See pitsa meeldib kõigile. Kuid see meeldib eriti neile, kes jälgivad nende kaalu ja kuju. Tõepoolest, roogis pole grammigi jahu ja selle aluseks on kana pannkook. Kuidas küpsetada pannil õrna ja mahlast, samal ajal lihtsat kanapitsat - loe allpool.

Kompositsioon

Toiduvalmistamiseks peate võtma järgmised koostisosad:

  • 1 suur kanafilee (umbes 300 g);
  • 1 kana muna;
  • 1 küps suur tomat
  • 10-15 tk. šampinjonid (kõik muud seened on võimalikud);
  • 100 g kõva juustu (või mozzarellat);
  • 1 spl. l. hapukoor 20% rasva;
  • 5-6 oliivita oliivi;
  • 1 spl. l. tomati kaste;
  • 1 tl maitseained "Itaalia ürdid";
  • 1 tl maitseained "Piprasegu";
  • 0,5 tl sool;
  • 2 oksakest tilli;
  • 1 spl. l. päevalilleõli.

TÄHELEPANU! Kanaliha asemel võite võtta kalkuni filee - maitse on pikantsem, samal ajal kui roog säilitab oma toitumisomadused.

Keetmine pannil

Küpsetusmeetod on üsna lihtne. Köögiriistadest vajate: 24 cm läbimõõduga mittekleepuva kattega pann, kaas, lõikelaud, nuga, riiv.

  1. Kõigepealt peate valmistama "taina". Selleks tuleks kana- või kalkunifilee pesta, lõigata umbes 3x3 cm suurusteks tükkideks, panna blenderisse või köögikombaini. Liha tuleb põhjalikult tappa kuni püreeni..
  2. Sõitke 1 muna hakkliha sisse, lisage soola, lisage jahvatatud paprika segu ja pool portsjonit Itaalia ürte. Segage hoolikalt, nii et kõik koostisosad oleksid omavahel ühendatud.
  3. Lülitage pliidil keskmine kuumus sisse, asetage praepann põletile, määrige see taimeõliga ja soojendage veidi.
  4. Valage kana segu sooja praepannile, tasandage pannkoogi valmistamiseks spaatliga ettevaatlikult. Katke sisu kaanega ja laske haarata.
  5. 2 minuti pärast tuleb kook ümber pöörata. Oluline on jälgida, et liha ei põleks, vaid auruks.
  6. Kana põhja küpsetamise ajal valmistage kaste ja pitsa täidis..
  7. Peske tomatid ja seened, kuivatage paberrätikuga. Vajadusel koorige seened, eemaldage tomatilt saba. Lõigake tooted 5 mm paksusteks viiludeks, seejärel jagage need pooleks.
  8. Riivi juust jämeda riiviga.
  9. Lõika oliivid kuni 5 mm paksusteks rõngasteks.
  10. Sega eraldi kausis hapukoor, tomatipasta ja Itaalia ürdid.
  11. Kui pitsapõhi on piisavalt tahenenud ja ei näe välja märjaks saanud, puista selle peale kaste ja täidis. Võite juustu kohe piserdada.
  12. Katke uuesti ja laske pliidil 10-15 minutit.
  13. Kui kõik koostisosad on küpsenud, võite kaane eemaldada ja lasta pannil veel 2 minutit tule kohal istuda..
  14. Eemaldage kuumusest, viige laiale tasasele plaadile, puista hakitud peterselliga.
  15. Kui pitsa on veidi jahtunud, lõika see kolmnurkadeks ja hakka maitsma. Naudi oma einet!

Mikrolainetega kana lehttaigna retsept

Kui teil pole ei ahju ega praepanni ja soovite tõesti peret hellitada, ärge heitke meelt. Appi tuleb see lihtne lehttainast pitsaretsept mikrolaineahjus küpsetatud kanalihaga..

  • 200 g valmis lehttainas;
  • 1 spl. l. tomatipasta;
  • 1 spl. l. hapukoor 20% rasva;
  • 100 g keedetud kanafilee;
  • 50 g kõva juustu või mozzarellat;
  • 1 keskmine tomat;
  • 6 šampinjonit;
  • näpuotsatäis soola;
  • näputäis Itaalia ürtide maitseaineid.
  1. Rulli tainas lahti, lõika põhja jaoks vajalik ümmargune kuju.
  2. Pange põhi küpsetuspaberiga kaetud plaadile.
  3. Pange tainas mikrolaineahju 2-3 minutiks 800 W juures.
  4. Seejärel pintselda põhi hapukoore, tomatipasta, soola ja maitseainete seguga.
  5. Pange viilutatud tomatid, kanafilee, seened.
  6. Riivi juust - puista peale.
  7. Pange pitsa uuesti 2-3 minutiks mikrolaineahju.
  8. Kui juust on sulanud, võite selle välja võtta, jahutada ja maitsta.

Selleks, et meeldida endale ja oma lähedastele maitsva Itaalia rooga, pole teil vaja kuhugi minna - saate kodus pitsat valmistada. Ja kasutades meie retsepte, hindate peamist eelist - protsess ei võta palju aega.

Kogukonnad ›Sööge maitsvalt› Blogi ›Dieet Pizza))

Jah, jah, see pitsa on tõesti dieettoit, sest keedetud ilma tainata))
"Ja mida ta siis valmistub?" - te küsite…
Kõik on väga lihtne...

Põhitõed:
- kanarinnafilee - 500 gr.;
- kana muna - 1 tk;
- sool, maitseained.
Pitsatäidiseks võite valida kõik koostisosad, millega olete harjunud, kuid sellest ajast alates meie pitsa on endiselt dieettoit, siis näeb toodete komplekt välja selline:
- šampinjonid - 100 gr.;
- tomatid - 4 väikest;
- Bulgaaria pipar - 1 tk;
- rohelus;
- juust (mul on 9% rasva);
- jogurt (rasva on mul 1,5%);
- sool, maitseained.
Mine...
Võtame kanafilee, muna, natuke soola ja teie lemmikmaitseaineid (mul on pune ja basiilik).

Lihvige kogu see ilu segistiga. Võite läbida ka lihaveski, kellel on mugavam...

Saame hakkliha, mis asendab tainast meile kui pitsapõhjale...
Katame küpsetusplaadi küpsetuspaberiga, asetame saadud kana hakkliha... Moodustame sellest kooki - pitsa aluseks...

Dieedipizza - 7 parimat kaalulangetamise retsepti

Pizza on kiire, maitsev ja toitev. Ta kuulub õigustatult enamuse maailma elanike lemmikroogade top 5 hulka..

Sõpradega pitsatamas käimine on lõbusa kampaania lemmiktegevus. Aga kuidas on nendega, kes järgivad joonist või tervis ei luba? Ära mine? Istuda ja näljaste silmadega vaadata? Kas sel ajal on rohelist salatit? Ei, mu sõbrad! Seitse madala kalorsusega pitsaretsepti teile täna! Koguge sõbrad oma pitsa järele!

See roog valmistatakse kiiresti, nii et saate ennast ja oma perekonda sagedamini dieediga rõõmustada..

Selles artiklis on teie valitud retseptid, mille põhi on kana hakkliha, lillkapsas, kodujuust. 10 minutiga pannil küpsetamiseks on olemas kiire retsept. Üldiselt igale maitsele ja võimalusele. Valige ja nautige tervislikku toitu, kahjustamata teie figuuri.

Dieedipitsaretsept ilma kanalihata

Dieetpizza ilma tainata on sale naise unistus. Tainapõhja asemel valmistame hakkliha kana pitsa. Selle retsepti järgi valmistatud roogis on ainult 110 kcal 100 grammi kohta.

Kui teil pole aega kana hakkliha ise teha, võite osta valmis, lihtsalt veenduge, et te pole hakklihale searasva lisanud (seda teevad mõnikord tootjad).

Toiduvalmistamiseks vajame:

  • Kanafilee - 400 gr.
  • Muna - 1 tükk.
  • Madala rasvasisaldusega juust - 50 gr.
  • Sibul - 1 tükk.
  • Tomat - 1 tükk.
  • Šampinjon - 1 tükk.
  • Tomatipasta - 2 tl.
  • Küüslauk - 3 nelki
  • Vürtsid pitsa jaoks

1. Valmistage kana, sibul ja küüslauk hakklihamasinas. Võite kasutada valmis hakkliha. Lisage 1 muna. Soola ja segage, maitsestage vürtsidega oma maitse järgi.

2. Pange hakkliha küpsetusnõusse, tasandage see lameda koogiga ja saatke see 180 kraadini kuumutatud ahju 20 minutiks küpsetamiseks..

3. Vahepeal lõika tomat ja seened täidiseks kauniteks viiludeks.

4. Võtame ahjust välja valmis hakkliha pitsapõhja ja määrime tomatipastaga.

5. Peal asetage tomativiilud ja šampinjonid. Puista peale vürtsid, riivjuust ja pane 15–20 minutiks ahju.

6. Võtame pitsa välja ja naudime. Jagage sõpradega. )

Vaadake järkjärgulist videoretsepti kana hakklihaga pitsa valmistamiseks ilma grammi jahuta!:

Küpsetamine kohupiimatainal

Seda pitsat saab kahetsemata süüa kõigile, kes järgivad tervislikke ja tervislikke eluviise. See on tervislik ja maitsev. Gluteenivaba. Aluseks kasutame riisi ja maisijahu segu..

Toiduvalmistamiseks vajame:

  • Riisijahu - 60 gr.
  • Maisijahu - 60 gr.
  • Pehme kodujuust (pastataoline) - 100 gr.
  • Muna - 1 tükk.
  • Küpsetuspulber - 0,5 tl
  • Oliiviõli - 1 tl
  • Sool
  • Jogurt ilma lisanditeta - 1 tl
  • Tomatipasta - 1 tl
  • Pipar, sool, basiilik - maitse järgi
  • Oliivid
  • Tomat
  • Marineeritud sibul
  • Seened
  • Mozzarella

1. Sega kuivained - jahu ja sool. Lisage neile muna, kodujuust, või ja segage.

2. Saadame taina 30 minutiks külmkappi.

3. Pange tainas 30 minuti pärast ettevalmistatud vormi ja jaotage see kätega vormi pinnale. Me teeme väikese külje mööda serva.

4. Me panime aluse ahju, eelsoojendatud 200 kraadini 15 minutit.

5. 15 minuti pärast võta kook ahjust ja määri kastmega. Kastme jaoks sega jogurt, pasta ja vürtsid (pipar, basiilik ja muud vürtsid, mida sulle meeldib maitsta).

6. Lõika keedetud köögiviljad viiludeks ja aseta määritud põhjale. Puista köögiviljad mozzarellaga. Sool.

7. Pange pitsa veel 20 minutiks ahju.

Madala kalorsusega lillkapsapizza

Selle retsepti jaoks on kõige parem kasutada külmutatud lillkapsast, nii et pitsal pole kapsa lõhna. Suurepärane madala kalorsusega suupiste lõbusaks kampaaniaks. Kuigi sellist pitsat saab hõlpsasti ise süüa, sest see ei kahjusta figuuri üldse.

Toiduvalmistamiseks vajame:

  • Külmutatud lillkapsas - 500 gr.
  • Muna - 1 tükk.
  • Parmesan - 15 gr.
  • Sool - näputäis
  • Tomatid - 1-2 tükki.
  • Mozzarella - 90 gr.
  • Türgis keedetud sealiha - 100 gr.
  • Parmesan - 15 gr.
  • Till, petersell

1. Niisiis, võtame külmutatud kapsa, sulatame ja peksime segistiga pürees.

2. Kasutage 3 kihina kokku pandud marli abil kapsast mahla. Kapsa püree maht väheneb peaaegu poole võrra.

3. Pange pressitud kapsas kaussi, lisage muna, peeneks riivitud parmesan ja sool. Sega hästi.

4. Kata sobiv vorm küpsetuspaberiga, määri õliga ja määri sellele kapsapõhi.

5. Kuumuta ahi 190 kraadini ja küpseta alust 15 minutit.

6. 15 minuti pärast võtke põhi ahjust välja ja piserdage see peeneks riivitud juustuga. Lõika täidiseks ettevalmistatud tooted õhukesteks viiludeks ja pane alusele.

7. Pange täidisega pitsa 10 minutiks ahju.

8. Piserdage valmis tassi ürtidega.

Vaadake videot, milles on üksikasjalik retsept madala kalorsusega brokoli põhipitsale.

Suvikõrvitsa retsept

Kui te ei söö tärklist sisaldavaid toite, pole see pitsast loobumise põhjus. See retsept tõestab teile, et tervislik võib olla maitsev! Varu suvikõrvitsat, sest see retsept tekitab soovi ikka ja jälle süüa teha. Ja ära säästa juustu, sa ei saa juustuga pitsat rikkuda. )

Toiduvalmistamiseks vajame:

  • Keedetud kana viljaliha - 150 gr.
  • Muna - 2 tükki.
  • Kastmes suvikõrvits - 2 tükki.
  • Juust - 150 gr.
  • Šampinjonid - 2 tükki.
  • Tomatikaste - 80 ml.
  • Sool, pipar - näputäis

1. Koorige suvikõrvits, hõõruge jäme riiv, sool. Lase suvikõrvitsal paar minutit seista ja pigista vesi korralikult kokku.

2. Lisage munad, vürtsid, segage.

3. Kata küpsetusplaat õlitatud paberiga ja laota sellele kabatšokipõhi..

4. Saadame pitsa aluse 180 kraadini kuumutatud ahju. Me küpsetame 15 minutit.

5. 15 minuti pärast võta põhi välja ja määri tomatikastmega.

6. Tükelda kana, seened ja juust ning pane tomatikastme peale.

7. Pange täidisega pitsa 15 minutiks ahju.

Head isu ja head tuju!

Video pitsa valmistamisest ilma jahuta

Kõige populaarsem Itaalia dieettoit. Selle retsepti eripära on ilma jahuta koogis. Me teeme selle tofuga.

See retsept sobib ka neile, kes Dukani dieedil kaalust alla võtavad..

Tofu on sojaubade kohupiim, mis sisaldab palju valke, kaltsiumi ning rauda ja kolesterooli.

Toiduvalmistamiseks vajame:

  • Tofu - 250 gr.
  • Muna - 2 tükki.
  • Küpsetuspulber - 1 tl
  • Itaalia ürdid
  • Sool
  • Tomatid oma mahlas - 0,5 liitrit
  • Küüslauk - 2 nelki
  • Kana rull - 150 gr.
  • Šampinjonid - 2 tükki.
  • Madala rasvasisaldusega juust

Allpool saate vaadata pitsaretsepti järkjärgulist videot.

Dieet pitsa pannil

Kiire retsept pitsale, mis valmib pannil 10 minutiga. Lisada võib kõike, mida süda soovib: oliive, oliive, seeni, liha, ananasse, köögivilju. Mu sõber hõõrub keedetud muna riivis ja lisab peale, see osutub üsna maitsvaks.

Üldiselt saate sõltuvalt toidu eelistustest luua oma valitud pitsa..

Toiduvalmistamiseks vajame:

  • Kaerahelbed - 3 spl. lusikad
  • Muna - 2 tükki.
  • Tomat - 1 tükk.
  • Šampinjonid - 4 tükki.
  • Sool, jahvatatud pipar.
  • Taimeõli praadimiseks

1. Murdke munad kaussi, lisage kaerahelbed, sool, pipar, segage.

2. Eelsoojendage pann. Valage saadud mass taimeõliga määritud praepannile ja jaotage ühtlaselt kogu pinnale.

3. Lõika tomat ja šampinjonid täidiseks kauniteks viiludeks.

4. Pange ettevalmistatud köögiviljad viivitamatult kaera toores pannkoogile pannile. Kõigepealt seened ja seejärel tomatid. Soolaköögiviljad.

5. Riivi kõva juust ja puista see pannil olevale pitsale.

6. Pange pann pitsaga 10 minutiks tulele ja katke kaanega..

7. Eemaldage 10 minuti pärast tulelt ja sööge isuga tervislikku toitu.

Kiire ja maitsva pitsa valmistamiseks pannil leiate samm-sammult retsepti:

Madala kalorsusega pizza, küpsetatud ahjus (retsept videoga)

Suurepärane retsept rukkijahuga pitsale. Te ei pea valima õhuke vöökoht ja lemmiktoit. Sööge mõnuga, sööge kasuga.

Toiduvalmistamiseks vajame:

  • Rukkijahu - 50 gr.
  • Mozzarella juust - 50 gr.
  • Oliiviõli - 1 spl. lusikas
  • Piim 1,5% - 20 ml.
  • Jogurt - 50 ml.
  • Tomatid - 3 tükki.
  • Šampinjonid - 100 gr.
  • Kanafilee - 500 gr.
  • Tilli

Allpool näete toiduvalmistamise järkjärgulist video retsepti

See on kõik. Muide, pannkoogid sobivad sõpradega ikka suurepäraselt, võtke dieedipannkookide retsepte minu siinsest artiklist.

Madala süsivesikusisaldusega kanarindade pitsa (sammhaaval retsept)

Avaleht / RETSEPTID / Teine / Madala süsivesikusisaldusega kanafilee pitsa (sammhaaval retsept

Head päeva, sõbrad! Tõenäoliselt pole maa peal ühtegi inimest, kellele ei meeldiks küpsetamine, jahu ja muud jahu kasutavad toidud. Seetõttu on üsna raske end kohe võõrutada mittetervislike toitude söömisest..
Täna näitan teile, kuidas valmistada kõigi lemmik pitsa, kuid madala süsivesikusisaldusega versioonis, kus pole jahu. See osutub väga rahuldavaks ja maitsvaks, kuigi see ei tundu üldse traditsioonilise Itaalia rooga..
Olen kindel, et see pitsa meeldib nii täiskasvanutele kui ka lastele..

Kuidas teha madala süsivesikusisaldusega pitsa

Kui klassikalise pitsa aluseks on teraviljajahust valmistatud tainas, siis meie põhi on valmistatud kanarindadest, täpsemalt hakklihast. Alustame siis...

Jahuta PP Pizza koostisosad

"tainas"

  • 500 g kanarinda
  • 1 keskmine sibul
  • sool pipar
  • vürtsid
  • 1/2 spl. psülliumi lusikad
  • 1 kanamuna

Ebatavalise valgupitsaga täidis

  • kirsstomatid
  • marineeritud kurgid
  • värsked šampinjonid
  • tomatipasta
  • Mozzarella juust, seda maitsvam

Süsivesikuvaba pitsa valmistamise tehnoloogia

Kõigepealt peame kooki ette valmistama. Lõika rinnad tükkideks ja viska kõik koostisosad köögikombaini ning jahvata hakklihaks. Seejärel valmistage küpsetuspaber, määrige see lauale ja määrige praadimiseks oliiviõliga. Järgmisena, et hakkliha ei jääks teie käte külge, võtke see kausist välja ja vormige pall.
Asetage see pall paberi keskele ja katke toidukott. Nüüd peame hakkliha rullima rulliga. Seetõttu kasutasin kilekotti, et liha ei kleepuks taignarulli külge. Rulli 1–1,5 cm paksune pannkook lahti ja pane 15 minutiks ahju. Seniks valmista täidis.

Soovitan kõigepealt seened lõigata ja pannil praadida. Praetud ajal lõigake kurgid, tomatid ja riivige juust jämeda riiviga. Kui meie tainas on veidi küpsenud, peame selle lihtsalt täidisega täitma.


Selleks levitage kana pannkoogi pind kõigepealt tomatipastaga, seejärel levitage kurke, tomateid ja seeni juhuslikus järjekorras ning puistake ülevalt rikkalikult juustuga. Pidage meeles, et klassikalise pitsa kõige maitsvam asi on juust. Meie roog pole erand.


Pange küpsetusplaat ahju tagasi, kuni juust sulab ja on peaaegu pruunistunud. Võtke see välja, piserdage värskete ürtidega ja serveerige kohe. Nii nagu traditsiooniline, on ka meie pitsa maitsev kuumana. Naudi oma einet!

Kuidas teile meeldib see pitsa versioon? Minu perele see väga meeldib. Räägi meile, kuidas sa seda kommentaarides tegid. Retsepti jagamiseks pere ja sõpradega klõpsake allolevatel sotsiaalmeedia nuppudel.

Soojuse ja hoolega endokrinoloog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Soojuse ja hoolega endokrinoloog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Kana pizza ilma tainata paprika kodus

Kana on mitmekülgne! Seda saab valmistada mitmel viisil: praadida, küpsetada, keeta, teha sellest puljongit, kotlette või grilli. Ja võite hakklihast küpsetada dieet-pitsat. See retsept sobib ideaalselt neile, kes on keedetud rinnast väsinud ja soovivad oma õigele dieedile vaheldust lisada..

Selle pitsa eeliseks on pärmi, jahu ja taigna puudumine, mis on teel saleda keha poole väga oluline! Jah, ja see roog valmistatakse piisavalt kiiresti ja täidist saab muuta oma maitse järgi, mis on ka pitsa eelis. Selgub, et õhtusöögiks sobib ideaalselt proteiiniroog, mille saate õige dieedi korral oma dieeti lisada, eriti kuna selle kalorsus ja valkude kogus ei jäta teid ükskõikseks!

Dieet pitsa kana hakklihale

  • Kanahakklihast valmistatud dieet-pizza kalorsus on väike ja moodustab ainult 166 kcal 100 grammi kohta. BJU suhe 100 grammi kohta: valgud - 26,2 g, rasvad - 4,6 g, süsivesikud - 3,5 g.

Kana hakklihast dieettoitude "pitsa" valmistamise koostisosad

Pitsa "taigna" ettevalmistamiseks vajame:

  • kanafilee või valmis kana hakkliha - 500 g
  • 1 kana muna - 55 g
  • sool maitse järgi
  • maitse järgi pipart
  • kana maitseaine maitse järgi

Pitsakastme valmistamiseks vajame:

  • tomatikaste või ketšup - 50 g (mul oli Krasnodari kaste, kuid dieedilisema variandi jaoks võite kasutada omatehtud ketšupit või tomatipüreed)
  • looduslik jogurt ilma lisanditeta või hapukooreta 10% - 100 g (kõik, mis leidsin külmkapijogurtist, natuke hapukoort ja kodust toidumajoneesi (ära raiska minema)
  • sinep - 1 tl või maitsta
  • soovi korral rohelisi
  • küüslauk - 2 nelki (valikuline)
  • sool maitse järgi
  • maitse järgi pipart

Pitsakatete valmistamiseks vajame järgmist:

  • punane paprika 2 tk - 200 g
  • juust - 150 g (kerge, mul oli Syrobogatov)

Kana hakklihast dieettoitude "pitsa" keetmine

  1. Kana hakkliha "pizza" valmib üsna lihtsalt ja kiiresti. Esimene samm on kana hakkliha või filee küpsetamine mis tahes mugaval viisil. Võite kasutada ka valmis kaubahakkliha, kui olete kvaliteedis kindel ja teate selle kalorsust..

Kana pitsa jaoks hakkliha keetmine

Kana "pitsa" aluse ettevalmistamine

Kana "pitsa" täidise keetmine

Valmis dieet "pizza" kana hakklihast

Dieet pitsa kana hakklihale

Täna oleme valmistanud ühe populaarseima roa maailmas - pitsa. Pitsa sünnikoht on Itaalia, kus see on rahvustoit. Pitsa on avatud ümmargune tortilla tomatikastme ja sulatatud juustuga. Võib-olla meenutab meie hakklihakanast valmistatud dieettoitude pizza retsept pisut tõelist Itaalia pitsa (kuigi mõned sarnasused on endiselt olemas), kuid ma kinnitan teile, et selle maitse ja aroom ei jäta teid ükskõikseks.

Kas küpsetate sellist dieedipitsat või eelistate klassikalist Itaalia pitsa?

Paneme kommentaaridesse plussmärgi, kui teile meeldis toidukana hakkliha kana pitsa retsept ja jagage seda retsepti sotsiaalvõrgustikes!

Kana pitsa põhi

Natuke ebatraditsiooniline pitsa, mis meil täna on. Täpsemalt öeldes pole see üldse pizza oma klassikalisel kujul. See on kana baasil valmistatud pitsa. Pitsast alates siin ainult roa esitus ja kuju, kuid sisu on erinev, samuti maitse.

Paljud on üllatunud, kui taigna asemel näevad põhjas kana hakkliha. Selline ülirahulolev suupiste.

PP kana pitsa on valmistatud erinevate täidistega kanarindast või fileest. See võib olla erinev köögivili, spinat, seened ja juust. Mul on täidises paar seent, mozzarella viilud, porrulauk, tomatikaste ja basiilikulehed. See osutus väga maitsev ja originaalne!

Kanarinnast pp-kana pitsa valmistamine samm-sammult

Pange kanafilee, sibul, sool ja pipar segisti kaussi ja tükeldage. Võite jahvatada ka lihaveskiga.

Lisage segule muna ja tavaline jogurt. Vahusta uuesti või sega korralikult läbi.

Pange paberiga kaetud ahjuplaadile (parem on paberit määrida) asetage kanarind pitsapõhi, andes sellele ümmarguse koogi kuju, mille paksus on kuni 1 cm..

Määri põhi õhukese kihiga riivitud tomatitega, puista peale pune, pane õhukeselt hakitud seened, juust, porrulauk.

Küpseta 180 kraadini kuumutatud ahjus 20-25 minutit. Lõika valmis kanarindapizza tükkideks ja serveeri. Naudi oma einet!

Kanafilee põhjaga pitsa (pp pizza)

Kuidas valmistada rooga "kanafilee põhjaga pitsa (pp pizza)"

Klopi kana munaga blenderisse. Pane hakkliha pannile ja määri laiali))) haara kood, pane tomatid, ürdid (võid oliive, seeni, kodujuustu, küüslauku), puista peale juustu. Kata kaanega. Oota, kuni juust järele annab. Söö.

  • kanafilee 124 g
  • muna 60 g
  • tomatid 102 g
  • rohelised 10 g
  • juust 35% 40 g

Roa "Kanafilee põhjaga pitsa (pp pizza)" toiteväärtus (100 grammi kohta):

Kanaroad, Pizza

Kanaroad

Kana pitsa retsept õhuliseks põhjaks ja mahlaseks täidiseks tänu omatehtud tomatikastmele. Kana- ja juustupizza sibulaga on lihtsalt hämmastav.

Valmis pitsakoorele kantakse kastet ning pannakse välja kana, tomatid, sibul ja paprika. Kiire pitsa kiireks näksimiseks.

Tundub, et pitsa suhtes pole kedagi ükskõikset. Lõhnav, mahlane, krõbedate servadega... Täiskasvanud ja lapsed jumaldavad seda rooga. Tore, et seda maitsvat maiust saab kodus teha, katsetades täidiseid. Pizza kana, seente ja maisiga on suurepärane võimalus. Ja pitsakooke saab kasutada ka valmis kujul.

Laisk suvikõrvitsa pitsa valmistamine pannil on lihtne, kiire ja taskukohane. Seda kõrvitsapõhist pitsa saab valmistada erinevate täidistega. Täna tahan teile pakkuda kana, tomatite ja juustu täidise valmistamist.

Selle pitsa eripära on see, et selle põhjas pole tainakooki, kuna koor on valmistatud kana hakklihast. Kana pitsa täitmiseks sobivad kõige paremini köögiviljad ja seened..

Köögiviljad ja kana on Louisiana pitsa lisandite aluseks.

Kas sa tõesti armastad pitsa, kuid kas selle valmistamine võtab palju aega ja vaeva? Pitsaretsept pannil vaid 10 minutiga kindlasti meeldib ja aitab alati välja, kui külalised ootamatult sisse kukuvad. Täidise valmistamiseks võite kasutada mis tahes koostisosi.

Minu pere minipitsad on suur ja maitsev tükk! Aluse saab eelnevalt ette valmistada ja külmutada. Kui palutakse midagi maitsvat, saate mõne minuti pärast kokku panna uhke hommikusöögi, suupiste või isegi täieliku eine! Korda tervist!

Pärmikoorel olev pizza koos lõhnava tomatikastme, sibula ja basiiliku kastmega ning ananasside, oliivide ja keedetud kanafilee täidisega on uskumatult maitsev ja aromaatne roog. Pitsas sisalduva magusa ananassi ja kanaliha kombinatsioon annab sellele erilise maitse. Selline pizza suudab kogu pere laua taha koguda - ei jää ühtegi puru! )

Suure krõbeda kaaluta servaga pitsa. Kana ja kreemja kastmega.

Algupärane teine ​​käik - kanafilee pitsa brokoli, maisi ja juustuga. Lihapõhine pitsa meeldib nii lastele kui ka täiskasvanutele. Isegi kõige kapriissemad õelad ei hakka kapsast välja valima, vaid söövad hea meelega viilu sellist lihapitsat..

Pizza pannil osutub uskumatult maitsvaks, mahlaseks ja aromaatseks. Õhuke koorik, krõbe koorik, palju täidist ja juustu. Minu peres on selline pitsa väga populaarne, kuna seda on väga kiire ja lihtne valmistada pärmivabast tainast. Kasutada võib mis tahes täidist ja tulemusega jääte alati rahule!

Havai pitsa ananassi, kana, seente ja juustuga, mida saab lihtsalt kodus valmistada. Klassikaline Itaalia pitsa taina retsept.

Pakun kõige lihtsamat, kiiremat ja pealegi väga maitsvat juust velgedega pitsa retsepti. Ma valmistasin pitsa kanafilee ja seentega, võite lisada mis tahes muid koostisosi (peekon, salaami, tomatid, paprika jne).

Muretaigna pitsa kana rinna, vorsti ja juustuga. Algne idee pakkuda pitsat kella kujul. Numbreid saab joonistada kõigele, see sõltub juba teie kujutlusvõimest.

See kanaliha pitsa on valmistatud maapähklikastmega.

Pizza on alati maitsev ja lihtne. Valmistan liha ja köögiviljadega õhukese pitsa. Selles retseptis kasutasin pitsa täidisena lillkapsast ja kanafilee..

Väga lihtne ja maitsev roog grillil - pitsa "taskus".

Väga, väga, väga maitsev kanaliha, kehale ja figuurile tervislik pitsa!

Tõenäoliselt on paljud proovinud pitsa nimega "Hawaiian". Selle pitsa üks peamisi koostisosi on sink. Kuid ma soovitan asendada sink keedetud kanalihaga. Maitse poolest peaaegu neutraalne kanafilee on küllastunud ananasside magususe, tomatikastme hapukuse ja juustu soolasusega. Seetõttu osutub Havai pitsa veelgi maitsvamaks ja rahuldustpakkuvamaks..

Maitsva pitsa retsept 10 minutiga. Proovige ebatavalist pitsarulli (lavašširulli), mis on täidetud salaami, juustu, tomatitega.

Pärmitainast valmistatud ebatavaline pitsa - kana ja kodujuustuga. Pitsaretsept sisaldab väikest saladust selle avatud piruka küpsetamiseks.

Suitsukana, tomatite ja marineeritud sibulatega pitsa osutub väga maitsvaks ja mahlaseks. Selle retsepti pitsa valmistatakse föönis.

Soovitan teil küpsetada lehttainal väga kiire ja maitsev pitsa, kana, tomatite ja juustuga.

Pesto kaste, kanaliha ja juust on pitsa jaoks üsna tavalised koostisosad, kuid viinamarjad lahjendavad seda tavalist kolmikut ja pitsa saab uue tooni..

Süsi pitsa osutub uskumatult maitsvaks ja aromaatseks. Kana on selle grillitud pitsa parim täidis.

Minipizza on suurepärane suupiste, väga mugav kooli või tööle kaasa võtta. Täna valmistame väikeseid kana- ja paprikapitsasid. Täidist saab täiendada ka seente, kornišonite, sibulate ja muude köögiviljadega..

See kana- ja juustupitsaretsept, nagu iga teine ​​pitsa retsept, algab taigna valmistamisest. Pitsa tainas võib olla erinev, kuid enamasti on pitsa põhi valmistatud pärmitainast. Kana pitsa retsept soovitab täidisele lisada kartuleid, porgandeid, keedetud mune ja õunu, kuid teil on õigus improviseerida ja valida maitse järgi koostisosad.

Kerge ja õhuline lehttainas pitsa on suurepärane võimalus kiireks õhtusöögiks või sõbralikeks koosviibimisteks. Kuna pitsakatete jaoks on tohutult palju võimalusi, saavad kõik lisada midagi oma. Pakun ühte klassikalist varianti - kana ja seentega pitsa.

Kõik õigused www.RussianFood.com veebisaidi materjalidele on kaitstud vastavalt kehtivatele seadustele. Saidimaterjalide mis tahes kasutamise jaoks on vajalik hüperlink saidile www.RussianFood.com.

Saidi administratsioon ei vastuta antud kulinaarsete retseptide, nende valmistamismeetodite, kulinaarsete ja muude soovituste rakendamise tulemuste, hüperlinkide paigutamise ressursside toimimise ja reklaamide sisu eest. Saidi administratsioon ei tohi jagada saidil www.RussianFood.com postitatud artiklite autorite arvamusi

See sait kasutab küpsiseid, et pakkuda teile parimat võimalikku teenust. Saidil viibimisega nõustute saidi isikuandmete töötlemise poliitikaga. MA NÕUSTUN

Kana pitsa: 5 omatehtud pitsa retsepti

Pizza on paljude inimeste lemmikroog maailmas, erand pole ka minu pere. Seda hõrgutist peetakse Itaalia rahvusroaks, kuigi ajaloolased vaidlevad endiselt selle üle, kes võiks saada selle loojaks, aga kes see ka oli, tänu temale!

Enne mis tahes roa valmistamist on minu arvates kõige olulisem valida värsked ja kvaliteetsed tooted, samuti soov lähedastele meeldida ja hea tuju, siis on tulemus suurepärane! Lõppude lõpuks on hinge ja armastusega küpsetatud pitsa palju maitsvam kui ostetud! Nõus?

Valmistan meeleldi oma perele erinevat tüüpi pitsat ja tahan oma retsepte teiega jagada..

Kana ja ananassi pitsa retsept

Alustame minu lemmikkanast ja ananassitortillast. Kana sobib hästi mahlaste ananassidega. Kasutan nende toodete huvitavat kombinatsiooni mitte ainult pitsas, vaid ka erinevates salatites, pajaroogades.

Vajame järgmisi tooteid:

kahe pitsa taigna jaoks:

  • jahu 350 g
  • kuivpärm 1,5 tl
  • suhkur 1 spl
  • sool 1 tl
  • vesi 200 ml
  • oliiviõli 40 ml
  • konserveeritud ananassid 150 g
  • kanafilee 150 g
  • kõva juust 130 g
  • tomatipasta

Ettevalmistus:

1. Sõelu jahu läbi sõela anumasse, küllastades seeläbi hapnikuga, seejärel lisa kuivpärm ja sega kõik korralikult läbi.

2. Valage suhkur, sool, vesi ja oliiviõli teise kaussi, segage kõik ja lisage järk-järgult kuivad koostisosad, segage hoolikalt. Seejärel puista lauale jahu ja mudige tainas lauale. Kata tainas rätikuga, jäta 30-40 minutiks seisma.

3. Kui tainas puhkab, keeda kanafilee soolaga maitsestatud vees. Kui teile meeldib suitsutatud liha, võite suitsutatud singi keedetud rinna asemel pitsaks murendada. Valmistan keedetud kanalihaga, vahel ka suitsurinnaga.

4. Keedetud kanafilee ja tükkideks lõigatud ananassid. Riivis kolm juustu.

5. Jagage tainas kaheks palliks. Esimene neist sõtkutakse meie kätega jahuga ülepuistatud laual sellise suurusega, nagu teil on küpsetusplaat..

Võtame küpsetusplaadi või ümmarguse kuju (kellel on mida), piserdame jahu ja levitame tainas ühtlaselt.

6. Määrige tainas tomatipastaga, katke ka servad hästi!

7. Seejärel levitage kana- ja ananassitükid ning puistake peale riivjuust.

8. Pange eelsoojendatud ahju ja küpsetage 200 kraadi juures 15-20 minutit. Ühe pitsa valmistamise ajal saate valmistada teise!

Küpsetatud pitsa võib piserdada teie valitud värskete ürtidega (basiilik, till, petersell, roheline sibul).

Märkuses! Värsked rohelised on kasulikud vitamiinide, mineraalide, eeterlike õlide jaoks, samas kui neil on vähe kaloreid. Annab igale roale aroomi ja peene maitse.

Pizza kana ja seentega ahjus

Seente ja kana liha kombinatsioon annab kulinaarsele loomingule mitmekesisuse ja maitserikkuse, ükskõikseks ei jää keegi, isegi hästi toidetud inimene. Seened on väärtuslik toode, mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik.

Kas teadsite, et seened sisaldavad B-, C-, PP-, E-rühma vitamiine, D-provitamiini, erinevaid mineraale, samuti tohutul hulgal aminohappeid ja antioksüdante?.

Mu õde jumaldab seda tüüpi pitsat, nii et kui ta meile külla tuleb, siis küpsetan just seda pitsat..

Taina valmistamiseks vajame järgmist:

  • jahu - 1,6 tassi
  • värske pärm - 17 g
  • soe vesi - 0,20 l
  • suhkur - 1,3 spl. l
  • päevalilleõli - 20 ml
  • sool - näputäis

Täidiseks vajame:

  • seente šampinjonid - 5 tükki
  • kana liha - 100-150 g
  • sibul - 1 pea
  • tomatikaste - 3 spl
  • majonees - 2 supilusikatäit
  • juust - 150 g

Ettevalmistus:

1. Pange pärm kaussi, lisage suhkur ja lusikas sisu hästi.

2. Seejärel lisage sool, taimeõli ja osade kaupa jahu.

3. Vala sooja veega ja ülejäänud jahu, segage kõik hästi.

4. Võimalik, et vajate vähem või rohkem jahu, vaadake taina olekut, see ei tohiks käte külge jääda.

Pärast taina sõtkumist saadame selle tund aega külmkappi..

5. Vala lauale jahu ja rulli valmis tainas soovitud kuju taignarulliga, olenevalt küpsetusplaadist.

6. Keeda kana reied soolaga maitsestatud vees, seejärel võta ribadeks lahti. Lõika seened õhukesteks viiludeks, sibul poolrõngastena, peene riiviga kolm juustu.

7. Pange küpsetusplaadile pärgament ja levitage pitsa tainas. Pärgamentpaberi puudumisel võite vormi lihtsalt taimeõliga määrida. Määri tainas tomatikastmega.

8. Seejärel levitage seeni.

9. Nüüd kana, sibul ja pigista majonees õhukese joana pitsa peale.

10. Jaotage lusikaga ühtlaselt kogu pinnale, nii et kõik köögiviljad on kaetud majoneesiga ja puistatakse peal juustuga.

11. Saadame ahju, eelkuumutatud temperatuurini 180-200 kraadi 20-25 minutit.

Kodune kana pitsa tomatitega

Veel üks suurepärane retsept, mida me väga armastame, see on koostiselt ja eelarvelt lihtne, eriti suvel ja sügisel, kui tomatid on aiast, maitsvad ja tervislikud. Kui peate selle suurepärase köögivilja ostma, siis pöörake tähelepanu välimusele.

Tomat peaks olema kindel, kuid mitte kõva ega pehme, ühtlane, ilma täppide ja kahjustusteta. Mida eredam on tomati värv, seda küpsem see on, mis tähendab, et selles on rohkem toitaineid..

Märkuses! Punased tomatid sisaldavad rohkem kasulikke mikroelemente kui kollased ja roosad tomatid.

Pitsas olev suurepärane kana, tomati ja juustu kombinatsioon rõõmustab teie lähedasi.

Vajame koostisosi:

  • kana liha - 150 g
  • värsked tomatid - 5 tükki
  • sibul - 1 tükk
  • kõva juust - 200 g
  • tomatipasta - 2-3 spl
  • majonees - 2 supilusikatäit
  • jahu-200 g
  • vesi - 125 ml
  • kiiretoimeline pärm - 1 tl
  • sool - 1 tl
  • suhkur - 1 tl
  • taimeõli - 1 spl

Ettevalmistus:

1. Pange pärm kaussi, lisage suhkur, soe vesi ja segage.

Sega kausis jahu ja sool eraldi, seejärel lisa järk-järgult jahu ja sool pärmiga kaussi ning lisa või, sõtku tainas.

Kata tainas rätikuga ja jäta pooleks tunniks sooja kohta seisma.

2. Vahepeal valmista täidis. Lõika sibul poolrõngasteks.

3. Lõika tomatid ringidesse.

4. Juust kolm peene riiviga.

5. Lõika liha ribadeks.

6. Rulli pitsa tainas võiga määritud ahjuplaadile.

Peal asetage tomatipasta ja majonees ning pange sibulad, seejärel piserdage kana liha ühtlaselt.

Seejärel pange tomatid kogu pitsa pinnale ja piserdage heldelt juustuga.

7. Me panime küpsetama eelsoojendatud ahju temperatuuril 180-200 kraadi 15-20 minutit.

Havai pitsa - retsept kana ja ananassiga

Pizza sai oma huvitava nime tänu sellisele koostisosale nagu ananass. See on see, kes annab roogale ereda maitse ja inspireerib meid päikese ja soojuse kohta kiirgaval rannikul. Itaalia "Hawaii" pitsa peamine koostisosa on ananass ja Mozzarella juust ning Ameerika "Hawaii" pitsa peamine koostisosa on sink.

Eksootika armastajad hindavad seda küpsetusvõimalust! Pakun teile "Hawaii" pitsa maitsvat esitust - kana ananassiga, millele on lisatud sink. Lisasin roogile ka maitseaine nimega Oregano..

See on huvitav! Pune on üheaastane ürt. See kasvab Vahemere ja Euroopa riikides. Me teame seda nime all oregano, metsamünt. Maitsmiseks on sellel kergelt mõrkjad, kuumad ja soojad toonid. Pune aitab seedetrakti normaliseerida.

Toiduvalmistamiseks mõeldud tooted:

  • jahu - 250 g
  • kuivpärm - 5 g
  • sool - 1/3 tl
  • suhkur - 2 tl
  • taimeõli - 2-3 spl. l
  • soe vesi - 160-170 ml
  • konserveeritud ananassid - 120 g
  • kana liha - 150 g
  • sink - 80 g
  • Mozzarella juust - 100-150 g
  • tomatipasta - 2 spl
  • Oregano - 1-2 näputäit

Ettevalmistus:

Esmalt valmistage tainas nagu tavaliselt. Et pitsa oleks maitsev, peab tainas olema täiuslik.

1. Nii võtame kausi ja sõelume sinna lisatasu jahu, küllastades seda hapnikuga. Seejärel teeme jahu sisse sälgu ja valame kuiva kiiretoimelise pärmi, soola ja suhkru.

Segage kõik hästi ja lisage taimeõli sooja veega, sõtke tainas, see ei tohiks olla kleepuv. Seejärel katke tainas rätikuga ja jätke see sooja kohta 45-60 minutiks puhkama..

Sel ajal, kui tainas tuleb, valmistame täidise.

2. Võite võtta mis tahes kodus oleva kana liha, rinna, reied või koibad. Võite osta suitsukanaliha või keeta värsket kana soolaga maitsestatud vees.

Lõikasime liha õlgede või kuubikutega tükkideks, nagu teile meeldib, võite selle oma kätega lahti võtta.

3. Lõika ananassid ja sink väikesteks tükkideks.

4. Rulli jahuga ülepuistatud lauale vajaliku suurusega tainas ja pane ahjuvormi.

5. Määrige tainas ühtlaselt tomatipastaga, seejärel pange sellele kana liha, seejärel pange sink liha peale.

Soovi korral võite puista 1-2 näputäit kuiva pune, seejärel panna ananassid ja puista kõike rohke juustuga.

Me paneme eelsoojendatud ahju temperatuurini 180-200 kraadi 15-20 minutit.

Valmis Bon Appetit!

Video kana- ja juustupitsa valmistamise kohta

Juust on meie toidulauas üks lemmiktoite, me kasutame seda värskelt ja küpsetatult nagu kana. Need tooted on ideaalselt ühendatud ja neil on palju kasulikke omadusi ja vitamiine, millel on kehale kasulik mõju. Küpseta ja naudi nende maitsvat, aromaatset maitset.

Seetõttu soovitan teil vaadata video retsepti. Head vaatamist!

See on kõik tänaseks! Loodan, et teile meeldivad pitsa retseptid ja teete kindlasti nende järgi süüa. Ja kuidas sa seda tegid, loen seda hea meelega kommentaaridest..

Kanafilee pitsa tainas. Kuidas valmistada originaalset pitsa ilma tainata - erakordsete kokkade retseptid. Kana pitsa - umbes kõige huvitavam

Kiire pitsa lehttaignakanaga

Taigna ettevalmistamise aja puudumisel saate valmistada suupiste:

  • valmis lehttaigna (500 g) pakend;
  • 300 g filee;
  • tükk juustu;
  • oliivipangad;
  • 3 küüslauguküünt;
  • 15 ml majoneesi;
  • sama palju tomatipastat;
  • sool ja vürtsid.

Keetmismeetod:

  1. Väikesteks tükkideks lõigatud filee marineeritakse umbes 15 minutit soola, vürtside ja hakitud küüslaugu segus.
  2. Oliivid lõigatakse 4 tükiks, juust hõõrutakse.
  3. Sulanud tainas pannakse määritud küpsetusplaadile ja määritakse majoneesi ja pastakastmega.
  4. Täidis jaotatakse tainas kihtidena sellises järjekorras - kana, oliivid, juust.
  5. Toodet küpsetatakse 25 minutit temperatuuril 170 ° C.

Keetmise retsept seente ja kanafileega

Aromaatse kana ja seentega pitsa saab hõlpsasti valmistada järgmisest toidupakikomplektist:

  • sibul - 1 tk;
  • filee - 1 tk;
  • šampinjonid - 3 tk;
  • juust - 100 g;
  • küüslauk - 2 nelki;
  • tomatid - 1 tk;
  • jahu - 200 g;
  • kuivpärm - 7 g;
  • majonees ja tomatipasta - määrimiseks;
  • vürtsid (basiilik, humal-suneli, piprasegu), sool, oliiviõli.

Rikkaliku suupiste valmistamiseks toimige järgmiselt.

  1. Lusikatäis õli lahjendatakse 120 ml vees, seejärel lisatakse vedelikule jahu, pärm ja sool.
  2. Tainat hoitakse 40 minutit, seejärel on see hästi kortsutatud ja rullitud pitsa alusena, mis on määritud majoneesikastme, pasta, purustatud küüslaugu ja pipraga.
  3. Filee lõigatakse kuubikuteks, praetakse kergelt vürtsidega ja asetatakse alusele esimeses kihis.
  4. Järgmisena jagatakse šampinjonitaldrikud, sibularõngad ja juustulaastud.
  5. Toode saadetakse ⅓ tunniks 200 ° C-ni eelsoojendatud ahju.

Havai pitsa ananassi ja kanalihaga

Ameerika täiustatud Itaalia eelroog osutub tõeliselt pidulikuks, lisades eksootiliste puuviljade vürtsikaid noote.

Vajaliku retsepti täitmiseks toimige järgmiselt.

  • rohelised - 1 kamp;
  • suitsukana reie - 2 tk;
  • šampinjonid - 50 g;
  • juust - 100 g;
  • ananass (miinused) - 100 g;
  • jahu - 600 g;
  • suhkur - 15 g;
  • kuivpärm - 7 g;
  • tomatipasta - määrimiseks;
  • vürtsid, sool, oliiviõli.

Loomise etapid:

  1. Paks tainas valmistatakse kuivainete (jahu, suhkur, pärm, sool) segamisel vedelate koostisosadega (60 ml oliiviõli, 250 ml vett).
  2. 1,5 tunni pärast rullitakse kerkiv tainas õhukese kihina lahti ja pannakse küpsetuspaberiga kaetud plaadile.
  3. Määrdunud alusele pannakse suitsuliha kuubikud, ananassitükid, seeneplaadid.
  4. Lõpuks purustatakse kõik juustulaastude, hakitud ürtide ja maitseainetega, misjärel see saadetakse 20 minutiks ahju temperatuuril 200 ° C..

Pitsa kohupiimatainal tomatite ja oliividega

Ja nagu ikka, meie soolane retsept.

  • Pange kaussi 200 g briketti (just sellist) kohupiima, murra sinna üks muna ja sega kahvliga ühtlaseks. Lisage kohupiimale pool tl soola, 3 supilusikatäit kaerahelbed ja 5 spl maisijahu ja sõtke tainas. See ei tohiks teie kätele liiga palju kleepuda. Kata tainas toidukilega ja lase 15 minutit tõmmata.
  • Vahepeal lõika 3 tomatit viiludeks ja 5 oliivi. Riivi 50 g suluguni juustu. Kata ahjuplaat küpsetuspaberiga ja puista peale kaerakliid. Määri tainas õhukese kihina ahjuplaadile ringi kujul.
  • Pange tainale tomatid ja nende peale oliivid, piserdage riivjuustuga ja saatke küpsetusplaat 25-30 minutiks 180 kraadini kuumutatud ahju. Kui aeg on läbi, võtame küpsetusplaadi välja, lõikame pitsa ja naudime maitset.

KBZhU 100 g kohta: valgud - 8,81; rasvad - 5,77; süsivesikud - 15,99; kalorite sisaldus - 153,73.

Toiduvalmistamine juustu ja tomatitega

Tomati lisamine pitsadesse ilmus alles 16. sajandil, kui köögivili toodi Euroopasse..

Ühe vajaliku retsepti täitmiseks:

  • 400 g tainapõhja;
  • sama palju tomatit;
  • 100 g kana ja juustu;
  • vürtsid, sool, oliiviõli ja küüslauk.

Mahlase suupiste nautimiseks:

  1. Pooled tomatid kastetakse 1 minutiks keeva veega, seejärel kooritakse ja kooritakse.
  2. Mass lõigatakse kuubikuteks ja praetakse oliiviõlis hakitud küüslauguga ühtlaseks.
  3. Põhi asetatakse küpsetusplaadile, määritakse valmistatud kastmega ja kaetakse kanakubikute, ½ juustu, ülejäänud tomati viiludega.
  4. Enne 20 minutiks ahju saatmist purustatakse pitsa riivjuustu teise poolega ja maitseainetega.

Dieet PP pitsaretseptid, mis põhinevad kana rinnal

Pitsa keetmine mitte tainas, vaid kanarind.

  • Pange blenderikaussi 400 g kanarinda, üks neljaks osaks lõigatud sibul ja kolm küüslauguküünt, jahvatage segistiga. Soolake valmis hakkliha (1 tl) ja segage. Moodustame sellest pannil pitsa koore - mida sujuvam, seda parem. Asetame pannile ahju, eelsoojendatud 180 kraadini, 20 minutit.
  • Võtame koorikuga panni välja, määrime kooriku tomatipastaga (2 tl), asetame selle peale täidise - üks ringideks lõigatud tomati, lõigame igale tomatiringile šampinjone (kokku kaks šampinjonit) ja puistame peale 50 g madala rasvasisaldusega riivjuustu. Panime pitsa uuesti ahju 15-20 minutiks. Lõika valmis pitsa ja serveeri.

Niimoodi: kiire, maitsev, tervislik ja madala kalorsusega!

KBZhU 100 g kohta: valgud - 14,48; rasvad - 2,7; süsivesikud - 1,95; kalorite sisaldus - 93,35.

Kuidas valmistada pitsat ilma tainata: retsept videol

Suletud pitsa kanalihaga ahjus

Toote mittestandardne kuju muudab selle suurepäraseks toiduks reisi- ja loodusmatkade jaoks.

Suupiste valmistamiseks kasutatakse:

  • filee (keedetud) - 300 g;
  • šampinjonid - 3 tk;
  • juust - 200 g;
  • mais (miinused) - 70 g;
  • jahu - 460 g;
  • vesi - 250 ml;
  • kuivpärm - 7 g;
  • suhkur - 15 g;
  • tomatikaste - määrimiseks;
  • vürtsid, sool, oliiviõli.

Valmistamismeetod:

  1. Suhkur, sool, pärm ja lusikatäis õli lahustuvad soojas vees, mille järel sõelutakse jahu vedelikku.
  2. Tainas sõtkutakse, rullitakse palliks ja jäetakse tunniks seisma.
  3. Juust, keedetud filee ja seened hakitakse.
  4. Sobiv tainas kortsutatakse kokku ja jagatakse viieks palliks, millest kumbki rullitakse õhukese kihina.
  5. Viiendik täidisest (kaste, filee, seened, juust, vürtsid) asetatakse tortilja poolele ja kaetakse vaba poolega tainast.
  6. Servad on pigistatud.
  7. Moodustunud tooted saadetakse küpsetamiseks 15 minutiks temperatuuril 220 ° C.

Kuidas süüa aeglases pliidis

Kui ahi on korrast ära, ärge heitke meelt, võite multikookeri abil suurepärase pitsa küpsetada.

Selleks tehke järgmist.

  • 200 g pitsatainast;
  • 100 g kana liha;
  • 100 g salaamivorste;
  • 70 g juustu;
  • 50 g tomatit;
  • majonees, tomatipasta, soola ja kastme vürtsid.

Valmistamisel:

  1. Tainas rullitakse mööda multikeetja kausi läbimõõtu.
  2. Alus asetatakse õlitatud kaussi.
  3. Tainas määritakse kastmega 2 spl majoneesi ja pastat, segatakse soola ja maitseainetega.
  4. Peal on asetatud tomatiringid, keedetud kana ja vorstikuubikud, juustulaastud.
  5. Toodet keedetakse režiimis "Küpsetamine" 15-20 minutit.

Madala kalorsusega pizza: pole müüti!

Paljudele tundub, et pitsa ja õige toitumine ei sobi kokku, kuid see pole nii - PP-retseptide rohkus seda ainult kinnitab. Dieedipizza maitse on nagu tavaline pitsa

, ja peamine erinevus on traditsioonilise nisujahu, kahjulike toodete ja liigse rasva puudumine.

Fitness pitsa toiteväärtuse tõstmiseks kasutatakse sageli hakkliha alusena.

. Tavaliselt on see linnuliha hakkliha - kana või kalkun, kuid võite selle asendada veiselihaga või valmistada segu mitut tüüpi lihast. Te ei tohiks kasutada rasvaseid sea- ja lambaliha - sellisel juhul osutub roog täiesti dieediväliseks.

Tomatid, šampinjonid, köögiviljad ja ürdid, keedetud või, seened sobivad pp-pitsa täidiseks ja peal võib seda puista seesamiseemnetega või linaga. No mis pitsa ilma juustuta! Proovige valida madala rasvasisaldusega sordid. Fanatismist saab ilma parmesani, mozzarella, suluguni ja taimetoitlaste jaoks - tofu. Vitamiinid saab kaunistada vahetult enne serveerimist - ning maitsvamad ja tervislikumad.

Pitsat saate küpsetada ahjus, pannil või aeglases pliidis - sõltuvalt vaba aja hulgast ja köögiseadmete olemasolust.

Ülikiire retsept aeglases pliidis

15 minuti jooksul aeglases pliidis olev PP-pizza on suurepärane võimalus tervislikuks hommikusöögiks või suupisteks.

See ei nõua taigna põhjalikku sõtkumist, sest see põhineb tuntud, rahuldaval ja hõlpsasti valmistataval.

Toiteväärtus 100 g kohta:

  1. Kalorid: 146
  2. Valgud: 9
  3. Rasvad 7,5
  4. Süsivesikud: 11

Sa vajad:

  • kaerahelbed - 3 supilusikatäit.
  • toores muna - 2 tükki.
  • sool, vürtsid - maitse järgi
Täitmiseks:
  • värsked või külmutatud herned ja maisiterad - 1 spl.
  • paprika - 1 tükk.
  • keedetud muna - 1 tk.
  • suluguni - 30-40 g
  • vürtsid ja maitsetaimed - valikuline

Pitsa keetmine kaerajahu peal:

  1. Valmista täidis. Haki muna ja pipar jämedalt. Riivi juust.
  2. Murdke munad kaussi, lisage kaerahelbed ja segage hoolikalt. Hooaeg.
  3. Valage kaerahelbemass mitme kaussi, jaotage ühtlaselt põhjale. Pange täidis ja piserdage riivjuustuga.
  4. Katke kaanega ja lülitage režiim "praadimine" 15 minutiks sisse. Vajutage nuppu "stopp" või "tühista" ja ärge avage kaant veel 5 minutit.

Kana hakklihapitsad juustuga pannil 10 minutiga!

Sellest pp-pitsast on juba saanud bestseller!

Kanafilee põhi - jahu pole absoluutselt!

Selle peale võib mõelda mis tahes täidise - mul on natuke järele jäänud ja hea koostisega sulatatud juust.

Toiteväärtus 100 g kohta:

  1. Kalorid: 120
  2. Valgud: 918
  3. Rasvad 5
  4. Süsivesikud: 1

Koostis:

Samm-sammult toiduvalmistamine:

Segage hakkliha, peksake seda mitu korda lauale või lõikelauale. Lisage sellele mune ja musta pipart (võite kasutada Provence'i ürtide või muude lemmikvürtside segu).

Määrige pann minimaalse koguse õliga, pange sellele osa hakklihast, praadige ühel küljel keskmisel kuumusel 5-7 minutit, peaksite saama kooriku nagu fotol. Klapp.

Pintselda praetud pool ketšupiga. Lisage riivjuust, dieet majonees ja maitsetaimed. Küpseta suletud kaane all umbes 5-7 minutit. Pizza on valmis!

Videoretsept kanarindade hakkliha pitsa jaoks

Proovisin hiljuti seda kanapõhise pitsa versiooni ja ausalt öeldes on see minu siiani lemmik retsept. See on lihtsalt maagiline ja maitsev.!

Lavaši retsept

Valmis pita leiva liha ja seentega pp-pizza retsept ilma taignaga askeldamata säästab aega - täidise jaoks on vaja ainult õhukesi kooke ja tooteid.

Kui teil on kauplustes täistera lavašikuid, siis võtke need.

Kui ei, siis peate kasutama tavalist armeenia keelt.

Toiteväärtus 100 g kohta:

  1. Kalorid: 161
  2. Valgud: 10
  3. Rasvad 5
  4. Süsivesikud: 19

Koostis:

  • Armeenia lavašš - 1 leht
  • tomatipasta - 2 spl.
  • šampinjonid - 2-3 tükki.
  • sibul - 1/2 tk.
  • rohelised - valikuline
  • kõva juust - 30 g
  • maitseained maitse järgi
  • küpsetatud või keedetud kanarind - 50-75 g.

Toiduvalmistamine samm-sammult:

  1. Katke küpsetusplaat pärgamendiga, piserdage vähese veega, pange leht pita leiba.
  2. Pintselda ühtlaselt tomatipastaga.
  3. Valmista täidis: haki šampinjonid ja rind, haki ürdid ja riivi juust.
  4. Pane täidis pastaga määritud lavaššile, maitsesta maitseainetega. Viimased peaksid olema seened, kuna need on toored. Ärge kartke, seentel on aega süüa teha!
  5. Küpseta ahjus 180 kraadi juures 15 minutit. Pitsa leival küpsetamiseks sobib ahju režiim "grill" või "pealmine", kuna põhi on juba valmis.

Tomatipasta valimisel pöörake kindlasti tähelepanu koostisele: kõige parem on võtta selline, mis ei sisalda suhkrut ja säilitusaineid. Parim variant oleks pasta, mis sisaldab ainult tükeldatud tomatimassi, soola. Samuti on suurepärased segistis vahustatud tomatid..

Fitness pitsa kohupiima baasil

See on tõeline sobivusvõimalus, kuna sellises pitsas on palju valku. Kaerajahust valmistatud kohupiimatainas oleva pitsa küpsetamine võtab veidi kauem aega kui tuttavamast tainast, seda peamiselt kohupiima tiheduse tõttu. Selle retsepti tainas on valmistatud kodujuustust brikettides. Teraline ja purune kodujuust ei toimi hästi.

Nagu igal muul juhul, võite täidisele koostisosi lisada või eemaldada oma maitse järgi - kodujuustutainas sobib hästi igale tootele.

Toiteväärtus 100 g kohta:

  1. Kalorid: 142
  2. Valgud: 13
  3. Rasvad 6
  4. Süsivesikud: 8,6

Sa vajad:

  • kodujuust - 200 g
  • muna - 1 tükk.
  • sool maitse järgi
  • paprika - 1 tükk.
  • oliivid - 3-4 tk.
  • maisijahu - 3-5 spl.
  • kaerajahu - 3-5 spl.
  • suluguni 35% - 50 g
  • tomatid - 2-3 tükki.
  • jahvatatud kaerakliid - 0,5 spl.

Kuidas süüa teha:

  1. Sõtku tainas: pane kohupiim kaussi ja lisa muna. Püreesta kahvliga ühtlaseks massiks. Ärge mingil juhul kasutage blenderit, sest mass tuleb vedel!
    Lisage soola, lisage jahu. Kui kodujuust osutub väga märgaks ja tainas on vaja rohkem jahu, lisage supilusikatäis soovitud konsistentsini. Tainas peaks veerema hästi palliks ja olema kleepuv. Katke tainas fooliumiga ja laske sellel 10-15 minutit puhata.
  2. Valmista täidis. Lõika pipar, oliivid ja tomatid õhukesteks ringideks, riivi juust jämeda riiviga.
  3. Vooderda küpsetuspaber küpsetuspaberiga, tolmuta kaerakliidega.
  4. Määri tainas märgade kätega pärgamendile. Kiht ei tohiks olla paksem kui 6-7 mm.
  5. Pange täidis, piserdage riivjuustuga.
  6. Küpseta 25-30 minutit 180 kraadi juures. Selle retsepti järgi ahjus pp-pitsa küpsetamiseks sobib kõige paremini režiim "ülalt alla".

Kui teile meeldib, kui pitsa juust kestab, peaksite pitsat küpsetama ilma selleta ja lisage juust 20-25 minutit pärast küpsetamise algust..

Dieetpizza ilma rukkijahust valmistatud juustuta


Rukkijahu pitsa meeldib neile, kes pole köögiga seotud, ja koorik võib saada tervislikuks alternatiiviks poest ostetud leivale.

See retsept on huvitav ka juustu puudumisel - selle asemel kasutatakse muna-keefiritäidist.

Toiteväärtus 100 g kohta:

  1. Kalorid: 158
  2. Valgud: 8
  3. Rasvad 9.6
  4. Süsivesikud: 17

Koostis:

  • vesi - 100 ml
  • oliiviõli - 10 ml
  • rukki cz jahu - 250 g
  • rohelised, seesamiseemned - maitse järgi
  • šampinjonid - 8-10 tükki.
  • punane sibul - 1/2 tk.
  • paprika - 1/2 tk.
  • tomat - 3 tükki.
  • küüslauk - 1 nelk

täitmiseks:

  • 2 muna
  • 2 spl keefir

Ettevalmistus:

  1. Sega kausis rukkijahu, vesi, oliiviõli. Maitse järgi lisage kuivatatud ürte ja maitseaineid. Tainas on kleepuv, kuid elastne ja hästi palliks rullitud.
  2. Pange tainas pärgamendile, tehke kook märgade kätega, vormige küljed.
  3. Kuivatage kooki eelsoojendatud ahjus 3-5 minutit, jahutage veidi ja määrige oliiviõliga.
  4. Jahvata blenderis küüslauk, üks tomat ja sool. Määri kaste ühtlaselt pitsa põhjale.
  5. Pange pannile tilk õli ja hõõru kuiva paberrätikuga, prae kergelt viiludeks lõigatud seened.
  6. Lõika sibul rõngasteks, ülejäänud tomatid õhukesteks ringideks, lõika paprika viiludeks.
  7. Pange täidis kastme peale,
  8. Sega täidise koostisosad kahvliga, vala täidis ühtlaseks.
  9. Puista kõik seesamiseemnetega, maitsesta.
  10. Küpseta 180 kraadi juures 15-20 minutit. Piserdage valmis pitsa hakitud värskete ürtidega.

Suvikõrvitsa pitsa: minimaalne kalorite arv!


Dieet suvikõrvitsa pitsa sobib neile, kes soovivad oma lemmikroogade retsepti veelgi "kergendada" - see on madalaima kalorsusega pitsa retsept

Pealegi ei toimi siin suvikõrvits täidisena, vaid taigna aluseks..

Kui teile see retsept meeldib, siis ärge unustage juba ettevalmistatud (riivitud ja pressitud) köögivilju portsjonite kaupa külmutada.

Siis lihtsalt sulatage need ja saate nami valmistada.

Toiteväärtus 100 g kohta:

  1. Kalorid: 92
  2. Valgud: 10
  3. Rasvad 3
  4. Süsivesikud: 5

Vaja oleks:

kastme jaoks:

  • kodujuust - 100 g
  • suur punane tomat
  • tomat - 2 tükki.
  • aurutatud kanarind - 200 g
  • 2 keskmist seent
  • madala rasvasisaldusega juust - 50 g

Ettevalmistus:

  1. Koorige suvikõrvits ja riivige keskmise riiviga. Pigistage vabanenud mahl marli- või nailonsukaga välja. Lisa munavalge, jahu ja hakitud ürdid.
  2. Segage segistis, kuni tomat, kodujuust ja sool on ühtlased - peaksite saama vedelat massi.
  3. Vormi kõrvitsataigna põhi, pintselda see kastmega.
  4. Valmista täidis: lõika keedetud kanarind ja seened õhukesteks viiludeks, lõika tomatid ringidesse. Riivi juust.
  5. Pange täidis põhjale, saatke pitsa 30 minutiks ahju, küpseta 200 kraadi juures.
  6. Puista juust pitsa peale ja küpseta siis veel 5 minutit.

Lillkapsa pitsa aeglases pliidis


Taigna valmistamisel võite ilma teraviljajahuta üldse asendada, asendades selle jahvatatud pähklitega või kasutada pitsataigna peamise koostisosana jahvatatud kliisid. Küpsetame vahelduseks seda mereandidega.

Toiteväärtus 100 g kohta:

  1. Kalorid: 125
  2. Valgud: 10
  3. Rasvad 5
  4. Süsivesikud: 10

Koostis:

  • lillkapsas - 450 g
  • kuivatatud ürdid - 1 tl.
  • sool pipar
  • muna - 1 tükk.
  • munavalge - 2 tk.
  • õuna- või kõrvitsapüree - 100 g
  • sidrunimahl - 1/2 spl.
  • cz jahu - 150 g
  • külm vesi - 65 g
  • sojakaste - 1 spl.
  • tomatipasta - 2-3 spl.
  • mis tahes mereannid - 200-250 g
  • juust - 50 g.

Kuidas süüa teha:

  1. Valmistage ette lillkapsas: jagage see õisikuteks ja tükeldage segistiga või köögikombainiga puruks. Pigistage hakitud kapsas marli abil kuivaks. Hästi veetustatud kapsas surutakse kergesti palli, ilma et see marli külge kinni jääks. Külmutatud on ka korras, kuid peate selle kõigepealt sulatama..
  2. Pange pressitud kapsas kaussi. Lisa jahu, munad, sidrunimahl, sojakaste, vesi ja puuviljapüree. Maitsesta, sõtku tainas hoolikalt ühtlaseks.
  3. Pange tainas jahuga tolmustatud pärgamendile, määrige see tomatipastaga ja saatke ahju. Küpseta kooki 25-30 minutit.
  4. Valmistage täidis: laske mereandidel sulada, riivige juust jämedalt.
  5. Pange täidis, piserdage riivjuustuga. Küpseta pitsat veel 5–7 minutit, kuni juust sulab.

Kui te pole veel proovinud pizza valmistamist taina asemel kana hakklihaga, siis soovitan teile selle väga maitsva roa valmistamiseks lihtsat ja kiiret retsepti. Seda pitsat saab pakkuda nii eelroana kui ka pearoana..

Pitsa aluseks on hakitud kanarinnad, täidisena kasutatakse tomateid ja juustu. Antud toodete kogus on mõeldud väikesele 19-20 cm läbimõõduga pitsale.

Koostis:

  • 300-350 g kanafilee
  • 1 väike sibul (umbes 70 g)
  • 2 keskmist küüslauguküünt
  • 1 väike muna (50–55 g)
  • 2 spl. l. jahu slaidiga
  • 200 g tomati "koort"
  • 65–70 g mis tahes juustu
  • majonees
  • sool, pipar, maitseained maitse järgi
  • paar oksa rohelust
  • natuke võid või taimeõli - määrige vorm

Ettevalmistus:

Lihaveskis kerige kõigepealt kanafilee, seejärel kooritud sibul, lõigatud 4 osaks. Saadud hakklihale lisage muna, 2 spl. l. jahu koos slaidi, soola, pipra, küüslauguga, läbi pressi ja näpuotsatäis kuivatatud maitseaineid. Kana hakklihapitsale lisan näputäie basiilikut, karrit ja kana maitseaineid.

Segage kõik põhjalikult ja hankige see valmis hakkliha:

Lülitame ahju sisse, seda tuleb kuumutada 180 kraadini.

Määri ahjuvorm võiga.

Jaotage kana hakkliha ühtlaselt vormi põhjale, siludes seda vette kastetud lusikaga.

Lõika tomatid umbes 5 mm paksusteks viiludeks ja pane hakklihale. Lisage natuke.

Tomatid, põhimõtteliselt võite võtta mis tahes, lihtsalt väikese "kreemi", lihavad ja mugavad lõigata ja välja panna.

Pange tomatite peale peenele riivile riivitud juust. Hõõruge see mugavalt otse vormi.

Lõikasime majoneesiga koti nurga maha, jättes väikese augu, ja juustu peale teeme kerge majoneesivõrgu.

Panime vormi 180 kraadini kuumutatud ahju ja küpsetame 20-25 minutit, kuni pealt moodustub kuldpruun koorik.

Piserdage valmis pitsa peeneks hakitud ürtidega.

Panime pitsa tassi ja serveerime lauale. Selle saab vormist väga lihtsalt eemaldada..

PP pitsa retseptid kehakaalu langetamiseks madala kalorsusega.

Isegi dieediga on kasulik

Kes pitsat vähemalt korra maitses, mäletab selle maitset ja aroomi igavesti. See meeldib nii täiskasvanutele kui ka lastele, seda söövad innukalt nii gurmaanid kui ka tavalised inimesed. Ja ta on populaarne kogu maailmas.

Ja ometi on sellel üks puudus - see on väga kaloririkas. Jah, kui ainult seda! Selle hingematva maitse tõttu muudab ta sööjad oma orjadeks. Üks peab sööma ainult ühe suutäie ja te lähete "kõik halvasti": "Ah-ah, keerake see dieet ära!" Jah, muidugi, pärast tuleb patukahetsus, kahetsus, meeleparandus... Aga see kõik on PÄRAST! Seniks...

Üldiselt on pitsa mingisugune vale roog, isegi kuju järgi: pakendikarp on kandiline, pizza ise ümmargune ja selle portsjonid kolmnurksed. Ja kui sööte kõike, muutute ise sfääriliseks.

Kuid ärge kurvastage, kaotades kaalu! Muidugi leiutati teie jaoks dieet PP pizza, mis mitte ainult ei kahjusta teie figuuri, vaid vastupidi, toob keha kasu.

Kuna pitsatäidis on valmistatud sõna otseses mõttes kõigest, mis kätte jõuab, osutub see väga kaloririkaks: liha, vorst, sink, vorstid, juust, munad ja nii edasi ja nii edasi. Jahu baas aitab kaasa lisakalorite kogusele. Kuid lõppude lõpuks saab kõik kõrge kalorsusega koostisosad asendada palju vähem kalorsete koostisosadega, säilitades samas maitse ja aroomi. Seda me ka teeme.

Maitsev pitsa suitsukanaga

Maja lähedal asuvasse poodi minnes saate maitsva õhtusöögi jaoks osta kõik vajalikud koostisosad:

  • 400 g pitsatainast;
  • 100 g suitsukana;
  • tomat;
  • 150 g Mozzarella juustu;
  • ½ purki oliive;
  • 80 ml tomatikastet;
  • basiilikuoksad, kapparid, oliiviõli, pune.

Keetmismeetod:

  1. Õhukese kihina välja rullitud tainas pannakse pitsapannile.
  2. Põhi määritakse tomatikastmega, mille peale jaotuvad basiilikulehed ühtlaselt.
  3. Järgmisena pannakse välja juustu- ja suitsulihaplaadid.
  4. Lõpeta oliivipoolikute, tomativiilude ja mõne hakitud kappariga.
  5. Pitsa purustatakse oreganoga ja pannakse 20 minutiks 200 ° C ahju.

Madala kalorsusega squash-pizza

  • koorige suvikõrvits, hõõruge see jämeda riiviga, sool (0,25 tl), pigistage mahl välja, lisage suvikõrvitsale üks muna, 50 g hakitud rohelist (tilli), pool tl küpsetuspulbrit ja pool klaasi nisujahu.
  • Sega kõik korralikult läbi. Alus on valmis.
  • Lõika 200 g kanafilee väikesteks tükkideks, lõika kaks tomatit rõngasteks ja riivi 50 g juustu.

Pange küpsetusplaadile silikoonist matt, pange sellele alus, tasandage see, andes koogi kuju, määrige see ühe munakollasega peal, asetage tomatid ja katke kanafilee peal. Sool (0,25 tl), pipar (0,5 tl) ja pange pooleks tunniks 180 kraadini kuumutatud ahju. Pärast seda, kui oleme pitsaga küpsetusplaadi välja võtnud, piserdage peal riivjuustu ja saatke see uuesti 8-10 minutiks ahju, kuni juust sulab. Lõika valmis pitsa ja serveeri.

KBZhU 100 g kohta: valgud - 5,1; rasvad - 2,06; süsivesikud - 6,48; kalorite sisaldus - 65,82.

Kuidas valmistada suvikõrvitsapitsat: video

Keefiri retsept pannil 10 minutiga

Pitsa saab väga kiiresti valmistada järgmistest koostisosadest:

  • 200 g jahu;
  • 250 ml keefirit;
  • 1 muna;
  • küpsetuspulbri kott;
  • 50 ml päevalilleõli;
  • 200 g keedetud filee;
  • 100 g juustu;
  • tomat;
  • paprika;
  • ketšup ja sool.

Kulinaariatoote valmistamine:

  1. Keefir, muna, küpsetuspulber, või, näpuotsatäis soola ja jahu segatakse ühtlaseks massiks.
  2. Tainas valatakse paksu põhjaga pannile, mis kaetakse kaanega ja saadetakse madalal kuumusel..
  3. 5 minuti pärast määritakse kook ketšupiga, millele asetatakse tomatirõngaste, fileetükkide, pipra ja juustulaastude täidis..
  4. Suletud kaanega keedetakse pitsa veel 10 minutit.

Caesari pitsa kanalihaga

Caesari pitsa valmistamiseks kodus on vaja:

  • 700 g pitsatainast;
  • 200 g Mozzarella juustu;
  • 100 g parmesani juustu;
  • 300 g tomateid;
  • 1 rind;
  • sojakaste ja majonees - kastme jaoks;
  • salat, sool ja vürtsid.

Ettevalmistusetapid:

  1. Kanafilee lõigatakse kuubikuteks, mis on praetud vürtside ja soolaga.
  2. Valmistage eraldi kausis kaste 150 ml majoneesist ja 60 ml sojakastmest.
  3. Tainas rullitakse lahti ja määritakse kastmega.
  4. Alusele asetatakse filee, mozzarellaplaadid ja tomatiringid.
  5. Pitsat küpsetatakse 200 ° C juures umbes 20 minutit, misjärel see eemaldatakse ahjust ja kaunistatakse salati ja parmesanilaastudega.

Dieet PP pitsakliide retseptid

Nagu te juba aru saite, saate pitsas muuta nii täidist kui ka põhi - peaasi, et need kaks komponenti oleksid kasulikud, mitte kahjulikud. Kui esimeses retseptis oli põhi madala rasvasisaldusega, kuid siiski liha, täidis koosnes köögiviljadest ja juustust, siis nüüd proovime rolle vahetada: muudame põhja veidi lahjaks ja täidis on ka lahja, kuid mitte päris. Ebaselge? Olgu, teeme süüa.

  • Sega kausis 70 g kaerakliisid, kaks muna ja 150 g 1% keefiri.
  • Lisage üks tl küpsetuspulbrit, pool tl soola ja vürtse - üks teelusikatäis basiilikut ja pune.
  • Segage hoolikalt ja jätke veerand tunniks seisma, et tainas paksuks hapukooreks pakseneks.

Nüüd valmistame kastme.

  • Sega kausis 100 g pehmet kodujuustu, üks supilusikatäis tomatipastat ja üks teelusikatäis sinepit.

Pange valmis tainas silikoonvormi, tasandage see ja pange see 20 minutiks 180 kraadini kuumutatud ahju.

  • Lõigasime 100 g kirsstomateid, 50 g Adyghe juustu ja 50 g rohelisi - rukolat ja basiilikut.
  • Me hoiame kõike eraldi, ärge segage.

Võtame taigna ahjust välja, määrime valmistatud kastmega ja asetame täidise peal:

  • 200 g purustatud tuunikonservi, 7 hakitud oliivi, hakitud tomati ja juustu.
  • Saadame pitsa uuesti ahju, hoiame seda 5 minutit, lõpuks lisage hakitud rohelised.

See osutus suurepäraseks dieedipitsaks!

KBZhU 100 g kohta: valgud - 10,03; rasvad - 3,36; süsivesikud - 6,41; kalorite sisaldus - 100,27.

Õige pitsa kaalulangetamiseks: video

Dieediga küpsetised ilma jahuta

Dieetmenüü toode, mida saab valmistada järgmistest:

  • 500 g kartulit;
  • 3 muna;
  • sibulad;
  • 100 g juustu ja keedetud kanafilee;
  • ketšup, ürdid, sool ja pipar.

Toiduvalmistamisel:

  1. Tainas on valmistatud keedetud, riivitud kartulitest, hakitud sibulatest, munadest ja soolast.
  2. Kartulimass jaotatakse tulekindlale tassile ja küpsetatakse 15 minutit temperatuuril 200 ° C.
  3. Kook määritakse ketšupiga, kaetakse keedetud filee ja juustulaastude kuubikutega.
  4. Nõu küpsetatakse veel 10 minutit, pärast mida see purustatakse ürtidega.

Originaal kana hakklihapits

Rikkalik roog, mis nõuab ebatavalist tainast, on valmistatud järgmistest:

  • 300 g filee;
  • sibulad;
  • 2 küüslauguküünt;
  • munad;
  • 30 g jahu;
  • 200 g tomatit;
  • tükk juustu;
  • majonees, maitseained ja taimeõli.

Keetmismeetod:

  1. Tainas valmistatakse hakitud fileest, sibulast, hakitud küüslaugust, jahust ja munadest, mis jaotub ühtlaselt ahjuvormi..
  2. Peal asetage tomati ringid ja juustulaastud.
  3. Majoneesist valmistatakse võrk ja tassi saadetakse 25 minutiks ahju.

PP pitsa kohupiimapõhised retseptid

Proovime pitsa koostisosi vahetada ja pitsat valmistada. Kuna eespool öeldi, et seda rooga saab valmistada kõigest, mida soovite, siis valmistame selle "sellest, mis oli". Peame lihtsalt kinni dieedi põhireeglist: vähem kaloreid ja ebatervislikke toite.

Kõigepealt valmista täidis.

  • Lõigake üks sibul, neli seent tükkideks ja prae koos 250 g kana hakkliha vähese taimeõliga.
  • Segage 300 g madala rasvasisaldusega kodujuustu koos kolme kollasega ühtlaseks massiks. Klopi kolm valku eraldi kohevaks ja sega kodujuustuga.
  • Lisage saadud massile kaks supilusikatäit nisukliid, segage, pange silikoonvorm, tasandage ja pange 20-25 minutiks 180 kraadini kuumutatud ahju..

Mõne aja pärast eemaldage vorm ahjust, valage täidis tainale, tasandage see, piserdage peal riivjuustuga (50 g) ja pange see uuesti 8-10 minutiks ahju, kuni juust sulab.

Lõika valmis dieedipizza ja serveeri.

KBZhU 100 g kohta: valgud - 14,06; rasvad - 3,55; süsivesikud - 1,92; kalorite sisaldus - 98,27.

Muna-kohupiimapõhi jahuta pitsa jaoks: video retsept

Calzone kana ja brokkoliga

Suletud pitsa seente ja kanalihaga saab valmistada ka brokoliga.

Selleks on vaja:

  • pitsa tainas - 500 g;
  • šampinjonid - 180 g;
  • brokoli - 120 g;
  • mozzarella - 120 g;
  • bulgaaria pipar - 70 g;
  • tomatikaste, vürtsid, oliiviõli ja sool.

Tooted valmistatakse üsna lihtsalt:

  1. Tainast moodustatakse 5 palli, millest igaüks rullitakse õhukese kihina.
  2. Tükeldatud seened, brokoli, paprika praaditakse oliiviõlis koos vürtside ja soolaga.
  3. Pange tainaringi ühele küljele kaste, viiendik täidisest ja juustulaastud.
  4. Moodustatakse väikesed küpsetised ja küpsetatakse 180 ° C juures umbes 20 minutit.

Niisiis on kana pitsa lihtne ja kiire viis valmistada toitev ja maitsev roog koos erinevate lisanditega, mida saate nautida õhtusöögi ajal või looduses..

Lisateave Hüpoglükeemia