L karnitiinikompleks

Retseptid

E-R: kella 10.00-19.00
L: 11.00-18.00

TARNIMINE ON TASUTA
Moskvas alates 9500 rubla.

pealevõtmine ajutiselt ei toimi

Oleme suhtlusvõrgustikes:

L-karnitiinikompleksi (L-karnitiinikompleks) koostis XXI võimsus

Kvaliteetne Venemaa toode kaubamärgilt XXI Power on valmistatud keskkonnasõbralikest koostisosadest, kasutades kaasaegseid seadmeid vastavalt Venemaa ja rahvusvaheliste kvaliteedistandardite normidele..

L-karnitiin	900 mg
Kroompikolinaat	285 μg
Inuliin	2500 mg
Kiud	4000 mg
kaloreid	5 kcal
rasvad	0 mg
süsivesikud	0 mg

Koostis: inuliin, sukraloos, L-karnitiintartraat, kroompikolinaat, toidukiud tiksogaam.

Kasutamine: lahjendage 1 kühvel (5 g pulbrit) L-karnitiinikompleksi 50 ml vees või mahlas. Tarbige kuni 2 portsjonit päevas enne ja pärast treeningut.

Kuidas hoida: toatemperatuuril, ärge jätke päikese kätte, lastest eemale.

L-karnitiinikompleksi (L-karnitiinikompleks) hind XXI Power ja kuidas osta

- tellige telefoni teel või klõpsates lehe ülaosas nuppu "Osta".

Hind - näidatud lehe ülaosas.

Tarne Moskvas toimub kulleriga, piirkondadesse transpordiettevõtte või posti teel.

Arvustused L-karnitiinikompleksi XXI Power kohta

Eraldi lehelt leiate ülevaateid L-karnitiinikompleksi (L-karnitiinikompleks) XXI Power ja teiste ettevõtte toodete kohta.

L-karnitiin (L-karnitiin)

L-karnitiin (levokarnitiin) on ideaalne abimees kehakaalu langetamisel, leevendustöödel ja lihtsalt intensiivsel treenimisel. B-rühma aminohapete ja vitamiinidega seotud aine omaduste hulgas on liigse nahaaluse rasva hävitamine, energiavarustus, kehaehituse parandamine.

Kuigi keha suudab levokarnitiini iseseisvalt toota, võib täiendav tarbimine koos sportliku toitumise või toiduga märkimisväärselt kiirendada rasvade põletamist. Erinevalt teistest rasvapõletitest parandab L-karnitiin kardiovaskulaarset tööd, ei põhjusta sõltuvust ega kõrvaltoimeid.

Elkarnitiin on homöostaatiline. See tähendab, et keha seda ei hoiusta, vaid kasutab täpselt nii palju kui vaja. Kõik mittevajalik kuvatakse kiiresti.

L-karnitiini funktsioonid

Karnitiini roll ei piirdu ainult rasvavarude hävitamisega.

• Annab rasvast saadud energiat.

• Suurendab aeroobset ja anaeroobset vastupidavust (jooksmisel, jõutreeningul).

• Kaitseb lihaskoe kataboolse lagunemise eest.

• Parandab keskendumisvõimet ja vaimset toimet.

• Toimib antioksüdandina, omab detoksifikatsiooni.

• Mõjub positiivselt südamele ja veresoontele.

• Suurendab vastupidavust stressile.

• Säästab lihaste glükogeeni.

• Stimuleerib anabolismi, kiirendab lihaste kasvu.

Anaboolne toime on eksperimentaalselt kindlaks tehtud. Mitmed katsed on kinnitanud, et levokarnitiini võtmise ajal kaotasid sportlased rasva ja suurendasid kuivkaalu..

Kus on L-karnitiin?

Elkarnitiini leidub tavalistes toitudes. Aine suurim kontsentratsioon on lihas, kalas, piimatoodetes. Kui on vaja karnitiinitoetust, peate dieedile lisama veise-, vasikaliha, sealiha, pardi, hane, kalkuniliha. Piimatoodetest - hapukoor, koor, kodujuust.

Nimi Carnitine on tuletatud ladina keeles carnes, "liha". See on tingitud asjaolust, et esmakordselt avastati aine ja saadi see täpselt lihast..

Teraviljades, köögiviljades, puuviljades puudub kas L-karnitiin või on selle sisaldus väga väike..

300–400 g toores veiseliha sisaldab umbes 300 mg karnitiini (päevane vajadus). Kuumtöötluse käigus hävib siiski suurem osa ainest..

Lihaskoes on levokarnitiini vähe. See sünteesitakse inimese maksas ja neerudes normaalseks eluks piisavas koguses. Intensiivse füüsilise koormuse korral aeglustub endogeenne süntees, levokarnitiini kontsentratsioon väheneb.

Vitamiinid C, B3, B6, B9, B12, raud, lüsiin, metioniin, ensüümid on seotud karnitiini tootmisega. Kui isegi üks komponentidest on ebapiisav, aeglustub süntees. L-karnitiini puudus põhjustab rasvapõletusprotsesside süvenemist.

Kõigil neil juhtudel on vaja dieeti korrigeerida ja seda täiendada puhtal L-karnitiinil põhinevate toidulisanditega..

Füüsikaliste omaduste poolest sarnaneb levokarnitiin suhkruga ja on lumivalge peenkristalliline pulber. Ei lõhna. See lahustub vees hästi. Erineb suure biosaadavuse poolest.

Kuidas mõjutab L-karnitiin keha??

Aine moodustub kehas, on selle suhtes omane ja annab soovitustest ja annustest lähtuvalt tingimata positiivseid muutusi paljudes näitajates.

• Selle tagajärjel paraneb maomahla sekretsioon - toidu parem seeduvus.

• Lihasmassi säilitamine kuivatamisel oksüdatiivsete reaktsioonide pärssimise tõttu.

• Stressitaseme vähendamine, regeneratsiooni ja taastumise stimuleerimine.

• Rasvapõletuse, anabolismi ja massitõusu kiirenemine.

Karnitiini efektiivsus sõltub kombinatsioonist tasakaalustatud toitumise ja treeninguga..

Protsessi füsioloogia

Kuigi L-karnitiin moodustub kahest aminohappest - lüsiinist ja metioniinist - ja sellel on aminohapetega sarnane toime, ei ole levokarnitiin aminohape.

Peamine toimemehhanism on parandada pika ahelaga rasvhapete transporti rakkude mitokondritesse, nende energiahoidlatesse. Mitokondrite maatriksis lagundatakse rasvad energia samaaegse vabanemisega.

Elkarnitiin mitte ainult ei intensiivista rasvhapete lagunemist. Lisaks rasvarakkude transportimisele ja põletamisele on L-karnitiin võimeline ka teisteks toiminguteks. See on vaimse ja füüsilise energia suurenemine ning vastupidavuse kasv ja kohanemisvõime aktiveerimine ning orgaaniliste hapete ja ksenobiootikumide - võõraste ühendite, mis põhjustavad allergiat, ainevahetust pidurdavad ja immuunsust vähendavad, neutraliseerimine..

Rasva kasutamine energia tootmiseks vähendab karnitiin samaaegselt halva kolesterooli taset, see tähendab, et see kaitseb südame ja aju veresooni kitsenduste eest. Ja see on suurepärane südameatakkide ja insultide ennetamine. Lisaks suurendavad karnitiinipreparaadid müokardi ainevahetust, seetõttu kasutatakse neid meditsiinis..

Ainel on kaks stereoisomeerset vormi - L-karnitiin ja D-karnitiin. See on L-karnitiin, mis on bioloogiliselt aktiivne. D-karnitiin on inimesele ohtlik, on levokarnitiini antagonist: see nõrgendab selle toimet, avaldab vastupidiseid omadusi.

Kes on L-karnitiin??

Lisandid on mõeldud igasuguse oskustasemega sportlastele - nii harrastajatele kui ka professionaalidele. Maksimaalsete tulemuste saavutamiseks lisage treeningprogrammi aeroobne tegevus.

Elkarnitiin on ennast kõige paremini tõestanud sportlaste ja võitluskunstide fännide seas.

Toodet on soovitatav kasutada võistluste ettevalmistamiseks ja kuivatamiseks. See kiirendab soovitud tulemuse saavutamist - lihaste vormimist, nahaaluse rasva kõrvaldamist.

Võrreldes teiste rasvapõletajatega on karnitiin äärmiselt ohutu - see ei kurna kesknärvisüsteemi, tugevdab kardiovaskulaarsüsteemi. Karnitiin sobib naistele ja teismelistele.

Väljalaske vormid

Toodetakse kahes vormis - tahke ja vedel.

• Kontsentraat joogi valmistamiseks.

• valmis kokteilid (ampullides ja pudelites).

Tahke karnitiin:

Karnitiini tabletid ja pulbrid on sama efektiivsed kui vedel karnitiin, kuid vedelik imendub kiiremini.

Lisaks puhtale levokarnitiinile leiate selle põhjal kompleksseid toidulisandeid, mis on tugevdatud teiste komponentidega.

L-karnitiini eelised kehale

Valdav osa rasvapõletusravimitest sisaldab kofeiini, guaraanat ja isegi efedrat. Need koostisosad mõjutavad närvisüsteemi negatiivselt, pikaajalisel kasutamisel provotseerivad rikke, vähenenud motivatsiooni, soovimatust treenida või ületreeningut. Elkarnitiin seevastu parandab toonust ja põletab samal ajal rasva.

• Põletab rasva. Toimides mitokondritesse rasvhappeid, soodustab levokarnitiin rasvade põletamist.

• Suurendab füüsilist energiat ja vastupidavust. Rasva hävitamisega kaasneb treenimiseks vajaliku energia eraldumine.

• Toetab anabolismi. Eksperimentaalselt on tõestatud, et enne treeningut võtmine aitab kuivada, ehitada kvaliteetset massi ja tõmmata leevendust.

Soovitud toimingu saamiseks peate võtma L-karnitiini koos õige dieediga, ühendama toidulisandi ja pideva treeningu. Regulaarse väljaõppeta on toote mõju null.

Õigesti tehtud L-karnitiin on kasulik:

Aine on alati vajalik, kui on vaja suurendada üldist vastupidavust ja erilist vastupidavust. Näiteks sörkjooksu ja karnitiinitabletite või lahuste võtmise kombineerimisel võib sportlane suurendada aeroobset vastupidavust, kauem treenida ja kiiremini taastuda. See kehtib ka teiste alade kohta - sõudmine, ujumine jne..

Kuna levokarnitiin ei ole doping, on selle kasutamine sportlaste sooritamiseks lubatud koos muu sporditoitumisega: aminohapped, valgud jne..

Anaboolse efekti saavutamiseks ja keharasva vähendamiseks kombineeritakse karnitiini treeningu ja normaalse toitumisega. Sellisel juhul hinnatakse toidulisandi efektiivsust treeningu ajal mitte kaalumise ja jäsemete ümbermõõdu muutuste, vaid kogu keha ja rasva kehamassi protsendi järgi..

Kui kehakaalu ei ole vaja vähendada, kuid on vaja suurendada energiapotentsiaali, kombineeritakse L-karnitiin rasvarikka dieediga.

Salenemist

Kuna rasvad sisaldavad rohkem kaloreid kui valgud ja süsivesikud, on loogiline pidada neid hindamatuks energiaallikaks igasuguse tegevuse jaoks. Kaalu kaotamise probleem on see, et:

• Dieet vähendab motivatsiooni.

• Kehal on geneetiliselt programmeeritud rasvade ladestumine.

Elcarnitine kehakaalu langetamiseks on lihtsalt jumalakartus. L-karnitiini eelis kaalulangetamisel on see, et kõigepealt hakatakse töötlema rasvaseid komponente. See taastab energiavarud, toniseerib ja annab saleda kuju..

Nagu spordis, ilmneb karnitiini suurim mõju rasvapõletusele kehalise aktiivsuse ja kohandatud toitumise taustal. Need on kaks ainetöö tingimust.

Levokarnitiini rasvapõletusvõime on oluliselt madalam kui termogeenidel. Kuid seda kompenseerib ohutus ja tarbimisvõimalus isegi südame-veresoonkonna haiguste ja kõrge vererõhuga inimestel..

L-karnitiini eelised ülekaalulistel naistel saavutatakse ainult regulaarsete südamekoormustega (vähemalt 3 korda nädalas) ja annustega 4 g päevas.

Tavalises elus

Levokarnitiini ainulaadsus seisneb selles, et olles vitamiinidega sarnased (st toimides vitamiinitaolise ainena), on see kergelt, füsioloogiliselt ja samal ajal selgelt väljendunud kogu kehale. Alates üldisest tugevdavast toimest kuni immuunsüsteemi funktsioonide ergutamiseni on elkarnitiin kindlasti kasulik ka väljaspool treeninguid..

• tugevdab vastupanu negatiivsetele välisteguritele.

• Suurendab vastupanuvõimet nakkushaigustele.

• Aitab paremini stressile ja stressile vastu panna.

• Mõjutab toonust ja meeleolu.

Igapäevaelus on toidulisand ette nähtud neile, kelle tegevus on seotud vaimse stressiga või nõuab suuremat keskendumist. Mõju kolesteroolile on juba mainitud. Lisaks ülaltoodule on tavaliste inimeste jaoks olulised neuroprotektiivsed, antioksüdandid, antihüpoksilised, antitüreoidsed, taastavad omadused..

L-karnitiini kasutamine keha üldiseks tugevdamiseks võimaldab teil kauem töötada, väsimuse ja ülekoormuse korral kiiremini taastuda. Manustamise lõpetamine ei too kaasa nõrkust ega aktiivsuse vähenemist.

L-karnitiin - võib olla kahjulik?

Uuringud on näidanud, et L-karnitiin on tervisele ohutu, mis eristab seda enamikust analoogidest. Kuid kui te võtate L-karnitiini juhiseid rikkudes, võivad tekkida kõrvaltoimed:

• Unetus on energia vabanemise tagajärg. See on äärmiselt haruldane. Unehäirete tekke vältimiseks võtke toidulisandit hommikul.

• Individuaalsed reaktsioonid. Talumatus võib avalduda peavaluna, iivelduse, kõhulahtisusena.

• Loodusliku karnitiini tootmise mahasurumine. Esineb ravimi liigsel pikaajalisel kasutamisel.

Hädade vältimiseks peate teadma levokarnitiini kohta kõike: mis see on, mida see teeb, kuidas seda õigesti võtta ja miks, millised on toimemehhanismid ja päevane annus.

Rakenduseeskirjad

Karnitiini lisamine aitab pärast intensiivseid treeninguid vähendada keharasva, suurendada vastupidavust ja lühendada taastumisaega. Kuna see on üks tõhusamaid ja ohutumaid rasvapõletajaid, võib L-karnitiini juua rasvade põletamiseks ning katabolismi eest kaitsmiseks ja toonuse suurendamiseks..

L-karnitiini kasutamine on vajalik:

• Keharasva kõrvaldamine.

• Kardiovaskulaarse, immuunsüsteemi, närvisüsteemi toetamine stressiperioodidel.

Vastunäidustused

Annuse täheldamisel on söödalisandi võimalik kahju tühine. Levokarnitiini ohutus on katseliselt tõestatud. Võib-olla karnitiini määramine südamehaiguste, suhkurtõve, hüpertensiooni, hüpertüreoidismi, ateroskleroosi korral.

Vastuvõtukava, päevamäär

L-karnitiini norm päevas on 500 mg - 2000 mg. Annus varieerub sõltuvalt eesmärkidest, treeningute sagedusest, treeningust, vanusest. Lapsed ja noorukid vajavad 10-300 mg päevas, täiskasvanud - alates 500 mg.

• Raske füüsilise töö korral suureneb karnitiini vajadus 1500-2000 mg-ni päevas.

• Kaalulangetamisel ja leevendusel töötamisel - 1500 kuni 2500 mg.

• Immuunsuse säilitamiseks kiirendage taastumist pärast ägedaid infektsioone - 1000-1500 mg.

Maksimaalse annuse (2 g päevas) ületamine on mõttetu - see ei anna eeliseid. Keha omastab ainult 2–2,5 g, ülejäänu eritub neerude kaudu muutumatul kujul uriiniga.

1. Hommikul või 20-30 minutit. enne treeningut.

2. Enne sööki (tühja kõhuga) või 2 tundi pärast sööki.

3. Trennivälisel ajal - hommikul ja lõuna ajal 2 tundi pärast sööki.

4. Annuste vaheline intervall - 6 tundi.

Olenemata elkarnitiini annusest, on lubatud seda kasutada ainult lühikeste kuuridena - igaüks 4-6 nädalat, pärast mida tehke sama paus.

Kui kaalulangus ei kuulu kavadesse, kuid peate tõstma energiapotentsiaali ja vastupidavust, peate võtma L-karnitiini koos rasvkomponentide rikka toiduga. See kombinatsioon aitab viia koolituse järgmisele tasemele..

L-karnitiini ühilduvus teiste ravimitega

See pole mitte ainult vastunäidustatud, vaid ka karnitiini soovitatakse võtta koos teiste spordilisanditega ja sportliku toitumisega.

Kulturistid, kes tegelevad leevendusega, kasutavad Elkarnitiini koos teiste rasvapõletusravimite ja asendamatute aminohapetega BCAA.

Mõnes olukorras on soovitav kombineerida levokarnitiini ja valke, kõrge valgusisaldusega või süsivesikurikkaid võimendeid. See kiirendab massi juurdekasvu, ilma et oleks vaja tarbetut rasva moodustumist..

Rasvapõletuse efektiivsuse suurendamiseks soovitatakse karnitiini kombineerida madala rasvasisaldusega ja süsivesikute sisaldavate valgukompleksidega, samuti aminohappelisanditega. Eelkõige pärsivad BCAA katabolismi ja kaitsevad olemasolevaid lihasmahte hävitamise eest.

Mõned karnitiinipreparaadid on kõige tõhusamad liidus eeltreeningutega, kuna toidulisandid võimendavad vastastikku üksteise tegevust..

Karnitiini ja koensüümi Q10 kombineeritud kasutamist peetakse tõhusaks. Koensüüm Q10 mõjutab närvisüsteemi ressursse ja L-karnitiin aktiveerib sportlase füüsilised võimalused.

Huvitav on see, et kuigi karnitiin on klassifitseeritud lipotroopseks, ei ole see tegelikult rasvapõletaja - see ei põle rasva otseselt. Efekti saavutamiseks peate selle ühendama rasvapõletusravimitega, mida saab osta meie veebipoest.

Kuidas valida?

Peaaegu kõik sporditoitumisettevõtted toodavad nüüd L-karnitiini. Erinevate kaubamärkide toodetes pole olulisi erinevusi, kuna need kõik kasutavad sama toimeainet. Mõned tootjad lisavad valemisse maitseid ja aroome, et muuta maitse meeldivamaks.

Soovitame teil peatuda usaldusväärsete, heausksete firmade kaupadel USA-st ja Euroopast. Vedelas vormis olevat top 5 karnitiini juhivad:

1. L-karnitiin 100000 BioTech.

2. L-karnitiini mugav kuju 2000 - annab iga portsjonina 2000 mg karnitiini.

3. CarniTechi universaalne toitumine.

4. Karnitiini tuum MusclePharm.

5. Ülipuhas karnitiin MuscleTech

Populaarsed karnitiini tabletid ja pulber:

1. L-karnitiin 500 ON.

2. L-karnitiini võimsus SAN.

3. Alfa-lipoehape Atsetüül-L-karnitiin 60 GNC (sisaldab alfa-lipoehapet ja atsetüül-L-karnitiini, mida peetakse karnitiini kergesti seeditavaks vormiks).

L-karnitiini kohta teabe saamiseks võtke ühendust kaupluse konsultantidega: millist neist valida, millised on sobivad karnitiini annused, kuidas, kui palju ja miks juua elkarnitiini.

L-karnitiinikompleks

L-karnitiin + kroom + Vit. B6!

Kompleksne valem
Sisaldab vit. B6, mis aitab kaasa normaalsele energiatootmisele
500 mg L-karnitiintartraati kapslis

täielik kirjeldus

L-karnitiinikompleks sisaldab L-karnitiintartraati, kroomi ja vitamiini B6. Vitamiin B6 ja kroom aitavad kaasa normaalsele energiat tootvale ainevahetusele; lisaks aitab mineraal säilitada veres õige glükoosisisalduse.

Soovitatav päevane portsjon on 2 kapslit.

Kasutamine

Toote osa pestakse u. 300 ml vett. Treeningpäevadel: 2 kapslit 30 min. enne treeningut. Trennivälistel päevadel: kaks korda päevas, 1 kapsel igal juhul, eelistatavalt 30 minutit. enne sööki.

HOIATUSED: Ärge ületage soovitatud päevaannust. Ärge kasutage toodet mitmekülgse toitumise asendajana. Lapsed, rasedad ega imetavad naised ei tohi toodet võtta. Tähtis on mitmekülgne ja tasakaalustatud toitumine ning tervislik eluviis. Toode võib sisaldada selliseid allergeene nagu piim, soja, nisu, oder, kaer, munad, maapähklid ja pähklid.

SÄILITAMINE: hoidke seda pakendit tihedalt suletuna kuivas kohas temperatuuril 15-25 ° C. Hoida lastele kättesaamatus kohas.

PARIM ENNE LÕPPE, PARTII NUMBER, PÄRITOLURIIK: vaadake pakendi külge ja keevitage.

Koostisosad

Aktiivsed koostisosad
Kogus portsjoni kohta	2 kork **
L-karnitiini tartraat	1000,00 mg
millest L-karnitiin	680,00 mg
Vit. B6	1,40 mg (100% *)
Kroom	40,00 µg (100% *)

** Toote päevane portsjon

KOOSTIS: L-karnitiintartraat (62,5%); maltodekstriin; kapsli kest (želatiin; värvid - titaandioksiid); paakumisvastane aine - rasvhapete magneesiumisoolad; vit. B6 (püridoksiinvesinikkloriid) (0,09%); kroom (kroompikolinaat) (0,01%).

Mis on l-karnitiin ja kuidas seda õigesti võtta?

Kõigist tänapäeval sportlastele kättesaadavatest toidulisanditest on L-karnitiin põhjustanud kõige rohkem poleemikat kasutamise ja tervisevajaduste üle. Mõned peavad seda tavaliseks rasvapõletuseks, teised on kindlad, et see on kõigi haiguste imerohi, teised peavad selle peamist võimet seisundit füüsilise koormuse ajal leevendada. Milline neist on tõsi ja mis on väljamõeldis? Kas l-karnitiin on sportlastele ja tavalistele inimestele tõesti vajalik? Nendele küsimustele saate üksikasjalikud vastused artiklis.

Mis on L-karnitiin

Võib-olla peaksime alustama nimest endast. See pärineb ladinakeelsest sõnast "carnes", mis tõlgitakse kui "liha". Ärge imestage, see on liha, sest karnitiini maksimaalne sisaldus kehas tuleb otse lihaskiududest..

Esimest korda said nad temast teada 1905. aastal. See avati tollase Tsaari-Venemaa territooriumil Harkovis, kuid nad suutsid ravimit laboritingimustes sünteesida alles eelmise sajandi 60ndatel. Ja alles kaks aastat hiljem suutsid teadlased mõista, miks keha seda tegelikult vajab. Enne seda peeti ainet lihtsalt teiseks vitamiiniks..

Selle tähistamiseks kasutatakse koguni kolme nimevarianti:

L-karnitiin;
levokarnitiin;
karnitiin.

L-karnitiini sünteesivad aminohapped nimetuste all metioniin ja lüsiin, kuid oma omaduste poolest kuulub see pigem B-vitamiinide hulka. Muide, need vitamiinid koos C-vitamiini, foolhappe, raua ja muude mikroelementidega osalevad ka selle moodustamises.

Kunstlik vitamiin

Karnitiini nimetatakse mõnikord kunstlikuks vitamiiniks. Ehkki inimkeha toodab seda täisväärtuslikuks eluks piisavas koguses, „ei oska“ tulevikuvarusid luua, nagu juhtub muud tüüpi vitamiinidega. Keha kasutamata ühendid erituvad koos uriiniga lihtsalt neerude kaudu. Karnitiini moodustumise protsess toimub ka maksas ja neerudes, kuid selle suurima kontsentratsiooni koht on inimese lihased, süda ja aju..

Karnitiini vormid looduses

Karnitiini on kahte vormi. See on juba mainitud l-karnitiin ja ka d-karnitiin. Teine vorm on sünteetiline ja mitte ainult ei aita keha, vaid häirib ka l-karnitiini normaalset toimimist. Seetõttu lugege enne ostmist alati kompositsiooni ja vältige preparaate, mis sisaldavad karnitiini d-vorme. Reeglina on sellised ravimid odavad. Nii et ärge kiirustage huvipakkuva hinnaga karnitiinipakki ostma - kõigepealt veenduge, et te ei kahjustaks oma keha.

Atsetüül- ja karnitiinitartaat

Atsetüülkarnitiin ilmus mitte nii kaua aega tagasi ja on sama l-karnitiin, kuid koos atsetüülmolekulidega. Veelgi enam, see on isegi patenteeritud kaubamärgi "Alkor" all. Arendajate sõnul on see suurendanud bioloogilist aktiivsust, nii et seda saab tarbida väiksemates annustes..

Karnitiinitartraat on karnitiinisool, mis maosse sattudes laguneb karnitiiniks ja viinhappeks. Sellises mikroelementide kombinatsioonis toimub karnitiini imendumine tõesti kiiremini..

Pidage meeles, et ükskõik milline neist võimalustest imendub kehasse ja töötab sama kiiruse ja tootlikkusega kui lihtne L-karnitiin. Seda kinnitavad uuringud. Teave konkreetse sordi eeliste kohta on lihtsalt turundusnipp. Ja selliste ravimite hind on palju kõrgem.

Kuidas l-karnitiin töötab

Saime aru, mis on karnitiin. Kuid miks keha seda vajab ja millist rolli ta selles mängib? See aine võtab meie elus kõige otsesema osa isegi loote moodustumise staadiumis, sattudes munarakku koos spermatosoididega. Ja sellest sõltub otseselt embrüo edasine areng, sest L-karnitiini peamine funktsioon kehas on energia tootmine.

Kõik on harjunud arvama, et energiat saame glükoosist, unustades rasvhapped täielikult. Levokarnitiin vastutab otseselt nende transportimise eest rakkude mitokondritesse edasiseks lõhustamiseks. Kuid sellega pole kasulikud omadused lõppenud..

L-karnitiini peamiste omaduste hulgas on järgmised:

osalemine rasvade lagunemise protsessides;
ainevahetusmehhanismide stimuleerimine;
anaboolne toime, mis aitab kaasa lihasmassi kasvule;
vere kolesteroolitaseme langetamine tervislikule tasemele;
uute rasvhapete moodustumise vältimine, mis võimaldab kaalulangusena kasutada l-karnitiini;
südame tugi;
keharakkude küllastumine hapnikuga;
immunomoduleerivad funktsioonid;
närvirakkude kaitse mürgiste ainete eest;
lihaskoe taastumisprotsesside parandamine;
keha üldise toonuse suurendamine;
ATP loomuliku koguse suurendamine;
osalemine inimeste ja loomade loote moodustumise protsessis.

Karnitiini roll kehas

Kõigil ülaltoodud omadustel on oluline mõju kogu organismi toimimisele. Järgnevad inimkeha kõige olulisemad elulised protsessid, milles levokarnitiin osaleb.

Süda ja vereringe

Siin on esiteks karnitiini võime vältida rasvade ladestumist südamelihases. Uuringud on näidanud, et selle regulaarne kasutamine vähendab kolesteroolitaset ja takistab naastude teket veresoontes, mis vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski kuni 60%..

Lihaskoe moodustumine

Valkude ainevahetust mõjutades on karnitiinil väljendunud anaboolne funktsioon. Veelgi enam, vere ja kudede hapnikuga küllastamise omadus viib glükoosi täielikumani lagunemiseni, vähendades piimhappe hulka lihastes. See hõlbustab treeningute talumist ja nende maksimaalse efekti saavutamist, mis on eriti oluline sportlaste jaoks, kes soovivad lihasmahtu kasvatada.

Ainevahetusprotsessid

Nagu eespool juba teada saanud, on levokarnitiin otseselt seotud energiatootmise protsessidega. Seega kiirendab see rasvkoe ainevahetust ja lagunemist kogu kehas, mis võimaldab kasutada karnitiini kehakaalu langetamiseks..

Lisaks soodustab see võõrutust ja kahjulike ainete, näiteks ksenobiootikumide, raskmetallide või äädikhappe, väljutamist. Kõik see mõjutab soodsalt keha metaboolseid mehhanisme. Ja piirates kiirete süsivesikute kogust, aitab see kiiresti vabaneda rasvavarudest..

Vastupidavus ja stressitaluvus

Seda mõjutavad korraga mitmed tegurid. Peamised neist on energia saamiseks rasvade lagunemiskiiruse suurendamine ja närvisüsteemi kudede kaitsmine kahjulike ainete mõju eest, mis võivad kehasse sattuda või koguneda. Sama oluline on võime suurendada hapniku voolu ja suurendada endorfiini tootmist. Üldine efekt väljendub ärevuse ja väsimuse vähenemises vaimse ja füüsilise koormuse ajal..

Näidustused kasutamiseks

L-karnitiini võtmise põhjused võivad olla väga erinevad: meditsiinilisest otstarbest kõige tavalisemani - kehakaalu langetamiseks. Vaatame lähemalt kõiki juhtumeid, kus oleks sobiv seda ravimit kasutada..

Aine defitsiidiga kehas

Teades, et karnitiini toodab keha ja seda saab toidust, usuvad paljud kindlalt, et aine puudus organismis on lihtsalt võimatu. Kuid see pole kaugeltki nii. Alustada tasub sellest, et keha sünteesib vaid 10–25% päevasest annusest. Ja me eelistame termiliselt töödeldud toitu, see tähendab hävitatud l-karnitiini.

Seetõttu vajavad seda paljud inimesed. Kuidas seda kindlaks teha? Kui teil on järgmised sümptomid, on see signaal, et aine tarbimine on ebapiisav:

Väikseima füüsilise koormuse korral väsite kiiresti - olgu selleks siis kiire käimine või trepist üles ronimine.
Ebameeldivad valulikud aistingud kuni krampideni pärast sportimist või muud füüsilist tegevust.
Käte ja jalgade värisemine, pidev lihaspinge.
Kui teie treeningud ei anna tulemusi.
Spordi ajal on õhupuudus, pearinglus, nõrkus ja ebaühtlane südamelöök.

Energiavarustuse täiendamiseks

Regulaarne treenimine nõuab palju energiat. Ja mõned inimesed eelistavad seda saada energiajookidest, mida toodetakse kümnetes sortides. Nende jookide kõrvaltoimed on tõsised - mõju kardiovaskulaarsele, vegetatiivsele ja seedesüsteemile, rääkimata neerude ja maksa üldisest kahjustamisest. Ja selline energia kulub nii kiiresti kui võimalik..

Kõige mõistlikum ja mis kõige tähtsam, kahjutu viis sportlaste vastupidavuse suurendamiseks ja energiavarude täiendamiseks on karnitiin. Selle kasutamine nii enne treeningut kui ka päeval vähendab oluliselt väsimust. Ja piimhappejääkide eemaldamine lihastes muudab treeningu intensiivsemaks, minimeerides ebameeldivad tagajärjed lihasvalude näol..

Kuivatamisel

Levinud on arvamus, et ihaldatud lihasreljeefe saab saavutada ainult treenimisega. Keegi ei vaidle selle vastu muidugi - kõik sõltub nende arvust ja intensiivsusest. Reljeefi loomise õige lähenemine hõlmab aga ka spetsiaalset toitumist, mille eesmärk on vähendada nahaaluse rasvkoe kihti. Teisisõnu nimetatakse seda protsessi "keha kuivamiseks".

See on pikk ja keeruline protsess, mida saab leevendada karnitiini kasutamisega. Rasvade kiirem transport mitokondritesse energia saamiseks vähendab sel perioodil treeningu ajal lihaste lagunemise tõenäosust.

Keharasva ennetamine

Sageli seisavad kulturistid silmitsi pärast võistlust kaalutõusu probleemiga, mille on põhjustanud naasmine eelmise dieedi ja treeningu juurde. Ja siin tulebki appi l-karnitiini võime takistada rasvhapete moodustumist. Selle sportlaste kategooria teine pluss on ravimi anaboolsed omadused, mis stimuleerivad eranditult kuiva lihasmassi kasvu..

Salenemist

Hiljutised uuringud on näidanud, et levinud sadestumise põhjus on just levokarnitiini puudus inimese kehas. Sisupuudus raskendab treeningu ajal rasvade lagundamist, sundides keha energiavarusid täiendavalt "sööma" lihaskiude. Teel aeglustuvad kõik metaboolsed funktsioonid ja tekib kroonilise väsimuse tunne, mis samuti ei aita kaasa kehalisele aktiivsusele ja kaalulangusele.

Sellistel juhtudel võib karnitiini võtmine praegust olukorda radikaalselt muuta. Keha hakkab otseselt kasutama rasvaladestusi ja mitte ainult nahaaluseid, vaid ka anumates olevaid rasvaplekke, mis aitavad kiirendada verevoolu ning rakke ja kudesid hapnikuga varustada. Mis taas kiirendab rasva lagundamise protsessi. Veelgi enam, enne treenimist L-karnitiini tarbimine vähendab teie kalorite põletust peaaegu kahekordselt..

Suure vaimse aktiivsusega

Väsimustunne pole ainult füüsiline. Inimesed, kelle töö on seotud intensiivse vaimse tegevusega, tarbivad mitte vähem kaloreid kui sportlased. Ja väsimuse ja apaatia mõiste on neile tuttav mitte kuulmise järgi. L-karnitiini omadus suurendada vabaneva energia hulka mängib siin otsustavat rolli. Ehkki ärge unustage keha toonuse üldist tõusu ja endorfiinide suurenenud tootmist, mis lihtsalt rõõmustab ja kõrvaldab väsimusest depressiooni või peavalu.

Regenereerimise kiirendamiseks vanemas eas

Karnitiini võime regenereerimisprotsesse kiirendada surus Itaalia teadlased ebatavalise katse juurde. Sellel osalesid üle 100-aastased inimesed, kelle peamisteks sümptomiteks olid krooniline väsimus, väsimus ja vähene aktiivsus. Ainult 2 g levokarnitiini kasutamine kuue kuu jooksul viis suurepäraste tulemusteni. Nende hulgas võib eristada lihasmassi suurenemist iga subjekti puhul keskmiselt kuni 4 kg, rasvkoe vähenemist 1,5–2 kg ning aju ja südame-veresoonkonna süsteemi märgatavat paranemist. Loomulikult langesid märkimisväärselt ka väsimuse ja nõrkuse näitajad..

Kasutamise tunnused kehakaalu langetamise vahendina

Kui analüüsite enamiku kaalulangetamiseks kasutatavate toidulisandite koostist, on lihtne märgata, et igaüks neist sisaldab levokarnitiini. Selle olemasolu kaalulanguse ravimite valemis on rasvarakkude lagundamise alustamise eeltingimus. Sageli ei kasuta keha lihtsalt kogunenud rasvavarusid energia saamiseks, piirdudes üksnes glükogeenivarudega. Põhjuseks on kiirete süsivesikute suurenenud sisaldus toidus kehalise aktiivsuse puudumise taustal.

Ja kui sportlase organism suudab hõlpsasti ära kasutada suure hulga kiireid süsivesikuid, siis kontoritöötaja jaoks on need vaid kriitilised näitajad. Selle tulemusena märkab ülekaaluline inimene isegi pärast spordiga alustamist, et keha rasv ei vähene nii palju, kui ta tahaks. Ja isegi südame- ja aeroobsed treeningud ei too mingeid nähtavaid tulemusi. Sellistel juhtudel on levokarnitiini lisamine dieedile kõige edukam lahendus..

Kuid siin on ka mõned nüansid. Aine kvaliteetseks tööks on vaja kombineerida see süsivesikutega küllastunud toidu tarbimise vähenemisega. Ideaalis peaksite enne treenimist oma süsivesikute tarbimist miinimumini viima..

Aeroobse treeningu korral on soovitatav pool tundi enne treeningut tarbida umbes 2 g karnitiini. Kandmine treeningu ajal või pärast seda ei anna soovitud efekti.

Kasutamisreeglid ja annustamine

L-karnitiini dieedist võtmise maksimaalse efekti saavutamiseks peaksid valgud olema vajalikus koguses ning B- ja C-rühma vitamiinid. Mõelge, kuidas karnitiini võtta, sõltuvalt kasutamise eesmärgist.

Sportlastele

Inimestel, kes alluvad regulaarsele ja intensiivsele treeningule, on vaja tõsta karnitiini päevast väärtust. Nii et keskmise inimese jaoks on see määr vahemikus 200 kuni 500 mg päevas. Kui sportlane kulutab kuni 3000 mg päevas.

Ei ole mõtet kasutada rohkem ravimit, kuna keha lihtsalt ei suuda seda omastada ja lihtsalt teiste jääkainetega välja võtta. Alla 500 mg annus ei too üldse mingit mõju..

Vastuvõtt jaguneb kahega:

Esimene on kohe pärast ärkamist enne söömist. Sel ajal on levokarnitiin kehale kõige kasulikum..
Teine on 20 või 30 minutit enne treeningut. Selle aja jooksul on tal aega assimileeruda ja ta suudab energiavahetuse protsesse võimalikult kiirendada..

Treeninguvälistel päevadel jagage annus kolm kuni neli korda 500 mg enne sööki..

Kaalukaotuse abivahendina

Kui otsustate kaalulangusena võtta L-karnitiini, siis pidage meeles, et 1000 mg ühekordne annus enne treeningut ei anna soovitud efekti. Mõelge ka järgmistele näpunäidetele:

Ravimi ühekordne annus kehakaalu langetamiseks peaks olema vähemalt 1500 - 2000 mg.
Pange tähele, et karnitiin peab efektiivseks tööks aegsasti imenduma, nii et peate seda võtma enne treeningut, mitte pärast treeningut ega treeningu ajal. Kui unustasite lisaaega õigel ajal võtta, siis pole mõtet seda hiljem tarvitada..
Järgige karnitiini võtmise järgimisel kindlasti madala süsivesikusisaldusega dieeti. Vähemalt kaks söögikorda enne treeningut peaksid olema peamiselt valgupõhised. Ärge unustage süüa vähemalt 1 grammi valku ühe kilogrammi oma kaalu kohta. Piirake rasva tarbimist 60 grammini päevas.
L-karnitiin võib küll söögiisu suurendada, kuid ära anna sellele järele. Toidukorrad jagage 5-6 korda. Vastasel juhul riskite soovitud tulemuse saavutamata jätmisega..
Ärge unustage võtta vähemalt 2000 mg karnitiini iga päev, isegi koolituse puudumisel, jagades selle enne sööki 4-5 portsjoniks.

Looduslikud karnitiini allikad

Nagu me juba eespool selgitasime, on karnitiin kontsentreerunud peamiselt lihaskoesse ning sünteesitakse maksas ja neerudes. Sellest järeldub, et loomsed tooted sisaldavad seda ainet maksimaalselt. Lihtsamalt öeldes, mida punasem on liha, seda rikkam on see karnitiiniga.

Piimatoodetest on ühend täispiimas, kodujuustus ja juustudes. Pähklite, teraviljade ja puuviljade sisaldus on tühine. Ainus erand on avokaado. Seetõttu on taimetoitlastel, eriti veganitel, keeruline toidust milligrammi ainet saada..

Allpool olevast tabelist leiate l-karnitiini sisu mõnest kõige populaarsemast toidust..

Ei	Toote nimi	Sisaldus 100 g
1.	veiseliha	85 - 93 mg
2.	sealiha	25 - 30 mg
3.	maks	100 mg
4.	valge liha	4 - 5 mg
viis.	kanamunad	0,01 mg
6.	täispiim	3,3 mg
7.	pähklivõi	0,1 mg
8.	teraviljad	0,03 - 0,01 mg
üheksa.	avokaado	1 - 2 mg

Võttes arvesse tabeli andmeid, saate oma dieeti kohandada, võttes arvesse konkreetse toote päevast tarbimist. Suurenenud füüsilise või vaimse aktiivsuse tingimustes, kui on vaja suurendada aine annust, on soovitatav kasutada karnitiini sisaldavaid toidulisandeid. See vähendab seedetrakti koormust ja kõrvaldab allergilised reaktsioonid..

Väljalaske vorm

L-karnitiin on pulbriline aine, mis koosneb väikestest valgetest kristallidest, mis näevad välja nagu suhkur. See lahustub vees kergesti. Kuna ravimit kasutatakse nii sportlaste vajadusteks kui ka erinevate haiguste raviks, võivad kapslis või baaris sisalduvad annused ja nendega kaasnevad komponendid oluliselt erineda. Allpool käsitleme iga toodetud karnitiini vormi eeliseid ja puudusi..

Joomine. Populaarseim vabastamise vorm, hinna / assimilatsiooni määra optimaalne kombinatsioon. Sisaldab sageli C-vitamiini, mikroelemente ja vabu kaltsiumiioone. See võib sisaldada magusaineid ja maitseaineid, seetõttu lugege enne kasutamist hoolikalt läbi, et vältida soovimatute ainete tarbimist. Puuduste hulgas on piiratud säilivusaeg pärast kaane avamist..
Kapseldatud. Mugav selle poolest, et sisaldab jämedaid kiude, mis takistavad nälga pärast ravimi võtmist. Kompositsioon sisaldab kofeiini, vitamiine ja erinevaid mikroelemente. Kõige ökonoomsem variant. Miinustest võib esile tuua ainult assimilatsiooni kestuse - enne treeningut peate võtma poolteist tundi.
Ampullid. Sisaldab ühe annuse puhast karnitiini. Imendub peaaegu koheselt. Miinus - kõrge hind.
Baarid. Sisaldab piiratud koguses L-karnitiini. Mugav selle poolest, et neid saab kasutada toidukorra asendajana.
Pulbristatud. Kõige haruldasem vabanemise vorm, mida on ebamugav kasutada ja kasutada. Seda kasutatakse päeva jooksul mitte rohkem kui 1 g.
Narkootikumide osana. L-karnitiini leidub paljudes ravimites. Kuid annus sõltub sel juhul ravimi üldisest suunast, mistõttu on vastuvõetamatu seda kasutada ilma arsti retseptita..

Karnitiini võtmine: kõik plussid ja miinused

L-karnitiin, nagu enamik sportlaste kasutatavaid ravimeid, põhjustab palju väärarusaamu ja poleemikat. Kõike ülaltoodut arvesse võttes saame mõistlikult hinnata selle eeliseid ja puudusi.

Ravimi plussid

Vaimse ja füüsilise väsimuse vähenemine.
Stimuleerib rasvade põletamise protsesse.
Kõrvaltoimeid pole.
Sellel on üldine tugevdav ja immunostimuleeriv toime.
Soodustab lihasmassi kasvu.
Kaitseb südant ja veresooni kolesterooli mõju eest.
Vähendab lihasvalusid pärast sportimist.
Hõlbustab südame- ja jõutreeninguid.
Aeglustab vananemisprotsessi.
Paralleelselt sellega võib kasutada mis tahes muid lisaaineid..

Miinused ja vastunäidustused

Negatiivseid külgi kui selliseid praktiliselt pole - see on looduslik ühend, mille sünteesib inimkeha. Ainus probleem võib olla levokarnitiini võtmise kuuride vaheaegade eiramine, kuna see võib viia selleni, et keha lihtsalt lõpetab selle ise loomise.

Pange tähele, et tervislikul inimesel ei saa kõrvaltoimeid esineda, kui järgitakse annust ja rangelt järgitakse juhiseid.

Kuid on mitmeid haigusi, mille puhul karnitiini võtmine on võimalik ainult arsti loal ja rangelt tema soovitusel..

Selliste haiguste hulka kuuluvad:

häired kilpnäärmes;
diabeet;
epilepsia;
neeruhaigus.

Kuigi raseduse ja imetamise ajal suureneb levokarnitiini vajadus märkimisväärselt, saab seda kasutada alles pärast konsulteerimist jälgiva arstiga. Kuna sellel teemal pole praegu usaldusväärseid uuringuid, määratakse kohtumine individuaalsete füüsiliste näitajate põhjal..

Populaarsed küsimused karnitiini kohta

Inimesed, kes on võtnud karnitiini mitmesugustel eesmärkidel, teatavad, et nende üldine heaolu on paranenud, nende jõudlus ja ajutegevus on suurenenud. Palju positiivseid ülevaateid sportlastelt, kes rõhutavad treeningute ajal suurenenud vastupidavust ja aitavad leevendust kuivamisperioodil tõmmata.

Mitte vähem positiivset tagasisidet tüdrukutelt, kes soovivad kaalust alla võtta. Nagu näitab üldkasutatava teabe analüüs, kuuluvad ainsad negatiivsed ülevaated karnitiini kohta inimestele, kes ei tegelenud lisatarbimise ajal treeningutega, lootes ainult selle imelisele jõule. Nende ootused ei täitunud, mis on üsna loomulik.

Oleme valinud kõige sagedamini küsitavad ja neile lühikesed vastused, et saaksite selle ravimi ja selle toimimise kohta luua kõige täieliku arvamuse..

Küsimused	Vastused
Karnitiin on aminohape?	Ei, kuid see tuleneb kahe aminohappe sünteesist: metioniin ja lüsiin.
Kas see mõjutab lapse emakasisest arengut??	Jah, sest embrüo saab arenguks vajaliku energia ainult rasvhapetest. Ja nende lõhustamine on võimatu ilma l-karnitiini osaluseta.
Kas valmistoidust on võimalik saada vajalik kogus l karnitiini??	Ei, sest see sureb kuumtöötluse käigus ja sisaldub toodetes väikestes kogustes.
Miks L-karnitiini nimetatakse võltsvitamiiniks?	Sest keha suudab seda ise väikestes kogustes sünteesida.
Kas saate karnitiini kasutamisel üleannustada??	See on võimalik ainult päevase annuse korrapärase ja märkimisväärse ületamisega, kuna kasutamata jäägid erituvad organismist lihtsalt uriiniga.
Kas levokarnitiiniga on võimalik ilma treenimata oluliselt kaalust alla võtta??	Ei, kuna selle maksimaalne kontsentratsioon on lihastes ja kahekordne rasvapõletus toimub otse füüsilise tegevuse ajal.
Kas see tõesti suurendab keha vastupidavust stressile??	Jah, kuna karnitiin on seotud närvikoe kaitsmisega kahjulike ainete eest.
Kas treeningutel on võimalik vastupidavust suurendada, kui võtate enne neid karnitiini?	Jah, kuna see suurendab keha omaduste tõttu keha üldist toonust.
Mis on ravimi võtmise kestus tervisele kahjustamata?	Kursused on soovitatav vahetada 2 kuud pärast 2, et keha ei lõpetaks ise karnitiini tootmist.
Kas L-karnitiini peetakse ravimiks??	See on lisatud paljudesse erinevat tüüpi ravimitesse, alates seedimist parandavatest ravimitest kuni meeste viljatuse raviks kasutatavate ravimiteni. Selle põhjuseks on kriitiline vajadus selle aine järele keha tervislikuks toimimiseks..
Kas see on tõesti ette nähtud anorektilistele patsientidele??	Jah, sest see normaliseerib ainevahetusprotsesse, stimuleerib söögiisu ja aitab suurendada lihasmassi..
Kas levokarnitiin põhjustab selle kasutamisel kõrvaltoimeid??	Ei, see on kehale kahjutu. Kõrvaltoimeid võivad põhjustada täiendavad ained, mida tootja ravimisse lisab. Enne kasutamist lugege kompositsiooni hoolikalt läbi.

Tulemus

Pidage meeles, et L-karnitiini kasulikkuse maksimeerimiseks tuleks seda võtta ainult koos treeningu ja tervisliku toiduga. Pole tähtis, mis on teie eesmärk: kasvatada lihasmassi, rõhutada kergendust, suurendada vastupidavust või kaotada kaalu. Tulemus saavutatakse ainult keerulise tööga iseendaga. Ja see on võimatu ilma spordi ja õige toitumiseta..

Karnitiin TREC NUTRITION L-karnitiini kompleks

Trec Nutrition L-karnitiinikompleks L-karnitiinikompleks sisaldab täpselt sobitatud L-karnitiintartraadi, kroomi ja vitamiini B6 kompleksi. L-karnitiin on looduslikult esinev vitamiinitaoline aine, millel on keha energiaprotsessides võtmeroll. L-karnitiini võtmine enne aeroobikat suurendab energia tootmist rasvast kuni 70%. See aine suurendab keha vastupidavust, hoiab ära väsimuse ja kiirendab oluliselt keharasva vähenemist. L-karnitiin vähendab keharasva teket ja ladustumist. Kroom reguleerib veresuhkru taset, et vältida suhkru kõikumist ja seeläbi vähendada suhkruisu. Vitamiin B6 on oluline rasvade energia muundamiseks ja tõhusaks tootmiseks kehas.

Rakendusviis

Koolituspäevadel: 2 tabletti 45 minutit enne treeningut tühja kõhuga. Trennivälistel päevadel: 2 korda päevas, 1 tablett söögikordade vahel. Joo umbes 200-300 ml vedelikku.

L-karnitiini kompleks

peamised koostisosad: L-karnitiin, isotooniline, tootmisvorm: pulber, kaal: 500 g, laktoosisisaldus: puudub, sugu: universaalne, päritoluriik: Suurbritannia, pakend: pehme pakend