Kanarinnapizza on uskumatult lihtne, eelarvesõbralik ja maitsev kanaliharoog. Retsept on hea, sest täidisena saate kasutada neid tooteid, mis on käepärast..

Selline kana pitsa tundub alati isuäratav, särav ja hea mitte ainult kuum, vaid isegi külm.

    Roa tüüp: teine ​​käik Kalorite sisaldus: 97 kcal
Taigna rolli "mängib" siin kana hakkliha, mis on ise kuiv ja üsna maitsetu, kuid tervisliku toiduvalgu sisalduse jaoks väärtuslik, seetõttu annab roa põhimaitse tomatikaste ja täidis, mida võib olla palju ja väga mitmekesine.

Ja muidugi ülalt maitsev juustukoor. See on pitsa

See on dieettoit ja tervislik roog tervislikust toidust kogu perele: mitte kõrge kalorsusega ja samal ajal rahuldav tänu proteiinitoodetele - kanarind ja juust, rikkalikult vitamiinidega köögiviljade täidisega ning lõpuks särav ja välimuselt väga isuäratav.

Halva isuga lapsed ahmivad sellist pitsat tavaliselt rõõmuga, kahtlustamata selle trikki Või hilinemisega...

Kanarind pitsa

Pitsabaas

  • kanarind - 1 tk.
  • muna - 1 tükk.
  • kliid - 2 supilusikatäit.
  • sool, pipar maitse järgi
  • sibul - 1 tükk.
  • tomatipasta - 80-100 g.
  • vesi - 100 ml
  • vürtsid, sool
  • maitse järgi köögiviljasegu
  • juust - umbes 80 g.

Kliid saab asendada 1 spl. jahu. Selle versiooni köögiviljadest kasutati 1 külmutatud paprika, oliive ja marineeritud kurki.

Soovitan soojalt lisada tomatipastale vürtse, mida kasutatakse tomatipastakastme valmistamisel. Võite kasutada ka valmis tomatikastet, kuid siis ärge lisage vett.

Tänapäevane juust ei ole odav toode, seetõttu kasutan sellistes roogades sageli sulguni, kuna see on suhteliselt odav ja seda võib leida hea koostise ja säilivusajaga.

  • Eraldage kana kanarind (tavaliselt saadakse umbes 500 g filee) ja jahvatage see hakklihaks. Lisage maitse järgi muna, kliid, sool ja pipar, segage hästi.
  • Levitage kana hakkliha õhukese kihina silikoonmatile, pärgamentpaberile või ümmargusse ahjuvormi. Selle hakkliha koguse jaoks vajate kahte umbes 20 cm suurust vormi. Selles versioonis saadakse ristkülik suurusega 28x22 cm. Küpsetame temperatuuril 180C 25-30 minutit
  • Kastme keetmine on see väga oluline, sest see määrab suuresti roa maitse. Haki sibul peeneks ja prae väikeses õlis või rasvas pehmeks. Seejärel lisage sellele tomatipasta, vesi ja vürtsid, seejärel laske veega kastme konsistentsi saamiseks veidi aurustuda. Kastme maitse peaks olema meeldiv, reguleerige seda küpsetamise ajal
  • Lõikasime köögiviljad, mida kasutatakse täidises. Siin on see paprika, oliivid (lõigake need pooleks) ja marineeritud kurk (kuubikuteks lõigatud). Kolm jäme riivjuustu.
  • Valmis alusele (küpsetatud hakkliha) levitage tomatikaste ühtlase kihina, asetage köögiviljad ülevalt, piserdage neid juustuga
  • Küpseta kana pitsa veel 5-8 minutit.
  • Serveeri pearoana kuuma või sooja kanarindapitsat. See pitsa on iseenesest hea, kuid köögiviljasalat on sellest väga kasulik.

Sobib ka külm pitsa, seda on mugav konteinerisse kaasa võtta, dachasse, reisile jne. See on valguroog, nii et see annab kehale pikka aega küllastust, ilma figuuri ohustamata..

Nagu näete, on kanarindade pitsa retsept väga lihtne ja mitte range. Kanarinnaga, mis on tänapäeval kõige soodsam toode, on kodus alati köögivilju, mis võimaldavad teil seda lihtsat ja dieettoitu valmistada kogu perele..

Ma armastan neid retsepte: tundub, et kõik tooted on lihtsad ja taskukohased, kuid roog osutub huvitavaks, säravaks ja isuäratavaks. Ja selle valmistamine pole keeruline..

Kui teile meeldib ka köögis katsetamine lihtsatest toodetest, siis soovitan teile neid retsepte:

Head isu ja olge terved! Jäta oma kommentaarid - tagasiside on väga oluline!

Nõuanded perenaisele: 7 lihtsat retsepti teiseks, kui te ei tea, mida süüa teha

Taaskord olete köögis, mõttesse vajunud ega tea, kuidas oma peret toita. Ja te arvate, mida süüa teha, et see oleks maitsev ja tervislik. Kasutage minu juhendit, et muuta teie pearoog kiireks ja lihtsaks!

Palun klõpsake reklaamil. See aitab hoida saiti töökorras. Ette tänades!

Kanafileepõhine taignata pitsa

Mahlane kanarind köögiviljadega ahjus

Milashino tainas - kiireim pärmitainas pirukate jaoks

2 kartuliretsepti: maapähklikartulid ja paisutatud kartulid

Klassikaline küpsis ilma sooda ja küpsetuspulbrita - kõige lihtsam ja edukam retsept

Spartaki šokolaad ja meekook kõige kiiremini

Kanafileepõhine taignata pitsa. Väga maitsev ja tervislik alternatiiv meie lemmikpärmitaignast pitsale.

Koostisosad

Pizza baas:
Kanafilee300-350 g (1 tükk)
Baton50 g (leota 2 viilu 3 spl vees)
Soolmaitse järgi (lisasin 0,5 tl ilma slaidita)
Täidis:
Valge sibul100 g
Tomati kaste2-3 spl.
Küüslauk1 nelk
Šampinjonid5-6 tk (

100 g)Juust100 gTomat (valikuline)0,5 tk (või 3 kirssi)Soolmaitse

Üldine informatsioon

Kokku valmistamise aeg

15 minutit

Aktiivne toiduvalmistamise aeg

5 minutit

Keerukus

Lihtne

Samm-sammult retsept koos fotoga

Video retsept

1. Jahvata kanafilee koos pätsiga lihaveskis. Maitsesta vastavalt maitsele ja võib lisada ka muid vürtse, kuid eelistan hoida põhi neutraalsena. Klopi hakkliha 15-20 korda.

2. Lõika sibul kuubikuteks, seened viiludeks, tomativiiludeks. Riivi juust jämeda riiviga. Sega tomatikaste 1 hakitud küüslauguküünega.

3. Levitage kana hakkliha ümmargusele ahjuplaadile..

4. Määri põhi tomatikastmega, pane sibul, pool juust, seened, tomatid. Maitsesta maitsega soolaga. Puista peale ülejäänud juust.

5. Küpseta 250 kraadini kuumutatud ahjus 10-15 minutit.

Ja meil on ka Telegrami kanal. Liituge ja jagage oma sõpradega!

Jagage retsepti oma sõpradega!

Parimad retseptid jaotises "Pizza"

Pitsa tainas (üks võimalustest)

Mahlane pitsa - võileivad krõbedal pätsil 10 minutiga

Pizza "Pyatiminutka" (pannil)

Krõbedad minipitsad peekoni ja brokkoliga

Pizza "Margarita"

Pitsatainas 10 minutiga

Pizza

Itaalia pitsa

Jamie Oliveri tainaga pitsa "Neli juustu"

Tsyrvulki

Õhutaigna pitsa

Kiire pitsapirukas - Schüttelpizza

Retsepti kommentaarid

Kommentaari lisamiseks peate sisse logima

Selle retsepti kohta pole veel kommentaare..

Retsepti fotoreportaažid

Selle retsepti kohta pole veel fotoreportaaže..

  • Okei
  • Instagram
  • VK
  • FB
549 postitust20037 jälgijat
Vaade ►
    • Suupisted
    • Võileivad
    • Kuum
    • Liha
    • Rupsist
    • Kaladest
    • Mereannid
    • Köögiviljadest
    • Puuviljadest
    • Seentega
    • Paadid ja terriinid
    • Suupistekoogid
    • Pita leib
    • Juustust, kodujuustust
    • Profiteroolid, tartletid
    • Aspic ja aspic
    • Munast suupisted
    • Supid
    • Kuumad supid
    • Külmad supid
    • Puuviljasupid
    • Salatid
    • Klassikalised salatid
    • Soojad salatid
    • Lihasalatid
    • Linnust
    • Rupsiga
    • Kala, mereannid
    • Seene
    • Taimne
    • Pastaga (makaronid)
    • Ubadega
    • Puu
    • Erinevad salatid
    • Pagaritooted
    • Tainas
    • Magusad saiakesed
    • Soolased küpsetised
    • Pannkoogid, pannkoogid
    • Kodujuustu küpsetised
    • Lehttaigen
    • Teised kursused
    • Liha
    • Lind
    • Hakkliha
    • Rups
    • Kala
    • Mereannid
    • Pajaroogad
    • Kodune vorst
    • Pottides
    • Pelmeenid
    • Vareniki
    • Kleepige
    • Pelmeenid, pelmeenid
    • Köögiviljad. Seened
    • Puder
    • Kastmed ja kastmed
    • Kodune majonees
    • Salatikaste
    • Magusad kastmed
    • Erinevad kastmed
    • Toorikud
    • Tomatid, paprika
    • Kurgid
    • Suvikõrvits, baklažaan
    • Moos, moos
    • Kompott
    • Külmutamine
    • magustoidud
    • Tarretis, suflee, vahud
    • Jäätis
    • Kohupiim
    • Puuviljadega
    • Maiustused
    • Maiustused
    • Joogid
    • Alkohoolsed
    • Alkoholivaba
    • Kuum
    • Maailma köögid
    • Nõude kaunistamine
    • Toiduvalmistamine multivarkis
    • Toiduvalmistamine mikrolaineahjus
    • Toiduvalmistamine topeltkatlas
    • Toiduvalmistamine õhupuhastis
    • Leivatootja retseptid
    • Lasteköök
    • Uusaasta retseptid 2020
    • Paastuaja retseptid
    • Ülestõusmispühade retseptid
    • Pikniku retseptid

Määratud kirjale on saadetud kinnituslingiga kiri

Määratud e-posti aadressile on saadetud uus parool.

Madala süsivesikusisaldusega kanarindade pitsa (sammhaaval retsept)

Avaleht / RETSEPTID / Teine / Madala süsivesikusisaldusega kanafilee pitsa (sammhaaval retsept

Head päeva, sõbrad! Tõenäoliselt pole maa peal ühtegi inimest, kellele ei meeldiks küpsetamine, jahu ja muud jahu kasutavad toidud. Seetõttu on üsna raske end kohe võõrutada mittetervislike toitude söömisest..
Täna näitan teile, kuidas valmistada kõigi lemmik pitsa, kuid madala süsivesikusisaldusega versioonis, kus pole jahu. See osutub väga rahuldavaks ja maitsvaks, kuigi see ei tundu üldse traditsioonilise Itaalia rooga..
Olen kindel, et see pitsa meeldib nii täiskasvanutele kui ka lastele..

Kuidas teha madala süsivesikusisaldusega pitsa

Kui klassikalise pitsa aluseks on teraviljajahust valmistatud tainas, siis meie põhi on valmistatud kanarindadest, täpsemalt hakklihast. Alustame siis...

Jahuta PP Pizza koostisosad

"tainas"

  • 500 g kanarinda
  • 1 keskmine sibul
  • sool pipar
  • vürtsid
  • 1/2 spl. psülliumi lusikad
  • 1 kanamuna

Ebatavalise valgupitsaga täidis

  • kirsstomatid
  • marineeritud kurgid
  • värsked šampinjonid
  • tomatipasta
  • Mozzarella juust, seda maitsvam

Süsivesikuvaba pitsa valmistamise tehnoloogia

Kõigepealt peame kooki ette valmistama. Lõika rinnad tükkideks ja viska kõik koostisosad köögikombaini ning jahvata hakklihaks. Seejärel valmistage küpsetuspaber, määrige see lauale ja määrige praadimiseks oliiviõliga. Järgmisena, et hakkliha ei jääks teie käte külge, võtke see kausist välja ja vormige pall.
Asetage see pall paberi keskele ja katke toidukott. Nüüd peame hakkliha rullima rulliga. Seetõttu kasutasin kilekotti, et liha ei kleepuks taignarulli külge. Rulli 1–1,5 cm paksune pannkook lahti ja pane 15 minutiks ahju. Seniks valmista täidis.

Soovitan kõigepealt seened lõigata ja pannil praadida. Praetud ajal lõigake kurgid, tomatid ja riivige juust jämeda riiviga. Kui meie tainas on veidi küpsenud, peame selle lihtsalt täidisega täitma.


Selleks levitage kana pannkoogi pind kõigepealt tomatipastaga, seejärel levitage kurke, tomateid ja seeni juhuslikus järjekorras ning puistake ülevalt rikkalikult juustuga. Pidage meeles, et klassikalise pitsa kõige maitsvam asi on juust. Meie roog pole erand.


Pange küpsetusplaat ahju tagasi, kuni juust sulab ja on peaaegu pruunistunud. Võtke see välja, piserdage värskete ürtidega ja serveerige kohe. Nii nagu traditsiooniline, on ka meie pitsa maitsev kuumana. Naudi oma einet!

Kuidas teile meeldib see pitsa versioon? Minu perele see väga meeldib. Räägi meile, kuidas sa seda kommentaarides tegid. Retsepti jagamiseks pere ja sõpradega klõpsake allolevatel sotsiaalmeedia nuppudel.

Soojuse ja hoolega endokrinoloog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Soojuse ja hoolega endokrinoloog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Kana pitsa: 5 omatehtud pitsa retsepti

Pizza on paljude inimeste lemmikroog maailmas, erand pole ka minu pere. Seda hõrgutist peetakse Itaalia rahvusroaks, kuigi ajaloolased vaidlevad endiselt selle üle, kes võiks saada selle loojaks, aga kes see ka oli, tänu temale!

Enne mis tahes roa valmistamist on minu arvates kõige olulisem valida värsked ja kvaliteetsed tooted, samuti soov lähedastele meeldida ja hea tuju, siis on tulemus suurepärane! Lõppude lõpuks on hinge ja armastusega küpsetatud pitsa palju maitsvam kui ostetud! Nõus?

Valmistan meeleldi oma perele erinevat tüüpi pitsat ja tahan oma retsepte teiega jagada..

Kana ja ananassi pitsa retsept

Alustame minu lemmikkanast ja ananassitortillast. Kana sobib hästi mahlaste ananassidega. Kasutan nende toodete huvitavat kombinatsiooni mitte ainult pitsas, vaid ka erinevates salatites, pajaroogades.

Vajame järgmisi tooteid:

kahe pitsa taigna jaoks:

  • jahu 350 g
  • kuivpärm 1,5 tl
  • suhkur 1 spl
  • sool 1 tl
  • vesi 200 ml
  • oliiviõli 40 ml
  • konserveeritud ananassid 150 g
  • kanafilee 150 g
  • kõva juust 130 g
  • tomatipasta

Ettevalmistus:

1. Sõelu jahu läbi sõela anumasse, küllastades seeläbi hapnikuga, seejärel lisa kuivpärm ja sega kõik korralikult läbi.

2. Valage suhkur, sool, vesi ja oliiviõli teise kaussi, segage kõik ja lisage järk-järgult kuivad koostisosad, segage hoolikalt. Seejärel puista lauale jahu ja mudige tainas lauale. Kata tainas rätikuga, jäta 30-40 minutiks seisma.

3. Kui tainas puhkab, keeda kanafilee soolaga maitsestatud vees. Kui teile meeldib suitsutatud liha, võite suitsutatud singi keedetud rinna asemel pitsaks murendada. Valmistan keedetud kanalihaga, vahel ka suitsurinnaga.

4. Keedetud kanafilee ja tükkideks lõigatud ananassid. Riivis kolm juustu.

5. Jagage tainas kaheks palliks. Esimene neist sõtkutakse meie kätega jahuga ülepuistatud laual sellise suurusega, nagu teil on küpsetusplaat..

Võtame küpsetusplaadi või ümmarguse kuju (kellel on mida), piserdame jahu ja levitame tainas ühtlaselt.

6. Määrige tainas tomatipastaga, katke ka servad hästi!

7. Seejärel levitage kana- ja ananassitükid ning puistake peale riivjuust.

8. Pange eelsoojendatud ahju ja küpsetage 200 kraadi juures 15-20 minutit. Ühe pitsa valmistamise ajal saate valmistada teise!

Küpsetatud pitsa võib piserdada teie valitud värskete ürtidega (basiilik, till, petersell, roheline sibul).

Märkuses! Värsked rohelised on kasulikud vitamiinide, mineraalide, eeterlike õlide jaoks, samas kui neil on vähe kaloreid. Annab igale roale aroomi ja peene maitse.

Pizza kana ja seentega ahjus

Seente ja kana liha kombinatsioon annab kulinaarsele loomingule mitmekesisuse ja maitserikkuse, ükskõikseks ei jää keegi, isegi hästi toidetud inimene. Seened on väärtuslik toode, mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik.

Kas teadsite, et seened sisaldavad B-, C-, PP-, E-rühma vitamiine, D-provitamiini, erinevaid mineraale, samuti tohutul hulgal aminohappeid ja antioksüdante?.

Mu õde jumaldab seda tüüpi pitsat, nii et kui ta meile külla tuleb, siis küpsetan just seda pitsat..

Taina valmistamiseks vajame järgmist:

  • jahu - 1,6 tassi
  • värske pärm - 17 g
  • soe vesi - 0,20 l
  • suhkur - 1,3 spl. l
  • päevalilleõli - 20 ml
  • sool - näputäis

Täidiseks vajame:

  • seente šampinjonid - 5 tükki
  • kana liha - 100-150 g
  • sibul - 1 pea
  • tomatikaste - 3 spl
  • majonees - 2 supilusikatäit
  • juust - 150 g

Ettevalmistus:

1. Pange pärm kaussi, lisage suhkur ja lusikas sisu hästi.

2. Seejärel lisage sool, taimeõli ja osade kaupa jahu.

3. Vala sooja veega ja ülejäänud jahu, segage kõik hästi.

4. Võimalik, et vajate vähem või rohkem jahu, vaadake taina olekut, see ei tohiks käte külge jääda.

Pärast taina sõtkumist saadame selle tund aega külmkappi..

5. Vala lauale jahu ja rulli valmis tainas soovitud kuju taignarulliga, olenevalt küpsetusplaadist.

6. Keeda kana reied soolaga maitsestatud vees, seejärel võta ribadeks lahti. Lõika seened õhukesteks viiludeks, sibul poolrõngastena, peene riiviga kolm juustu.

7. Pange küpsetusplaadile pärgament ja levitage pitsa tainas. Pärgamentpaberi puudumisel võite vormi lihtsalt taimeõliga määrida. Määri tainas tomatikastmega.

8. Seejärel levitage seeni.

9. Nüüd kana, sibul ja pigista majonees õhukese joana pitsa peale.

10. Jaotage lusikaga ühtlaselt kogu pinnale, nii et kõik köögiviljad on kaetud majoneesiga ja puistatakse peal juustuga.

11. Saadame ahju, eelkuumutatud temperatuurini 180-200 kraadi 20-25 minutit.

Kodune kana pitsa tomatitega

Veel üks suurepärane retsept, mida me väga armastame, see on koostiselt ja eelarvelt lihtne, eriti suvel ja sügisel, kui tomatid on aiast, maitsvad ja tervislikud. Kui peate selle suurepärase köögivilja ostma, siis pöörake tähelepanu välimusele.

Tomat peaks olema kindel, kuid mitte kõva ega pehme, ühtlane, ilma täppide ja kahjustusteta. Mida eredam on tomati värv, seda küpsem see on, mis tähendab, et selles on rohkem toitaineid..

Märkuses! Punased tomatid sisaldavad rohkem kasulikke mikroelemente kui kollased ja roosad tomatid.

Pitsas olev suurepärane kana, tomati ja juustu kombinatsioon rõõmustab teie lähedasi.

Vajame koostisosi:

  • kana liha - 150 g
  • värsked tomatid - 5 tükki
  • sibul - 1 tükk
  • kõva juust - 200 g
  • tomatipasta - 2-3 spl
  • majonees - 2 supilusikatäit
  • jahu-200 g
  • vesi - 125 ml
  • kiiretoimeline pärm - 1 tl
  • sool - 1 tl
  • suhkur - 1 tl
  • taimeõli - 1 spl

Ettevalmistus:

1. Pange pärm kaussi, lisage suhkur, soe vesi ja segage.

Sega kausis jahu ja sool eraldi, seejärel lisa järk-järgult jahu ja sool pärmiga kaussi ning lisa või, sõtku tainas.

Kata tainas rätikuga ja jäta pooleks tunniks sooja kohta seisma.

2. Vahepeal valmista täidis. Lõika sibul poolrõngasteks.

3. Lõika tomatid ringidesse.

4. Juust kolm peene riiviga.

5. Lõika liha ribadeks.

6. Rulli pitsa tainas võiga määritud ahjuplaadile.

Peal asetage tomatipasta ja majonees ning pange sibulad, seejärel piserdage kana liha ühtlaselt.

Seejärel pange tomatid kogu pitsa pinnale ja piserdage heldelt juustuga.

7. Me panime küpsetama eelsoojendatud ahju temperatuuril 180-200 kraadi 15-20 minutit.

Havai pitsa - retsept kana ja ananassiga

Pizza sai oma huvitava nime tänu sellisele koostisosale nagu ananass. See on see, kes annab roogale ereda maitse ja inspireerib meid päikese ja soojuse kohta kiirgaval rannikul. Itaalia "Hawaii" pitsa peamine koostisosa on ananass ja Mozzarella juust ning Ameerika "Hawaii" pitsa peamine koostisosa on sink.

Eksootika armastajad hindavad seda küpsetusvõimalust! Pakun teile "Hawaii" pitsa maitsvat esitust - kana ananassiga, millele on lisatud sink. Lisasin roogile ka maitseaine nimega Oregano..

See on huvitav! Pune on üheaastane ürt. See kasvab Vahemere ja Euroopa riikides. Me teame seda nime all oregano, metsamünt. Maitsmiseks on sellel kergelt mõrkjad, kuumad ja soojad toonid. Pune aitab seedetrakti normaliseerida.

Toiduvalmistamiseks mõeldud tooted:

  • jahu - 250 g
  • kuivpärm - 5 g
  • sool - 1/3 tl
  • suhkur - 2 tl
  • taimeõli - 2-3 spl. l
  • soe vesi - 160-170 ml
  • konserveeritud ananassid - 120 g
  • kana liha - 150 g
  • sink - 80 g
  • Mozzarella juust - 100-150 g
  • tomatipasta - 2 spl
  • Oregano - 1-2 näputäit

Ettevalmistus:

Esmalt valmistage tainas nagu tavaliselt. Et pitsa oleks maitsev, peab tainas olema täiuslik.

1. Nii võtame kausi ja sõelume sinna lisatasu jahu, küllastades seda hapnikuga. Seejärel teeme jahu sisse sälgu ja valame kuiva kiiretoimelise pärmi, soola ja suhkru.

Segage kõik hästi ja lisage taimeõli sooja veega, sõtke tainas, see ei tohiks olla kleepuv. Seejärel katke tainas rätikuga ja jätke see sooja kohta 45-60 minutiks puhkama..

Sel ajal, kui tainas tuleb, valmistame täidise.

2. Võite võtta mis tahes kodus oleva kana liha, rinna, reied või koibad. Võite osta suitsukanaliha või keeta värsket kana soolaga maitsestatud vees.

Lõikasime liha õlgede või kuubikutega tükkideks, nagu teile meeldib, võite selle oma kätega lahti võtta.

3. Lõika ananassid ja sink väikesteks tükkideks.

4. Rulli jahuga ülepuistatud lauale vajaliku suurusega tainas ja pane ahjuvormi.

5. Määrige tainas ühtlaselt tomatipastaga, seejärel pange sellele kana liha, seejärel pange sink liha peale.

Soovi korral võite puista 1-2 näputäit kuiva pune, seejärel panna ananassid ja puista kõike rohke juustuga.

Me paneme eelsoojendatud ahju temperatuurini 180-200 kraadi 15-20 minutit.

Valmis Bon Appetit!

Video kana- ja juustupitsa valmistamise kohta

Juust on meie toidulauas üks lemmiktoite, me kasutame seda värskelt ja küpsetatult nagu kana. Need tooted on ideaalselt ühendatud ja neil on palju kasulikke omadusi ja vitamiine, millel on kehale kasulik mõju. Küpseta ja naudi nende maitsvat, aromaatset maitset.

Seetõttu soovitan teil vaadata video retsepti. Head vaatamist!

See on kõik tänaseks! Loodan, et teile meeldivad pitsa retseptid ja teete kindlasti nende järgi süüa. Ja kuidas sa seda tegid, loen seda hea meelega kommentaaridest..

Kana pizza ilma tainata paprika kodus

Kana on mitmekülgne! Seda saab valmistada mitmel viisil: praadida, küpsetada, keeta, teha sellest puljongit, kotlette või grilli. Ja võite hakklihast küpsetada dieet-pitsat. See retsept sobib ideaalselt neile, kes on keedetud rinnast väsinud ja soovivad oma õigele dieedile vaheldust lisada..

Selle pitsa eeliseks on pärmi, jahu ja taigna puudumine, mis on teel saleda keha poole väga oluline! Jah, ja see roog valmistatakse piisavalt kiiresti ja täidist saab muuta oma maitse järgi, mis on ka pitsa eelis. Selgub, et õhtusöögiks sobib ideaalselt proteiiniroog, mille saate õige dieedi korral oma dieeti lisada, eriti kuna selle kalorsus ja valkude kogus ei jäta teid ükskõikseks!

Dieet pitsa kana hakklihale

  • Kanahakklihast valmistatud dieet-pizza kalorsus on väike ja moodustab ainult 166 kcal 100 grammi kohta. BJU suhe 100 grammi kohta: valgud - 26,2 g, rasvad - 4,6 g, süsivesikud - 3,5 g.

Kana hakklihast dieettoitude "pitsa" valmistamise koostisosad

Pitsa "taigna" ettevalmistamiseks vajame:

  • kanafilee või valmis kana hakkliha - 500 g
  • 1 kana muna - 55 g
  • sool maitse järgi
  • maitse järgi pipart
  • kana maitseaine maitse järgi

Pitsakastme valmistamiseks vajame:

  • tomatikaste või ketšup - 50 g (mul oli Krasnodari kaste, kuid dieedilisema variandi jaoks võite kasutada omatehtud ketšupit või tomatipüreed)
  • looduslik jogurt ilma lisanditeta või hapukooreta 10% - 100 g (kõik, mis leidsin külmkapijogurtist, natuke hapukoort ja kodust toidumajoneesi (ära raiska minema)
  • sinep - 1 tl või maitsta
  • soovi korral rohelisi
  • küüslauk - 2 nelki (valikuline)
  • sool maitse järgi
  • maitse järgi pipart

Pitsakatete valmistamiseks vajame järgmist:

  • punane paprika 2 tk - 200 g
  • juust - 150 g (kerge, mul oli Syrobogatov)

Kana hakklihast dieettoitude "pitsa" keetmine

  1. Kana hakkliha "pizza" valmib üsna lihtsalt ja kiiresti. Esimene samm on kana hakkliha või filee küpsetamine mis tahes mugaval viisil. Võite kasutada ka valmis kaubahakkliha, kui olete kvaliteedis kindel ja teate selle kalorsust..

Kana pitsa jaoks hakkliha keetmine

Kana "pitsa" aluse ettevalmistamine

Kana "pitsa" täidise keetmine

Valmis dieet "pizza" kana hakklihast

Dieet pitsa kana hakklihale

Täna oleme valmistanud ühe populaarseima roa maailmas - pitsa. Pitsa sünnikoht on Itaalia, kus see on rahvustoit. Pitsa on avatud ümmargune tortilla tomatikastme ja sulatatud juustuga. Võib-olla meenutab meie hakklihakanast valmistatud dieettoitude pizza retsept pisut tõelist Itaalia pitsa (kuigi mõned sarnasused on endiselt olemas), kuid ma kinnitan teile, et selle maitse ja aroom ei jäta teid ükskõikseks.

Kas küpsetate sellist dieedipitsat või eelistate klassikalist Itaalia pitsa?

Paneme kommentaaridesse plussmärgi, kui teile meeldis toidukana hakkliha kana pitsa retsept ja jagage seda retsepti sotsiaalvõrgustikes!

Kanapõhine pitsa

See on midagi sellist nagu kanahakklihahautis, mille peale on asetatud igasugune täidis, mida kasutate traditsioonilises pitsas ja mis on puistatud juustuga. Väga maitsev, rahuldust pakkuv ja ilus.

Valk37 g
Rasvad8 g
Süsivesikud7 g
800 g

Valge sibula pea on tiheda valge koorega ja korraliku kujuga. Sellel kaheaastaselt taimel on rikkalik ajalugu, kuna seda söödi mitu tuhat aastat tagasi..

Kanamunad on meie elus muutunud väga populaarseks, kui toidu valmistamise aeg on viidud miinimumini. Pole midagi lihtsamat kui omlett või munapuder, mille saab valmis mõne minutiga, pealegi peetakse kanamunade kasulike omaduste tõttu selliseid hommikusööke toitvaks ja väga rahuldavaks - vähemalt saab lõunasöögini turvaliselt elada, mõeldes toidule.

Kanaroad, Pizza

Kanaroad

Kana pitsa retsept õhuliseks põhjaks ja mahlaseks täidiseks tänu omatehtud tomatikastmele. Kana- ja juustupizza sibulaga on lihtsalt hämmastav.

Valmis pitsakoorele kantakse kastet ning pannakse välja kana, tomatid, sibul ja paprika. Kiire pitsa kiireks näksimiseks.

Tundub, et pitsa suhtes pole kedagi ükskõikset. Lõhnav, mahlane, krõbedate servadega... Täiskasvanud ja lapsed jumaldavad seda rooga. Tore, et seda maitsvat maiust saab kodus teha, katsetades täidiseid. Pizza kana, seente ja maisiga on suurepärane võimalus. Ja pitsakooke saab kasutada ka valmis kujul.

Pakun kõige lihtsamat, kiiremat ja pealegi väga maitsvat juust velgedega pitsa retsepti. Ma valmistasin pitsa kanafilee ja seentega, võite lisada mis tahes muid koostisosi (peekon, salaami, tomatid, paprika jne).

Algupärane teine ​​käik - kanafilee pitsa brokoli, maisi ja juustuga. Lihapõhine pitsa meeldib nii lastele kui ka täiskasvanutele. Isegi kõige kapriissemad õelad ei hakka kapsast välja valima, vaid söövad hea meelega viilu sellist lihapitsat..

Selle pitsa eripära on see, et selle põhjas pole tainakooki, kuna koor on valmistatud kana hakklihast. Kana pitsa täitmiseks sobivad kõige paremini köögiviljad ja seened..

Laisk suvikõrvitsa pitsa valmistamine pannil on lihtne, kiire ja taskukohane. Seda kõrvitsapõhist pitsa saab valmistada erinevate täidistega. Täna tahan teile pakkuda kana, tomatite ja juustu täidise valmistamist.

Köögiviljad ja kana on Louisiana pitsa lisandite aluseks.

Kas sa tõesti armastad pitsa, kuid kas selle valmistamine võtab palju aega ja vaeva? Pitsaretsept pannil vaid 10 minutiga kindlasti meeldib ja aitab alati välja, kui külalised ootamatult sisse kukuvad. Täidise valmistamiseks võite kasutada mis tahes koostisosi.

Suure krõbeda kaaluta servaga pitsa. Kana ja kreemja kastmega.

Minu pere minipitsad on suur ja maitsev tükk! Aluse saab eelnevalt ette valmistada ja külmutada. Kui palutakse midagi maitsvat, saate mõne minuti pärast kokku panna uhke hommikusöögi, suupiste või isegi täieliku eine! Korda tervist!

Pärmikoorel olev pizza koos lõhnava tomatikastme, sibula ja basiiliku kastmega ning ananasside, oliivide ja keedetud kanafilee täidisega on uskumatult maitsev ja aromaatne roog. Pitsas sisalduva magusa ananassi ja kanaliha kombinatsioon annab sellele erilise maitse. Selline pizza suudab kogu pere laua taha koguda - ei jää ühtegi puru! )

Pizza pannil osutub uskumatult maitsvaks, mahlaseks ja aromaatseks. Õhuke koorik, krõbe koorik, palju täidist ja juustu. Minu peres on selline pitsa väga populaarne, kuna seda on väga kiire ja lihtne valmistada pärmivabast tainast. Kasutada võib mis tahes täidist ja tulemusega jääte alati rahule!

See kanaliha pitsa on valmistatud maapähklikastmega.

Muretaigna pitsa kana rinna, vorsti ja juustuga. Algne idee pakkuda pitsat kella kujul. Numbreid saab joonistada kõigele, see sõltub juba teie kujutlusvõimest.

Havai pitsa ananassi, kana, seente ja juustuga, mida saab lihtsalt kodus valmistada. Klassikaline Itaalia pitsa taina retsept.

Pizza on alati maitsev ja lihtne. Valmistan liha ja köögiviljadega õhukese pitsa. Selles retseptis kasutasin pitsa täidisena lillkapsast ja kanafilee..

Maitsva pitsa retsept 10 minutiga. Proovige ebatavalist pitsarulli (lavašširulli), mis on täidetud salaami, juustu, tomatitega.

Väga lihtne ja maitsev roog grillil - pitsa "taskus".

Tõenäoliselt on paljud proovinud pitsa nimega "Hawaiian". Selle pitsa üks peamisi koostisosi on sink. Kuid ma soovitan asendada sink keedetud kanalihaga. Maitse poolest peaaegu neutraalne kanafilee on küllastunud ananasside magususe, tomatikastme hapukuse ja juustu soolasusega. Seetõttu osutub Havai pitsa veelgi maitsvamaks ja rahuldustpakkuvamaks..

Väga, väga, väga maitsev kanaliha, kehale ja figuurile tervislik pitsa!

Pärmitainast valmistatud ebatavaline pitsa - kana ja kodujuustuga. Pitsaretsept sisaldab väikest saladust selle avatud piruka küpsetamiseks.

Suitsukana, tomatite ja marineeritud sibulatega pitsa osutub väga maitsvaks ja mahlaseks. Selle retsepti pitsa valmistatakse föönis.

Soovitan teil küpsetada lehttainal väga kiire ja maitsev pitsa, kana, tomatite ja juustuga.

Pesto kaste, kanaliha ja juust on pitsa jaoks üsna tavalised koostisosad, kuid viinamarjad lahjendavad seda tavalist kolmikut ja pitsa saab uue tooni..

Süsi pitsa osutub uskumatult maitsvaks ja aromaatseks. Kana on selle grillitud pitsa parim täidis.

Minipizza on suurepärane suupiste, väga mugav kooli või tööle kaasa võtta. Täna valmistame väikeseid kana- ja paprikapitsasid. Täidist saab täiendada ka seente, kornišonite, sibulate ja muude köögiviljadega..

See kana- ja juustupitsaretsept, nagu iga teine ​​pitsa retsept, algab taigna valmistamisest. Pitsa tainas võib olla erinev, kuid enamasti on pitsa põhi valmistatud pärmitainast. Kana pitsa retsept soovitab täidisele lisada kartuleid, porgandeid, keedetud mune ja õunu, kuid teil on õigus improviseerida ja valida maitse järgi koostisosad.

Kerge ja õhuline lehttainas pitsa on suurepärane võimalus kiireks õhtusöögiks või sõbralikeks koosviibimisteks. Kuna pitsakatete jaoks on tohutult palju võimalusi, saavad kõik lisada midagi oma. Pakun ühte klassikalist varianti - kana ja seentega pitsa.

Kõik õigused www.RussianFood.com veebisaidi materjalidele on kaitstud vastavalt kehtivatele seadustele. Saidimaterjalide mis tahes kasutamise jaoks on vajalik hüperlink saidile www.RussianFood.com.

Saidi administratsioon ei vastuta antud kulinaarsete retseptide, nende valmistamismeetodite, kulinaarsete ja muude soovituste rakendamise tulemuste, hüperlinkide paigutamise ressursside toimimise ja reklaamide sisu eest. Saidi administratsioon ei tohi jagada saidil www.RussianFood.com postitatud artiklite autorite arvamusi

See sait kasutab küpsiseid, et pakkuda teile parimat võimalikku teenust. Saidil viibimisega nõustute saidi isikuandmete töötlemise poliitikaga. MA NÕUSTUN

Kanafileepõhine taignata pitsa

Valmistame kanahakkliinil põhineva maitsva tainavaba dieedi pitsa.

Pizza on alati maitsev. Kuid me eitame endale seda nami sageli roa kõrge kalorsuse tõttu. Täna pakume madala kalorsusega taignata pitsa retsepti, nii et sellist roogi saab ohutult süüa isegi kaalu langetamisel..

Põhikomponendid:

  • Kanafilee - 700 g
  • Sibul - 1 tükk.
  • Sool, pipar - maitse järgi

Täitmiseks:

  • Bulgaaria pipar - 1 tükk.
  • Šampinjonid - 150 g
  • Tomat - 1 tükk.
  • Mozzarella juust - 100 g

Kastme jaoks:

  • Tomatipasta - 50 g
  • Itaalia maitsetaimed - 1 tl.
  • Vesi - 30 ml
  • Sool, pipar - maitse järgi

Kaunistama:

  • Petersell - valikuline

Pitsa keetmine:

  1. Kõigepealt valmistame täidise. Selleks koorige paprika ja lõigake see väikesteks kuubikuteks. Lõika šampinjonid keskmisteks tükkideks. Lõika tomat rõngasteks. Riivi juust jämeda riiviga.
  2. Kastme valmistamiseks segage väikeses anumas tomatipost, sool, pipar ja Itaalia maitsetaimed. Täitke veega ja segage hästi.
  3. Pitsapõhja ettevalmistamiseks tuleb kanafilee ja sibul hakkida segistis või lihaveskis. Seejärel ühendage kausis hakitud fileed sibulaga, maitsestage hakkliha soola ja pipraga ning segage kätega hästi.
  4. Eelnevalt küpsetuspaberiga kaetud küpsetusplaadil moodustame pitsa aluse ja saadame selle 25 minutiks 180 kraadini kuumutatud ahju.
  5. Seejärel võtame põhi ahjust välja, määrime selle kastmega, jaotame ühtlaselt täidise, piserdame juustu ja saadame selle veel 15 minutiks ahju.
  6. Kaunista valmis pitsa peterselliga ja serveeri.

Toiteväärtus (100 g kohta):

  • Kalorite sisaldus - 89 kcal
  • Valgud - 14,3 g
  • Rasv - 2,1 g
  • Süsivesikud - 2,2 g

Dieetpizza: PP-kana retsept, tainata, kaerahelbed

Õige toitumine ei ole rangete keeldude ja piirangute süsteem ning seetõttu, kui peate kinni PP-st, siis see ei tähenda, et peaksite endale keelama nii maitsva ja lemmik pitsatüki, eriti kui see on dieedipizza. Õigesti valitud koostisosad ja toiduvalmistamismeetod aitavad teil valmistada maitsvat ja madala kalorsusega pitsa, mille saate kaalulangetamiseks ohutult oma dieeti lisada.

PP pitsa tainas

Dieedipitsa valmistamise üks peamisi saladusi on madala kalorsusega tainas. Tavaline pitsa on valmistatud nisujahust. 100 grammi seda jahu sisaldab umbes 330 kalorit ja 70 grammi süsivesikuid, mis muudab nisujahu automaatselt meie figuuri ohuks. Lisaks sellele ei sisalda nisujahu praktiliselt kiudaineid, mida toitumisspetsialistid soovitavad kaalulangetuse ajal oma dieeti lisada. Sellepärast jätab dieedipizza enamikul juhtudel peamistest koostisosadest täielikult nisujahu välja..

Dieet pitsa tainas

Üks populaarsemaid ja levinumaid pp-taigna valmistamise meetodeid on valguisolaadi kasutamine. Sellisel juhul ei sisalda dieedipizza mitte ainult minimaalselt kaloreid, vaid ka valke, mis on ülimalt kasulik, kui soovite kaalust alla võtta..

  • 3 supilusikatäit isolaati. Parim on kasutada puhast valku ilma erinevate maitseteta.
  • 4 supilusikatäit kliisid. Võite valida kliid vastavalt oma soovile, kuid ideaalis on kõige parem segada mitut tüüpi kliisid. Dieettaigen kaerakliidel koos nisu lisamisega on hea, see muudab taina pehmemaks ja pehmemaks. Kliid tuleb jahvatuseks jahvatada kohviveskis..
  • 125 grammi looduslikku jogurtit. Kasutage ainult klassikalist jogurtit, mis ei sisalda lisandeid ega täiteaineid. Soovi korral võite võtta madala rasvasisaldusega jogurti, nii vähendate veelgi pitsa kalorite sisaldust..
  • 1 muna
  • ½ tl küpsetuspulbrit.

Lihtsalt segage kõik koostisosad ja sõtke tainas. Ärge unustage maitse järgi lisada soola ja vürtse. Seda madala kalorsusega pitsatainast saab kasutada, kui olete valgusisaldusega dieedil. See retsept sisaldab minimaalselt kaloreid, kuid maksimaalselt valke ja kiudaineid..

PP täistera pitsa tainas

Dieedipitsat saab alati valmistada täisterajahust. Tõsi, sellise jahu kasutamisel tekkivate kalorite arv ei vähene, kuid kasu on sellest palju suurem. Täistera jahu sisaldab rohkesti toitaineid ja mineraale ning seda kõike seetõttu, et teravilja töötlemise käigus ei kao kest. Seda tüüpi jahu valmistatakse peaaegu kõigist teraviljakultuuridest, mis tähendab, et teil on tohutu jahu valik. PP-taigna valmistamiseks võite kasutada nii tapeedijahu (väikeste teradega jäme jahvatamine) kui ka peene täisterajahu. Kaalukaotuseks kasutatavad täisterajahu kõige populaarsemad sordid on nisu-, rukki-, kaera- ja tatrajahu..

  • 1 klaas keefiri. Kuna tegemist on dieedipitsaga, siis kasutame madala rasvasisaldusega keefiri.
  • 1 muna
  • Igasugune täisterajahu. Lisame vajadusel jahu, kuni saadakse soovitud konsistentsi tainas.

Kõigepealt segage keefir munaga, lisage kaks näpuotsatäit soola ja lisage järk-järgult jahu, kuni tainas muutub jäigaks. Saada see 20 minutiks külmkappi ja seejärel rulli.

Dieetpizza ilma tainata - kuidas süüa teha

Kas saate dieet-pitsat valmistada ilma grammita jahuta? Saab! Seal on lihtne ja maitsev pitsa retsept, mille valmistamiseks pole vaja jahu. Selle pitsa saladus on kana hakklihakoor.

Kana on kõigi kaalulangetajate lemmiktoit. 100 grammi kanafilee sisaldab ainult umbes 110–120 kalorit, kuid valgusisaldus ulatub 23 grammini. Dieedipizza kanarindadel sobib ideaalselt valgu dieeti pidavatele inimestele, samuti neile, kes lihtsalt jälgivad oma figuuri.

Selline dieedipizza põhineb kanafilee hakklihal. Pange tähele, et hakkliha peab olema valmistatud just sellest kanaosast, kuna muudes osades on erinev protsent rasva ja kalorsus muutub vastavalt. Kas kanast saab osta valmis pitsahakkliha? Valmis hakkliha võib sisaldada erinevaid lisaaineid, sageli isegi sealiharasva, seetõttu on parem sellist hakkliha oma kätega küpsetada.

  • 500 grammi kana hakkliha. Jahvata hakkliha hakklihamasinas või segistis. Homogeensema massi saamiseks võite hakkliha kaks korda vahele jätta.
  • 1 või 2 muna.
  • Lemmik kuivatatud vürtsid. Võite lisada pune, pipart, paprikat.

Sega hakitud kana munadega ja lisage oma lemmikvürtsid. Et meie toitumiskatse alus oleks kohevam, saab hakkliha veidi peksta. Seejärel pange hakkliha küpsetusplaadile ja saatke see 15-20 minutiks ahju (180-200 kraadi).

Kuna tegemist on dieedipitsaga, siis kasutame ka madala kalorsusega täidist..

  • 100 grammi madala rasvasisaldusega juustu - mitte rohkem kui 10-15%. Sellised juustud nagu Gaudette, Chechil, Fitness on suurepärased.
  • Tomatipasta. Kasutage ainult looduslikku tomatipastat ilma suhkru või muude koostisosade lisamiseta.
  • 1 keskmine tomat
  • Basiilik

Võtke meie Diet Pizza Base ahjust välja ja asetage täidis. Veel 5 minutit ahjus - ja madala kalorsusega pizza on valmis!

Dieedipizza praepannil

Kui te ei soovi ahjus pitsat valmistada, võite alati dieedipitsat pannil küpsetada. See pitsa sobib suurepäraselt nii lõuna- ja õhtusöögiks kui ka hommikusöögiks. Selles retseptis kasutatava jahu asemel kasutame kaerakliisid. Niisiis, meil on vaja:

  • 2 supilusikatäit kaerakliisid. Enne dieedipitsa valmistamist valage kliidele keefir (120 grammi) ja laske sellel külmkapis umbes 30 minutit tõmmata.
  • 2 muna.
  • 30 grammi madala rasvasisaldusega juustu (mitte üle 10% rasva).
  • 1 spl looduslikku tomatipastat ja natuke sinepit
  • 1 keskmine tomat
  • Kõik teie valitud maitseained.

Kõigepealt klopi munad lahti ja lisa neile paisunud kliid. Peksake saadud mass kindlasti segistis, kuna ühtlus on meie jaoks väga oluline, sest see on meie alus madala kalorsusega pitsa jaoks. Valage saadud segu praepannile. Selleks, et meie tainas ei kleepuks ega põleks, kasutage kindlasti mittekleepuvat praepotti. Me küpsetame oma alust madalal kuumusel 5 minutit. Nii et dieedipitsa tainas osutub väga õrnaks, pole vaja seda ümber pöörata, et mitte puruneda. Taina valmistamise ajal teeme täidise: riivi juust peenele riivile, haki tomat ja sega tomatipasta sinepiga. Aseta õrnalt tomati-sinepikaste, tomativiilud alusele ja puista üle juustuga. Sulgege kaanega ja keetke 10 minutit madalal kuumusel. Dieet pitsa valmis pannil!

PP pitsa kaerahelvestel

Kas otsite täiuslikku dieedipitsat? Miks mitte proovida pp pitsa valmistamist kaerajahu põhjal?

Kaerahelbed on roog nr 1 kõigil kaalulangetajatel ja tervislikel eluviisidel. Sellist dieedipitsa alust on ülilihtne valmistada ja see sisaldab palju toitaineid ning sisaldab minimaalselt lisakaloreid. Kaerajahu abil saate teha palju dieet- ja maitsvaid retsepte, sealhulgas pitsat..

  • 40 grammi jämedat kaerahelbeid. Vältige kiudaineterikka kaerajahu kasutamist. Kõigepealt valage kaerahelbed (üks klaas) kuuma veega ja laske 10 minutit paisuda. Ärge unustage liigset vett ära juhtida.
  • 2 muna. Kuna see on dieedipitsaretsept, siis kasutame ainult valke. See vähendab valmis tassi kalorsust..
  • 70 grammi kanafilee. Prae fileetükid mittenakkuval pannil.
  • 30 grammi väherasvast juustu. Selles retseptis kasutame mozzarella juustu.
  • 1 väike tomat
  • Kõik teie valitud rohelised.

Klopi valgud segistiga läbi, lisa valgumassile paisunud kaerahelbed, sega korralikult läbi. Ärge unustage maitse järgi soola lisada. Valage meie taina põhi eelsoojendatud kuivale praepannile. Keeda tasasel tulel, kuni kook on peaaegu valmis. Seejärel levitame oma täidist, kaetakse kaanega ja keedetakse veel 5-7 minutit. Piserdage valmis dieedipitsat ürtidega.

PP pitsa kohupiimatainas

Kui soovite oma pitsasse saada võimalikult palju valku ja samal ajal vähendada selle kalorisisaldust - lisage lihtsalt tainapõhjale kodujuust. Madala rasvasisaldusega kodujuustu kalorsus on ainult umbes 70 kalorit ja 100 grammi valgusisaldus on umbes 16 grammi. Nii et kohupiim on ideaalne koostisosa madala kalorsusega pitsa jaoks..

  • 2 pakki kodujuustu. Kasutame madala rasvasisaldusega kodujuustu, mille rasvasisaldus on 2%. Soovi korral võite kasutada 0% rasva..
  • 100 grammi jahu. Selle retsepti jaoks kasutame 40 grammi täisterajahu ja 60 grammi maisijahu. See kombinatsioon lisab meie dieetpitsale erilise peene maitse.
  • 1 muna
  • 30 grammi väherasvast juustu. Võite kasutada Altermanit või Mozzarellat.
  • Tomatipurk omas mahlas. Pange tomatid lihtsalt mittenakkuvasse pannile ja lisage oma lemmikvürtsid. Keeda umbes 5 minutit tasasel tulel.
  • kirsstomatid
  • Basiilik kaunistuseks

Sega kodujuust munaga ja lisa tainast sõtkudes järk-järgult jahu. Kui tainas on liiga kuiv, võite alati lisada veidi keefiri. Pange valmis põhi küpsetusplaadile ja küpsetage 180 kraadises ahjus umbes 10 minutit. Alusele määri tomatikaste, lõika kirsstomatid ja puista üle juustuga. Küpsetamine veel 5 minutit!

Pizza PP aeglases pliidis

Samuti saate multikookeris küpsetada PP-pitsat. See pitsa ei jää alla ahjus küpsetatud traditsioonilisele pitsale..

Nii et vajate

  • 1 tass täistera kaerajahu.
  • 1 muna
  • Dieet-pitsakaste: segage 1 sekund. l. looduslik tomatipasta ja 1 sek. l. looduslik jogurt, lisage oma maitse järgi oma lemmikvürtsid ja maitseained.
  • 3-4 šampinjonit
  • kirsstomatid
  • 50 grammi keedetud kanafilee
  • 30 grammi madala rasvasisaldusega juustu.

Kõigepealt teeme taina: segage kaerahelbed munaga ja lisage vett, kuni teil on homogeenne ja paks mass. Taigna alus peaks teile hapukoort meelde tuletama. Me katame multivarki kausi pärgamendipaberiga, nii et meil on lihtsam valmis pitsa pitsa kätte saada. Pitsapõhjale asetage ettevaatlikult kaste, kanafilee tükid, hakitud seened ja kirsstomatid. Puista kõik riivjuustuga üle. Panime PP pitsa multikookerisse režiimi "Küpsetamine".

Dieet pitsa täidis

Õige toitumise järgimisel ärge unustage täidist, mis sisaldab sageli palju lisakaloreid ja tühje kaloreid..

Madala kalorsusega pitsa valmistamisel on kõige parem välja jätta järgmised koostisosad:

  • rasvane liha (sealiha, lambaliha), suitsuvorst, rasvane sink
  • kõrge rasvasisaldusega juustud
  • valmis pitsakastmed, milles on palju suhkrut ja muid lisaaineid. Madala kalorsusega pitsal pole majoneesi ja rasvase hapukoorega midagi pistmist, seega peate need koostisosad unustama..

Kuid võite oma pitsa pitsa ohutult lisada järgmised koostisosad:

  • Lahja liha (kana, kalkun, vasikaliha, veiseliha)
  • Mereannid. See on tõeline valgu kaevandus.
  • Madala rasvasisaldusega juustud. Keskmiselt ei tohiks selliste juustude rasvasisaldus ületada 17–24%. Siin on valik üsna suur: ricotta, chechil, mozzarella, feta, gaudette, fitness juustud. Ärge unustage ka tofu sojajuustu!
  • Kastmed jogurti või tomatipasta baasil. Pidage meeles, et need koostisosad peavad olema täiesti looduslikud.!
  • Igat tüüpi köögiviljad, eriti rohelised köögiviljad, mis sisaldavad vähe kaloreid, kuid sisaldavad palju kiudaineid - brokkoli, rohelised oad, rohelised paprikad, rohelised herned. Pange kindlasti seened, need sisaldavad palju valke.

Nagu juba ise näete, pole dieedipizza üldse müüt, vaid reaalsus. Kui teate maitsvaid ja tõestatud pitsaretsepte, jagage neid kindlasti ka meiega. Kaotame koos kaalu!

Lisateave Hüpoglükeemia