TÄHTIS ON TEADA.

L-karnitiin (levokarnitiin, vitamiin Bt) on looduslik aine, aminohape, tõhus vahend keharasva mahu vähendamiseks, vastupidavuse ja jõudluse suurendamiseks treeningu ajal, samuti keha ainevahetusprotsesside aktiveerimiseks..

Oma ruumilise struktuuri tõttu suudab L-karnitiin tungida mitokondriaalse membraani sisse, kandes pika ahelaga rasvhappemolekule energia põletamise ja vabanemise kohale. L-karnitiini puudumisel ei lagundata kogu toidust saadud liigset rasva energia saamiseks, vaid ladustatakse tulevase rasvakihina, põhjustades liigset kaalu.

L-karnitiini kõige laialdasem kasutamine spordi rasvapõletusena. Rasvapõletusena on L-karntiin kõige tõhusam täiendava füüsilise koormuse tingimustes (energiapuudus). Nendes tingimustes tagab karnitiin rasvkoe põletamise juba esimesest sissevõtmisest. Kaalulanguse dünaamika suureneb esimese kahe nädala jooksul kiiresti ja kasvab kogu karnitiini kasutamise vältel. Järgnev lihtsate spordi- ja toitumisreeglite järgimine tagab tulemuse stabiilse ja pikaajalise säilimise.L-karnitiin on üks kaasaegse sportlase toidulaual kõige nõutumaid tooteid. Vene biokeemik V.S.Gulevich eraldas selle esmakordselt juba 1905. aastal lihaskoe ekstraktist, mille tulemusena nimetati seda carnis (ladina keeles - liha). See seletab selle ainulaadset kahjutust kehale koos efektiivsusega, tänu millele on see spordimaailmas väga laialt levinud. On teada, et L-karnitiin on leidnud laialdast rakendust meditsiinis. Karnitiin on oluline ka igas vanuses naistele, meestele ja isegi lastele. Sageli võib L-karnitiini välja kirjutada lapsele, kes kannatab nõrgenenud toidurefleksi, hüpotronfia all, seda manustatakse sageli enneaegsetele imikutele või lastele, keda sünnitus mõjutab. Täiskasvanud peavad kasutama ka l-karnitiini. See aitab kaasa närvisüsteemi taastamisele ning seda kasutatakse ka keha töökorras hoidmiseks kurnatuse, gastriidi ja isegi südame isheemiatõve korral..

Kuid L-karnitiini peamine toime on see, et see põletab suurepäraselt rasva ja seda kasutatakse professionaalse spordi rasvapõletajana. See muutis selle populaarseks mitte ainult sportlaste, vaid ka kõige tavalisemate inimeste seas, kes hoolivad nende välimusest.

Meie keha on võimeline tootma väikestes kogustes L-karnitiini, kui sellel on lähteained (kaks asendamatut aminohapet: lüsiin ja metioniin) ja kofaktorid (vitamiinid C, B3, B6 ja raud). Neist algmaterjalidest vähesus piirab keha võimet L-karnitiini valmistada. Karnitiini üldkogus inimese kehas on umbes 20–25 grammi. Energiat tarbivad elundid ja rakud, nagu süda, lihased, immuunrakud, aju, närvid ja sperma, sisaldavad kõrgenenud L-karnitiini ja ei saa ilma piisavate kogusteta korralikult töötada see aine.

KUS ON L-karnitiini

Karnitiini peamised toiduallikad on: liha, kala, linnuliha, piim, juust, kodujuust. Neis on eriti palju punast liha (näiteks lambaliha, ulukiliha, veiseliha). Kalas, kodulinnus, piimas (ka rinnapiimas) on seda vähem ja taimsetes saadustes on elkarnitiini väga vähe või üldse mitte. Niisiis, ainult ühe grammi puhta L-karnitiini saamiseks peate sööma pool kilogrammi veiseliha, üle kolme kilogrammi sealiha, 5 kg kana, 10 kg juustu või 100 kg teravilja..

Arvestades, et minimaalne efektiivne portsjon on 2,5 grammi, võite ette kujutada, et nende hankimine ilma toidulisandeid kasutamata on teie jaoks väga problemaatiline. Keskmine inimene tarbib koos toiduga umbes 100 mg karnitiini päevas, kuid sellest ei piisa kõigi keha vajaduste rahuldamiseks. Energiat tarbivad elundid ja rakud (lihased, aju jne) peavad olema korralikult funktsioneerimiseks täielikult varustatud piisava L-karnitiiniga.

Karnitiini toime kehas

Rasv on meie keha üks peamisi energia tarnijaid. Rasva oksüdeerumisel kehas eraldub kaks korda rohkem energiat kui süsivesikute oksüdeerimisel. Rasvadest energia tootmine toimub raku spetsiaalsetes osades - mitokondrites. Seal lagundatakse rasvhapped biokeemiliste reaktsioonide seeriaga, vabastades suure hulga energiat (ATP). Kuid mitokondrite sisemembraanid läbivad oma keeruka struktuuri tõttu rasvhappeid väga halvasti. Seetõttu jäävad mõned neist vabaks ja ladestuvad lõpuks rasvakihti ning keha saab vähem energiat..

Siin tuleb mängu L-karnitiin. L-karnitiini peamine mehhanism on pika ahelaga rasvhapete transport mitokondrite maatriksisse beetaoksüdatsiooniks (beetaoksüdatsioon on metaboolne rada rasvavarude kasutamiseks energiaallikana). Oma ruumilise struktuuri tõttu on L-karnitiin võimeline tungima mitokondriaalmembraani, kandes rasvhappeid põlemiskohta.

L-karnitiini kasutamine

L-karnitiini optimaalsed annused on vahemikus 1 kuni 7 grammi päevas, sõltuvalt treeningu intensiivsusest. L-karniitiini kasutamise juhised on väga lihtsad..

Tavalistel treeningpäevadel on soovitatav võtta 30–60 minutit enne treeningut 2,5 grammi L-karnitiini, lahustades 200 ml mahlas või muus joogis. Intensiivse pingutuse korral, võistlusteks ettevalmistamise või aktiivse rasvapõletuse ajal on soovitatav annust suurendada 5-7 grammini päevas. Lisaks on soovitatav näidustatud annus jagada kaheks annuseks 1,5-2,5 grammi. Trennivälistel päevadel on L-karnitiini päevane annus soovitatav võtta kas tervena, hommikul, tühja kõhuga, või ka 1–1,5 grammi kaupa 2-3 jagatud annusena, enne sööki, mahlas või muus joogis lahustatuna..

Lisaks, kui teie treening on pikk, näiteks jalgpalli mängimine, korvpall, ujumine või suusatamine (1-2 tundi), siis on mõttekas lisada karnitiini isotoonilisele lahusele, mille võtate treeningu ajal, et säilitada vee ja soola tasakaalu kehas. Seda tehes säilitate veres piisava karnitiini kontsentratsiooni ja annate funktsioneerimiseks täiendavat energiat..

Karnitiini võtmise maksimaalne toime avaldub 1 tunni jooksul pärast manustamist ja kestab 2-3 tundi. L-karnitiin on kõige tõhusam just füüsilise tegevuse ajal..

Harjutades treeningu kestuse ja intensiivsuse järkjärgulist suurenemist, võib lihasvalu ilmneda 1–2 päeva pärast. Spordifüsioloogias nimetatakse seda nähtust lihaste hilinemise sündroomiks (SOMS). L-karnitiini kasutamine stimuleerib vasodilatatsiooni (vereringet) protsessi, mis tagab suurema verevoolu töötavatesse lihastesse ja toksiliste ainevahetusproduktide parema elimineerimise, mille tagajärjel väheneb lihasvalu ja väheneb nende taastumisaeg tööseisundisse.

KES VAJAB L-karnitiini

• Kaalu langetamine kehakaalu korrigeerimiseks
• Sportlastele stressi ja taastumise optimeerimiseks
• Eakate jaoks kardiovaskulaarsüsteemi ennetamiseks
• Taimetoitlased ja inimesed, kes söövad väga vähe liha
• Lastele imikutoidus
• Rasedatele
• Karnitiin meestele ja nende võime rasestuda

Kaalu langetamine kehakaalu korrigeerimiseks

Enamik inimesi võtab l-karnitiini kehakaalu langetamiseks. Inimese kehas võib rasvade põletamine toimuda ainult L-karnitiini manulusel. Selle töötlemiseks pole lihtsalt muid tõhusaid võimalusi..

Puhas karnitiin (tartraat) tagab rasvapõletuse alates L-karnitiini esmakordsest sissevõtmisest. Kaalulanguse dünaamika suureneb esimese kahe nädala jooksul kiiresti ja kasvab kogu karnitiini kasutamise ajal.

Lihtsate spordi- ja toitumisreeglite järgimine tagab tulemuse stabiilse ja pikaajalise säilimise.

Sportlastele stressi ja taastumise optimeerimiseks

L-karnitiin mängib olulist rolli liikumisest ja spordist taastumise hõlbustamisel. L-karnitiini puuduse kadumisel endoteelirakkudes on positiivne mõju puriini nukleotiidide katabolismi markerite tasemele. Selle tagajärjel väheneb koekahjustus, lihasvalu ja taastumisprotsess kiireneb..

Lihtsamalt öeldes pakub L-karnitiini kasutamine treenimiseks, jooksmiseks ja üldiselt spordis selliseid eeliseid nagu parem verevool, madalam metaboolsete stressimarkerite tase, lihasvalude leevendamine ja taastumisaeg..

Sellepärast on L-karnitiinist saamas kogu maailmas üha populaarsemaks sporditoidulisandiks treenimiseks ja taastumiseks..

Eakate jaoks kardiovaskulaarsüsteemi ennetamiseks

Eakate energiavajadus väheneb ja toitumisharjumused muutuvad vanusega. Näiteks vanemad inimesed tarbivad vähem liha..

Samal ajal väheneb eakatel L-karnitiini ja L-karnitiini sünteesiks vajalike toitainete tarbimine toidus..

Lisaks väheneb eakatel endal väga karnitiini endogeense sünteesi protsess. Seetõttu aitab L-karnitiini täiendav tarbimine vähendada energia ainevahetuse defitsiiti.

Taimetoitlased ja inimesed, kes söövad väga vähe liha

Taimetoitlaste toidus ei ole mitte ainult väga vähe L-karnitiini, vaid ka algained L-karnitiini tootmiseks organismis. Uuringud näitavad, et taimetoitlastel on madalam L-karnitiini sisaldus veres. L-karnitiini madalale tasemele viitavad vähenenud jõudlus ja kiire lihasväsimus..

Lonza Ltd karnitiin sobib taimetoitlastele paremini kui muud tüüpi karnitiin, kuna seda karnitiini ei ekstraheerita lihatoodetest (peamiselt loomakasvatuse kõrvalsaadustest), vaid toodetakse eranditult biotehnoloogiliste meetodite abil - mikrobioloogiline süntees.

Sellel ei ole keemilisi saasteaineid nagu ammoniaak ja see on täiesti looduslik toode..

Lastele imikutoidus

Rinnapiim sisaldab L-karnitiini, mis on hädavajalik pika ahelaga rasvhapete ja muude orgaaniliste hapete transportimiseks läbi mitokondrite membraanide. Imikutel, keda toidetakse madala L-karnitiinisisaldusega dieediga, on vähenenud plasma ja kudede L-karnitiini tase ning neil võivad seejärel tekkida kõrvalekalded, mis on seotud rasvhapete oksüdeerumise, koensüüm A atsüülderivaatide metabolismi, ketogeneesi ja lämmastiku tasakaaluga.

Euroopa Laste Gastroenteroloogia, Hepatoloogia ja Toitumise Seltsi (ESPGHAN) toidukomitee soovitab lisada imiku piimasegule L-karnitiini sama kontsentratsiooniga, nagu see on rinnapiimas..

L-karnitiini sünteesimine vastsündinutel on vähem efektiivne kui täiskasvanutel ja ilmselt ei piisa nende vajaduste katmiseks. Seetõttu on L-karnitiin tingimata vajalik aine imikute ja laste toidus..

Rasedatele

Üha rohkem on tõendeid selle kohta, et L-karnitiin võib raseduse ajal mängida olulist rolli, eriti naistel, kes söövad vähe liha või kellel on taimetoitlane dieet ja kes ei pruugi oma dieedis saada piisavalt L-karnitiini raseduse suurenenud vajaduste rahuldamiseks. antud toitaines.

Tänu oma suurepärasele ohutusprofiilile võib rasedatele soovitada karnitiini lisamist, et taastada plasma L-karnitiini tase ja vähendada plasmas vabade rasvhapete sisaldust.

Mitmetes tuntud uuringutes on kirjeldatud L-karnitiini kasulikke mõjusid rasedusega seotud muutustele L-karnitiini ainevahetuses, samuti selle mõju platsentale, lipiidide ainevahetusele ja glükoosile. Muidugi peaksid rasedad enne toidulisandite võtmist arstiga nõu pidama..

Meestele viljakuse parandamiseks

L-karnitiin mängib meeste reproduktiivtervises olulist rolli. Peamiselt mitokondriaalse rasvhapete oksüdeerumise tõttu, mis viib sperma liikuvuse paranemiseni.

Kliinilised uuringud viitavad sellele, et L-karnitiini lisamine 3-6 kuud võib avaldada positiivset mõju sperma kontsentratsioonile, arvule ja aktiivsusele..

Eostamiseks mõeldud karnitiini lisandeid võib soovitada meestele, kes soovivad parandada oma reproduktiivse süsteemi tervist. Rohkem detaile.

MIS L-karnitiin on parem

Selles jaotises käsitleme parimat karnitiini. Täpsemalt näitame lihtsat algoritmi, millega saate igas apteegis, igas sporditoitumispoes saada parimat ja tõhusamat karnitiini, mis sobib kõige paremini teie ülesannete ja teie rahaliste võimalustega..

1. Keemiline struktuur

Alustuseks on L-karnitiin erineval kujul - puhas L-karnitiin, karnitiin atsetaadi (atsetüül), aluse (alus), tartraadi (tartraat), tsitraadi (tsitraat) kujul jne. Igal nende vormil on oma omadused ja ulatus. Näiteks tungib atsetüül-L-karnitiin vere-aju barjääri kergemini kui muud vormid. Seetõttu suureneb pärast selle võtmist aju üldkarnitiini tase. Sellega seoses kasutatakse atsetüül-L-karnitiini kesknärvisüsteemi kahjustustega seotud haiguste (Alzheimeri tõbi, erineva iseloomuga entsefalopaatia jne) ravis..

Aluselises vormis karnitiini on puhtal kujul väga raske kasutada - see on väga hügroskoopne, imab aktiivselt õhust niiskust ja on väga halvasti salvestatud. Seda vormi kasutatakse peamiselt tööstuses karnitiini vedelate ja toiduvormide (joogid, baarid jms) loomiseks..

L-karnitiini tartraat on kõige paremini uuritud karnitiini vorm. Esialgu on see kristalliseerunud stabiilne ühend (pulber), mis koosneb kristalsest L-karnitiinist ja toidus kasutatavast L-viinhappe ekvivalendist suhtega 2: 1 (umbes 68% L-karnitiini ja 32% L-viinhapet). Tartraat lahustub vees ja muudes jookides suurepäraselt ning selle säilivusaeg on pikk (2 aastat või rohkem). Kõigist praegu saadaval olevatest mittehügroskoopsetest soolavormidest sisaldab see toode kõige rohkem L-karnitiini.

Uuringud on tõestanud L-karnitiinitartraadi eeliseid teiste vormide suhtes. Maosse sisenedes laguneb tartraat kiiresti L-karnitiiniks ja viinhappeks, mis imenduvad eraldi. Leiti, et viinhape suurendab karnitiini paratsellulaarset transporti (imendumist) ja suurendab selle imendumise protsenti, muutes tartraadi soolestiku biosaadavuse kogu liini seas suurimaks. Sellepärast satub L-karnitiinitartraat vereringesse kiiremini, imendub täielikumalt kui muud vormid ja hoiab seda ka veres kauem..

2. Tarbija vorm

Sõltuvalt keemilisest koostisest eristatakse erinevaid L-karnitiini tarbimisvorme. Poeriiulitelt leiate karnitiinitabletid, kapslid, joogid, baarid, isotoonilised joogid jne. Karnitiinipulber on eraldi formaat. Igal karnitna vormil on õigus eksisteerida ja tal on oma sihtrühm. Kuid on mitmeid trikke, mida tootjad kasutavad teie jaoks 3,4 või isegi 5 korda rohkem teenimiseks. Nagu teate, algab kaalulangetamiseks kasutatava karnitiini efektiivsus 2,5 grammi annustega puhta toote osas. Sellest doosist vähem kasutatakse seda peamiselt profülaktilistel ja muudel eesmärkidel..

Kui võtame takblette või karnitiiniga kapsleid, näeme, et valdavas enamuses juhtudel sisaldab üks tablett puhast karnitiini mitte rohkem kui 0,5 grammi..

See on tavaliselt tingitud füüsikalis-keemilistest teguritest, kuna on raske valmistada tabletti, mis ei laguneks, sisaldaks vajalikku kogust karnitiini ja samal ajal võiks selle alla neelata. Kapslites võib karnitiini nende struktuuri iseärasuste tõttu veidi rohkem lükata - 0,7-1 grammi. Läheme tagasi soovitatud annuse 2,5 grammi juurde. Selle saamiseks peate sööma korraga 5 tabletti või 2,5-3 karnitiiniga kapslit pole kõige väiksemad. Ja siis oodake, kuni see pillihunnik hakkab lõpuks maos lahustuma.

Lisaks, kui vaatate kõige populaarsemaid tootjaid, näete, et pakendis on nad keskmiselt 30–60 tabletti / kapslit. See tähendab, et ühest purgist piisab teile 6–10 päeva pikkuseks treeninguks. Pärast seda olete sunnitud ostma veel ühe, siis teise jne..

L-karnitiinibatoonidel on sama puudus. Kompositsiooni vaadates näete, et nende karnitiinisisaldus on isegi väiksem kui 0,2–0,5 grammi. See tähendab, et vajaliku annuse saamiseks peate sööma 10-15 baari korraga (kummagi keskmine kalorsus on umbes 200 kcal). See ei aita tõenäoliselt kaalu langetada. Järeldus - trellidel olev kiri L-karnitiin on midagi muud kui turundustrikk..

L-karnitiinijookides on ka vähe puhast L-karnitiini (umbes 1 grammi 0,5 liitri kohta), kuid need sisaldavad ka liigset suhkrut, värvaineid, säilitusaineid jne. Lisaks on nende säilivusaeg piiratud.

3. Lisakomponendid

Teine tegur on toidulisandi koostis. Iga tootja lisab lisaks peamistele toimeainetele veel hulga täiendavaid. Kui võtate juhuslikult 2-3 purki sportlikku toitumist, näete, et koostis sisaldab lisaks põhiainele, näiteks karnitiinile või aminohapetele, ka vitamiine (C, PP, B jne) ja mikroelemente (Na, K, Mg, Ca) ja mitmesuguseid kirsi-maasika-šokolaadi maitseid ning vastavalt suhkrut ja säilitusaineid, et see kõik ei rikuks.

Kõigil neil komponentidel on vastuvõetav päevane annus, mida ei soovitata ületada, et mitte saada näiteks hüperavitaminoosi ega muid terviseprobleeme. Aga mis siis, kui peate korraga võtma mitte ainult L-karnitiini, vaid ka võimendajat ja valku? Igaüks neist sisaldab samu vitamiine ja samu mikroelemente..

See tähendab, et võttes igast toidust päevase portsjoni, saate kolmekordse päevase portsjoni täiendavaid komponente. Ja see on juba tohutu ületamine ja tugev koormus maksale ja neerudele..

Muide, seetõttu ei sisalda meie puhas L-karnitiin muud kui L-karnitiini. Muudame sporditoitumise võtmise protsessi läbipaistvamaks ja kontrollitumaks.

4. Tootjad ja riigid

Peaaegu kogu täna turul olev L-karnitiin on toodetud Hiinas. Selle põhjuseks on eelkõige madal hind. Paljud tootjad üritavad pääseda "Hiina juurtest", väites, et nende karnitiin on germaani või mõnest muust Euroopa riigist, kuid tegelikult on see sama Hiina karnitiin, mis tuuakse Hiinast Saksamaale, pakitakse uuesti uude konteinerisse ja saab uued Euroopa dokumendid. See tähendab, et maksma "germaani" karnitiini eest kõrget hinda, saate sama Hiina.

Tänapäeval toodetakse peaaegu kogu L-karnitiin kas ekstraheerimisel lihatoodetest (peamiselt loomakasvatuse kõrvalsaadustest) või keemilise sünteesi abil ammoniaaki kasutades. Kogu see karnitiin ja selle päritolu on laboris hõlpsasti tuvastatavad.

5. Mis on siis parim L-karnitiin?

Ainus L-karnitiini tootja väljaspool Hiinat on Lonza Ltd. See asub Šveitsis ja on kõige kuulsam ja olulisem karnitiini tootja maailmas. Toode on täielikult vaba nii bioloogilistest kui ka keemilistest saasteainetest nagu ammoniaak ning see on täiesti looduslik toode. Huvi huvides vaadake apteegist aeg-ajalt, millist karnitiini ravimpreparaadid sisaldavad. Leiate, et peaaegu kõik tõsised farmaatsiaettevõtted ostavad karnitiini ainult Lonzast..

Meie arvates on kõigist teguritest kõige edukam kombinatsioon ainult Lonza ettevõtte puhtast L-karnitiinist, sest karnitiinikontsentraat on pika säilivusajaga pulber. See lahustub märkimisväärselt vees, spordikokteilides ja muudes jookides. Sellel on kõrge imendumiskiirus (erinevalt tablettidest ja kapslitest), maksimaalne bioloogiline efektiivsus (veinihappe olemasolu tõttu) ja maksimaalne viibimisaeg kehas. Seda on mugav doseerida sõltuvalt treeningu intensiivsusest. See ei sisalda täiendavaid koostisosi nagu vitamiinid ja mineraalid, mis võivad teie tasakaalu rikkuda. See ei sisalda lisaaineid, magusaineid, säilitusaineid ega täiendavaid koostisosi. Seda saab kombineerida mis tahes toidulisandi ja mis tahes toiduga. Meie karnitiin on saadaval pulbrina 75, 100 ja 250 grammises kotis ning üksikute portsjonitena kotikestena 2,5 grammi. Viimaseid on mugav kaasa võtta tööl, reisil jne. Karnitiinitartraati saate meie kauplusest osta igal ajal.

KARNITIIN-75, KARNITIIN-100, KARNITIIN-250, KARNITIINIKOTK

Kujundanud erinevatele ülesannetele erinevad pakendid.

"Karnitiin-75" sisaldab 75 grammi puhast L-karntiini (tartraat). Sellest piisab 30 täieliku treeningu jaoks. Mõeldud neile, kes pole varem karnitiini võtnud ja otsustasid lihtsalt proovida.

"Karnitiin-100" sisaldab 100 grammi puhast L-karntiini (tartraati). Sellest piisab 40 täieliku tavalise treeningu jaoks või 25 täiustatud treeningu jaoks (igaüks 4 grammi). Mõeldud neile, kes on jõusaalis, staadionil, jalgrattarajal, basseinis sagedased külalised harrastusspordiks.

"Karnitiin-250" sisaldab 250 grammi puhast L-karntiini (tartraat), millest piisab 100 täisväärtusliku, 60 täiustatud või 35 ekstreemse treeningu jaoks (igaüks 7 grammi). See juhtum on mõeldud tõstjatele ja profisportlastele.

"Karnitiini kotikesed" on üksikud portsjonikotikesed, mis sisaldavad 2,5 grammi puhast L-karntiini (tartraati). Mugav tööle kaasa võtta, trenni minna. Mugav doseerida ja võtta.

Selgub, et iga kolmas sporditoitumise ostja ei lõpeta seda lõpuni. Elurikkus ei võimalda alati kohusetundlikult kõigis treeningutes osaleda. Ja nii hakkame igatsema. Me käime mitte kolm, vaid kaks korda nädalas. Ja sportlik toitumine jääb purgi põhja, valetab, kuivab ja visatakse minema. Seetõttu on meil üksikud kotikesed. Ostate täpselt nii palju portsjonit, kui treenite nädalas või kuus.

Spetsiaalne fooliumpakend ja hermeetiline tihendus tagavad toote kõigi omaduste täieliku säilimise pikka aega. Igas pakendis on täpseks doseerimiseks kahepoolne mõõtelusikas. Hiljuti on saadaval olnud uus vorm - 2,5 grammi kotikesepakendid (soovitatav soovitatav annus). Väga mugav kasutada, mugav hoida, mugav tööle kaasa võtta või treenida.

KAS ARVATAKSE ELKARNITIINI DOPINGU

L-karnitiini ei peeta dopinguks ja see ei kuulu ühegi riikliku ega rahvusvahelise keelatud ainete loendisse. L-karnitiini on tippsportlased kasutanud alates 1980. aasta olümpiamängudest ja seda kasutatakse siiani..

Üks värskemaid ja huvitavaid näiteid on Venemaa ujuja Yulia Efimova, kolmekordne Euroopa meister, 2008. aasta Pekingi olümpiamängudel osaleja, 2012. aasta Londoni olümpiamängude pronksmedaliomanik, 2016. aasta Rio de Janeiro olümpiamängude hõbe. -karnitiin rasvapõletusena. See ei ole dopinguvastaste reeglitega keelatud.

Siiski väärib märkimist, et profisportlased ei tohiks ilma treeneri teadmata tarbida mingeid toidulisandeid. Sportlastele mõeldud ravimite ja toidulisandite valikut peaksid ikkagi tegema ainult kogenud treenerid ja arstid. Või nende nõuandeid arvesse võttes.

MELDONIUM JA KARNITIIN

Karnitiini ei saa nimetada mildronaadi otseseks analoogiks. Alustuseks kaitsevad nii mildronaat kui ka karnitiin südant ja lihaseid rasvhapete hävitava toime eest, see tähendab, et nende peamine ülesanne on vältida liigsete rasvhapete sisaldust rakkudes, kuid need toimivad erineval viisil. Lihas ja süda kasutavad tavaliselt kütusena rasvhappeid. Lahtrite sees, nende põletuskohta, kannab neid tavaliselt karnitiin, tagades nii kütusevaru. Seda kütust peab põletama hapnik. Seda toimetab ainult veri, nn punaste vereliblede - erütrotsüütide kaudu. Ja kui rakkude sees on vähem hapnikku kui vaja, hakkavad sinna kogunema desoksüdeerimata aktiveeritud rasvhapped, mis lihtsalt lahustavad kõik membraanid. Ja rakk sureb.

See kõik töötab suurepäraselt tavalises treeningukeskkonnas. Aga kui me räägime profisportlastest, siis seal treenib inimene oma võimete piiril, kui südame ülekoormus on nii sügav, et teda ähvardab surm.

Mida Mildronaat teeb? Nendes äärmuslikes tingimustes hakkab Mildronate reguleerima karnitiini kogust ja sellest tulenevalt rasvhapete tarnimist rakku ning taastab järk-järgult müokardi töö tugeva hüpoksia korral. Kere üldine efektiivsus ei suurene. Lihtsalt rakud ei sure ja palju sõltub karnitiini annusest. Normaalse füsioloogilise kontsentratsiooni korral stimuleerib see rasvhapete transporti. Ja suurte kontsentratsioonide korral pumpab see rakkudest välja vähemoksüdeerunud rasvhapped. Näiteks süstivad samad ameeriklased 50 ml karnitiinilahust 4 korda päevas. Seda peetakse lubatavaks, hoolimata asjaolust, et see on sadu kordi suurem kui kogus, mis meie kehas sünteesitakse. Lisaks ei võta keegi arvesse, et kui L-karnitiin tõmbab rakust välja liiga palju rasvhappeid, viib see ka müokardi hävitamiseni. Ja kõik mäletavad jälle Mildronaati.

KAS VÕIMALIK ON L-KARNITIINI VÕTTA TEISTE LISANDIDEGA

Karnitiini võtmist saab täiuslikult kombineerida igat tüüpi rasvapõletajate, valkude, võimendajate, nende toime tugevdamise ja kõrvaltoimete sageduse vähendamise abil. Seetõttu võite võtta:

• Karnitiin koos kreatiiniga
  
• Karnitiin valguga
  
• Arginiin karnitiiniga
  
• BCAA-d ja karnitiin samaaegselt

L-karnitiini võib võtta ka kaalutõusutsüklite ajal, et vältida rasva moodustumist, võttes seda koos valgu, võimendaja ja muu kompleksiga. Karnitiini ja koensüümi Q10 preparaatide kombineeritud kasutamist peetakse tõhusaks..

L-karnitiini kahjustus, kasutamine ja kõrvaltoimed

L-karnitiini leidub looduslikult nii kehas kui ka toidus. Selle ohutust on kinnitanud Euroopa Toiduohutusamet. Enam kui 25 aasta jooksul on karnitiin kohustuslikult lisatud imikutoidu hulka. Meie karnitiin on ISO 9001 ja ISO 22000 sertifikaadiga, Kosheri, Halali ja allergeenivaba.

Kuid nagu iga ravimi puhul, kindlustavad tootjad end liiga fanaatiliste tarbijate eest. Seetõttu saate vastunäidustustena täpsustada:

1. Isiklik sallimatus ravimi suhtes. On selline tegur. See tähendab, et teie keha ei saa mõnede sisemiste bioloogiliste omaduste tõttu seda toodet töödelda. Sallimatus ei tähenda mitte ainult farmaatsiatooteid, vaid ka toitu. Mõne jaoks on see piim, teise jaoks ploom. Keegi ei saa juustu ega kala süüa. Igaüks teist võib sellise sallimatuse näite leida iseendast või oma keskkonnast. Kui see efekt avaldub, peate lihtsalt selle toote võtmise lõpetama või leidma sellele asendaja..
2. Kuna karnitiini võtmine soodustab põletatud rasvade suure hulga energia eraldumist, on võimalik suurenenud aktiivsus ja unehäired. Seetõttu tuleb levokarnitiini võtta vähemalt 2 tundi enne magamaminekut..
3. Dialüüsravi saavatel patsientidel, samuti neeruhaiguse, epilepsia, hüpertensiooni või suhkurtõvega inimestel, kes võtavad L-karnitiini (nagu ka muid toidulisandeid), ei soovitata ilma hoolika meditsiinilise järelevalveta.
4. Sama kehtib raseduse ja imetamise kohta. Vaatamata kõigile tootjate garantiidele peavad need kategooriad kooskõlastama karnitiini tarbimise jälgiva arstiga.
5. Sageli on L-karnitiini võtmise kahju tingitud ravimi kasutamisest, rikkudes säilitamistingimusi. Esiteks puudutab see vedelat karnitiini ja baarides olevat karnitiini. Suhkru ja niiskuse olemasolu aitab toote riknemist suuresti kaasa. Tabletid ja kapslid on riknemisele vähem vastuvõtlikud. Kuid kuna need on ka mitmekomponendilised, on neil ka rangelt piiratud säilivusaeg..

Selles mõttes on kõige ohutum L-karnitiin karnitiinipulber tartraadina. Selle kõlblikkusaeg algab 2 aastast alates tootmiskuupäevast. Samal ajal on selle aja möödudes halvim asi, mis tartraadiga juhtuda võib, et see lihtsalt koogib. Lisaks põhjustab karnitiin mõnikord kõrvaltoimeid. Need karnitiini kõrvaltoimed ei kujuta endast märkimisväärset terviseriski, kuid põhjustavad siiski ebamugavusi või ebamugavusi. Ekspertide sõnul hõlmavad need kõige sagedamini: maohäireid, iiveldust, oksendamist, halba uriinilõhna, higi ja mõnikord halba hingeõhku. Kõigi kõrvaltoimete ilmnemine, mida võite tõlgendada tervisekahjustusena, on signaal L-karnitiini võtmise viivitamatuks lõpetamiseks, selle kasutamise peatamiseks kuni arstiga nõu pidamiseni.

L-KARNITIIN LONZAST

Meie L-karnitiini (tartraat) toodab Šveitsis Lonza LTD. Lonza on olnud farmaatsia- ja biotehnoloogia turul üks juhtivaid ja usaldusväärsemaid koostisosade tarnijaid alates 1897. aastast. Lonza on Carnipure® kaubamärgi all üks maailma juhtivaid L-karnitiini tarnijaid.

Selle karnitiini peamine erinevus seisneb selles, et selle tootmisel ei kasutata ammoniaaki. See mõjutab oluliselt toote kvaliteeti ja ohutust. Karnitiini sünteesi poolfabrikaadid valmistatakse Šveitsis asuvas tehases, mida pole Hiinas võimalik kopeerida. Lonza karnitiini saab hõlpsasti tuvastada igas laboris.

Ettevõte "Karnitin.PRO" eksisteerib Venemaa turul alates 2010. aastast. Tegeleme ainult ühe tootega - puhta L-karnitiiniga. See võimaldab meil suunata oma jõupingutused kitsale suunale ja saada oma ala professionaalideks. Ainsana müüme 100% puhast L-karnitiini (tartraati), mille on tootnud Šveitsi bioteaduste ettevõte Lonza Ltd.

Sarja "Carnitine.PRO" tooted koosnevad täielikult puhtast L-karnitiinist (tartraat), ilma lisaaineteta, lõhna- ja maitseaineteta, säilitusaineteta, GMOta.

L-karnitiin

Kompositsioon

Siirupi kujul oleva toote koostis sisaldab toimeainet levokarnitiini, samuti mitmeid täiendavaid komponente, sealhulgas fruktoosi.

Tablettides sisalduv ravim sisaldab toimeainetena levokarnitiini, askorbiinhapet, aga ka lisakomponente. Mõne tootja tabletid sisaldavad toimeainena ainult levokarnitiini..

Kapsel võib sisaldada 250 või 500 mg levokarnitiini.

Väljalaske vorm

Seda toodet valmistatakse mitmel erineval kujul..

• Vedel siirup 100 ml pudelites.
• Elkarnitiini tabletid, mida võib sisaldada 10 tk kontuurpakendites, samuti polümeerpudelites.
• Kapslid on polümeerpakendis 60, 150 tk..

farmatseutiline toime

Vikipeedia teatab, et L-karnitiin on aminohape, mis on lähedane vitamiinidele B. Selle süntees toimub kehas. See sünteesitakse aminohapetest L-lüsiin ja L-metioniin. Seetõttu peaks kehas olema piisav kogus rauda, ​​samuti mõned vitamiinid - B3, B6, C.

Rääkides sellest, mis on L-karnitiin, tuleb märkida, et seda nimetatakse ka vitamiiniks BT või B11. Karnitiinipreparaatidel on antitüreoidne, antihüpoksiline, anaboolne toime ja nad stimuleerivad kudede regeneratiivset aktiivsust. Selle aine mõjul paraneb inimese söögiisu, aktiveeruvad rasvade ainevahetusprotsessid.

Endogeense L-karnitiini sünteesiprotsess toimub peamiselt maksas, eksogeense L-karnitiini omadused on samad mis eksogeensel. L-karnitiini võtmisel tuleb meeles pidada, et see on vahend, mis normaliseerib ainevahetusprotsesse, mis toetavad koensüümi A. aktiivsust. L-karnitiini toimel valgu ja süsivesikute ühendite lagunemine aeglustub, kuna rasvade ainevahetus on stimuleeritud. Seetõttu on üldtunnustatud, et El-karnitiin on "apteegi" rasvapõletaja.

Uurimisprotsessi käigus tõestati, et see aine on kehas kogunenud rasva energiaks muundamise protsessis väga oluline komponent, tagab hüpoglükeemia kontrolli, vähendab müokardiinfarkti riski, tugevdades südamelihast.

Kui kehas on selle aine puudus, siis rasvu ei põletata, vaid koguneb järk-järgult keharakkudesse.

Karnitiinipreparaate võttes ja treenides võite lõpuks põletada märkimisväärset keharasva. Aine vähendab laktatsidoosi astet ja aitab vähendada kaalu. Märgitakse ravimi neurotroofset toimet ja ravim aktiveerib ka närvikoe regenereerimise protsessi.

Tuleb meeles pidada, et see ravim on toidulisand, mitte ravim.

Farmakokineetika ja farmakodünaamika

Pärast seda ainet sisaldavate preparaatide suukaudset manustamist imendub toimeaine seedesüsteemis hästi. Suurimat plasmakontsentratsiooni täheldatakse kolm tundi pärast manustamist. See eritub neerude kaudu, aine eritub metaboliitidena.

Näidustused kasutamiseks

Mõelge mitte ainult L-karnitiini võtmise viisile, vaid ka selle ravimi võtmise näidustustele.

L-karnitiini vedelikku ja muid selle aine vorme kasutatakse efektiivsuse ja vastupidavuse suurendamiseks treeningu ajal, samuti lihasmassi kasvu suurendamiseks. Seda ravimit võtavad sageli need, kes tegelevad sporditoitumisega..

Inimestel, kellel on diagnoositud südamehaigus, on soovitatav kasutada seda toidulisandit kapslites ja muudes vormides, et suurendada treenimistaluvust.

Samuti määratakse vanemas eas meestele ja naistele mõeldud ravim, mille eesmärk on peatada aju vananemisprotsess, aktiveerida mälu ja suurendada keskendumisvõimet..

Mõnikord määratakse seda enneaegsetele imikutele, samuti imikutele nende intensiivse kasvu ajal, et normaliseerida lapse kaalu ja lihaskoe korrektne areng.

Samuti võib ravimit soovitada inimestele, kes tegelevad taimetoitlusega, et korvata L-karnitiini puudus kehas, füüsilise kurnatusega ja vähenenud söögiisu põdevatele patsientidele. Ravimi annuse määrab sel juhul spetsialist..

Levokarnitiini sisaldavad vahendid määratakse kompleksravi osana ka abiravimina. Selline kohtumine on soovitatav maksa, endokriinsüsteemi, südame, veresoonte haiguste korral.

Vastunäidustused

Ravimi võtmiseks määratakse järgmised vastunäidustused:

• individuaalne sallimatus ravimi koostisosade suhtes;
• rasedus, toitmine (ravimi võtmine ei ole soovitatav).

L-karnitiini kõrvaltoimed

Reeglina on see aine selle võtmisel hästi talutav. Kuid mõnikord on üksikuid juhtumeid, kui ilmnevad kõrvaltoimed. Eelkõige võivad tekkida düspeptilised sümptomid, allergia sümptomid, valu epigastimaalses piirkonnas. Ureemiat põdevatel inimestel võib selle ravimi võtmise ajal tekkida lihasnõrkus. Seega, kui ravimit võetakse ja näidatud kõrvaltoimed tekivad, on hädavajalik pöörduda arsti poole..

L-karnitiini juhised (meetod ja annus)

Neile, kes kasutavad L-karnitiinisiirupit, tuleb rangelt järgida kasutusjuhiseid. Peate seda võtma suu kaudu, olenemata söögiajast. Parim on seda juua lahjendamata kujul, kui on selline vajadus, peske see puhta joogiveega maha. Reeglina joovad täiskasvanud 5 ml siirupit kolm korda päevas. Kui ravim on välja kirjutatud sportlastele, soovitatakse enne treeningu alustamist juua 15 ml siirupit. Levokarnitiini võetakse nelja kuni kuue nädala pikkuste kuuridena, vajadusel korrake ravikuuri mõne nädala pärast.

Kui L-karnitiini määratakse alla 1-aastastele patsientidele, on kasutusjuhendis ette nähtud annuse 8 kuni 20 tilka võtmine korraga.

1... 6-aastased patsiendid saavad ühekordse annuse 20 kuni 28 tilka, 6-12-aastased lapsed - ühekordse annuse 2,5 ml. Selles annuses antakse ravimit lastele 2-3 korda päevas ühe kuu jooksul. Kursust võib arsti soovitusel korrata mõne nädala pärast.

Ravimi kasutamine tablettides ja kapslites sõltub ka arsti ettekirjutusest. Tabletid neelatakse tervelt koos veega. Millises annuses ja millal ravimit võtta, määrab spetsialist, võttes arvesse patsiendi tervislikku seisundit ja näidustusi. Enamasti soovitatakse täiskasvanutel juua 250-500 mg ravimeid 2-3 korda päevas. Sportlased peaksid enne treeningu alustamist võtma 500-1500 mg levokarnitiini üks kord. Te ei tohiks toodet pidevalt liiga kaua juua - kauem kui kuus kuud.

Toote kapslites võtmine eeldab, et kapslid tuleb purjus tervena, annused ja kasutamise sagedus on samad, mis tablettide puhul.

L-karnitiini ampullides on võimalik manustada intravenoosselt ja intramuskulaarselt ainult spetsialisti järelevalve all..

Üleannustamine

Juhised ei sisalda teavet L-karnitiini üleannustamise kohta.

Koostoimed

L-karnitiini samaaegsel manustamisel koos lipoehappe ja anaboolsete ravimitega suureneb levokarnitiini terapeutiline toime.

Glükokortikosteroidide samaaegsel manustamisel akumuleerub L-karnitiin kudedes (välja arvatud maksas) aktiivsemalt.

Müügitingimused

Seda ravimit saate apteegis tellida või osta ilma retseptita..

Säilitamistingimused

Hoidke toidulisandit temperatuuril, mis ei ületa 25 kraadi.

Säilitusaeg

1,5 aastat. Pärast siirupipudeli avamist saate seda hoida kuni 15 päeva.

erijuhised

Tuleb meeles pidada, et ravimi kasulikkus ja kahju sõltub sellest, kui õigesti inimene seda ravimit võtab. Kehale tekitatavat kahju võib täheldada juhul, kui rakendamine toimub iseseisvalt ja kontrollimatult.

Kuidas valida kõige optimaalsem ravim, milline neist on parem ja kuidas L-karnitiini vedelikku õigesti võtta, ütleb dieediarst teile individuaalse konsultatsiooni käigus.

Taimetoitlased peaksid kaaluma, mida sisaldab looduses levokarnitiin: peamiselt kala, piim ja liha. Seega, kui seda dieeti järgitakse, võib osutuda vajalikuks seda ravimit võtta..

L-karnitiini mõju all suureneb vastupidavus, kuid suurima efekti saavutamiseks on oluline järgida õiget ja tasakaalustatud toitumist. Sporditoitumises on see ravim ametlikult heaks kiidetud.

Mõnikord kombineeritakse seda ravimit teiste rasvapõletitega, et saada rohkem väljendunud efekti. L-karnitiini võtmist võib kombineerida võimendajate, valkude, koensüümi Q10 ja teiste kompleksidega.

Levokarnitiini analoogid

Ravimi analoogid on tooted, mis sisaldavad sama toimeainet. L-karnitiini turustatakse mitmesuguste kaubamärkide all ja see võib sisaldada ka muid toimeaineid. Need on atsetüül L-karnitiin, Arnebia L-karnitiin, Sportexpert L-karnitiin firmalt Evalar (300 mg), Multipower L-karnitiin, Doppelherz Active L-karnitiinmagneesium, Lonza, L-karnitiinfumaraat, Power System L-karnitiin, L-karnitiin Tartraat.

Sporditoitumises kasutatakse ka teiste tootjate levokarnitiinilisandeid: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, Multi-Power L-Carnitine Concentrate, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA ja L-karnitiin, L-karnitiini elektrisüsteemi rünnak, L-karnitiin 3000, Biotech L-karnitiin, keha kujundaja L-karnitiin, VP Lab L-karnitiini kontsentraat, optimaalne toitumine L-karnitiin, maksimaalne liikumine L-karnitiiniga, L -Carnitine Caps 750 Maxler, Pure Encapsulations Coq10 L-karnitiin, Now Foods vedel karnitiin.

Mis on parim ravim ja millist neist valida, on kõige parem küsida professionaalselt toitumisspetsialistilt. Hinnangu leiate spetsialiseeritud foorumite arvustustest. Kõik kasutajate arvamused selle kohta, milline ravim on reitingus parim ja milline lisaaine on mis ettevõtte parim, on subjektiivsed..

Karnitiin ja L-karnitiin

Karnitiini ja L-karnitiini kohta on võrgus arvukalt ülevaateid, millest võime järeldada, et ravimite efektiivsus sõltub sellest, kas inimene võtab neid õigesti, kas ta järgib dieeti või teeb sporti. Kasutatakse ka teisi kombinatsioone sisaldavaid ravimeid, näiteks ornitiini ja L-karnitiini.

L-karnitiin ja L-tartraat

Nii L-karnitiini kui ka L-tartraadi toidulisandid aitavad nii rasva põletada kui ka vastupidavust. Konkreetse ravimi valik ja kasutamine on soovitatav pärast spetsialistiga konsulteerimist..

L-karnitiin ja kreatiin

Kreatiin aitab kaasa sportlaste lihasmassi suurenemisele ja tugevusnäitajate suurenemisele, nii et mõnikord kombineeritakse neid kahte toidulisandit. Miks peate neid vahendeid võtma ja kas see on seda väärt, peate konsulteerima spetsialistiga.

Lastele

Siirupit määratakse lastele mõnikord kasvu ja arengu soodustamiseks sobivas annuses. Kuidas vedelat siirupit juua, sõltub lapse vanusest. Annuse määrab pediaatril, samuti määrab ta igal konkreetsel juhul lisatoidu..

Alkoholiga

Kui alkoholi ja levokarnitiini võetakse samaaegselt, ei täheldata olulisi kõrvaltoimeid. Alkoholi joomine mis tahes ravimite või toidulisanditega ravimise ajal on siiski ebasoovitav..

L-karnitiin kehakaalu langetamiseks

Paljud ülevaated L-karnitiini kohta kehakaalu langetamiseks näitavad, et kui seda õigesti võtta, võimaldab toidulisand teil kehakaalu kontrollida. Kuid juhis näitab, et lisaaine on ainult abivahend..

Kuidas kaalulangetamiseks L-karnitiini võtta, sõltub sellest, kas inimene käib sporti tegemas või peab dieeti. Kõigi soovituste kohaselt aktiveerib toode rasvade põletamise protsessi. Sel eesmärgil kasutatakse erinevate tootjate ravimeid - L-karnitiinatsetüül, Power System jne..

Raseduse ajal

See toidulisand ei ole soovitatav raseduse ja imetamise ajal. Kui levokarnitiini võtmise ajal tekib rasedus, tuleb see kohe katkestada..

L-karnitiini ülevaated

Internetis on arstide ülevaated L-karnitiini kohta vähem levinud kui tüdrukute ülevaated, kes kasutavad toidulisandit rasvapõletusena. Põhimõtteliselt näitavad 9 kaalukaotajate arvustust, et L-karnitiin 300, vedel siirup, Evalari, Turboslimi jne ravim aitavad vabaneda liigsetest kilodest ainult intensiivse spordi tingimustes. Samal ajal märgitakse, et peate seda jooma vahetult enne treeningu alustamist, vastasel juhul pole selle võtmisest kasu. Kuid ka ravim ei kahjusta, kui arvestada vastunäidustustega. Kuid mõned kehakaalu langetajad, kes kasutasid El-karnitiini rasvapõletusena, jätavad ka ülevaateid, et toidulisand on kasutu ja ei aita kaalulangetamisele kaasa. Mõned kasutajad kirjutavad, et pärast Evalari, Solgari jt ravimite kaotamist tekkis neil võõrutussündroom, kuid selliseid ülevaateid on harva.

Paljud ülevaated kaalulanguse L-karnitiini kohta näitavad, et levokarnitiini kasutamine kehakaalu langetamiseks on tingitud selle võimest kiirendada ainevahetust.

L-karnitiini elektrisüsteemi ja teiste toidulisandite (L karnitiinivedelik, L karnitiin Xtreme, aktiivne L karnitiin 2700, atsetüül L karnitiin, L karnitiin 2500, Maxler L karnitiin 3000, Maxler L karnitiin 10000 jt) kohta annavad sportlased sageli ülevaateid, kes aktiivselt trenni teevad. Enamasti on need positiivsed, kuna sportlased kirjutavad, et toidulisand aitab suurendada vastupidavust, soodustab aktiivsust spordi ajal. Sageli jäetakse ülevaated ravimitest atsetüülkarnitiin, Arnebia ja sportlased võtavad sageli ka L Carnitine Caps 750, Multipower L karnitiini kontsentraati, Dymatize L Carnitine Xtreme jne. Tuleb märkida, et kõiki tooteid ei saa apteegist osta, mõned tuleb tellida spetsiaalsetelt saitidelt.

L-karnitiini hind, kust osta

Millist L-karnitiini on parem osta, peaks spetsialist nõu andma. Levokarnitiini hind sõltub ravimist ja selle tootjast. L-karnitiini hind apteegis sõltub ka ravimi tootjast..

Tablettide El-Karnitin Solgari rasvapõletaja maksumus on alates 2000 rubla 30 tk. Moskvas saate osta vedelat salendavat ravimit hinnaga 2300 rubla. Kui palju maksab kaalulangetamise toidulisand Peterburis Jekaterinburgis, peaksite seda uurima toidulisandite müügipunktidest. L karnitiini kapsleid saab osta hinnaga 600 rubla 60 tk. Ravimit Multipower saab osta hinnaga 2200 rubla. Toitesüsteemi lisahind on alates 1300 rubla. Kiievis Harkovis saate osta ravimit Lida koos karnitiiniga hinnaga 230 grivna. Kust osta L Carnitine 300, peaksite küsima oma apteegist. L-karnitiini saab Minskis osta tellimuse järgi.

L-karnitiin sportimiseks: koostis, eelised, annused ja toidulisandi võtmise reeglid

Rasvavõitlus on huvi pakkunud kõigi põlvkondade inimestele. Keskaegsetele rüütlitele ei meeldinud lõtv kõht ja need pole tänapäevaste kuhjade maitse järgi. Kõigile meeldib süüa, kuid keegi ei kanna mitme sentimeetri rasvakihti.

Seetõttu seisis sporditoitumise tootjate ees raske ülesanne - luua rasvapõletusravim, mis tõesti toimiks, kuid samas ei kahjustaks tervist..

Üllatame teid, kui ütleme, et selline abinõu on olemas? Pealegi pole see mingi megakompleks, mis sisaldab palju salajasi komponente, vaid populaarne vitamiinitaoline aine nimega L-karnitiin.

Täna räägitakse temast kui parimast rasvapõletuse abistajast. Huvitav on see, et L-karnitiin ei aita ainult kaalust alla võtta - see annab kehale palju rohkem täiendavaid eeliseid. Aga kõigepealt kõigepealt.

Mis on L-karnitiin

L-karnitiin on aminohape, B-vitamiinide sugulane. Ravimifirmad ja sporditööstuses tegutsevad ettevõtted kasutavad seda väga aktiivselt. Kõrge efektiivsus, taskukohane hind, suurepärane kaasaskantavus ja hõlpsasti aktsepteeritav väljalaskevorm tegid meediumile reklaami.

Ärgem pillutagem teid, väites, et tuleb võtta L-karnitiini. See ei ole tõsi. Kirjeldatud aminohape on isemajandav daam ja teab, kuidas organismis iseseisvalt toota. Seda ei peeta asendamatuks. Akumuleerub peamiselt maksas ja lihastes.

Kuid tasakaalustamata toitumise ja kõrge füüsilise koormuse korral ilmneb selle puudus peaaegu alati. Kui arvestada, et suurte annuste võtmisel eritub liigne jäljend ilma üleannustamise negatiivseid sümptomeid tekitamata, siis järeldus viitab iseenesest: seda pole mitte ainult võimalik juua, vaid ka vajalik.

Olukorra selgitamiseks: L-karnitiin ei ole klassikaline rasvapõletaja. Ta teab, kuidas rasvaga sõber olla ja ei põle seda otseselt. Selle töö põhimõte on erinev - see viib rasvhapped mitokondritesse, kus need energia tootmisel lagunevad..

Kuidas mõjutab L-karnitiin keha

L-karnitiini ei tarbi mitte ainult jumalikud fitnessbikiinid, džokid ja sõõrikuid palvetavad inimesed. Söödalisand toimib mitmes suunas, nii et seda kasutatakse erinevatel eesmärkidel. Teda hinnatakse tõsiasja eest, et ta:

• kõrvaldab ainevahetushäired;
• kaitseb südant;
• avaldab anaboolset aktiivsust, kiirendab lihaste kasvu;
• suurendab kudede resistentsust hapnikunälga;
• stimuleerib regeneratiivseid protsesse.

Söödalisandi omadused

Rääkides silmapaistvate rasvapõletavate aminohapete omadustest, tuleb märkida järgmist:

• annab kaalulanguse;
• parandab valkude imendumist lihastes;
• oksüdeerib rasvad ja muundab need energiaks, suurendades seeläbi inimese energiapotentsiaali;
• alandab kahjuliku kolesterooli ja triglütseriidide kontsentratsiooni veres;
• parandab maksa detoksifitseerimisvõimet;
• tugevdab immuunsust;
• parandab intellektuaalset võimekust.

Üldiselt on see, kuhu iganes sa vaatad, pidev kasu..

Mõju kardiovaskulaarsüsteemile

Karnitiin ei lase rasva ladestuda südamelihase piirkonda, kaitstes seeläbi viimast suurenenud stressi ja enneaegse kulumise eest..

Uuringud on näidanud, et see vähendab ka kolesterooli taset. Seetõttu ei võimalda see veresoonte seintel aterosklerootiliste naastude moodustumist. Tänu sellele vähendab see südame-veresoonkonna haiguste tekkimise riski umbes 60%..

Lihaskoe moodustumine

Aminohape mõjutab valkude ainevahetust ja sellel on hästi märgatavad anaboolsed funktsioonid. Samuti on selle piisava koguse korral veri paremini hapnikuga rikastatud, mis tähendab, et lihased ei kannata hüpoksia all..

L-karnitiini võtmisel piimhappe tase väheneb, glükoos lagundatakse kvalitatiivsemalt. Seetõttu on sportlasel kergem jõutreeninguid taluda ja saada neist võimalikult hea tulemus..

Ainevahetusprotsessid

Teadlased on tõestanud, et L-karnitiin on otseselt seotud energiatootmisega. Just tänu sellele võimele kiirendab see ainevahetusreaktsioone ja kiirendab rasvade lagunemist.

Samuti on oluline, et toode soodustaks kvaliteetset detoksifikatsiooni - see aitab kehal vabaneda mürgistest ja kahjulikest ühenditest, äädikhappest, raskmetallidest.

Vastupidavus ja stressitaluvus

Siinkohal tuleks korraga mainida mitmeid L-karnitiini võimalusi:

• suurendab rasvade ainevahetuse kiirust, kust tuleb lisaenergiat;
• kaitseb närvisüsteemi mürgiste komponentide negatiivsete mõjude eest, mis kipuvad inimese kehas kogunema;
• kõrvaldab hüpoksia sümptomid ja varustab kesknärvisüsteemi organeid piisava koguse hapnikuga;
• suurendab endorfiinide tootmist, mida ei nimetata põhjuseta "õnnehormoonideks".

Kõik need punktid pakuvad kokku närvilisuse vähenemist, stressiresistentsuse suurenemist, meeleolu paranemist üldiselt..

Näidustused kasutamiseks

L-karnitiini võtmisel on palju põhjusi, alates meditsiinilistest näidustustest ja lõpetades kõigile tuttava sooviga figuuri parandada. Räägime üksikasjalikumalt vitamiinitaolise komponendi kasutamise kõige tavalisematest näidustustest.

Aine defitsiidiga kehas

Paljud inimesed arvavad, et kuna karnitiini saab toidust, on vaegus tõenäoline. Oi kui valed nad on! Kasulik on teada, et keha on võimeline tootma mitte rohkem kui 25% vajalikust karnitiini päevasest tarbimisest. Kui arvestada, et sööme kõige sagedamini kuumtöötletud toitu, siis pole vaja unistada selles sisalduva aine säilitamisest - suurem osa hävib.

Seetõttu vajavad peaaegu kõik meist täiendavat ühenduse vastuvõttu. Et mõista, kui palju olete oma keha piinanud, vaadake L-karnitiini puuduse märke:

• väsimus isegi kergemeelse füüsilise koormusega;
• krampide ilmnemine pärast sporti või selle ajal;
• pärast treeningut tugev lihaspinge, mis ei kao pikka aega;
• pearinglus;
• hapnikupuuduse tunne;
• Sporditreeningu ajal hüppab süda rinnast välja.

Leidsite midagi oma? L-karnitiin teile abiks!

Energiavarustuse täiendamiseks

See üksus on eriti asjakohane inimestele, kes tegelevad spordiga päeval ja öösel või elukutseliselt. Nende vajadus kõigi kasulike komponentide järele on alati suurem kui diivanil lebavatel laisatel inimestel.

Treening võtab palju energiat - palju rohkem kui me tahaksime. Muidugi saate seda täiendada, surudes endasse laheda energilise või ergutava aine. Kuid see on täis probleeme närvisüsteemiga..

Kui te ei soovi, et jõusaali uste nägemisel silm närviliselt tõmblema hakkaks, on parem kasutada L-karnitiini. Sa lähed temaga kauem, aga edasi.

Ravimi võtmine enne treeningut ja treeningu ajal vähendab oluliselt väsimust ja piimhappe kontsentratsiooni langetamine võimaldab teil teha keerulisi harjutusi suure kaaluga täpselt nii palju kordi, kui see algselt oli ette nähtud (ja ilma paisutamata oigamiseta, mis võib viidata sellele, et kang on teid purustanud).

Kuivatamisel

Kuivatamine on sihipäraste ja hästi koolitatud jockide eelisõigus. Tänu temale saab lihaste leevendust paremini jälgida, mis on alati väga ilus. Saate ühe dieediga kuivada, kuid see on keeruline. Kui ühendate L-karnitiini vooluringiga, võite saada teraskuubikuid, mida isegi T-särk ei saa varjata, palju lihtsam.

Keharasva ennetamine

On inimesi, kes on terve elu õhukesed kui söögimehed, ja on neid, kes peaksid sööma ühe piruka ja neist saavad kohe päris paksud hamstrid. Niisiis peaksid viimased alati oma kuju valvama. Nad peavad isegi kaalusid kallistades magama..

Ülekaalulisuse suurendamise riski vähendamiseks peate L-karnitiini võtma kursustel. Siis ei ole evolutsioon gopherist Homani nii kiire..

Salenemist

L-karnitiin on näidustatud ülekaalulisuse jaoks mitte ainult seetõttu, et see toimetab rasvhapete aminohappeid mitokondritesse, kust kirdyk tuleb. Teadlased on leidnud, et selle aminohappe defitsiidi korral tekib kehas sama rasvumine. Seetõttu pole võimalusi! Kas teil on kalduvus kaalus juurde võtta või olete juba oma küljed söönud, tänu millele saate aasta aega kõrbesaarel elada? Kasutage karnitiini!

Suure vaimse aktiivsusega

Inimesed ei väsi mitte ainult kõndimisest, jooksmisest, hüppamisest ja raskuste kandmisest. Nende aju vajab ka puhkust. Vaimne ületöötamine avaldub:

• peavalud;
• vähenenud tähelepanu kontsentratsioon;
• mäluhäired;
• letargia;
• templites suruvad aistingud.

Aju koputab otse haamriga seestpoolt: “Vassili! Puhka!" Kuule vaest kaaslast! Ära lase painduda. L-karnitiin vabastab energiat. Osa sellest võib minna aju vajadustele.

See suurendab ka keha üldist toonust ja suurendab endorfiinide tootmist. Seega lahkute ka pärast rasket tööpäeva kontorist suurepärase meeleolu ja puhastatud ajuvoolikutega..

Regenereerimise kiirendamiseks vanemas eas

Vanad inimesed, kui nad haigestuvad, taastuvad nad aeglasemalt. Nende luumurrud ja parees ei parane hästi. See on osaliselt tingitud L-karnitiini puudusest. Aminohape kiirendab regeneratiivseid protsesse, mille tõttu armistuvad kõik hõõrdumised ja praod kiiremini.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

L-karnitiini võtmisel ei ole ranged vastunäidustused. Kuid on olukordi, kus saate seda juua alles pärast raviarsti nõusolekut:

• kilpnäärmehaigus;
• epilepsia;
• diabeet;
• raske neerupuudulikkus.

Kui me räägime kõrvaltoimetest, siis mõnikord hakkavad nad kursuse ajal häirima:

• kõhulahtisus;
• allergilised lööbed (tavaliselt ei põhjusta neid mitte karnitiin ise, vaid ravimi abiained);
• unetus, emotsionaalne ülepõnevus (kehal pole lihtsalt aega kulutada seda lisaenergiat, millega tasutakse päevast päeva).

Toidulisandite vabastamise vormid

Ilmselt olete nüüdseks aru saanud, et toidulisand on väga lahe. Pole üllatav, et sporditoitumise tootjad katsetavad seda ja vabastavad seda erinevates vormides. Nad üritavad suurendada selle seeduvust, kuigi viimasel pole seda tegelikult vaja (tal on kõik näitajad juba kõrgel!).

Puhas 100% L-karnitiin

Klassikaline versioon. Kõige sagedamini kasutavad seda sportlased. Tõestatud ja usaldusväärne koostis, mis ei ebaõnnestunud. See tungib suurepäraselt mitokondrite membraanidesse ja lohistab endaga kaasa terveid pikki ahelatest koosnevaid rasvhapete molekulide virnu. Mitokondrid toimivad karistajana - nad lõhustavad need haisvad rasvad kuradile.

L-karnitiintartraat

See on karnitiinisool. Maosse sattudes metaboliseerub see kiiresti karnitiiniks ja viinhappeks (ära karda - sa ei joo end purju!). See kombinatsioon kiirendab ühendi imendumist..

Atsetüül-L-karnitiin

Just karnitiin on sunnitud atsetüülrühmaga siduma. Tänu sellele on suurenenud selle biosaadavus ja koos selle efektiivsus.

Mõne aruande kohaselt on atsetüül-L-karnitiinil võime tungida läbi aju ja avaldada sellele neurostimuleerivat toimet. Siin on röövel!

Selle karnitiinivormi saate hõlpsasti ära tunda. Kui see on koostises, näitab pank atsetüüli või Alcari.

Propionüül-L-karnitiin

Propionüülkarnitiin on vitamiinitaolise aine estervorm. Selle külge kinnitati propionüülrühm. Tänu sellele muutus komponent mitte ainult rasvade purustamiseks, vaid õppis ka müokardi tööd parandama.

L-karnitiinfumaraat

100% puhta karnitiini ja fumaarhappega moodustatud toidulisand. See mõjutab hästi kardiovaskulaarsüsteemi. Kuid ei kaota kaalu langetamisega seotud võimeid.

Kuidas võtta L-karnitiini kehakaalu langetamiseks

Neile, kes pumpavad rasvaseid külgi ja treenivad jõusaalis produktiivselt, on L-karnitiini optimaalne päevane annus 4 grammi, kuid võite selle viia kuni 5-6. Et tulemus oleks suurepärane, peaksite meeles pidama reegleid:

1. Pole tähtis, millal te toidulisandit kasutate, kui seda teete regulaarselt. Parim on jagada päevane annus kolmeks annuseks, näiteks juua toodet hommikul, lõuna ajal ja õhtul. Saate teha kahega. Te ei pea kogu portsjonit korraga alla neelama.
2. Aine imendub paremini, kui seda joob tühja kõhuga. Pidage seda meeles.
3. L-karnitiini peate võtma iga päev ja mitte ainult treeningu ajal. See on eeldus. Vastasel juhul ei räägita rasvade põletamisest.

Nagu näete, on kõik üsna lihtne. Otsustasime annuse, panime alarmi ja neelasime, neelasime alla...

Tähtis! Enda jaoks rasvapõletuse optimaalse annuse määramisel ärge unustage arvestada dieedi eripäradega. Kui see sisaldab palju karnitiinirikkaid toite, saate hakkama 3 grammi päevas. Te ei tohiks liiga palju juua - see solvub, et see on tööta, ja sõbrustab teie pärasoolega.

Kuidas võtta vedelat L-karnitiini kehakaalu langetamiseks

Vedel vorm imendub väga kiiresti - kiiremini kui kõik teised. Seetõttu on see sportlaste seas kõige suurem nõudlus..

Tootjad valavad lahuse kontsentraadi, ampullidega pudelitesse, pakuvad seda valmis joogi kujul. Kui plaanite reisi, on ampullide varumine mugavam. Kui teile ei meeldi kemikaale kasutada, ostke kohe valmis koostis. Kontsentraat tuleb enne kasutamist lahjendada. Kuid see pole suurem asi.

Kuidas kapsleid sisse võtta

See tuleb närimata tervelt alla neelata. Jagada ei saa. Joo vähese veega. Sellel vormil on pikk imendumisperiood, seega on parem seda kasutada umbes tund enne treeningu algust..

Kuidas juua tabletivormi

Ka siin on kõik selge. Tablette pole soovitatav jagada osadeks. See võib ebasoodsalt mõjutada nende imendumist. Seetõttu vaadake kohe, kui palju L-karnitiini ühes tabletis on. Joo seda veega.

Vastuvõtt pulbrina

Pulber on vähem levinud kui kontsentraat, kapslid ja tabletid. Võime öelda, et seda on ebamugav võtta. Kes vajab hemorroidid lahjendamise, loksutamise, sobivate roogade leidmisega? Kui need protseduurid ei häiri teid, kasutage julgelt. Mõju saab olema.

Kas saate treenimata L-karnitiini juua?

Saab küll, aga miks? Füüsilise koormuseta muutub L-karnitiin sissepääsu juures uinuvaks vanaemaks. Miks nii? Tema töö olemus on:

• hapniku tarnimine rakkudesse;
• rasvade transport läbi mitokondrite membraanide.

Nii aitab see kehal tarbetut rasva lagundada. Paralleelselt käivitab L-karnitiin kataboolivastase programmi ja pärsib valkude ja süsivesikute lagunemist. Võime öelda, et ta sunnib keha vägisi pommitama täpselt rasvu. Kuid see juhtub ainult siis, kui inimene midagi teeb - jookseb, hüppab, seksib ja kannab kangit..

Kui sa lihtsalt pikali heidad, neelad tableti alla ja vaatad nutikat filmi kehakaalu alandamisest, siis rasvapõletusprotsess seiskub. Rasvhapped pääsevad L-karnitiini hoolivatest kätest ja jõuavad edukalt nende lemmikhoidlasse - teie kõht, preestrid, käed, jalad ja isegi kolmekordne lõug.

L-karnitiini päevamäär

Kombineerimine teiste ravimitega

L-karnitiin võib olla heaks täienduseks teistele rasvapõletajatele. See suurendab nende mõju, tänu millele saate palju kiiremini "tühjeneda". Kuid pidage meeles, et liiga kiire kehakaalu langetamine on teie tervisele kahjulik. Nii et kiirusta aeglaselt.

L-karnitiini saab hõlpsasti kombineerida lihaste ehitamise korstnate, vitamiinide ja mineraalainetega. Ta ei võitle valkude, võimendajate, stimulantidega. Üldiselt seltsimees paindlik.

L-karnitiin toidus

Kas L-karnitiini võib leida teie külmkapist? Jah, lihtne! Muidugi, kui hiir seal ei rippunud. Viimaste andmete kohaselt sisaldab komponendi maksimaalne kontsentratsioon järgmist:

• sealiha;
• veiseliha;
• vasikaliha;
• linnuliha;
• riis;
• spargel;
• avokaado.

L-karnitiini on kalades, eriti tursas, heeringas, makrellis ja haugis. Lisage dieedile julgelt maksa.

Piimasõbrad saavad rõõmustada. Ühenduseallikad on:

• kõvad juustud;
• jäätis;
• kreem;
• terve lehmapiim;
• hapukoor;
• kodujuust.

Kasulik on süüa kõiki teravilju, köögivilju, puuvilju, pähkleid.

Kuidas muuta toidulisand kehakaalu langetamiseks tõhusamaks

L-karnitiini kasutamisest rasva vastu võitlemisel maksimaalse kasu saamiseks minge vedelale vormile. See imendub kiiremini. Kuid kui te armastate tablette ja kapsleid rohkem, ärge keelduge nende kasutamisest. Pidage meeles, et võtke need aegsasti ette (vähemalt pool tundi enne treeningut).

Teise soovituse põhiolemus on see, et kui karnitiini kombineeritakse loodusliku energeetika ja vitamiinipreparaatidega, suureneb ravimi rasvapõletustõhusus märkimisväärselt. Seetõttu ärge unustage hea vitamiini ja mineraalide kompleksi kasutamist. Kasutage ka kohvi, kuid vähehaaval - liigne võib kahjustada kesknärvisüsteemi.

Miinused ja vastunäidustused

Tahaksin sellele sülitada, aga üldse mitte... Täpselt nii võib öelda L-karnitiini kohta. Lõppude lõpuks on ühend looduslikku päritolu ja seda saab organismis iseseisvalt toota. Viimane, nagu teate, pole loll ja varustab ennast ainult parimatega.

Ainus asi on võtta L-karnitiini rangelt kursustel. Mitte püsivalt. Kui juua seda aastaringselt, kaob aine looduslik tootmine ja see on juba probleem. Kui järgite juhiseid, ei teki toidulisandite võtmisel probleeme..

Rasedad ja imetavad naised saavad L-karnitiini kasutada ainult arsti juhiste järgi..

Populaarsed küsimused karnitiini kohta

Meie kliendid jagavad sageli tagasisidet L-karnitiini kasutamise kohta. Nad märgivad tavaliselt, et pärast kursust on neil:

• üldine heaolu paranes, energiat sai rohkem;
• suurenenud ajutegevus;
• lihaste reljeef on muutunud järsemaks;
• rasvkihi paksus on vähenenud;
• vähenenud kaal.

Kaalust alla võtavad tüdrukud keskenduvad komponendi rasvapõletusomadustele. Ta aitas paljudel neist muutuda saledamaks ja graatsilisemaks..

Märkasime, et ainult need inimesed, kes on spordist väga kaugel, jätavad karnitiini kohta negatiivseid ülevaateid. Ilmselt koheldi seda ravimit ekslikult kui imeravimit, mis toimib iseenesest. Kuid nagu juba eespool kirjutatud, ei saa L-karnitiinrasv treenimata võita.

Vastame kõige populaarsematele küsimustele lisa kohta:

- Kas saate organismile vajaliku koguse L-karnitiini ainult toidust? Kas seda on tõesti vaja täiendavalt võtta täiendusena?

Kahjuks on see peaaegu võimatu. Kuumtöötluse käigus komponent hävib, seetõttu on selle sisaldus valmistoitudes ebaoluline. L-karnitiini võtmine kursustel on väga kasulik nii kehakaalu langetamiseks kui ka tervise säilitamiseks üldiselt.

- Kuidas mõjutab L-karnitiin loote emakasisest arengut? Kas see on kasulik raseduse ajal?

L-karnitiin on loote normaalseks arenguks väga oluline. Kui puudust pole, saab väike inimene vajamineva energia lagunenud rasvhapetest. Kui L-karnitiini pole piisavalt, on lagunemisprotsess pärsitud. See on halb. Kuid rase naine ei peaks ise toidulisandit välja kirjutama. Kohustuslik meditsiiniline konsultatsioon!

- Miks nimetatakse L-karnitiini sageli vitamiinitaoliseks komponendiks? Ta pole päris vitamiin?

Ja on. See ei ole identne vitamiinidega. Seda saab inimkehas toota iseseisvalt. Mis on L-karnitiini üleannustamise oht? Põhimõtteliselt on see ebatõenäoline. Neerude töö tõttu eritub liigne karnitiin inimkehast kiiresti.

Kuid isegi kui juhtub üleannustamine, ei juhtu midagi halba. Halvim, mida oodata, on kõhulahtisus.

- Tõsi, L-karnitiin muudab keha stressile vastupidavamaks?

Jah. Ta osaleb protsessides, mille eesmärk on kaitsta närvikiude mitmesuguste toksiinide eest.

- Kas on võimalik kaotada paar kilo, kui juua L-karnitiini, kuid ei tee trenni?

See küsimus huvitab kõiki, kes kaalust alla võtavad, kuid peate pettuma. Kui te ei rakenda füüsilist pingutust, ei toimi midagi. Maksimaalne osa ühendusest koguneb lihastesse. Rasva põletamiseks peate lihaskoe tööle panema..

- Kas L-karnitiini saab kasutada enne treeningut (jooge enne treeningut, et olla erksam)?

Jah, see on üsna. Muidugi ei anna see nii järsku efekti nagu stimulantidega täidetud treeningueelsed kompleksid, kuid annab hea erksuse, suurendab elujõudu..

- Kui kaua peaks (või võib) kesta L-karnitiini kuur, et mitte tervist kahjustada?

Kaks kuud on piisav. Siis on parem teha samaks ajavahemikuks paus. Seejärel saab soovi korral kursust korrata. Kui te joote kauem ja ilma katkestusteta, võib keha unustada, kuidas L-karnitiini iseseisvalt toota, ja see on väga ebasoovitav..

- Kas ma peaksin kartma kõrvaltoimeid L-karnitiini kasutamise ajal? Kõikjal kirjutavad nad, et see on kahjutu. Kuidagi raske uskuda.

Siiani pole tõendeid selle kohta, et L-karnitiin võiks tervisele kahjulik olla. Inimesed taluvad seda tavaliselt hästi ja ei põhjusta ohtlikke kõrvaltoimeid..

Tüsistusi tuleks karta, kui te ei kasuta puhast L-karnitiini, vaid sellel põhinevat virna, mis sisaldab muid ühendeid. Me ei saa garanteerida viimase kahjutust. Lugege hoolikalt ravimvorme.

- Kas vastab tõele, et arstid määravad anoreksiaga inimestele L-karnitiini? Kui jah, siis miks?

Ja on. L-karnitiin suurendab söögiisu, mis on nende patsientide jaoks väga oluline. Samuti normaliseerib see ainevahetusprotsesse ja kiirendab lihaste kasvu. Kõik need mõjud avaldavad positiivset mõju anoreksiaga patsientide seisundile..

- L-karnitiin on ravim?

L-karnitiini sisaldavaid ravimeid on palju. Näiteks lisatakse seda pillidele meeste viljatuse, seedetrakti haiguste raviks.

Kui annus on suur ja ravimit võetakse tõsise meditsiinilise probleemi lahendamiseks, siis jah - seda võib pidada ravimiks. Kui terve inimene joob seda õiges ennetavas annuses, siis tema jaoks on see toidulisand.