Ülekaal on mitte ainult naiste, vaid ka meeste üks suuremaid vaenlasi. Tema probleem pole mitte ainult esteetika ja enesekindlus. Rasvumine võib põhjustada paljusid tõsiseid haigusi, mistõttu tuleb rasva põletada. Nagu näitab praktika, on pikaajaline paastumine ja kurnav sport ebaefektiivne. Kahtlemata on võimalik veidi kaalust alla võtta, kuid tõeliselt hea tulemuse saavutamine on väga keeruline. Ainus väljapääs on kaalulangetamiseks mõeldud spetsiaalsete ravimite võtmine. Inimesed seisavad siin silmitsi aga väga suure probleemiga. Asi on selles, et täna on müügil tohutult palju kalleid ravimeid, mis tegelikult osutuvad "mannekeenideks".

Toitumisspetsialistide sõnul oli see nii enne "L-karnitiini" ilmumist (selles artiklis võetakse kindlasti arvesse ülevaateid, hinda ja soovitusi kasutamiseks). Eksperdid ütlevad, et tootel on ainulaadne keemiline valem, tänu millele saavutatakse suurepärane rasvapõletusefekt. Proovime välja mõelda, kas see on tõesti tõsi või on see tootja järjekordne turundusnipp ja viskate lihtsalt raha minema.

Üldine informatsioon

"L-karnitiin" (kvalifitseeritud spetsialistide ja tarbijate ülevaateid esitatakse hiljem käesolevas artiklis) on kaasaegne ravim, mida toodetakse vedeliku, pulbri ja tablettide kujul. Tegelikult peetakse seda ravimit teatud tüüpi sportlikuks toitumiseks, millel on rasvapõletus. Kuid see pole "Elkarnitiini" ainus kasutusala. Paljud inimesed ajavad ravimi nime tõttu segi B11-vitamiiniga. Neil on osaliselt õigus, kuid mitte päris. Asi on selles, et seda ravimi aluseks olevat komponenti toodetakse sünteetiliselt. Karnitiinil on kaks vormi - L ja D. Esimene aitab kaasa võitlusele ülekaaluga ja teine ​​toimib omamoodi toksiinina, mis on tervisele kahjulik ja võib põhjustada erinevaid haigusi. Seetõttu võite kaalulangetamiseks kasutada "L-keratiini". Selle komponendi põhjal valmistatud tablettide arvustusi saate uurida veidi hiljem, kuid nüüd peate selle olemuse kohta paar sõna ütlema.

Aine toodetakse meie kehas maksas ja neerudes alifaatsest väävlit sisaldavast α-aminohappest ja 2,6-diaminoheksaani aminohappest, mille järel see kandub kogu kehas koos verega. See transpordib rasvad rakkudesse, kus need põletatakse ja muundatakse energiaks. Kuid sünteesitud karnitiini kogus on väga väike ja suurema osa saame toiduga. Kõige rikkalikum allikas on loomset päritolu toit, näiteks liha ja piim, puu- ja köögiviljades on seda väga vähe..

Kui inimene järgib vale dieeti ja kehas tekib äge karnitiinipuudus, siis tulevad mängu neerud ja maks. Selleks vajavad nad aga suurt hulka järgmisi komponente:

  • A- ja B-rühma vitamiinid;
  • raud;
  • teatud aminohapped;
  • ensüümid.

Kui mõni komponent puudub, on süntees lihtsalt võimatu. Seetõttu soovitavad paljud toitumisspetsialistid rasvumise all kannatavatel inimestel kaalulangetamiseks võtta "L-karnitiini" (ravimite ülevaatusi arutatakse hiljem). See kehtib eriti taimetoitlaste kohta, kes liha üldse ei söö. Statistika järgi on neil kõige tõenäolisem ülekaal..

Ravimi eelised ja kahjustused

Selle aspektiga tasub kõigepealt end kurssi viia. "Elkarnitiin" (kaalulangetajate ülevaated on sagedamini positiivsed kui negatiivsed), nagu iga teine ​​ravim, ei avalda kehale mitte ainult positiivset, vaid ka negatiivset mõju. Lisaks rasva transportimisele ja põletamisele aitab toimeaine kaasa järgmistele:

  • stimuleerib vaimset tegevust;
  • suurendab veidi inimese füüsilisi võimeid;
  • stimuleerib keha puhastamist toksiinidest;
  • parandab südame tööd ja verevoolu;
  • tugevdab lihaskoe;
  • parandab immuunsüsteemi toimimist ja keha kaitsefunktsioone;
  • vähendab vere kolesteroolitaset;
  • alustab ainevahetusprotsessi.

Kuid loomulikult on aine peamine ja kõige olulisem eesmärk rasvade põletamine. Seetõttu kasutatakse seda farmaatsias sporditoitude ja rasvumisvastaste tablettide valmistamiseks. Üks tõhusamaid ja maailmakuulsamaid on "L-karnitiin". Pillide ülevaated väidavad, et positiivne tulemus muutub märgatavaks lühikese aja jooksul, isegi tavalise dieedi korral ja ilma sporti tegemata. Järgmisena õpime üksikasjalikumalt, kuidas kõrge efektiivsus saavutatakse, kuid kõigepealt selgitame välja, millist kasu see inimestele ikkagi pakub..

Võitle rasvumise vastu

Peatume sellel üksikasjalikumalt. Kõige sagedamini kasutatakse kaalulangetamiseks "L-karnitiini" (tarbijate ülevaated väidavad, et selle omaduste poolest on see oluliselt parem kui teised analoogid). Aktiivne komponent ise ei põle aga rasvavarusid, vaid osaleb ainult kogu protsessis. Sellisel juhul on karnitiini roll ainult veres leiduvate rasvhapete toimetamises rakkudesse, mis moodustavad siseorganite pehmed koed. Siin lõpevad mateeria funktsioonid.

Ravimi teine ​​aktiivne komponent on rühm bensokinooni ensüüme. Need aitavad rasvadel rakku endasse tungida. Noorte kehas toodetakse ubikinooli looduslikult, kuid vananedes selle kontsentratsioon järk-järgult väheneb, mistõttu triglütseriide ei kasutata, vaid need hakkavad moodustama rasvaladestusi. Siit tuleb L-karnitiin ja arvustused on enamasti positiivsed. Tootja sõnul ja eksperdid kinnitavad seda täielikult, võttes ravimit, võite vabaneda keha rasvast ja oma figuuri korda teha ilma jõusaali minemata. Kuid kiirema ja parema tulemuse saavutamiseks on soovitatav kombineerida ravikuur kehalise aktiivsusega. Sel juhul ei piisa pooletunnisest soojendusest. Iga päev peate veetma mitu tundi treeningut..

Õige ravimi valimine

Mida peate selle kohta teadma? "Elkarnitiin" (ravimi ülevaated on leitud nii positiivsed kui ka negatiivsed) on toodetud erinevates keemilistes ühendites, mis erinevad nende omaduste ja efektiivsuse poolest võitluses ülekaaluga. Praeguseks on müügil järgmised valikud:

  • tartraat;
  • furmarat;
  • atsetüül;
  • propionüül;
  • puhas karnitiin.

Räägime neist kõigist üksikasjalikumalt ja proovime välja selgitada, millist neist on kõige parem kasutada, et kiiresti kaalust alla võtta, kahjustades meie enda tervist minimaalselt..

"L-karnitiintartraat"

Sellel ravimil on kõrgeim bioloogiliselt aktiivne vorm ja biosaadavus, seetõttu on see üks nõutumaid. See laguneb maos kiiresti jämesooles hästi imenduvaks karoteeniks ja viinhappeks. Enamik toitumisspetsialiste soovitab seda konkreetset keemilist ühendit oma patsientidele, kellel on ülekaalulisusega suuri probleeme. Toodetud tablettide ja pulbri kujul, mida kasutatakse kokteilide valmistamiseks ja mis lisatakse toidule.

"L-karnitiinfumaraat"

See ühend on oma biosaadavuse poolest oluliselt madalam ülalkirjeldatud analoogist. See on tingitud asjaolust, et aktiivsed komponendid on puhas karnitiin ja maleiinhape. See sool ei paranda ainevahetusprotsesse nii hästi, nii et rasvu põletatakse vähem tõhusalt. Kuid kasulike omaduste poolest on ravim parem kui mõned muud tänapäeval turul pakutavad võimalused. "L-karnitiin" kehakaalu langetamiseks (tablette võtnud inimeste ülevaated kinnitavad seda täielikult) koos fumaarhappega normaliseerib paljude siseorganite tööd ja parandab nende vereringet, millel on positiivne mõju üldisele heaolule ja kogu organismi seisundile tervikuna..

"Atsetüül-L-karnitiin"

See keemiline ühend avastati mitte nii kaua aega tagasi, seega on selle kohta vähe teavet. Abikomponent on atsetüülrühma ained. Tootjate idee oli parandada ravimi imendumist soolestikus, et suurendada selle efektiivsust, kuid oodatud tulemust ei saavutatud. Vastupidi, see omadus on muutunud halvemaks. Ravimi eeliseks on see, et karnitiin suudab tungida läbi aju läbi vere-aju barjääri, mis avaldab positiivset mõju inimese vaimsetele võimetele ja mälufunktsioonidele ning vähendab ka erinevate patoloogiate ja kroonilise väsimussündroomi tekkimise tõenäosust..

"L-karnitiin" kehakaalu langetamiseks (ülevaateid ravimi võtmise kohta kirjeldatakse üksikasjalikult allpool) on saadaval kiiresti lahustuva kestaga tablettide kujul ja annuses 500 milligrammi toimeaineid. Müügilt leiate 100 ja 240 tabletti sisaldavaid pakendeid.

"Propionüül-L-karnitiin"

Mis see on ja mis on selle eripära? See keemiline valem sisaldab põhikomponenti ja aminoäädikhapet. Selline ühend on väga edukas, sest see mitte ainult ei aita stimuleerida lipiidide ainevahetust meie keha rakkudes, vaid suurendab ka toodetud lämmastiku hulka. See gaas aitab laiendada veresooni ja parandada siseorganite verevoolu. See on väga oluline inimeste jaoks, kellel on probleeme kardiovaskulaarse ja urogenitaalse süsteemi erinevate patoloogiatega..

Ravimil on suurepärane antioksüdantne toime, see stimuleerib meeste suguhormoonide tootmist, suurendab elutsüklit ja spermatosoidide arvu, suurendab inimese füüsilist võimekust ja vähendab laktaadi taset lihaskoes, mis suurendab treeningu efektiivsust. Kaasaegses meditsiinis kasutatakse toidulisandit haiguse vastu võitlemiseks, mida iseloomustab pikaajaline väsimus. Väljalaskevorm - kapslid pakendis 60 tükki.

Puhas L-karnitiin

Mida peate selle kohta teadma? Sajaprotsendilist ravimit "Elkarnitiin" (ravimite ülevaadete kohta vt allpool) kasutatakse mitte ainult ülekaalulisuse vastu võitlemiseks. Võrreldes teiste keemiliste ühenditega suurendab see ennekõike inimese füüsilist võimekust ja kiirendab lihasmassi kasvu, seetõttu võtavad seda sageli professionaalsed sportlased, kes soovivad kiiremini paremaid tulemusi saavutada. Biosaadavuse poolest on see teisel kohal, teisel kohal ainult tartraadil. Ravimit toodetakse vedelal kujul. Pealegi on selle hind suhteliselt madal ja see on üks taskukohasemaid.

Väljalaske vorm

Täna müügil on toidulisand kehakaalu langetamiseks "Elkarnitiin" (apteekrite ülevaated väidavad, et see on tervisele täiesti ohutu), saadaval mitmel kujul. Ravimi saate osta järgmistel vormidel:

  • tabletid;
  • tabletid;
  • joogivedelik;
  • pulber jookide valmistamiseks;
  • kontsentreeritud lahus;
  • valmis kokteilid.

Sõltumata vabastamise vormist ei muutu spordilisandite efektiivsus. Tootjad toodavad erinevaid võimalusi, et kõik saaksid valida endale sobivaima võimaluse. Kuid arstid, eksperdid soovitavad osta valmisjooke, kuna need sisaldavad erinevaid vitamiini- ja mineraalseid toidulisandeid, nii et võite mitte ainult põletada mitu naela ja kiirendada lihasmassi suurenemist, vaid täita ka toitainete puudust kehas. Tarbijate jaoks eelistavad nad osta puhast "L-karnitiini". Kaalukaotuse ülevaated väidavad, et see on parim rasvumise vastu võitlemiseks.

Ravimi juhised

Peatume sellel aspektil üksikasjalikumalt. Paljud inimesed, eriti õiglane sugu, on huvitatud küsimusest, kuidas võtta "L-karnitiini" kehakaalu langetamiseks (lisateavet käsitlevates arvustustes, muide, leiate ka selle teabe). Kõik sõltub vabastamise vormist, seetõttu on enne vastuvõtu alustamist soovitatav hoolikalt uurida tootja poolt lisatud ravimi juhiseid..

Ampullides toodetud ravimi maht on 5 milliliitrit 10% lahust, mis on ette nähtud intramuskulaarseks või intravenoosseks manustamiseks. Tabletid ja kapslid sisaldavad 500 milligrammi toimeaineid. Annus arvutatakse rasvumise staadiumi, iga inimese keha individuaalsete omaduste ja soovitud tulemuse põhjal. Optimaalseks päevamääraks peetakse 500 kuni 3000 mg. Pille juuakse kolm korda päevas. Parim on neid võtta vahetult enne kavandatud treeningut, nii et toimeainetel oleks aega imenduda, veri leviks kogu kehas ja tekitaks jõudu. Normi ​​ületada pole mõtet, sest see ei suurenda kursuse efektiivsust. Selline ravi jätkub seni, kuni inimene saavutab soovitud tulemuse..

Väärib märkimist, et ilma spordita pole mõtet võtta "L-karnitiini" (arstide ülevaated selles küsimuses on üksmeelsed). Ravim suurendab lihastoonust ja omab kehale anaboolset toimet. Teatud aja möödudes pärast pillide või jookide võtmist kogeb inimene võimsat energiahoogu, mis tuleb millegi jaoks kulutada. Seega, kas see teile meeldib või mitte, peate registreeruma jõusaalis. Lisaks tunnete rasvapõletuse stimuleerimise tõttu talumatut isu, seetõttu on kehakaalu langetamiseks, mitte vastupidi, kilogrammide saavutamiseks vajalik kehaline aktiivsus..

Paar sõna tootjatest

See aspekt väärib erilist tähelepanu. Tänapäeval tegelevad paljud farmaatsiaettevõtted kaalulangetamiseks mõeldud toidulisandite "L-karnitiin" vabastamisega (seda teavet kinnitavad ka nende inimeste ülevaated, kes on ravimi mõju iseendale testinud). Need asuvad peaaegu kogu maailmas, sealhulgas Hiinas. Samal ajal on oluline arvestada tõsiasjaga, et sporditoitumise toorainet toodavad mõned ettevõtted ja lõpptoote väljalaskmisega - teised. Seetõttu peate ravimi valimisel keskenduma konkreetselt toimeainete tarnijatele. Parimad selles valdkonnas on järgmised ettevõtted:

  • Sigma-Tau Itaaliast.
  • Šveitsist pärit Lonza.

Nende tooteid peetakse maailma parimaks ja need on kvaliteedi etalon. Tooraine eripära on sünteetilise karnitiini maksimaalne lähendamine looduslikuks aineks, mis sisaldub loomsetes ja taimsetes saadustes. Seetõttu on nende alusel tehtud vahendid tõhusamad ega põhjusta peaaegu kunagi kõrvaltoimeid..

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Kõigepealt tuleb selle teemaga tutvuda. "L-karnitiin" (tarbijate ülevaated kinnitavad täielikult arstide ja toitumisspetsialistide väiteid) pole mitte ainult omamoodi sporditoitumine, vaid ka ravim, mida kasutatakse meditsiinis laialdaselt mitmesuguste patoloogiate vastu võitlemiseks. Kuid erinevalt teistest ravimitest on sellel vähe vastunäidustusi. Kliiniliste uuringute kogu perioodi jooksul, mida viidi läbi üsna palju, ei olnud praktiliselt ühtegi juhtumit, kus tabletid, süstid või pulbrid jookide valmistamiseks põhjustasid vähemalt ühel inimesel soovimatuid ilminguid. Sünteetilised komponendid, mille alusel ravimeid toodetakse, imenduvad seedetraktis hästi ja erituvad seejärel koos jääkainetega täielikult, ilma et need akumuleeruksid organismis. See on "Elcarnitine" peamine erinevus ja üks olulisemaid eeliseid võrreldes kõigi praegu müügil olevate analoogidega..

Mis puutub kõrvaltoimetesse, siis kuigi nende avaldumise tõenäosus on väga väike, on see siiski olemas. Ülevaadete kohaselt võib kaalulangetamiseks mõeldud "L-karnitiin" põhjustada unehäireid. Kehas vabaneva suure energiahulga tõttu võib mõnel inimesel magama jääda üsna problemaatiline. Seda saab aga vältida, kui ravimit pärastlõunal ei tarvitata..

Samuti on allergiliste reaktsioonide arengus teatud osa, kuid see on väga väike, kuna ravimi individuaalset talumatust praktiliselt ei esine. Kui ravimi võtmine põhjustab teile terviseprobleeme, peate kohe ravi lõpetama ja konsulteerima profileeritud spetsialistiga. Vaatamata ohutusele peaks toidulisandite kasutamisel olema väga ettevaatlik järgmistel juhtudel:

  • raseduse ja imetamise ajal;
  • kõigi kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate korral;
  • seedetrakti toimimise rikkumiste korral;
  • epilepsiahoogude all kannatavad inimesed;
  • teatud tüüpi suhkurtõbi;
  • maksapuudulikkus;
  • AIDS;
  • tromboos.

Mis puutub ühilduvusse teiste ravimitega, siis võib seda ravimit võtta absoluutselt kõigi tablettidega, kuna sporditoitumise aktiivsed komponendid ei alga keemilisi reaktsioone ühegi loodusliku ega sünteetilise päritoluga ainega..

Seega on üks tõhusamaid ja ohutumaid "L-karnitiini" kehakaalu langetamiseks (ülevaated, hind esitatakse teie tähelepanu artikli lõpus). Selle abiga saate võidelda ülekaaluga, kahjustamata teie tervist ja piinamata keha kurnavate dieetidega, mis reeglina ei too kaasa midagi head..

Omandamise maksumus ja omadused

Iga inimene, kes otsustab kaalust alla võtta, on huvitatud sellest, kui palju "L-karnitiini" saab osta. Tarbijate ülevaated väidavad, et ravimi hinnad varieeruvad väga laias vahemikus. Siin mängivad rolli mitte ainult vabastamise vorm, annus ja tootja, vaid ka apteegiketi poliitika. Näiteks saab tablette osta juba 300–500 rubla eest, süstekapslid võivad aga maksta mitu tuhat. Pulbrid ja valmisjoogid loetakse samuti kalliks valmistiseks, kuna neil on rikkalikum koostis ja lai toimespekter..

Seda tüüpi sportlik toitumine on kaubanduslikult saadaval, nii et selle ostmiseks pole vaja arsti retsepti. Saate seda osta mitte ainult apteekides, vaid ka spordipoodides, samuti spordisaalides..

Millised toidud on head karnitiini allikad?

Mida peate selle kohta teadma? Nagu varem mainitud, saate keha küllastada aktiivse komponendiga mitte ainult tablettide abil, vaid ka õige toitumise abil. Ainet leidub paljudes toitudes. Näiteks mis tahes punane liha, näiteks veise- või sealiha, samuti mõned kalatüübid, on kaalulangetamiseks hea alternatiiv "L-karnitiinile" (toidulisandi ülevaated võivad olla vastuolulised, kuid enamasti on need positiivsed). Kuid peate mõistma, et lisakilodega tõhusaks võitlemiseks peab teie keha saama päevas vähemalt 300 milligrammi karnitiini ja aktiivse spordiga on päevane määr peaaegu 8 korda suurem. Füüsiliselt on võimatu sellist kogust toidust kätte saada, nii et kui olete tõsiselt huvitatud keha korrastamisest, siis lihtsalt ei saa ilma sportliku toitumiseta.

Mida ütlevad eksperdid ravimi kohta

Arstide ülevaated "L-karnitiini" kohta kehakaalu langetamiseks on peaaegu kõik üksmeelsed. Tervishoiutöötajad väidavad, et ravim on üks parimaid ja ohutumaid rasvumisvastaseid ravimeetodeid, mis täna saadaval on. Toidulisanditel, mis on saadaval pulbrina jookide valmistamiseks ja valmisjookide kujul, on meeldiv maitse, samuti on olemas terve rida elutähtsaid vitamiine ja mineraale. Seetõttu saab neid kasutada mitte ainult kehakaalu langetamiseks või mitmesuguste patoloogiate vastu võitlemiseks, vaid ka profülaktikana immuunsuse tugevdamiseks ja keha vastupanuvõime suurendamiseks viirusliku ja nakkusliku etioloogia vaevuste vastu. Selle tulemusel tunnete end palju paremini ja rohkem turgutatuna ning vähem haigestute..

Mida ostjad ütlevad

Kahtlemata on ekspertide arvamus väga oluline, kuid lõpliku kohtuotsuse tegemiseks on vaja arvestada kaalu langetajate arvustusi "L-karnitiini" kohta. Lõpptarbijad, kes on saanud ravimi kasutamise kogemuse, jäid sellega täiesti rahule. Õige kasutamise korral saate kaalu kiiresti ja minimaalse vaevaga kaotada. Samuti valib enamik ostjaid just seda toodet, kuna sellel on väga vähe vastunäidustusi ja see praktiliselt ei põhjusta kõrvaltoimeid. Seetõttu võite toidulisandit ohutult kasutada ja mitte millegi pärast muretseda..

Tulenevalt asjaolust, et kaasaegne maailm ei seisa paigal, on tänapäeval kaalu langetamiseks tohutult palju võimalusi. Kuid olgu see nii, et ärge unustage õiget elustiili ja siis pole probleemid teie jaoks kohutavad.!

L karnitiin

Kõik mu tegevused on seotud mõistuse pingega ja vajan alati tähelepanelikkust. Kuid keha rikub mõnikord, ilmneb nõrkus, pea ei tööta tegelikult. Selle normaliseerimiseks on vaja vahendit. Otsisin kaua. Lõpuks leidsin iHerbi veebisaidil tooteid sirvides selle võimaluse, see pakkus mulle huvi ja tegin tellimuse. Võtan kapsleid iga päev enne hommikusööki tühja kõhuga. Jõud ja rõõmsameelsus on märgatavalt suurenenud! Närvisüsteem on stabiilne, depressiooni pole. Soovita!

Ma pole üldse kapsli fänn. Seetõttu valisin l karnitiini vedelal kujul. Valik pole suur, tellisin Nature's Answerist. Purk on suur, peaaegu 500 ml. (Aga kui ostate 1200 ml, tuleb see odavam välja. Kui õnnestub kätte saada) 2 nädala pärast - 5% rasva. Karnitiini tarvitades tunnen end rohkem pinges. Maitsev, meeldiva magusa aroomiga, meenutades mõnda laste köhasiirupit. Paljud prof. sportlased eelistavad võtta vedelat karnitiini, kuna tulemused on kiiremad. Ma ei võrdle efektiivsust teiste tootjatega, kuna ma pole seda proovinud. Näen, et ta töötab minu heaks. Olen tulemustega igati rahul. Minu lemmik aminohape!

Ma võtan L karnitiini 2 kapslit 2-3 tundi enne treeningut. Muul ajal pole mõtet leppida, kuna karnitiin töötab energiajoogina. Parem higi, hoia kauem kinni ja ära kihise kiiresti.
Karnitiini tellin alati dr Bestilt.
Kui te võtate karnitiini ilma täiendava füüsilise abita. koormusi, siis pole vahet.
Pole halb lisa. Tehakse kõik, mis tootja on öelnud. Ma ei märganud kõrvaltoimeid. Olen seda kasutanud üle 8 kuu. Kuid ma ei leidnud kohe neid, mis mulle paremini sobivad. Enne seda ostsin erinevatest sporditoitudest. tootjad, kuid kui hakkasin kompositsioonidest paremini aru saama, leidsin palju asju, mis polnud minu kehale vajalikud. Parim on veidi üle maksta, kuid tellige puhas toode ilma potentsiaalselt kahjulike lisanditeta.

Karnitiini kohta vaieldav arvamus pole ilmselt mitte ainult minu oma. Ühest küljest aitab see tõesti kaalust alla võtta (kuigi alati ootate rohkem), teiselt poolt märkasin, et karnitiini tarvitades suureneb söögiisu vastupidi märkimisväärselt. Muide, see on meditsiiniliste märkuste järgi okei. Mu ainevahetus on loomulikult hea, kuid ajavahemikul pärast imetamise lõpetamist ulakate hormoonide taustal märkasin, et hakkasin kaalus juurde võtma, isegi kui söön väga vähe. Kombineeritud Now karnitiini võtmine PP ja jõusaaliga. 5 kg on kadunud, kaal on muutunud stabiilseks (see tähendab, et see ei suurene, kuid ei vähene rohkem), söön palju rohkem, kuid ma ei lähe paksuks. Seetõttu ma arvan, et see sobib tüdrukutele, kes on ideaalist väga vähe. Ma ei usu, et karnitiiniga võite kaotada palju kg. Kui ainult paari panna millegi muuga. Mulle meeldis, et see on kahjutu ja mõnes mõttes kasulik. B-vitamiinid mõjutavad üldiselt naiste ilu positiivselt, stimuleerivad taastumist. See kehtib eriti siis, kui olete juba veidi üle 30 (või palju). Igal juhul pole sellest kahju. Kas see on kasulik, on raske vastata. Jäin efektiga rahule, kuid neile, kes ootavad lõpuks midagi silmapaistvamat, pakuksin tugevamaid vahendeid.

Hakkasin seda võtma, et keha suvehooajaks ette valmistada. Valisin Muscle Pharm, kuna see koosneb neljast ühte tüüpi kompositsioonist l-karnitiinist - atsetüül-1-karnitiin, 1-karnitiini alus, 1-karnitiin-1-tartraat, propionüül-1-karnitiin, mis kõik on ühendatud väga võimas valem. Lisaks oli selle ravimi jaoks väga oluline allahindlus ja ma tellisin 3 purki korraga. Ainult ühe kuu jooksul, kasutades seda toidulisandit, kaotasin 2,5 kilogrammi rasva. On oluline, et lihaseid ei hävitataks. Muidugi ei piisa selle saavutamiseks l-karnitiini joomisest. See peaks olema ühendatud treenimise ja tasakaalustatud toitumisega. Ma võtsin seda ravimit 2 kapslit pool tundi enne treeningut. Ja trennivälistel päevadel jõin hommikul sama annuse. Füüsilisi harjutusi sooritades tundsin erakordset energiahoogu ega väsinud üldse, pealegi ei tundnud ma oma südamele mingit koormust. Märkasin, et lihased hakkasid pärast treeningut palju kiiremini taastuma. Üldiselt panin 2 kuu pärast oma keha täielikult korda ja mul on seda toodet veel 1 purk. Kuid otsustasin tulemuse täielikuks kindlustamiseks jätkata selle ravimi kasutamist. Pealegi sisaldab selle koostis lisaks l-karnitiinile ka vaarikaketoone, mis mitte ainult ei soodusta rasvade põletamist, vaid avaldavad kasulikku mõju nahale, juustele ja aeglustavad vananemist. Kuigi l-karnitiin on minu jaoks endiselt olulisem, sest just tänu sellele sain suhteliselt lühikese aja jooksul vormi tagasi ja muuhulgas on see ka suurepärane antioksüdant.

Üle aasta olen aktiivselt oma kehaga tegelenud. Proovisin palju toidulisandeid-rasvapõletajaid: nii kapslites kui ka pudelites. Nüüd võin kindlalt öelda - vedel l-karnitiin on ajaliselt palju efektiivsem kui tabletid, see imendub kiiremini. Osta kohe Foods L-karnitiini tsitruseliste maitsega vedelik. Korralik, peaaegu pooleliitrine pudel kestab mõõduka kasutamise korral pikka aega. Raha eest on see ka palju tulusam kui siis, kui ostate meilt apteegi analooge. Söödalisand maitseb hästi, magus tänu steviaekstraktile (suhkrut pole selles!), Ja aromaatne, nii et joon ühe supilusikatäie hommikul suure heameelega. Ja terve päev - energiat on rohkem kui piisavalt, ka õhtuseks treeninguks jätkub. Ja kui plaanin ülirasket treeningut, siis valan lihtsalt lusikatäie l-karnitiini puhastatud vee pudelisse, see osutub maitsvaks ja ilmub lisajõudu. Aminohape aitab minu kehal, nimelt kardiovaskulaarsüsteemil, stressiga toime tulla: joostes ja südamekoormusel peatusin õhupuudusega, pulss on pidevalt normaalne, ei lähe skaalast välja ja vastupidavus on märkimisväärselt suurenenud. Pärast treenimist pean oma T-särgilt higi välja pigistama, samas kui ma ei tunne end surmväsinud ja pärast tunniajalist puhkust saan jälle mägesid liigutada =)

Ma usaldan kõige rohkem Jarrow Formulas toidulisandeid, proovisin palju ja nägin selget tulemust. Minu jaoks oli kõige tõhusam atsetüül-L-karnitiin annuses 500 mg. Mul on väga intensiivne vaimne töö, peate olema pidevalt valvas ja tähelepanelik. L-karnitiin annab sajaprotsendilise vaimse selguse, parandab mälu, parandab keskendumisvõimet ja annab üldiselt palju energiat terveks päevaks. Võtan ühe kapsli hommikul tühja kõhuga koos tassi kohvi ja tunnen terve päeva energiat. Ja ei mingit kroonilist väsimust, olen selle juba ammu unustanud! Samal ajal suureneb stressiresistentsus, olenemata sellest, mis tööl juhtub, olen alati rahulik ja enne olid närvid alati piiril ja isegi pisiasjade üle. Samuti kiirendab L-karnitiin ainevahetust, sellega kulutatakse kaloreid kiiremini ja söögiisu väheneb, teil pole üldse tahtmist süüa. Tööga seoses ei jõua mul tihti jõusaalis käia, kuid kui aega on antud, võtan enne treeningut veel ühe kapsli ja siis treenin poolteist tundi vahetpidamata. Ja isegi pärast füüsilist pingutust tunnen end kõrgel, keha taastub koheselt ilma probleemideta.

Pärast gripi võtsin keha taastamiseks l-karnitiini. Lisatasu ostsin Source Naturalsist, sest hinna / mahu suhe oli minu jaoks ideaalne. 1. kapsli l-karnitiini annus on 250 mg, minu puhul on see täiesti piisav. Nädala jooksul pärast selle võtmist hakkas mul end palju paremini tundma. Loidus, nõrkus, unisus kadusid. On muutunud palju elavamaks, energilisemaks. Depressiooni seisund on möödas. Jõud hakkas taastuma. Ja kuu aja pärast paranesin täielikult. Nüüd on see palju aktiivsem kui enne haigust. Tööl ei väsi ma üldse, jõuan kodus rohkem asju teha. Pealegi olen muutunud tasakaalukamaks, reageerin rahulikult erinevatele stiimulitele, saan igapäevaste väiksemate muredega lihtsalt hakkama. Esimesed 2 nädalat võtsin enne sööki 4 korda päevas 1 kapsel l-karnitiini, seejärel vähendasin annust 3 kapslini päevas - nii jõin veel 2 nädalat, siis kuni 2 kapslit. Ei põhjustanud mingeid kõrvaltoimeid. Olen tulemusega täiesti rahul.
Samuti aeglustab l-karnitiin keha vananemisprotsessi

Dymatize Nutrition Elkarnitiin on parim rasvapõletaja aminohape, mida olen võtnud. See on kõige tõhusam, 500 mg toimeainet sisaldavas tabletis, seetõttu piisab ühest kapslist isegi normaalse treenimismahuga tervele mehele. Muidugi, kui mul on aktiivne kardiotreening, siis võtan kaks tabletti, kuna koormus on suur. Igal juhul joon neid pool tundi enne jõusaali külastamist, just seekord satub kehasse piisav kogus energiat. Toidulisand on tõhus, pärast seda on rohkem kui piisavalt erksust ja selle mõju ei ole lühiajaline ja kestab terve päeva. Jooksen elavalt ka pärast ebareaalset kurnavat trenni! =))) Elkarnititiiniga on keha kuivamisel elastsem kilo langetamiseks ja pärast treeningut taastuvad lihased palju kiiremini. Neile, kellel on need lisakilod kiiresti vaja kaotada, ei tee see amiin kindlasti haiget, eriti koos teiste rasvapõletajatega! Pidage lihtsalt meeles, et ta aitab jõusaali või staadioni harilikke inimesi, kes tegelevad aktiivselt oma kehaga - konkreetsete koormustega annab see tõesti laheda tulemuse!

Võtan elkarnitiini, et leevendada väsimust ja ületöötamist tööl. Oma töö iseloomu järgi pean töötlema suures koguses teavet ja viimasel ajal on mul täielik "levimus". Sellega toimetulekuks osteti ostetud elkarnitiintartraati (Now Foods). Valisin selle väikese annuse ja madala hinna tõttu. Ta märkis oma üldise seisundi olulist paranemist. Samuti suurenes tähelepanu kontsentratsioon, enam ei tundnud aju koormust, ilmus rohkem energiat. Töövõime on märkimisväärselt kasvanud ja väsimus on kadunud. Ma võtan elkarnitiini 1 kapsel enne sööki 2 korda päevas - hommikul ja õhtul. Kuid vahetult enne magamaminekut on soovitatav seda mitte juua, kuna võite kaua ärkvel olla..
Need, kes soovivad eemaldada liigset rasva, vajavad ravimi palju suuremat annust, pealegi koos aktiivse kehalise ettevalmistuse ja spetsiaalse dieediga.
Teen sisseastumiskursuste vahel väikesi pause.

L-karnitiin: kas tasub raha kulutada?.

muidugi, kui harjutate õigesti ja täieliku pühendumusega, siis millist süsteemi!

bugagagaaa)))))
amatöörkarnitiin))))): D: D: D: D: D
poolprofessionaalne karnitiin. Rullin: D: D: D

kuidas saab aminohape olla professionaalne? tahtsite öelda võltside kohta?

võttis, lihtsalt poest jookides. osakonnad. koos metsiku spordiga andis lihtsalt metsikuid tulemusi), kuid nagu tavaliselt, pärast seda, kui metsik hakkas tagasi pöörama), siis järgmises. kuna ma võtan selle ikkagi, aga ma ei võta sellist koormust)

Jah, kevad on mõne jaoks tõeline raske aeg.

Kui midagi, võite minna toidupoodi, varuda "Red Bulli" või "Adrenaliinilaksu", juua ja olla kindel, mida saate

L-karnitiin tablettidena, ma pole üldse kohtunud, kuid möönan, et see on olemas.

ole nüüd. ja pole seal ammu käinud??
loeme kompositsiooni hoolikalt läbi:

JOOK ADRENALIN RUSH 0,25L
puhastatud vesi, glükoosi-puuviljasiirup, süsinikdioksiid,
tauriin, D-riboos, L-karnitiin, looduslik maitse "Tropic", inositool,
C-vitamiin, kofeiin, naatriumkloriid, eleutheroccuse ekstrakt, vitamiin I6,
guaraana, foolhape, vitamiin B12.

Seda pidasin silmas, kui rääkisin "professionaalsest" l-karnitiinist, sest silmitsi tõsiasjaga, et inimesed puhuvad neid purke ja usuvad, et nad kasutavad l-karnitiini.

see pole kindlasti redbullis) ma joon redbulli)
Googeldan praegu, võib-olla möödub adrenaliinilaks teise nime all. Ma ei tunne teda üldse%) see tähendab, et see nimi ei ütle mulle midagi%) kuigi ma olen see, kes armastab purki tõmmata)

noh, see on teine ​​asi. isegi minu peas ei mahu. ja treener milleks? ja loe ning uuri lihtsalt, mida sa spordi ajal teed ja miks. jällegi, kui inimene ei suuda aru saada, mis puhub ja miks, sureb ta kiiremini. saame rohkem hapnikku. tuleb arvestada, mis on "mitteprofessionaalne l-karnitiin" esimest korda, kui kuulen, et talle sööstaksid purgid sooda. tegelikult. %)

lahkus šokist. Ma arvasin, et laudades oleks juua riiv või kapslid%)%)%)

redblull puudub, aga kofeiin on olemas. Ma ei kirjuta bernile alla, ma ei mäleta täpselt, vaid laiskuse otsimiseks.

kuidas sul läheb? %) mis tahes toidupoes mis tahes kioskis. Muide, ta oli esimene energeetikainsener, kes turule ilmus, ma joomasin neid purke aktiivselt, selle määra järgi.

oh.. ma palun sind. treener. treenerid pole isegi alati teadlikud, kuidas jooksulint üles seada, ja isegi toitumis- ja spordilisandite soovitused, seda puhkust on lihtne saada!
üldiselt on nad koolitajad nagu juuksurid, vahel tundub, et peamine on "subjektile" teada anda, et kõik, mida eelmine treener nendega tegi, on täielik jama, kõik on valesti ja tuleb soovida teisiti! nii otsustasin ise, et pean valima ühe ja uskuma ainult temasse! muidu saab segadus minu peas täielikuks!

L-karnitiin (L-karnitiin)

L-karnitiin (elkarnitiin) on aine, mida kasutatakse rasva põletamiseks amatöör- ja professionaalses vormis. Looduslikus olekus toodab seda inimese maks. Kuid selleks on vaja tasakaalustatud ja kvaliteetset loomset valku sisaldavat toitu. Seetõttu soovitatakse dieedipidajatel sageli täiendada L-karnitiini kapslites või joogina..

  1. Sisu:
  2. L-karnitiin salenemiseks: ülevaated ja hind
  3. L-karnitiin salenemiseks: TULEMUS?
  4. KASUTUSJUHEND, SOOVITUSED TOITUMISEKS
  5. L-karnitiini ja koolitusrežiim
  6. L-karnitiini ülevaated

Sisu:

L-karnitiin salenemiseks: ülevaated ja hind

Mõned karnitiiniga toidulisandite tootjad lubavad kaalust alla võtta 5-6 kilogrammi kuus, pingutada lihaseid ja suurendada elujõudu. Otsustades nende aktiivsete kasutajate arvustuste põhjal, pole need lubadused tõest kaugel..

Aga kui palju karnitiin maksab? Kohe tuleks öelda, et L-karnitiin võib kaalulangetamise abivahendina kallis olla. Tänapäeval on turul palju karnitiiniga ravimeid, alates odavatest, mis maksavad umbes 10 dollarit kursuse kohta, kuni "eliit" ravimiteni, mille hind on 50-100 dollarit. ja veelgi enam. Kahjuks ei tea kõik potentsiaalsed ostjad täpselt, kuidas karnitiini kaalulanguse jaoks õigesti võtta ja kas seda üldse tasub teha.

L-karnitiin salenemiseks: TULEMUS?

Enne järgmise "salendava purgi" ostmist mõistame, kuidas L-karnitiin töötab. Paljud mitte liiga kohusetundlikud reklaamitootjad väidavad, et see aine on keharasva põletamiseks hädavajalik ja spordiga tegelevad inimesed ilma selleta lihtsalt ei saa..

Tegelikult toodab teie rasv minimaalses koguses karnitiini, mis on vajalik lipiidide normaalseks ainevahetuseks, isegi kui olete rangelt dieedil. Teaduslikud uuringud, mis kinnitavad L-karnitiini efektiivsust rasvkoe põletamisel, ei tõesta, et kehas toimuvad protsessid ilma selleta ei lähe.

Võib-olla on kõigil, kes söövad liha ja mune, piisavalt karnitiini tootmiseks organismis looduslikke tooraineid. Ja keharasva vähendamise protsessis on negatiivne energiabilanss olulisem kui karnitiini kogus.

Lihtsamalt öeldes, vanamoodsalt - rasvapõleti "söö vähem, liigu rohkem" töötab tõhusamalt kui karnitiin. Kuid öelda, et L-karnitiin on absoluutselt kasutu ost, pole ka seda väärt. See aine suudab tõesti keha "taastada" rasvapõletusrežiimiks ja annab teile spordi jaoks täiendavat energiat. Lihtsalt selle efekti saavutamiseks on vaja kaalulangetusprogrammi lisada aeroobne treening..

Teadlased on tõestanud, et kaalulangus saavutatakse ainult neil, kes võtavad L-karnitiini spetsiaalse skeemi järgi. Fitnessi dieet ja regulaarne treenimine koos selle ravimiga aitavad kaalust alla võtta. Selle aine puhul tuleb üheselt mõistetavat "must" öelda ainult rangetele veganitele, kuna nende toit ei sisalda selle tootmiseks absoluutselt ühtegi looduslikku toorainet. Kui te ei muuda režiimi ja lihtsalt joote seda ravimit, saate saavutada ainult üldise tugevdava efekti. Niisiis, see, kui palju te kaalust alla võtate, sõltub mitte karnitiini kogusest, vaid teie treeningprogrammi kvaliteedist..

KASUTUSJUHEND, SOOVITUSED TOITUMISEKS

L-karnitiini võtmist dieedis peavad paljud "kahjulikuks" või "ohtlikuks". Nii arvavad inimesed, kes peavad kõiki professionaalses vormis kasutatavaid toidulisandeid dopinguks ja kurjaks..

Ainus kõrvaltoime, mis võib kaalust alla võtvatele tüdrukutele huvi pakkuda, on see, et L-karnitiin suurendab oluliselt söögiisu. Fakt on see, et see kiirendab ainevahetust puhkeseisundis, mis tähendab, et kulutate rohkem energiat. See, et tahad rohkem süüa, on täiesti loomulik. Seetõttu lisavad paljud tootjad ravimile rasvapõletit, kiudaineid või hoodia kaktuse ekstrakti, et teil oleks lihtsam dieeti pidada ja karnitiini kasutada..

Õigete raviskeemide kasutamisel saab suurenenud söögiisu vältida. Seega on kõige parem, kui loobute selle toidulisandi võtmise ajal tavapärasest madala kalorsusega dieedist nn sobivusdieedi kasuks. Tuletame meelde selle üldreegleid:

  1. vähemalt 1 g valku 1 kg kehakaalu kohta;
  2. viis söögikorda, igaühe mass ei ületa 300 g;
  3. minimaalselt lihtsaid süsivesikuid, rafineeritud suhkrute, maiustuste ja alkoholi keeldumine;
  4. rasva tarbimise piiramine 60 g-ni päevas, eelistatakse monoküllastumata rasvu;
  5. dieedil suur kogus köögivilju ja puuvilju;
  6. dieedi kalorisisaldus ei ole madalam kui põhiainevahetus pluss 300–400 kcal / päevas. (keskmiselt 65 kg kaaluva naise puhul on see 1700–1800 kcal).

L-karnitiini ja koolitusrežiim

Kui soovite kiiresti ja ohutult kaalust alla võtta, peate oma treeningkava uuesti läbi vaatama..

  • Kõigepealt peaksite tegema 2-3 jõutreeningut nädalas, töötades samal ajal "vastupidavuse" nimel, see tähendab palju kordusi ja väikest kaalu.
  • Lisaks peaksite korraldama 3-6 kardiotreeningut nädalas, muutes nende kestust (20-60 minutit) ja intensiivsust.

Sellisel juhul vajate umbes 1200 mg karnitiini päevas. Parim, kui seda võetakse kapslina enne sööki ja umbes pool (500–600 mg) enne treeningut, umbes pool tundi..

Arvustustes ütlevad kasutajad sageli, et enne sportimist on mõttekas vedelat L-karnitiini tarbida, peaaegu kõigil sporditoitumise tootjatel on sellised ampullid..
Nii et skemaatiliselt näeb teie "suhe" karnitiiniga välja selline:

  • 200 mg enne hommikusööki, võtke 20 minutit;
  • 200 mg enne lõunat;
  • 200 mg enne lõunat;
  • 600 mg enne treeningut.

L-karnitiini võtmise ajal tasub kofeiini ja guaraana kasutamist piirata, kuna sellel on afrodisiaakum. Igal juhul peaksite terviseprobleemide korral kõigepealt nõu pidama oma arstiga..

Ja ärge unustage, et kõige parem on L-karnitiini hankida sporditoitumispoodidest.

L-karnitiini ülevaated

Anastasia, 22-aastane. Nägin, et mu sõbranna, kellega koos trennis käime, võtab enne iga trenni ale karnitiini. Tundsin end üsna hästi, kuid mu ülekaal ei kiirustanud lahkumisega. Nähes tema saledaid vorme, hakkasin seda ravimit ka tarvitama. Kuid enne kohtumist hakkasin muidugi uurima, mis see on. Sain teada, et karnitiin on aine, mida meie kehas toodetakse. Seega on see kahjutu. Kulus 2 nädalat, 4 korda päevas. Enne trenni kolmekordistasin doosi. Selle aja jooksul olen kaotanud 3 kg. Samal ajal käisin tunnis ainult 2 korda nädalas trennis. Ma ei piiranud ennast toiduga eriti. Muidugi ei söönud ma maiustusi ja kukleid. Ma arvan, et tänu ravimi põhjustatud ainevahetuse kiirenemisele hakkas kaal langema.

Polina, 30-aastane. Spordiga ma eriti ei tegele, seega hellitamiseks, kord nädalas sörkjooksuks või trenažöörideks. Dieedil istumine on minu jaoks lihtsam ja mugavam. Püüdsin istuda süsivesikuvaba peal - tulemus on 1 kg nädalas. Minu jaoks ei piisa sellest. Õde soovitas mul juua L-karnitiini. Proovisin 10 päeva tühja kõhuga juua vedelat ale karnitiini. Lisaks jooksmine kord nädalas. Söögid ei olnud eriti piiratud, välja arvatud see, et ma ei söönud ööseks piisavalt. 3 kg läks peaaegu iseenesest ilma suurema koormuseta. Jään jätkuvalt. Olen oma õele tänulik, enne teda ei teadnud ma üldse, mis see on - L-karnitiin. Ma tahan tulevikus proovida teist tüüpi, samal ajal kui uurin teavet.

herbomaania

Kõik iherbi maniakid on siin!

Tere tulemast iHerbi TOPi ostukeskkonda

L-karnitiin - maagiline dieeditablett

GAT, L-karnitiin, 60 köögiviljakapslit

(GAT, L-karnitiin, 60 köögiviljakapslit)

Katsetasin selle efektiivsust enda peal empiiriliselt ja filmi "Tumm, Tumm" parimate traditsioonide järgi ei salvestanud ühtegi tulemust, ei fotot, ei videot ega midagi! Kas võtke meie sõna või üks kahest) Ikka pole muud. Nii et tänu l-karnitiinile kaotasin 3% rasvkoest, seda tõendasid mu kaalud ja silmad, teisi tunnistajaid polnud (.

Kes on huvitatud selle rasvapõletava DPSniku tundmaõppimisest ja ka spordiprevertsioonidest, mille all kannatan.
L-karnitiin on aminohape, mis esineb meie kehas sünnist saati, see paikneb lihastes. Juba nimi l-karnitiin pärineb "carne" - liha, liha. Väljas saab meie keha toidust L-karnitiini, lisaks sünteesitakse osa sellest maksas ja neerudes.

Kuidas l-karnitiin osaleb eluprotsessis:
Meie lihaskiudude rakud sisaldavad mitokondreid - see on raku energiajaam. Ta teab, kuidas toota rakule energiat kütuse põletamise teel, põlemine on oksüdatsiooniprotsess. See tähendab, et mitokondrion võtab hapnikku ja oksüdeerib kütust, saades seeläbi energiat. Meie puhul huvitab meid täpselt rasva põletamine energia tootmise kütusena, mis tähendab, et peame sundima mitokondreid kasutama oma rasvavarusid kütusena. Kuidas seda teha?

Rasvapõletus toimub kolmes etapis:


  1. Lipolüüs - kui hormoonid saadavad rasvarakkudele (adipotsüütidele) rasva jagamise signaali, järgib adipotsüüt kohe järjekorda ja selle tulemusena satuvad rasvarakkude lagunemisel tekkinud rasvhapped vereringesse. Just neid rasvhappeid kasutab meie keha kütusena mitokondrite energiatootmisel..
  2. Transport - kasutatud kütuse saatmine põlemiskohta, s.t. mitokondriteni.
  3. Põletamine - s.t. tarnitud kütuse (rasvhapete) oksüdeerimine mitokondrite poolt hapnikuga ja meile vajaliku energia tootmine.
L-karnitiin on sellesse hästi õlitatud skeemi lisatud teises etapis - see suurendab välimise mitokondriaalmembraani läbilaskvust, s.t. loob rasvhapete veoautode jaoks suurema võimsuse. Mida rohkem lihastes on L-karnitiini, seda aktiivsem ja tõhusam on rasvhapete transport "taimevärava" kaudu energia tootmiseks mitokondrites.

Kuidas l-karnitiini kasutada:
L-karnitiini saame koos toiduga (koos lihaga), kuid kuumtöötlus tapab selle, sünteesime selle ise, kuid sellest kogusest piisab vaid normaalse elatustaseme säilitamiseks, tõsiste spordialade või kaalulangetamise jaoks on L-karnitiini vaja mitu korda rohkem. On ainult üks väljapääs - võtta seda sisemiselt täiendusena, kuid!

Miks? Kordan veel kord: L-karnitiin kasutab energia (rasvhapete) põletamiseks hapnikku, mida antakse aeroobse treeningu ajal kehale maksimaalselt! Seega on ainult üks järeldus - l-karnitiini joomine ilma sporti tegemata on mõttetu! Sest kui kehas puudub aktiivne hapnikuvarustus, siis pole midagi rasvhappeid sütitada (oksüdeerida).

Ja veel üks tingimus:
Rasvhapped põlevad, kui need on veres vabas vormis. Naaseme veidi kõrgemale, punkti 1 juurde, kus saime teada, et rasvhapped tekivad lipolüüsi tagajärjel, mis omakorda sõltub õigest toitumisest (kaloripuudus jms). Siin on skeem järgmine:

Kas karnitiin töötab mitte aeroobse treeningu ajal, vaid kiiktoolis? Seda küll, aga mitte rasvapõletajana! Ta tegutseb stressi ajal südamelihase abistajana, kaitstes müokardi ülekoormuse eest. Lisaks suurendab see teie vastupidavust..

Kuidas kasutada:
Võtke see kindlasti 30 minutit enne treeningut, et sellel oleks aega imenduda ja treeningu ajal toimiks see täies jõus. Annus on kuni 2g, kuid see allub rasketele koormustele! Normaalseks aeroobse treeningu jaoks piisab 500 - 1000, st. 1 - 2 kapslit.

Kuidas tegevust ja efekti tõhustada:
Võtke koos alfa-lipoehappega (kirjutas sellest siin: ANALOGUE TURBOSLIM ALPHA)

aga parem R-lipoikuga (kirjutasin siia: TÕHUSAM ALA, KASVATAS 40 KORDA)

Millised l-karnitiini vormid on:
Selles GAT-i koostises on karnitiin tartraadina. On olemas ka atsetüül-L-karnitiini HCI vorm, ma jõin seda ka, kirjutasin sellest siin:
Sellega kaotate kaalu!

Vormide erinevus seisneb toimeainete ühendite erinevuses. Sportimiseks on eelistatud tartraadi vorm.

Jaga seda

Teie piirkonnas pole seda toodet saadaval

Säästad 175 ₽

tänan!

Püüame alati parima poole, et oma kliente kõige soodsamate hindadega rõõmustada..

Parimate soovidega, Wildberry veebipood.

Lisatud ootenimekirja

Lisateave sisseastumise kohta

Tulekul

Kompositsioon

Kirjeldus

Looduslik toimeainete kompleks aitab rasva põletada, kaalust alla võtta, nälga vähendada ja ainevahetust parandada. Toidukiud hõlbustab toksiinide ja jääkainete eemaldamist seedeprotsessist. Valmistamismeetod: Lahustage koti sisu 100-150 ml külmas või soojas vees. Võtke 3-4 korda päevas.

Teave toote tehniliste omaduste, tarnekomplekti, tootjariigi ja väljanägemise kohta on ainult viide ja põhineb tootja viimasel saadaoleval teabel

tänan!

Püüame alati parima poole, et oma kliente kõige soodsamate hindadega rõõmustada..

L-CARNITINE 250 g ülevaated

7 arvustust L-CARNITIN 250 g kohta

Kirjuta arvustus

Hakkasin kursust jooma ja tõesti lihased pärast trenni ei valuta, rohkem vastupidavust. Võtsin kaalulangetamiseks, seda on veel vara öelda. Teenindus on peenhäälestatud, mulle meeldis kõik.

Mugav pakendamine. Kasutusmugavus. Pole ühtegi võõrast maitset.

Lonza karnitiin

Päris karnitiin Lonsilt. Võimas efekt, mida tuntakse juba esimesel treeningul, kui energia tormab.
Olen seda juba ammu otsinud. Proovisin paljusid tootjaid. Kui mitte Lonzovsky, siis pikali heites hakkab ta kalalõhna tundma. Fuuuu. Täname suurepärase toote eest!

Ma räägin teile nüüd oma loo.
Kaalu langetamisel on kõige olulisem sõna "energia defitsiit". Seni, kuni tarbitud kalorite arv on suurem kui põletatud kalorite arv, ei kaota te kaalu kuskil..
2 aastat tagasi kaalusin 98 kg. Mis seal joosta või trenni minna. Ronisin kuidagi sissepääsu juures trepist üles. Saag ja turboslimid ning herbalife ja kaetud kilega, kuid ainult see ei aidanud üldse.
Ja mu poeg oli just koolis ja koostas Lomonosovi kohta aruannet ja kusagil aegade vahel ta pahvatas, öeldes, et kui ta on kuhugi kadunud, siis on ta ka kuhugi jõudnud. Energia jäävuse seadus ja kõik muu. Teate, kuidas see juhtub, kui laul kuidagi pähe vajub ja te ei saa sellest lahti. Nii et siin see fraas jäi mulle külge ja kõik. Siis mõtlen, loeme kokku. Leidsin võrgutabelitest erinevat tüüpi tegevuste energiatarbimise, toodete kalorsuse kohta ja selgus, et tarbisin päevas umbes 3000 kcal ja põlesin 1700. Siin on üle 1300 kcal.
Siis hakkasin piirama, asendajaid otsima ja jõudsin umbes tasakaalu 1700/1700. Siis hakkasin koormust järk-järgult suurendama - kõigepealt trepist üles ja alla, siis ümber maja, siis ostsin põhjakäimiskepid, et koorem põlvedelt maha võtta. Ja nii kõndisin samm-sammult 200–400–600 meetrit. Alguses higistas ta nagu elevant ja siis tundsin kuidagi jõulisemalt, et mind on otseselt inspireeritud. Ja umbes 45 päevaga kaotasin kaalu 90 kg-ni. Muidugi võib naerda, aga mul pole kunagi õnnestunud 8 kg kokku panna. Kuid 90-aastaselt jäin kinni. Tõenäoliselt polnud veel kuu aega võimalik üle astuda. Noh, ma arvan, põletage see samamoodi - ostsin sammulugeja ja loeme sammud kokku. 1000-3000-5000. Ja umbes sel ajal hakkasin karnitiini võtma. Alguses oli see vedel, siis pillid, kuid tulemust polnud. Noh, ma arvan, et jäin jälle vahele ja vaatasin siis lähemalt ja seal on nüansse))).
Kõik soovitavad võtta puhta L-karnitiini kohta 2,5-3 grammi karnitiini. Ja näiteks tablettide ja kapslitena ainult 0,3–0,5 grammi. See tähendab, et pidin korraga sööma 6–10 tabletti. Ja pangas on neid ainult 30 ja see maksab 2000 rubla. Siis hakkasin raha säästmiseks kontsentraati otsima ja leidsin puhta L-karnitiin-75. See on sama karnitiin nagu tablettides, ainult pulbrina. Teda sai altkäemaks ka see, et ta valmistas Šveitsist pärit firma Lonza. Ühe portsjoni osas sai see umbes 30–40 rubla. Noh, see on täiesti teine ​​asi. Ma ostsin selle ja mängime seda. Lahustan selle otse vees, joon ära, hoian käes ja lähen. Selle tulemusena kaotasin järgmise 2 kuu jooksul kaalu 77 kg-ni. Noh, siis on kõik lihtne - ma ei söö liiga palju, annan koormuse, söön puhast karnitiini, lihtsaid vitamiine Complivit ja joon rohkem vett. Nüüd on eesmärk augustini 70 kg. Ostsin endale Carnitine-250 (see on 250 grammi karnitiini), muidu on see vahetuskursside tõttu viimasel ajal hinnas kasvanud. Ostsin selle tagavaraks, et sellest piisaks aasta lõpuni. Ja annust suurendati kolmelt 5 grammini. Alles nüüd ma ei sunni eriti midagi. 6 päeva nädalas kõnnin 5-6 tuhat sammu ja pühapäeval jooksen 8 tuhat sammu otse. See pole muide nii palju, kui tundub. Mõnikord kõnnin korteris ringi ainult 2-3 tuhat.
Seega pole asi toidulisandites, vaid lähenemises. Muide, tehniline haridus aitas mind palju..
Seetõttu soovin, et te ei kardaks ja läheksite kõigele targalt)))
Siis saab kõik korda.

Suusatan professionaalselt. Treeningud 6 korda nädalas, mõnikord 2 korda päevas. Seetõttu ostan karnitiini 250 grammises pakendis. Ma ei tea, kuidas kaalust alla võtta, kuid kasutan seda täiendava energiajoogina. Enda rasva arvelt annab see energiat treenimiseks. Jälgisin seda väga lihtsalt. Varem sõin treeningu ajal palju rohkem süsivesikuid (geelid, batoonid), kuid nüüd ma neid praktiliselt ei söö. Peamine on juua L-karnitiini mitte treeningu ajal, vaid vähemalt pool tundi, siis on mõju.

Palju parem kui tabletid, kuid kergelt hapukas. Sain seda juua ainult veega lahjendades mee või Altayvitamiini jookidega. Vastasel korral tõmmake silm välja. Ma pole veel ühtegi kaalulangust märganud, kuid üldine toon on kindlasti paranenud..

Esimest korda ostsin selle karnitiini 75 grammi. Lähen lõuna ajal jõusaali ja tegelen seal väikese tööga. Tema juures on väga tore mitte väsida ja on isegi tunne, et lihased hakkavad tooni saama. Võib-olla muidugi lihtsalt tundub... Ainult pikka aega ei kiitnud ma 75-grammiseid pakke - mu sõbrad võitsid - annavad ja annavad. Obzemis panime kokku suure paki ja hüppame nüüd kolmekesi lõunale.

Lisateave Hüpoglükeemia