid teiste elementidega. Puhas räni eksisteerib ainult laboritingimustes. Sama võib öelda ka räni-süsinik sidemete kohta, mida teaduses tuntakse kui "orgaanilist räni". Selliseid ühendeid toodetakse laboris ja kasutatakse seejärel paljudes valdkondades, sealhulgas meditsiinis, elektroonikas ja teistes. Räni ja süsinik on tõepoolest väga sarnased: mõlemad elemendid võivad samaaegselt moodustada sidemeid nelja aatomiga, muutes need sobivaks selliste molekulide nagu valkude ja DNA pikkade ahelate moodustamiseks..

California Tehnoloogiainstituudis asuva tuntud Ameerika teadlase Francis Arnoldi juhitud uus uuring näitas, et elusad rakud on võimelised moodustama ka räniorgaanilisi sidemeid. Teadlased kasutasid Islandi kuumaveeallikates leitud bakterist eraldatud valku nimega tsütokroom c ja tegid seejärel selle DNA-s mitu muudatust. Seega õnnestus teadlastel luua ensüüm, mis selektiivselt loob räni-süsinik sidemeid. Ja see saavutati esmakordselt loomulikul viisil, ilma keemiliste katalüsaatorite või muude agressiivsete ainete kasutamiseta..

Mida see avastus teaduse jaoks tähendab? See tähendab, et loodus suudab kohaneda ja kaasata räni elusrakkude baasi. Seega oleks elu meie planeedil võinud tekkida räni ja üldse mitte süsiniku baasil. Selgub, et ulmekirjanikel oli õigus ja räni eluvormid võivad eksisteerida. Kui mitte Maal, siis mõnel teisel planeedil, kus on selleks sobivad tingimused. Ameerika teadlaste meeskonna avastus avab teaduse jaoks ukse täiesti uude maailma. Nüüd saavad teadlased vähemalt eemalt ette kujutada, millistest räniorganismidest võiks saada, kui evolutsioon meie planeedil kulgeks hoopis teistmoodi.

Tundub, et vesi on midagi kahjutut. See on tingitud asjaolust, et igapäevaelus kohtume harva selle aine kogustega, mis ületavad basseini mahtu. Tegelikkuses kaalub meetri kõrgune veekuup nagu auto ja liikudes isegi 40 kilomeetri tunnikiirusega, suudab see teha palju asju. Kujutage nüüd ette lainet, mille kõrgus on [...]

Ma teen ettepaneku teha paus tavapärasest "katku argipäevast" ja vaadata meie väiksemaid vendi või pigem nende kõige naljakamaid fotosid. Igal aastal tõstavad Comedy Wildlife Photography Awards välja kõige naljakamad looduses tehtud fotod. Andekatel fotograafidel kogu maailmast õnnestub jäädvustada hetki, mil loomadel on justkui väga inimlikud emotsioonid ja nad satuvad [...]

Kuidas tekkis elu kolmandal kivisel planeedil, mis tiirleb ümber Päikesesüsteemi keskel asuva tähelepandamatu tähe? Inimesed on kogu oma ajaloo vältel sellele küsimusele vastust otsinud. Kuid alles viimastel aastakümnetel on teadlased ookeanide elu tekkimise mehhanismi mõistmisel teinud mõningaid edusamme. Võib tunduda, et midagi nii keerulist kui elu peaks olema nähtus [...]

Räni

Räni on keemiline element, mida leidub paljudes looduslikes mineraalides. Elusorganismides on see väikestes kogustes - ja mängib samal ajal tohutut rolli oluliste füsioloogiliste protsesside käigus. Ränil on eriti oluline roll sidekoe täieliku seisundi tagamisel: veri, luud, kõhred, kõõlused, nahastruktuurid ja nii edasi..

Räni sisaldus toodetes (100 g kohta):

Odra kruup 600 mg
Tatar 120 mg
Oad 90 mg
Mais 60 mg
Kaerahelbed 40 mg
Kurgid 4 mg

Mis on räni?

Räni on inertne element. Ta "reageerib vastumeelselt" keemilistele ühenditele, kuid omab samal ajal suurt tähtsust elu säilitamisel. Inimese kehas, umbes 7 grammi räni, on see peamiselt koondunud õõnesorganite seintesse, nahka, juustesse, luudesse, lümfisõlmedesse.

Ränirikkad toidud

Rafineerimata teraviljad, kliidileib, vetikad, ürdid, juurviljad (maapirn, peet, kartul, porgand, redis), mineraalvesi eristuvad räni suurimate annuste järgi.

Tavalise inimese tavalise koostisega dieet sisaldab 20 kuni 40 mg räni.

Igapäevane vajadus räni järele

Täiskasvanud vajavad 10-30 mg räni päevas.

Suurenenud nõudlus räni järele

Luumurrud ja luuhaigused põhjustavad selle elemendi vajaduse suurenemist. On eeldus, et räni suurendatud annused on vajalikud ka närvisüsteemi haiguste korral..

Räni imendumine toidust

Eespool märgiti, et inimese dieet sisaldab praktiliselt samu räni annuseid, mis on vajalikud täisväärtuslikuks eksistentsiks. See on tõsi. Siiski ei tohiks unustada, et inimkeha omastab ainult 4-5% kogu toiduga kaasnevast mineraalainest. See tähendab, et paljud inimesed vajavad räni täiendavat kasutamist..

Alumiiniumi juuresolekul räni imendumine väheneb. See näitab vajadust loobuda alumiiniumist köögitarvete kasutamisest..

Räni bioloogiline roll

Räni funktsioonid kehas:

• Osaleb rasvade ainevahetuses, rasvade ladestumise reguleerimises, ülekaalulise kasvu piiramises
• Aitab säilitada vere normaalset kolesteroolitaset
• Parandab kollageeni - kõigi siseorganite ja naha sidekoe raamistiku moodustumist. See aitab säilitada elundeid normaalses seisundis, parandab naha välimust ja hoiab ära enneaegse kortsude tekke.
• Suurendab luustiku tugevust
• Osaleb kõhre ja sidemete optimaalse struktuuri säilitamises
• Takistab ateroskleroosi arengut
• võtab osa vererõhu reguleerimise mehhanismidest, hoides seda stabiilsel tasemel
• Suurendab immuunsust, mis on oluline fagotsüütide ja lümfotsüütide toimimiseks
• Soodustab mõnede teiste mineraalide täielikumat omastamist.

Räni puudumise tunnused

Mittespetsiifilised märgid viitavad räni puudumisele toidus. Mineraali puudus halvendab naha seisundit, aitab kaasa erinevate infektsioonide esinemissageduse suurenemisele, viib söögiisu vähenemiseni, seedeprobleemideni ja võib avalduda suurenenud habras karvana. Mineraalidefitsiidi taustal võivad tekkida depressiivsed seisundid.

Liigse räni märgid

Räni liig on tõsine rikkumine, kuna mineraali ülejääk ladestub elunditesse ega eritu, kuna räni (nagu eespool mainitud) on keemiliselt inertne. Elementi ületatakse inimestel, kes puutuvad kokku ohtliku tootmise korral räniühenditega, samuti ebasoodsa ökoloogiaga piirkondade elanikel.

Räniühendite osakestega täidetud õhu sissehingamisel kogunevad need osakesed kopsudesse - tekib haigus nimega silikoos. Patsiendil on köha, kalduvus kopsupõletikule ja venivatele hingamisteede infektsioonidele. Kopsukude kõveneb järk-järgult. Tekivad tõsised hingamishäired.

Räni sisaldavate ainete allaneelamisel on võimalik urolitiaasi moodustumine.

Toodete räni sisaldust mõjutavad tegurid

Toodetes säilitatakse räni mis tahes kulinaarias. Rafineeritud toodetes on see element väga väike, kuna rafineerimise käigus ekstraheeritakse see koos teiste ballastainetega.

Miks tekib ränipuudus

Puuduliku toitumise, rangete dieetide korral võib tõsiste haiguste taustal esineda räni puudus. Selge puudujääk tekib siis, kui kehasse tarnitakse iga päev vähem kui 5 mg mineraali.

Räni: hind ja müük

Reeglina on selle mineraali tarbimine kehas mõnevõrra väiksem kui vajadus selle järele, seetõttu on paljudel juhtudel preparaatide koostises vaja kasutada räni. Meie poest leiate hulgaliselt kvaliteetseid mineraalseid toidulisandeid, mis sisaldavad räni. Oleme esitanud mitmesuguste hinnakategooriate ravimeid, mida toodavad kodumaised ja välismaised ettevõtted.

Räni sisaldava kompleksi ostmiseks lisage lihtsalt meelepärane ravim ostukorvi või helistage meie juhtidele. Rahalised vahendid tarnitakse teile lühikese aja jooksul ja saate ostu eest tasuda kõige mugavamal viisil..

Piirkondade jaoks on tasuta number 8 800 550-52-96.

Räni: terviseorg

Räni ei ole mitte ainult kõige rikkalikum element Maal pärast hapnikku, mis andis Silicon Valleele nime. Kui varem arvati, et ta on üsna kasutu, siis nüüd on teadlased kardinaalselt ümber mõelnud..

Avaldame professorite Valeri Zelenkovi ja Vladimir Potapovi toimetatud artikli RANS-i bülletäänist räni olulisuse kohta tänapäeval.

Aastaid on teaduses levinud arvamus, et räniühendid on bioloogiliselt inertsed, kasutud ja põhjustavad ainult haigusi. Eelmise sajandi 60. aastal kirjutasid teadlased raamatus "Mikroelementide bioloogiline roll loomade ja inimeste kehas" räni kohta: "Räni ainus teadaolev füsioloogiline toime on kahjulik ja väga tõenäoline, et kuigi seda organismis leidub, on selle olemasolu seletatav juhusliku tarbimisega.".

Kaasaegsest vaatepunktist lähtudes on see varem laialt levinud räniühendite kasutuse kontseptsioon sügavalt ekslik. See arvamus tulenes asjaolust, et selle elemendi orgaaniliste derivaatide hulgas ei leitud ühtegi ühendit, millel oleks füsioloogiline toime, mida võiks seostada räni aatomi olemasoluga.

Räni tähtsus kehale

Kuid paljud uuringud on näidanud, et räni roll inimkehas on lihtsalt hindamatu. See element on vajalik meie kehas laialdaselt esindatud sidekoe tekkeks ja edasiseks arenguks - need on liigesed, luud, kõõlused, kõhred, silma lääts, nahk, veresooned, juuksed, küüned ja limaskestad.

Kõigist meie keha kudedest on ainult sidekude võimeline taastuma. Räniühendid on vajalikud sidekoe ja epiteeli moodustiste tugevuse ja elastsuse säilitamiseks. Naha, veresoonte seinte, kõõluste elastsed omadused tulenevad peamiselt neis sisalduvatest räniühenditest..

Räni annab nahale (ja tegelikult ka kõigile keha kudedele - anumatele, kõõlustele) elastsuse.

Räni bioloogiline roll

Isegi Vana-Egiptuses valmistasid naised savist juustele ja näole maske. Hiljem kasutati savi kopsupõletiku, sinusiidi, düsbioosi, podagra, artriidi, artroosi ja näokortsude silumiseks..

Räni ainevahetuse häirete ja sidekudede funktsiooni taastamiseks kasutasid homöopaadid ränidioksiidi - ränidioksiidi (Acidum silicicum amorphum).

Ränidioksiid erineva lahjendusastmega vees on ette nähtud mädaprotsesside, onühhomükoosi, panariidiumi, keema, karbunkulite, mastiidi korral. Seda kasutatakse haavandite, kroonilise bronhiidi, silmahaiguste (keratiit, okkad, sarvkesta hägused), sügeleva ekseemi, turse, keloidide, küüntehaiguste ja näärmehaiguste korral. See soodustab mitmesuguste nahatihendite ja cicatricial-moodustiste resorptsiooni, siseorganite sidekoe adhesioone.

Keha halvasti lahustuva ränidioksiidi assimilatsiooni suurendamine saavutatakse jahvatades seda nanoosakesteks. Sellisel viisil neurodermatiidi, psoriaasi, allergiliste ja seenhaiguste nahakahjustuste ravis saadud tulekivigeel ei ole kortisooniga võrreldes efektiivsusest madalam ja samal ajal ei oma kõrvaltoimeid..

Ränihappegeelid parandavad vähihaigete seisundit, suurendavad tervete inimeste vaimset seisundit ja vastupidavust.

"Nanosilicon" kosmeetilised kompositsioonid, mis hõlbustavad räni sisaldavate osakeste transporti naha sidekonstruktsioonidesse, aeglustavad vananemisprotsesse.

Seda on juba ammu kasutatud spaapraktikas lahustuvate räniühendite rohkesti mineraalvett. Sellised veed on ette nähtud mao ja kaksteistsõrmiksoole funktsionaalsete häirete, kroonilise koliidi, diabeedi ja ainevahetushäirete korral.

Eraldi tuleb märkida, et räniühendite vorme on mitmesuguseid ja teadlased uurivad räni biofiilseid vorme (mida organism peaks paremini omastama). Kuigi sellel teemal on inimeste osalusel väga vähe uurimusi, on siiski ka loomkatseid.

"Ükski organism ei saa eksisteerida ilma räni"

Räni osaleb keemilistes reaktsioonides, mis hoiavad elastiini ja kollageeni üksikuid kiude koos, aitavad normaliseerida naha niisutust, tugevdavad küüsi ja juukseid ning on hea profülaktiline aine kortsude tekkeks.

Räniühendid on vajalikud organismi sidekoe regenereerimise protsesside aktiveerimiseks. Lisaks kiirendavad ühendid ainevahetusprotsesse kehas, stimuleerivad naharakkude kasvu, samuti elastiini, glükosaminoglükaanide, kollageeni, keratiini tootmist.

Räni on struktuurne antioksüdant, mis blokeerib lipiidide peroksüdatsiooni ja ensümaatilise oksüdatsiooni protsesse, mis omakorda suurendab epidermise kaitsefunktsioone, suurendab küünte ja juuste vastupidavust vabade radikaalide oksüdatiivsele toimele. Kuna ainevahetusprotsesside kiirus määrab inimese bioloogilise vanuse, saab selle elemendi puudumine üheks varajase vananemise põhjuseks. Muidugi ei ole räni pikaealisuse eliksiir, kuid selle kasutamine hoiab küünte, naha ja juuste vanusega seotud muutusi ning parandab üldist seisundit.

Isegi akadeemik Vernadsky kirjutas: "organism ei saa ilma ränita eksisteerida". Räni mängib olulist rolli teiste elementide, nagu kaltsium, fosfor, magneesium, väävel, kaalium, alumiinium, naatrium ja paljud teised, imendumisel. Räni puudumisel imendub ¾ elemente kehas halvasti. Seetõttu pole mõtet tarbida suures koguses toidulisandeid, mineraale ja vitamiine, kui kehas puudub räni.

Ränipuuduse ohud

Inimkeha luude vigastuste ja luumurdude korral tõuseb ränisisaldus luudes normaalse tervisliku seisundiga võrreldes 50 või enam korda. Niipea kui luukoe sulandumine toimub, jääb räni sisaldus samaks.

Ränil on veemolekulidele struktureeriv toime, mis aitab organismist eemaldada toksiine, seeni, kahjulikke baktereid.

Anuma seinte koostises räni puudumise korral väheneb nende elastsus. Samal ajal väheneb ajuveresoonte võime kitseneda ja laieneda. Lisaks hakkavad kaltsiumisoolad seina ladestuma, mis vähendab veelgi veresoonte elastsust..

Veel XX sajandi 60. aastatel kirjeldasid Prantsuse teadlased M. Lepger ja J. Lepger fakte, mis kinnitasid, et ateroskleroosi all kannatavatel inimestel on veresoonte seina aluseks olevates kudedes sageli väga madal räni tase. Teadlased on ka eksperimentaalselt tõestanud, et räniühendite täiendava kehasse viimisega peatab see aterosklerootiliste naastude moodustumise, mis võimaldab pikaajaliselt säilitada normaalset veresoonte tööd.

Ränil on ainulaadne võime elusorganisme puhastada, orgaanilised räniühendid on võimelised moodustama inimese keha veekeskkonnas bioelektriliselt laetud süsteeme, "kleepides" enda juurde hepatiidi, gripi, herpese, seente, patogeenide viirusi ja deaktiveerides need.

Räni suhtleb vitamiinidega C, A, E ja suurendab nende antioksüdatiivseid omadusi, mis võitlevad vähi arengut algatavate vabade radikaalide vastu.

Ränioksiid reageerib kehas toksiliste omadustega raskmetallidega (plii), moodustab nendega stabiilseid ühendeid, mis erituvad neerude kaudu.

Räni puudumine kehas võib põhjustada suhkurtõve, kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ja pahaloomuliste kasvajate, kandidoosi arengut.

Närvisüsteemi häired avalduvad liigutuste koordineerimise häire kujul, kõndides hämmastavad; tekib üldine nõrkus ja ärrituvus, tekib hirm. Seedetraktis suureneb põletikuliste haiguste (gastriit, enteriit) esinemissagedus.

Ränipuudus areneb mitte ainult ebapiisava varu korral, vaid ka paljude parasiithaiguste korral. Vajadus selle mikroelemendi järele suureneb laste aktiivse kasvu, füüsilise ülekoormuse ajal. Samuti põhjustab maomahla happesuse vähenemine räni imendumise vähenemist maos ja peensooles..

Taimkiudu sisaldavad köögiviljad ja puuviljad parandavad räni imendumist.

Mõne kondroprotektori (nt JN Hondro) tootjad lisavad oma toodetele biofiilseid räniühendeid.

... või toodetakse eraldi preparaat räni asendamiseks (pildil: JN Vita). Tootja avalduse kohaselt "sisaldab kelaadiga räni, mida rohelise tee halokatehhiinid säilitavad aktiivses olekus"..

Mida räni sisaldab

Räni maksimaalne kogus on lihvimata riisis, kaerahelvestes ja hirsis. Nisukliid ja täisterajahust valmistatud leivad on samuti hõlpsasti kättesaadavad piisava räni allikad. Räni on ka helde: spinat, sibul, seller, porgand, kurk, kapsas, piim, liha, munad ja muud loomsed saadused.

Oluline omadus, mida tuleb märkida: lihatoit takistab räni sattumist organismi, hoolimata asjaolust, et see ise on selle mikroelemendi hea allikas.

Kuid taimseid kiude sisaldavad köögiviljad ja puuviljad parandavad räni imendumist..

Süsivesikud ja rafineeritud toidud ei suurenda seerumi räni.

Kui palju peaksite päevas saama räni

Siiani pole lõplikult kindlaks tehtud, kui palju peaks räni ja selle ühendeid päevas tarnima. Siiski viiakse läbi uuringuid, et teha kindlaks räni olulisus kehale ja millises koguses on sellel kasulik mõju. On teavet (välisteadlaste sõnul), et räni päevane annus täiskasvanutele on 20-50 mg.

Räni tarbimise ülemine lubatud tase pole määratletud.

brndk

Seal on palju "lugusid"

Räni: sile nahk, kaunid hambad, lopsakad juuksed ja terved veresooned

Räni on meie keha jaoks tervise ja nooruse säilitamiseks hädavajalik.

Pole asjata, et rahvas ütleb: see pole mees - tulekivi, mis tähendab tugevat. Flint tähendab kreeka keeles tõlkes kaljut, kivi. Võõrkeeltes nimetatakse seda räniks või silikooniks (ladina keelest silex - tulekivi või räni - ränidioksiid).

Kui maapinnal on vähe ränidioksiidi, haigestuvad taimed. Kui merevees on vähe räni, lakkavad vetikad paljunemast. Kui inimkehal puudub räni, jäävad tema silmad haigeks, hammaste email kustutatakse, küüned muutuvad õhukeseks ja rabedaks, nahk ja juuksed halvenevad - võib alata kiilaspäisus.

Räni puudumine kehas aitab kaasa järgmiste raskete haiguste esinemisele: katarakt, ateroskleroos, diabeet, düstroofia, epilepsia, hepatiit, erysipelad, dermatiit, kivide moodustumine, keha kiire vananemine, kõõluste, liigeste haigused, samuti meteosensitiivsus, vaimse seisundi halvenemine, mälu nõrgenemine, migreen, nohu, lõualuuõõnsuste lima täitmine - lõhnataju vähenemine.

Raseduse ajal satub naise kehast räni suures koguses embrüosse ja kui seda ei pakuta toiduga ohtralt, hakkavad naisel tekkima terviseprobleemid. Räni pole piisavalt - kaltsium ei imendu, hambad hävitatakse.

Seetõttu peaksid rasedad naised tarbima savi või räni sisaldavaid tooteid ja taimi, näiteks kartulite keetmine või mahl (koorimata), kaera, korte, männiokkade, köögiviljakoore, puuviljade, teravilja, seemnete, kliide, idude keetmine.

Haige ema ja laps jääb nõrgaks. Ta kannatab haiguste, allergiate jms all..

Kuidas muuta lapse tervis tulekiviks?

Ma teadsin perekonda, kus lapsed sünnist saati polnud millegagi haiged. Mida vanemad selle nimel tegid?

Nad "toitsid" last räni abil, st pühkisid kogu keha tema enda märgade mähkmetega. Uriinis on alati räni ja imikutel on see kõige tervendavam vorm. Beebipulber - talk on räni sisaldav preparaat, emapiim sisaldab räni.

Palju räni näiteks kartulikoortes. Keeda kartulid nende koorega. Kasutage toidukartulit ja pühkige imiku nahk puljongiga sel viisil: laske peopesad puljongisse ja viige need seejärel lapse kehasse. Talle meeldib see kohtlemine.

Peske halbu juukseid tulekiviga, puljongi, köögiviljade, kaera või kaerakõrre, nõgese, korte, männiokkade, takjaslehtedega. Lumi ja vihmavesi sisaldavad ka räni. Ja ärge kasutage juuste pesemiseks seepi ega šampooni..

Tervislik inimene sisaldab nahas palju räni. Noh, kui nahal on akne, mädanevad jalad, mädanik varvaste vahel, vesivillid, sügavad praod, küüned mädanevad. Tuleb mõelda, et süüdi pole jalanõud ja räni tasakaaluga pole kõik korras. Ja mis kõige parem, sobivad savist jalavannid. Kui savi pole, siis peaksite aurutama kaera või nõelu, nõudma 2-3 tundi, hoidma oma jalgu selle puljongiga basseinis.

Köögiviljamahlade valmistamisel pange pigistamine jalavanni. Wanga väitis, et naha kaudu toimivad ravimid toimivad kiiremini ja paremini kui mao kaudu.

Haigeid jalgu on kasulik hoida mereliivas. Seda saab teha ka kodus. Osta apteegist meresoola, segage liivaga, kuivatage segu, soojendage seda basseinis ja matke oma jalad sinna: iga liivatera, iga meresoolatera on ka räni.

Viska tükike räni vette, lase sel seista 7–10 päeva ja saad endale tervise, elustiku, taimede ja mulla jaoks eliksiiri. See vesi ei kogune kudedes. Keha defektide kõrvaldamisega meelitab räni endale kahjulikke aineid ja eemaldab need läbi soolte ja põie.

Kui ränisisaldus kehas ei taastu toidust ja veest, sureb elu selles välja.

Räni sisaldavad toidutaimed:

Selle loetelu eesotsas on kaer, oder, maapirn, millele järgnevad teraviljakoored, kliid, nisu- ja riisi idud, kaeraõlgedest valmistatud tee, nisu, riisi, hirssi ja maisi terad, punased ja suhkrupeedid, kõik kapsasordid, tomatid, kurgid, pealsed ja kaalikas, redise ja redise koor, kõrvits, salatipipar, rohelised oad, sojaoad, oad, spinat, seller, porgand, mädarõigas, vetikad, kartul, täisteraleib, maasikad, kirsid, aprikoosid, rosinad, ploomid, viigimarjad, banaanid, datlid, õunad. Kõik need tooted sisaldavad sooles räni, kuid kartulikoored on selle poolest eriti rikkad. Seetõttu peaksite võimaluse korral vältima köögiviljade koorimist. Rikkaim köögivili räni on maapirn. Ta ei karda külma, põuda ega halba mulda.

Parimad räniallikad on viljakas orgaanilises rikas mullas kasvatatud puuviljad, köögiviljad ja taimed.

Mineraalväetiste mullale kandmisel ja toodete töötlemisel väheneb räni kogus neis.

Räni leidub ka tselluloosirikkas taimses toidus: kliid, kaerahelbed, täisteraleib.

Köögiviljade ja puuviljade töötlemise tehnoloogia on suunatud toidu viimistlemisele, vabanemisele sellest nn ballastist. Veskites eemaldatakse teradelt kest ja koos sellega kaob suur värv räni, fosforit, kaaliumi ja muid organismile vajalikke elemente ning vitamiine: see kõik läheb raisku. Seetõttu ostame kauplustest leiva ja teravilja asemel ühe tärklise..

Taimedes on leitud ensüüme, mis aitavad kaasa anorgaaniliste räniühendite muundamisele orgaanilisteks. Kuid need ensüümid hävitatakse kõrgel temperatuuril.

Taimede kasvades ränisisaldus neis suureneb. Taimede lehed sisaldavad kõige rohkem räni. Näiteks sisaldab üks teravilja leht 14 korda rohkem räni kui juur ja 10 korda rohkem kui vars. Kõige rohkem räni leidub okaspuude juurte ja koore välimistes osades ning kõige vähem nende puidus.

Räni annab taimedele kuju ja tugevuse ning kaitseb neid ka hallitusseente eest. Sügisel koguneb taimedel ränidioksiidi kuni 40% ja kevadeks jääb järele mitte rohkem kui 2%.

Ränidioksiid stimuleerib teravilja, kartuli, porgandi, kurgi, tomati, päevalille, suhkruroo, peedi, ürtide ja paljude teiste taimede kasvu ja küpsemist. Taimede söötmine ränidioksiidiga parandab nende kasvu ja suurendab saaki. Räni imenduvad taimed mullast koos veega, milles ränihapped on alati lahustunud.

Üheaastased taimed tagastavad ränidioksiidi mulda, surevad välja ning puud ja põõsad - heidavad lehti. See tähendab, et kui mõned taimed närbuvad, naasevad mineraalid mulda ja toidavad teisi taimi..

Looduslikud ränipreparaadid ekstraheeritakse bambusest või korte.

Vesi on ainus aine Maal, mis vajab erilist tähelepanu. Pärast hapnikku on puhas vesi elu jaoks kõige olulisem element..

Täna põhjustab töötlemata joogivesi katastroofilist kahju tervisele. USA-s ja Euroopas on vee filtreerimine muutunud miljonite inimeste elu lahutamatuks osaks.

Silmastruktuuriga vesi suudab teavet vastu võtta, koguda ja edastada. Vesi, mida täna joome, on sama vesi, mida meie kauged esivanemad jõid..

Ränile vee lisamine on üks vanimaid veepuhastusmeetodeid. Kiviga kaevude paigutamisel said meie vanavanavanemad lisaks maitsvale kevadisele värskele veele ka kaitsta end nakkuste eest. Tulekivi - ränidioksiidil SiO2 põhinev mineraal on ainulaadne redoksreaktsioonide biokatalüsaator meie kehas.

Räni määrab veresoonte seinte, liigesekõhre, kõõluste, südameklappide, seedetrakti sulgurite elastsuse ja paindlikkuse. Eriti ränirikas on nahk, juuksed, küüned, veresooned, silmade sarvkest ja iiris, neerupealised, lümfisõlmed, kilpnääre. Ränipuudus, mis vanusega suureneb, põhjustab "tsivilisatsiooni haiguste" arengut: ateroskleroos, südameatakk, insult, diabeet, katarakt, polüartriit, impotentsus.

Ränipuudusega puutuvad kokku mitte ainult eakad, rasedad ja imetavad naised, vaid ka inimesed, kes on läbinud tugeva stressi, kellel on suurenenud närviline stress, esineb kroonilist depressiooni, neuroose, kes elavad istuvat eluviisi, elavad ebasoodsates ökoloogilistes piirkondades, kannatavad kõhukinnisuse all, tarvitavad filtreerimata vett.

Räni nimetatakse õigustatult nooruse elemendiks, sest vananemine on suuresti tingitud selle sisu vähenemisest kehas. See on räni, mis annab meile sileda naha, kaunid hambad ja küüned, lopsakad juuksed, terved veresooned. Räni vähenemisega veres väheneb veresoonte elastsus ja nende võime reageerida aju käskudele laieneda või kitseneda. Räni asendatakse kaltsiumiga, mis ladestub veresoonte seintele kaltsiumi naastude kujul. Tulevikus hakkab kolesterool neile settima. Nii moodustuvad kolesterooli naastud, mis kitsendavad anuma valendikku. Ateroskleroos areneb ja selle tagajärjel südameatakk või insult.

Räni tasakaalustamatus mõjutab immuunsüsteemi: organismi vastupanuvõime põletikulistele haigustele, nakkustele väheneb ja mis kõige tähtsam, suureneb neoplasmide oht.

Räni puudus luukoes põhjustab osteoporoosi, artroosi, liigeste ja sidemete nõrkust, parodondi haigusi, halba rühti ja kalduvust vigastustele..

Kui hingamissüsteemis on räniühendeid puudu, suureneb kopsutuberkuloosi tekke oht..

Räni soodustab sidekoe aluseks oleva valgu kollageeni biosünteesi. On tõestatud, et ränipuuduse, halva haava paranemise ja luumurdude sulandumise, naha kuivuse, juuste väljalangemise ja rabeduse, kihistumise ja küünte vähese kasvu korral täheldatakse seedetrakti põletikulisi protsesse..

Räni taseme langus viitab kalduvusele suurendada kilpnääret (struuma), samuti diabeeti, katarakti, neeru- ja sapipõie kive.

Räni vahetus kehas on tihedalt seotud enam kui 70 mikro- ja makroelemendi ning vitamiini vahetusega. Need ei imendu ilma piisava räni tasemeta.

Räni puuduvad inimesed on reeglina ärritunud, neil on raske keskenduda, suureneb müratundlikkus, sageli surmahirm, lootusetuse tunne, nõrkus, hormonaalsed häired.

Räni koostoimet veega ja selle käigus avastatud mõjusid kirjeldasid Valgevene teadlased esmakordselt enam kui 20 aastat tagasi. Uuringud on näidanud, et vesilahusel ränikolloidide kujul on bakteritsiidne toime. Selles surevad saprofüütsed bakterid, algloomad, parasiidid, seened, viirused. Tulekiviga infundeeritud vesi suurendab selle läbipaistvust ja samal ajal neutraliseerib vees sisalduvad lisandid: ammoniaagi- ja ammooniumsoolad, raud, nitraadid, kloor, raskmetallide ioonid, elavhõbe ja fosforiorgaanilised ühendid, radionukliidid. On tõestatud, et selline vesi on näitajate poolest allikavee lähedal. See ei mädane, ei õitse, vaid püsib värske ja läbipaistev. Võime enesekindlalt rääkida räni vee mitmetahulisest tervendavast mõjust kehale: see puhastab kahjulikest lisanditest, soodustab haavade kiiret paranemist, põletusi, omab bakteritsiidseid omadusi, normaliseerib kolesterooli ja veresuhkru taset, tugevdab immuunsust, toetab luukoe protsessi, kõõluste taastamist jne. kõhr, suurendab juuste ja küünte kasvu, tagab veresoonte elastsuse, noorendab ja puhastab nahka, takistades vananemist, avaldab positiivset mõju hormonaalsele tasakaalule, eesnäärme funktsioonile, hoiab ära algloomade, parasiitide nakatumise, normaliseerib mineraalide tasakaalu ja vitamiinide ainevahetust. Teadlased märkisid räni vee tarbimisel kasvaja kasvu pidurdumist ja keha antioksüdantsete võimete suurenemist.

Märgatakse, et tulekiviga kastetud seemikud kasvavad paremini, ei haigestu mädanevate seente, hallituse tõttu ja seemnete leotamine suurendab nende idanemist. Köögiviljakultuuride kastmine sellise veega suurendab saaki ja vähendab valmimisaega. Asjaolu, et ränidioksiidiveel on kasulik mõju akvaariumi mikrofloorale ja loomastikule, väärib akvaristide tähelepanu: sellises vees olevad kalad on elutähtsamad, mikrofloora nn. "must habe" sureb täielikult, rohelus kaob akvaariumi seintelt, ammoniaagi kogus väheneb järsult, see jääb pikka aega läbipaistvaks.

Majapidamises on selline vesi köögiviljade soolamiseks hädavajalik, sest ei moodusta hallitust ja muudab köögiviljad krõbedaks. Lõikelilled püsivad kivivaasis veevaasis kauem.

Väga kasulik ja tõhus pesemine tulekiviga veega, selle baasil valmistatud maskid, ravimtaimede infusioonid. Selline vesi leevendab ärritust, põletikku, kuivust, aknet. Räni vett kasutavad üha enam ilusalongid.

See on tervislik juua, meeldiva kevadise maitse ja läbipaistvusega..

Kasutamismeetod: enne esimest kasutamist piisab tulekivi loputamisest voolava veega ja jäta 2-3 päevaks seisma. Sellest piisab aktiivse tulekiviga vee saamiseks. 10 g 1 liitri vee kohta - maksimaalne aktiveerimine; 10 g 3-5 l vee kohta - mõõdukas aktiveerimine. Kasutage vajadusel akvaariumis joomiseks, toiduvalmistamiseks, kodus konserveerimiseks, iluprotseduuride jaoks. Kive kattev alumine veekiht on soovitatav tühjendada. Perioodiliselt tuleb kive neile settinud lisandite eemaldamiseks pesta voolava veega. Tuleb märkida, et tulekivi vees ei "tööta" igavesti, selle varud pole piiramatud. Seetõttu on täieliku efekti saavutamiseks soovitatav tulekivi vahetada iga 6-8 kuu tagant..

Räni on oluline element, mida leidub luudes, nahas, juustes, veresoonte sidekoes, kilpnäärmes, neerupealistes, sarvkestas ja iirises. Keha ränipuudus, mis vanusega suureneb, viib ateroskleroosi, südameatakkide, insultide, suhkruhaiguse, katarakti, impotentsuse, polüartriidi tekkeni..

Ränivesi omandab allikavee maitse ja värskuse ning avaldab kehale mitmetahulist mõju:

• puhastab kahjulikest lisanditest (nitraadid, raskmetallide soolad, parasiidid, algloomad, bakterid, viirused, pestitsiidid, kloor, radionukliidid);

• soodustab haavade, põletuste kiiret paranemist;

• noorendab ja puhastab nahka, vältides vananemist;

• omab bakteritsiidseid omadusi;

• normaliseerib kolesterooli ja veresuhkru taset;

• tugevdab immuunsüsteemi;

• toetab luukoe, kõõluste ja kõhre taastamise protsessi;

• suurendab juuste ja küünte kasvu;

• tagab veresoonte elastsuse;

• avaldab positiivset mõju hormonaalsele tasakaalule, eesnäärme funktsioonile;

• hoiab ära parasiitide, algloomade nakatumise;

• normaliseerib mineraalide tasakaalu ja vitamiinide ainevahetust.

Ränipõhine elu

Kas alternatiivne bioloogia võib kasutada räni??

Kogu teadaolev elu Maal on üles ehitatud süsinikul ja süsinikupõhistel ühenditel. Kuid võib-olla on teistes maailmades sellel teistsugune alus? Kas näiteks räni võib toimida elusorganismi peamise ehitusmaterjalina??

Esimesed eeldused

Saksa astronoom Julius Scheiner oli ehk esimene inimene, kes soovitas, et räni võiks olla elu alus. See juhtus 1891. aastal. Idee võttis kasutusele Briti keemik James Reynolds. 1893. aastal märkis ta avakõnes Briti Teaduse Edendamise Assotsiatsioonile, et räniühendite termiline stabiilsus võib lubada elu eksisteerida väga kõrgel temperatuuril..

30 aastat hiljem oli J.B.S. Haldane pakkus välja, et ränielu võib eksisteerida sügaval meie planeedil. See võib tekkida osaliselt sulanud silikaatide põhjal. Ja raua oksüdeerumisprotsess võib selle energiaga varustada.

Räni biokeemia?

Esmapilgul näib räni paljutõotav orgaaniline alternatiiv süsinikule. See on universumis laialt levinud ja on IV rühma p-ploki element. Ja asub otse süsiniku all elementide perioodilisustabelis. Seetõttu sarnaneb enamus selle keemiat süsinikuga. Näiteks räni, nagu süsinik, ühendub nelja vesinikuaatomiga. Nii tekib värvitu gaasisilaan. Silikaadid on analoogsed karbonaatidega. Mõlemad elemendid moodustavad pikki ahelaid või polümeere, milles nad vahelduvad hapnikuga. Lihtsamal juhul annavad süsinik-hapnik ahelad polüatsetaali. See on plast, mida kasutatakse sünteetilistes kiududes. Ja räni ja hapniku aatomite vaheldumise põhiahelast moodustuvad polümeersed silikoonid.

Võib-olla saaks silikoonitaolistest ainetest ehitada mingeid kummalisi eluvorme. Kui mitte räni bioloogiliste omaduste ilmne surmav viga. See on tema reaktsioon hapnikuga. Kui süsinik maapealse organismi hingamisprotsessi käigus oksüdeerub, muutub see gaasiliseks süsinikdioksiidiks. Elus olend eemaldab need jäätmed kergesti oma kehast. Räni oksüdeerimisel tekib tahke aine. Niipea, kui see on moodustunud, organiseeritakse ränidioksiid võrku. Selles ümbritseb iga räni aatomit neli hapnikuaatomit. Sellise aine kõrvaldamine tekitab tõsiseid hingamisprobleeme..

Kõik eluvormid peavad suutma koguda, salvestada ja kasutada keskkonnast pärinevat energiat. Süsinikupõhises bioloogias on süsivesikud peamised energiasalvestusühendid. Neis on süsinikuaatomid seotud ahelates lihtsate sidemetega. Süsivesikud oksüdeeritakse, vabastades ensüüme kasutades energiat. Need ensüümid on suured, keerukad molekulid, mis katalüüsivad konkreetseid reaktsioone.

Erinev keemia

Süsinikkeemia eripära on see, et paljud selle ühendid võivad olla parem- ja vasakkujulised. Ja just see omadus ehk kiraalsus annab ensüümidele võime ära tunda ja reguleerida kehas tohutult erinevaid protsesse. Räni ei suuda tavaliselt selliseid ühendeid moodustada. Seetõttu on raske mõista, kas see võib olla aluseks paljudele omavahel seotud reaktsioonidele, mis on elu säilitamiseks vajalikud..

Ränil põhinevate prebiootiliste kemikaalide puudumine kosmoses kinnitavad astronoomilised andmed. Muidugi leidsid teadlased räniühendeid meteoriitidest, komeetidest, hiiglaslike planeetide atmosfäärist, tähtedevahelises keskkonnas ja külmade tähtede väliskihtides. Kuid need olid peamiselt ränidioksiid ja muud silikaadid. Need ühendid on liiga lihtsad, et neid saaks pidada keerukate orgaaniliste molekulide ehituskivideks..

Sellest hoolimata võis räni mängida rolli Maa elu tekkimisel. Huvitaval kombel kasutavad maapealsed eluvormid ainult parempoolseid süsivesikuid ja vasakukäelisi aminohappeid. Üks seda fakti selgitavaid teooriaid väidab, et esimesed prebiootilised süsinikuühendid tekkisid teatava kõvadusega ränidioksiidi pinnal oleva "primaarse supi" keskkonnas. See räniühendi vastupidavus määras maises elus leiduvate süsinikühendite eelistatud sihtmärgi..

Ometi pole räni lootusetu. Lõppude lõpuks kasutatakse seda mikroprotsessorite tehnoloogias laialdaselt. Ja temast saab ehk kunagi iseseisev eluvorm. Räni baasil.

Ränielu ulmes

Vaatamata keemikute süngele prognoosile õitseb ränipõhine elu ulme fantaasiamaailmas. Stanley Weinbaumi üks varasemaid lugusid "Marsi odüsseia" kirjeldab kummalist olendit. See oli pool miljonit aastat vana ja iga kümne minuti tagant pani see tellise. See oli Weinbaumi vastus ränielu ühele peamisele probleemile. Nagu ütles üks vaatlevatest teadlastest:

"Need tellised olid tema raisk... Me oleme süsinikuelu. Meie jäätmed on süsinikdioksiid. Ja siin on elu räni. Ja selle jäätmed on ränidioksiid. Kuid ränidioksiid on tahke, seetõttu saadakse tellised... "

Kokkuvõtvalt võib märkida, et räni ei suuda pakkuda sarnast biokeemiat kui Maal. Kuid teistes maailmades võivad olla täiesti erinevad tingimused. Näiteks: temperatuur, rõhk, tähe kiirgus. Seetõttu võib räni koos teiste elementidega saada elu aluseks. Elu ei pea hapnikku kasutama...

Kui leiate vea, valige palun tekst ja vajutage klahvikombinatsiooni Ctrl + Enter.

Räni, mida vajame

Inimene vajab päevas umbes 40-50 milligrammi räni. Räni kehasse viimiseks on kaks võimalust: räni sisaldav vesi ja teatud toitude söömine. Kuidas kodus ränipuudust kehas kõrvaldada, räägime veidi madalamalt ja nüüd selgitame välja, millised elundid ja süsteemid selle mineraali puuduse all kõige rohkem kannatavad..

Räni on vajalik sidekoe, kopsude, endokriinsete näärmete (neerupealised, kilpnääre ja kõhunääre, harknääre, lümfisõlmed) normaalseks toimimiseks. Enamik räni on lümfisõlmedes (0,6 grammi 1 kilogrammi kohta). Räni puudumine kahjustab järsult nende elundite tööd. Räni peamine ülesanne on säilitada organismis normaalne ainevahetus. Täpsemalt, kui ränist ei piisa, siis umbes 70 muud elementi ei omastata. Räni loob kolloidsed süsteemid, mis absorbeerivad kahjulikke mikroorganisme ja viirusi, puhastades seeläbi keha.
Uuringud on näidanud, et vees pärsib räni käärimist ja mädanemist põhjustavaid baktereid, sadestab raskmetalle, neutraliseerib kloori ja neelab radionukliide. Elus organismis soodustavad räni bioloogiliselt aktiivsed ained koos valgu struktuuridega ensüümide, aminohapete, hormoonide moodustumist. Räni on eriti vajalik sidekoes; seda leidub kilpnäärmes, neerupealistes ja ajuripatsis. Juustes on palju räni. Suurim kontsentratsioon on juustes ja naeltes..
Räni:
• tugevdab immuunsüsteemi;
• väga kasulik juustele, nahale ja küüntele;
• umbes 70 elementi ei omastata, kui kehas puudub räni. See on vajalik kaltsiumi, kloori, fluori, naatriumi, väävli, alumiiniumi, tsingi, molübdeeni, mangaani, koobalti ja muude elementide assimileerimiseks;
• räni soodustab kollageeni biosünteesi, osaleb fosfori ainevahetuses ja lipiidide ainevahetuses, samuti selle tasakaalu säilitamises kaltsiumiga, mis on tihedalt seotud keha vananemisprotsessiga.
Leiti seos joogivee räni puudumise ja südame-veresoonkonna haiguste vahel. Tuberkuloosi, diabeedi, leepra, hepatiidi, hüpertensiooni, katarakti, artriidi, vähiga kaasneb räni kontsentratsiooni vähenemine kudedes ja elundites või selle ainevahetuse häired.
Meie keha kaotab räni iga päev - keskmiselt tarbime koos toidu ja veega 3,5 mg räni päevas ja umbes 9 mg!
Ränipuuduse põhjused:
• kiudainete ja loodusliku mineraalvee ebapiisav tarbimine (puhastatud vesi ei sisalda räni);
• liigne alumiinium (näiteks alumiiniumist kööginõudes küpsetamise tõttu);
• laste intensiivse kasvu periood;
• füüsiline ülekoormus
Tavaliselt toimub ränisisalduse vähenemine mineraalide üldise puuduse taustal ja sellega kaasneb magneesiumi ja kaltsiumi puudus..
Räni defitsiidi märgid:
• sidekoe rikkumine - luude, sidemete haigused, osteoporoosi areng, parodondi haigus, artroos;
• veresoonte kahjustus - varajane ateroskleroos, kolesteroolitaseme tõus;
• kuiv haavatav nahk;
• küünte habras ja aeglane kasv;
• organismi resistentsuse vähenemine nakkuste, kopsuhaiguste, ülemiste hingamisteede suhtes.
On teada, et bioloogilise vanuse määrab ainevahetusprotsesside kiirus, s.t. uuenemise määr üksikute rakkudena. Ja kui niisutamise ja ühel või teisel määral kaitsmise probleemi saab lahendada paljude kosmeetiliste preparaatidega, siis ainevahetuse kiirendamise probleem nõuab naha väliskihi intensiivsemat muutmist..
Naha taastumisprotsesside aeglustumine algab umbes 30-aastaselt. Selleks ajaks hakkab keha juba tundma räni puudust. Meie keha ei suuda ränipuudust iseseisvalt taastada, kuna meid ümbritsevad looduslikud räniühendid on enamasti bioloogiliselt passiivsed ja ei suuda rakusisestes biokeemilistes reaktsioonides osaleda.
Mõelge ränipuuduse mõjule mõnede levinumate haiguste arengule.
Ateroskleroos.
Teadlaste uuringute kohaselt on räni normaalne sisaldus kehas 4,7%. Räni on veresoonte osa - ränipuuduse korral moodustuvad kolesteroolilaigud anumate seintel palju kiiremini. Ateroskleroosist mõjutatud arteri seintes on räni 10–14 korda vähem kui tavaliselt. Kui ränisisaldus toidus normaliseerub, siis ateroskleroosi arenguprotsess aeglustub ja veresooned puhastuvad..
Veel paar sõna kolesterooli kohta - see aine on meie organismile vajalik (kolesterool on rakumembraani osa). Räni puudumisel ei suuda rakud seedida seedetrakti läbivat ja vereringesse sattuvat kolesterooli. Selle tulemusena suureneb kolesterooli kontsentratsioon veres järsult, veri muutub viskoosseks, paksuks ja loomulikult kleepub kolesterool veresoonte seintele.
Suurendades oma toidus räni sisaldavate toitude hulka, normaliseerib inimene kolesterooli ainevahetust organismis, vähendades seeläbi ateroskleroosi riski ja varustades rakke ehitusmaterjalidega..
Tuberkuloos.
See haigus mõjutab kõige sagedamini kopsu paremat ülemist osa ja teadlaste uuringute kohaselt on selles kopsuosas räni kontsentratsioon kõige väiksem. Tuberkuloosi korral vähendatakse räni sisaldust kopsudes 50%. Tuberkuloosihaigete kehas puuduvad tavaliselt paljud mikroelemendid. Suurendades ränisisaldust toidus, lahendab inimene kaks probleemi - see normaliseerib selle mikroelemendi kogust kopsudes ja stimuleerib teiste mikroelementide imendumist. Tuberkuloosihaige toidus peaksid domineerima kiudainerikkad toidud - nendest pärinev räni imendub väga tõhusalt.
Luud, liigesed.
Nagu teate, sõltub luustiku seisund ennekõike kaltsiumisisaldusest toidus. Kuid fakt on see, et räni puuduse korral ei imendu keha kaltsiumi. Saate küllastada oma dieeti kaltsiumi sisaldavate toitudega, kuid räni puudumisel on sellise dieedi eelised minimaalsed. Räni on oluline ka kilpnäärme normaalseks tööks..

Kehas oleva ränitasakaalu normaliseerimiseks on kaks võimalust.
1. Suurendades toidus räni sisaldavate toitude hulka.
2. Kasutage regulaarselt räniga küllastunud vett.
Suurt kogust seda elementi võib leida teraviljadest ja teraviljadest. Tatar, riis, hirss, nisu, kaer, hirss, kaerahelbed, mais jne. Teravilja kasutamine aitab lisaks ränivarude täiendamisele täita ka keha muude kasulike ainetega. Räni leidub leivas, näiteks kliides või nisujahus.
Järgmine toidugrupp, mida saab eristada, on puu- ja köögiviljad..
Räni sisaldavad köögiviljad on: valge kapsas, lillkapsas, värsked tomatid ja kurgid, sibul, küps kõrvits ja porgand, paprika. Kõik need köögiviljad on kõigile taskukohased, nii et nende lisamine oma igapäevamenüüsse ei tohiks olla probleem..
Kuid puuvilju, mis sisaldavad märkimisväärses koguses räni, on väga vähe. Nende hulka kuuluvad õunad, melon, banaanid, ploomid ja datlid. Seda elementi leidub ka mõnes kuivatatud puuviljas: rosinates, viigimarjades ja kuivatatud aprikoosides..
Peaaegu kõik rohelised söödavad taimed sisaldavad räni, samuti juuri: salat; redise ja kaalika pealsed; seller; spinat rohelised sibulad; nõges; võilill; mädarõigas; pastinaagi juur.
Teine võimalus räni sisalduse suurendamiseks kehas on räni mineraalvee kasutamine. Veel on oma olulised eelised:
- kõik mineraalid, sealhulgas räni, on vees ioonses olekus, mis võimaldab neid organismil kõige tõhusamalt omastada,
- nagu teate, ei saa kaltsium, magneesium ja räni teineteiseta imenduda, kõik need elemendid esinevad looduslikus mineraalvees,
- Mineraalvee valimisel pöörake tähelepanu märgisele, mineraalide optimaalsele suhtele Ca 100-300 mg, Mg 50-200 mg, H2SiO3 - 50-100 mg (sildil tähistab räni metasilihape). Metasilikhape varustab keha hõlpsasti omastataval kujul räni.
- vaieldamatu pluss on ka asjaolu, et vees pole kaloreid, mis on ülekaalule kalduvate ja saleda figuuri poole püüdlevate inimeste jaoks väga oluline.
Räni mõju meie kehale on suur ja mitmekesine. Seetõttu on selle elemendi puuduse vältimiseks vaja regulaarselt lisada dieeditootesse seda sisaldavaid tooteid ja kasutada mineraalvett.

Lisateave Hüpoglükeemia