Insuliin on peptiidi struktuuriga hormoon, mida eritavad pankrease saarekese aparaadi b-rakud. See mängib olulist rolli peaaegu kõigis keha ainevahetusprotsessides. Kuid peetakse insuliini põhiülesannet vere glükoosisisalduse langetamiseks glükoosi suurema imendumise tõttu kudedes. Insuliini kasutatakse kulturismis anaboolsete omaduste tõttu - võime suurendada valgusünteesi ja lihaskoe hüpertroofiat..

Insuliin suurendab lihasrakkude läbilaskvust glükoosile, mida seejärel kasutatakse energiaallikana. Kuid väga kõrge lihase aktiivsusega (treeningu ajal) muutuvad rakumembraanid glükoosi läbilaskvaks ka ilma insuliinita. Vajadus glükoosi kui energiasubstraadi järele töötava lihase järele on sel juhul rahuldatud isegi insuliini põhitasemega.

Insuliinil on ka antikataboolsed omadused - see pärsib glükogeeni ja rasvu lagundavate ensüümide tootmist. See hormoon on transpordihormoon, see tähendab, et glükoosi transport lihastesse ja rasvkoesse sõltub sellest..

Insuliini toime

Insuliini metaboolne toime

  • rakkude suurenenud glükoosi ja teiste ainete imendumine
  • glükolüüsi ensüümide stimulatsioon
  • suurenenud glükogeeni tootmine
  • glükoneogeneesi intensiivsuse langus (glükoosi moodustumise vähenemine maksas muudest orgaanilistest ühenditest - energiaallikatest, näiteks aminohapetest)

Insuliini anaboolsed toimed

  • rakkude aminohapete parem imendumine
  • kaaliumi, magneesiumi ja fosfaadi ioonide transpordi parandamine
  • paranenud valgusüntees
  • suurenenud rasvhapete tootmine

Insuliini kataboolsed toimed

  • vähenenud valkude lagunemine
  • rasvhapete verevoolu vähenemine

Millist insuliini saab kulturismis kasutada

Kulturismis kasutatakse kahte tüüpi insuliini - lühitoimelist ja ülilühitoimelist..

Lühitoimeline insuliin subkutaansel manustamisel hakkab toimima 30 minuti pärast. Seetõttu tuleb seda manustada 30-40 minutit enne sööki. Toime tipp saabub 2 tunni jooksul ja keha töötleb selle täielikult 5-6 tunni jooksul.

Parimad ravimid on Actrapid NM ja Humulin Regulator.

Eriti lühitoimeline insuliin hakkab toimima 15 minutiga, toime tipp saabub 2 tunniga ja organism eritub 3-4 tunni pärast. Seda tüüpi võib manustada vahetult enne sööki (5-10 minutit) või vahetult pärast sööki.

Parimad ravimid on Insulin Aspart, Insulin Lizpro või Insuliin Glulisiin.

Kahekuulise insuliinikuuri keskmine maksumus on umbes 2000–3000 rubla.

Insuliini eelised ja puudused

Insuliini eeliste hulka kuuluvad

  • üsna madal hind
  • saadavus (saab osta igast apteegist)
  • kõrge kvaliteet - võltsingud on peaaegu välistatud (erinevalt steroididest)
  • puudub toksilisus ja minimaalsed kõrvaltoimed
  • väljendunud anaboolne toime
  • võimalus kombineerida teiste anaboolsete steroididega
  • androgeense toime puudumine

Insuliini puuduste hulka kuuluvad

  • üsna keeruline vastuvõtu skeem
  • märgatav rasvade juurdekasv
  • hüpoglükeemia

Kõrvalmõjud

Insuliinipreparaatide kasutamisel tuleb arvestada järgmiste kõrvaltoimete võimalusega:

  • vere glükoositaseme langus (raske hüpoglükeemia)
  • hüpoglükeemiline kooma
  • sügelus süstekohas
  • allergilised reaktsioonid insuliinile (kuni anafülaktilise šokini)
  • oma insuliini tootmise vähenemine (esineb ainult pikkade kuuride korral väga suurte annuste kasutamisel).

Insuliini võtmise ohud

Insuliini halva maine peamine tegur on hüpoglükeemia oht, veresuhkru langus alla 80-70 mg%.

Foorumites kirjutatakse sageli, et insuliini annuse väike ületamine võib lõppeda surmaga. Kuid teadlased on tõestanud, et insuliini minimaalne surmav annus on 100 ühikut - see on täisinsuliin. Paljud inimesed jäid ellu pärast 3000 ühiku võtmist. Raske insuliini üleannustamise korral on aeg kutsuda kiirabi.

Kooma tekkeni kulub tavaliselt mitu tundi, nii et kui süstitakse väga suur insuliiniannus, ei põhjusta see surma, kui glükoos õigel ajal verre vabaneb..

Insuliin kulturismis: kuidas sportides insuliini võtta

Tuleb meeles pidada, et spordis kasutatav insuliin ei sobi algajatele sportlastele täielikult, sest see on väga võimas ja tõsine ravim. Kirjaoskamatu kasutamise korral võib see keha kahjustada ja isegi põhjustada surma..

Insuliini peamine eelis on see, et see on transpordihormoon, see tähendab, et see toimetab rakkudesse toitaineid. Kõigepealt räägime glükoosist (süsivesikud), kuid selle aine tööst sõltuvad ka aminohapped (valgud) ja triglütseriidid (rasvad). Insuliini aktiivsuse olemuse mõistmiseks peate otsustama, milleks on kolm ülalmainitud ühendite rühma.

Süsivesikute transport insuliini toimel suurendab energiaprotsesse, valkude transport lihaste ülesehitamist ja rasv rasvade kasvu. Selle põhjal saab selgeks, et insuliin on abiline nii lihasmassi kui ka keharasva suurendamiseks. Milline mõju valitseb, sõltub kahest tegurist:

  • dieet - mida rohkem sisaldab dieet valku ja vähem süsivesikuid, seda parem;
  • geneetika - see määrab kehaehituse tüübi. Mida rohkem on inimesel rasva, seda kahjulikum on insuliin talle..

Kulturismis olev insuliin on võimeline kõike transportima, kuid rõhku võib panna erinevatel viisidel: kas anabolismi rada, see tähendab lihaste kasv, või rasvamassi suurenemine. Pealegi on ühe eesmärgi saavutamine võimatu, loobudes täielikult teisest rajast. Igal juhul toimub nii rasvade suurenemine kui ka lihaste kasv..

Kui inimene on oma olemuselt ektomorf (tal on õhukesed luud ja vähe rasva), siis aitab insuliin teda rohkem kui kahjustada, sest insuliiniresistentsus on madalam. Kui inimene on endomorf (tal on kõht, ta võtab kergesti rasva, tal on paksud luud), siis tal on kõrge insuliiniresistentsus, mis tähendab, et pole mõtet teda kasutada.

Insuliini toime

Sellel hormoonil on mitmekülgne toime, kuid põhisuunad on anaboolsed ja antikataboolsed toimed, samuti metaboolne funktsioon..

Anaboolne toime

Insuliini toimel hakkavad lihasrakud intensiivselt omastama aminohappeid, eriti leutsiini ja valiini. Samuti suureneb DNA replikatsioon ja valkude biosüntees, aktiveeritakse magneesiumi, kaaliumi ja fosfaadi ioonide tungimine rakkudesse, kiireneb rasvhapete moodustumine ja nende edasine esterdumine rasvkoes ja maksas. Insuliin katalüüsib ka glükoosi muundumist trigletseriidideks. Kui sellest hormoonist ei piisa, siis vastupidi, algab rasvade mobiliseerimine..

Kataboolivastane toime

Insuliin vähendab valkude lagunemist, pärssides nende hüdrolüüsi, samuti vähendab rasvhapete transporti vereringesse (nõrgendab lipolüüsi).

Ainevahetuslik toime

Insuliin soodustab peamiste glükolüüsiensüümide aktiveerimist, suurendab glükoosi omastamist lihasrakkude poolt, kiirendab glükogeeni ja teiste ühendite moodustumist ning vähendab ka glükoosi moodustumist maksas (glükoneogenees).

Insuliini kasutamine kulturismis

Insuliin kulturismis on ülilühikese, lühikese ja pika toimeajaga. Kulturismis kasutatakse kahte esimest tüüpi..

Lühitoimeline insuliin. Seda tüüpi hormooni toime algab kolmkümmend minutit pärast subkutaanset manustamist. Süst tuleb teha pool tundi enne sööki. Maksimaalne toime algab kaks tundi pärast süstimist ja kaob täielikult viie kuni kuue tunni pärast.

Ülilühike insuliin hakkab toimima peaaegu koheselt, viie kuni kümne minuti pärast saabub toimimise tipp ka kahe tunni pärast ning hormoon eemaldub inimese kehast kolme kuni nelja tunni pärast täielikult. Seda tüüpi ravimeid võib võtta vahetult enne sööki (5-10 minutit) või võtta vahetult pärast sööki.

Insuliini plussid ja miinused

Eelised on järgmised:

  • taskukohane kursuse maksumus;
  • garanteeritud kõrge kvaliteet (insuliini, erinevalt anaboolsetest steroididest, praktiliselt ei võltsita);
  • omandamise lihtsus, saate ohutult osta apteegist;
  • on väljendunud anaboolne toime;
  • väike kõrvaltoimete tõenäosus;
  • taotlusel ei ole tagajärgi;
  • nõrk tagasitõmbamine;
  • võimalik ühine kasutamine steroidide ja muude ühenditega;
  • ei oma kehale androgeenset toimet;
  • puudub toksiline toime neerudele ja maksale ning meeste seksuaalfunktsiooniga pole probleeme.

Insuliini puudujääke saab kuvada kolmes punktis:

  • võib põhjustada hüpoglükeemiat;
  • kursuse ajal suureneb rasvamass märkimisväärselt;
  • keeruline süstimisskeem.

Kõrvalmõju

Veresuhkru langus, mis avaldub higistades, hakkab käsi ja jalgu värisema, teadvus hägustub, tekivad raskused inimese ruumis orienteerumisel ja liigutuste koordineerimisel ning ilmneb tugev näljatunne. Hüpoglükeemia tekkimisel on väga oluline juua võimalikult kiiresti glükoosi või süüa midagi magusat, et vältida edasisi tagajärgi ja viia see soovitud veresuhkru tasemeni, meeste normi tuleks pidevalt säilitada.

Süstekohas võib tekkida sügelus.

Allergiline reaktsioon - see on äärmiselt haruldane, kuid mõnel inimesel võib see siiski tekkida.

Oma pankrease poolt insuliini tootmise vähenemine. See võib juhtuda nende sportlaste puhul, kes kasutavad seda ravimit väga pikka aega ja panevad end suurtesse annustesse. Samuti võivad seda toimet avaldada pikaajalised insuliinitüübid (näiteks protafaan)..

Insuliini tarbimine

Selle ravimi kasutamise kestus on üks kuni kaks kuud, pärast mida on vaja teha paus. Selle reegli järgimine on ülioluline, kuna see võimaldab teil ise oma insuliini sekretsiooni taastada. Kursuse ajal on lihasmassi komplekt 5–10 kg.

Suuri annuseid ei soovitata kasutada. Et mitte kahjustada tervist, on oluline hakata kasutama väikseid annuseid ja süstida kaks ühikut subkutaanselt. Järk-järgult saab annust suurendada 15 - 20 ühikuni, rohkem pole soovitatav sisestada.

Väikeste annuste reegli järgimine on väga oluline, te ei saa kohe süstida näiteks 5 või 10 ühikut ja järgmisel treeningul suurendage kohe insuliini kogust 20 ühikuni. Selleks on endiselt soovitatav kasutada insuliinisüstlaid. See ei ole kuidagi lubatud, sest see on tervisele ohtlik..

Teine põhimõte, mis nõuab ranget järgimist: olenemata sellest, mida nad ütlevad, ei saa te ületada 20 ühiku annust. Mõned väidavad, et midagi kohutavat ei juhtu isegi siis, kui süstite 50 ühikut ravimit, kuid tegelikult võivad sel juhul tagajärjed kehale olla väga tõsised..

Süstid on kõige parem teha ülepäeviti, ehkki igapäevaste süstide jaoks on võimalusi ja mõned inimesed kasutavad insuliini isegi kaks korda päevas, on samuti soovitatav. Kuid sel juhul peaks kuuri vähendama 30 päevani. Ravimi kasutamisel üks kord kahe päeva jooksul võib kasutamise kestus olla 2 kuud.

Parim on süstida insuliini pärast treeningut ja seejärel süüa palju toitu. Just seda hormooni kasutamist õigustab asjaolu, et insuliinil on antikataboolne toime, mis tähendab, et see on võimeline blokeerima katabolismi protsesse, mis tekivad füüsilise koormuse ajal treeningu ajal..

Pärast treeningut on insuliini kasutamisel veel mõned eelised: kehakaalu tõstmisega treenides tekib vere glükoosisisalduse füsioloogiliselt määratud langus (energiatarbimise suurenemise tõttu). Insuliini sissetoomine väljastpoolt viib ka hüpoglükeemia ilmnemiseni..

Need kaks toimet kattuvad ja viivad kasvuhormooni aktiivse vabanemisega vereringesse. Muul ajal päeval ei ole soovitatav insuliini süstida, kuid kui treenimine toimub igal teisel päeval, siis on mõttekas süstida hommikul enne sööki nendel päevadel, kui trenni pole. Sellisel juhul on soovitatav kasutada lühitoimelisi ravimeid (näiteks actrapid) ja süüa pool tundi pärast süstimist. Koolituspäevadel süstitakse insuliini alles pärast treeningu lõppu..

Insuliin kulturismis

Sisu

Hormooni insuliini toodetakse kõhunäärmes ja see osaleb paljudes keha ainevahetusprotsessides. Ja selleks, et mõista selgelt, millal ja miks on vaja insuliini võtta, on kõigepealt oluline mõista, millised omadused tal on ja milliseid funktsioone see kehas täidab..

Mis on insuliini toime?

Esiteks. Vähendab vere glükoosisisaldust, parandades imendumist kõikidesse keharakkudesse. Selle efekti tõttu paraneb ja kiireneb glükogeeni süntees (maksas ja lihastes), kuid samal ajal kiireneb rasvkoe kuhjumise protsess. Pealegi pole insuliini puhul vahet, millised koed muutuvad glükoosi (rasva- või lihas) paremini läbilaskvaks. Samuti aitab insuliin vähendada rasvhapete hulka veres, mis on ka rasva kogunemise põhjus..

Teiseks. Insuliin mõjutab valgusünteesi (võimendab) ja tagab ka aminohapete sünteesi. Selle omaduse tõttu võtab suur hulk sportlasi sageli insuliini..

Kuidas insuliin toimib??

Alustame teoreetilisest alusest selle kohta, millist mõju avaldab insuliin kehale ja millest kasvab lihasmass..

On üks suurim müüt, millesse peaaegu kõik usuvad: lihased kasvavad ja kasvavad treeningu abil. See kõik on vale! Koolitus hävitab neid. Katabolismi (lihaskiude lagundava protsessi) põhjuseks on jõutreening. Osa lagunenud valgukiududest muundatakse kütuseks, mida keha kasutab suurenenud stressi tagajärjel. Pärast treeningut taastatakse kahjustatud kiud taastumise käigus uuesti. Pealegi muutub keha kohanemine pärast regulaarset jõutreeningut veidi: see pole mitte ainult kulutatud, vaid ka liigse taastumine. Selgub, et lihased muutuvad pärast tippkoormustest puhkamist veidi suuremaks, natuke võimsamaks, veidi vastupidavamaks. Nii selgub, et peate treeningute vahel korrektselt puhkama ja piisavalt kaua, et keha taastuks, ning mitte end treeningutega kurnama, kui lihased on endiselt jõhkralt valusad.

Intensiivse treeningu lõpus hakkavad lihased kiiresti lagunema. Pärast insuliini süstimist langeb veresuhkru tase järsult, mis organismile üldse ei meeldi, sest see peab kiiresti kuskile viima piisava koguse suhkrut ning kurnatud elundeid ja kudesid "toitma". Ja sel hetkel peab ta sünteesima glükoosi "improviseeritud vahenditest" (kiiretest süsivesikutest). See on muidugi väga lihtne skeem, kuid insuliinitöö põhimõtte mõistmiseks piisab sellest..

Insuliin on kasvuhormoon

Regulaarne insuliini tarbimine spordikeskkonnas on seotud suurte riskidega, kuid mõnes olukorras on see oma tervise säilitamiseks ja säilitamiseks lihtsalt vajalik. Selle põhjuseks on kasvuhormoonide tarbimine.

Kasvuhormooni võtmine mõjutab keha nii, et glükoosi kontsentratsioon veres tõuseb järsult. Selle tulemusena hakkab pankreas insuliini tootmiseks ja veresuhkru taseme normaliseerimiseks kõvasti tööd tegema. Kuid kui kasvuhormooni tarbimine jätkub pikka aega ja selle annused on suured, on suur oht kõhunäärme ammendumiseks ja insuliinsõltuva diabeedi tekkeks. Selliste riskide vältimiseks võetakse süstitavat insuliini alati paralleelselt kasvuhormooniga (mängib pankrease rolli).

Insuliini asukoht. Aastaaegade vahel kasutatakse insuliini koos steroididega nii anaboolse efekti parandamiseks kui ka kuuride vahel (mis vähendab hoonestatud lihaste kadu).

Diabeet on tõsine vaev, kuid koronaviiruse epideemia põhjustab terrorit ja paanikat. Lisateavet koronaviiruse kohta.

Kuidas insuliini kasutatakse??

Kokku on tohutult palju skeeme, kuid räägin nüüd neljast lihtsaimast, mida on kõige parem kasutada väljaspool hooaega..

Vastu võetud pärast treeningut. Seda tüüpi tarbimise peamine eesmärk on vältida rasvade kogunemist ja kiirendada keha taastumisprotsessi pärast intensiivset treenimist. Kohe pärast treeningut toimige järgmiselt:

1) Tehke lühikese või lühikese insuliini süst;

2) juua vadakuvalku / aminohappeid;

3) võtke lihtsüsivesikuid.

Soovi korral võib segule lisada süsivesikutele glutamiini või kreatiini. Samuti peate meeles pidama, et sööte plaanitud sööki üks tund pärast valgu võtmist..

Vastu võetud enne treeningut. See režiim hoiab ära lihaste raiskamise treeningu ajal. See tähendab, et saate rohkem treenida ja rohkem kaalu tõsta. Oluline on meeles pidada, et see tehnika sobib rohkem neile, kellel on juba insuliini kasutamise kogemus. Skeemi peamine raskus seisneb ravimi annuste valimise individuaalsuses, samuti vajalikus koguses süsivesikuid (mida tuleb enne treeningut süüa ja treeningu ajal juua).

Niisiis, vooluring näeb välja selline:

1) 1,5 tundi enne treeningu algust peate sööma kavandatud toiduportsjoni;

2) Kasutage insuliini pool tundi enne treeningu algust.

Treeningu ajal peate jooma järgmise koostisega segu:

  • Kreatiin - 5-10g;
  • Glutamiin - 15-20g;
  • Glükoos või amülopektiin - 1 g 1 kg keha kohta;
  • Vadakuvalk - 0,5 g 1 kg keha kohta.

Kõik see tuleb treeningu ajal lahustada 750–1000 ml vees ja juua väikeste portsjonitena. Pärast koolituse lõppu peate jooma veel ühe portsu sama jooki ja tund hiljem - kavandatud tavalise toidu tarbimine.

Me aktsepteerime seda iga päev. See režiim sobib ainult neile, kelle rasvamassi protsent on väike ja kellel pole kalduvust ülekaalule, vastasel juhul on väga suur oht saada tünniks ja mitte sportlaseks. Insuliini võtmine on väga lihtne: pärast iga sööki peate süstima (tavaliselt 2–4 korda päevas).

Ühendame insuliini tarbimise kasvuhormooniga. See tehnika on tehniliselt väga keeruline ja sellega peab kaasnema glükomeetri kasutamine. Kui arvestada seda lihtsustatud versioonis, näeb skeem välja selline: pärast kasvuhormooni süstimist peate mõõtma vere glükoosisisaldust iga poole tunni tagant. On väga oluline kindlaks teha aeg, mille jooksul kasvuhormoon põhjustab glükoositaseme tõusu..

Siin on näide mõistmiseks. Oletame, et pärast kasvuhormooni süstimist on möödunud pool tundi ja glükoositase hakkas järsult tõusma ning kasutate lühikest insuliini (see hakkab tööle 30 minutit pärast verre süstimist). Nii selgub, et sellised tingimused tuleb luua siis, kui kasvuhormoon hakkab veres suhkrutaset tõstma, selleks ajaks peaks insuliin juba kehas tööle hakkama.

Valime annused

Annus tuleb valida sujuvalt ja kõige parem on alustada 4 ühikuga. Kontrollige, kas sellest summast teile piisab. Kui jah, siis ei tohiks te seda suurendada, parem on jätta kõik nii, nagu see on. Kui sellest annusest ei piisa, peate järgmine kord sama katse läbi viima, kuid süstige veel 2 ühikut. Miks 2? Kuna sellest kogusest piisab tavaliselt glükoosi kontsentratsiooni vähendamiseks veres 1 mooli võrra. Seda protseduuri tuleb jätkata, kuni tekib kerge "raputamise" tunne. Annuste ja näitajate määramiseks piisab mõnepäevasest intensiivsest tööst glükomeetriga.

Samuti on oluline meeles pidada, et insuliini võtmise ajal tuleks süsivesikute kogus fikseerida. Kui selle tase pidevalt hüppab, siis on oht kas paksuks (kui süsivesikuid on rohkem) või haigeks jääda (kui süsivesikuid on vähem)..

Insuliini sordid

Kogu insuliin, olenevalt sellest, kui kaua see võib toimida, jaguneb mitut tüüpi:

  • Ülilühike;
  • Lühike;
  • Pikk;
  • Kombineeritud.

Eespool arutatud skeemides kasutatakse kas lühikest või ülilühikest insuliini. Kõige olulisem erinevus on ravimi toime kiiruse ja kestuse erinevus. Kui valite endale ravimi, siis on kõige parem eelistada välismaiseid tootjaid, kes on pikka aega turul olnud ja suutnud ennast erakordselt kvaliteetsete toodetega vastutustundlikuks tootjaks kehtestada..

Samuti on äärmiselt oluline valida süstimiseks õiged annused ja süstlad. Insuliinipreparaadid sisaldavad kõige sagedamini 100 ühikut. 1 ml kohta, kuid on ka 40 ühikut. 1 ml kohta. Nii selgub, et peate kasutama vajalikke gradueerimisega sobivaid süstlaid. Vastasel juhul võite unustada arvutamise või valesti tegemise, kuid insuliiniga on naljad halvasti: kas te kahjustate oma tervist või veelgi hullem, mängite kastis.

Kas insuliini kasutamine on ohtlik??

Ärge tehke insuliiniga nalja. Kasutatav ravim on tõesti ohtlik. Üleannustamine võib tuua kõige kohutavamaid tagajärgi. Ärge isegi mõelge mitme täisinsuliini süstla süstimisele üksteise järel. See võtab vaid paar tundi ja te langete sügavasse koomasse. Tavaliselt juhtub see siis, kui suhkru kogus veres langeb mingile kriitilisele tasemele. Samuti surevad aju pikaajaliste hüpoglükeemia perioodide korral närvirakud..

Pidage meeles, et pärast insuliini süstimist peate keha varustama kiirete süsivesikutega. Söö näiteks midagi magusat. See viib veresuhkru kiiresti normaalseks. Tund aega pärast intensiivset treeningut võite endale lubada mõnda valgutoitu. Veresuhkru taseme järsu ja tugeva languse peamised sümptomid on:

  • Nõrkus;
  • Depressioon;
  • Pearinglus;
  • Müra kõrvades.

Kui kõik need sümptomid ilmnevad pärast insuliini süstimist, on parem neid vältida..

Insuliini plussid ja miinused

Insuliini eeliste hulka kuuluvad:

  • Madal hind;
  • Ravimi kättesaadavus (saadaval ilma retseptita käsimüügis);
  • Toksiliste mõjude puudumine;
  • Kõrvaltoimeid pole;
  • Dopingukontrolli ajal probleeme pole (süstimisjälgi võib leida alles pärast süstimist).

Ja peamine puudus on see, et ainet ei peeta kõige tõhusamaks ja pigem isegi sobivaks steroidide ja muude võimsamate ravimite täienduseks..

Insuliin kulturismis ja ülevaated selle kohta: kuidas teha, kursused, fotod, videod

Insuliin kulturismis on tõestatud tööriist, mis on vägilaste seas väga nõutud. Ma olen pikka aega kasutanud anaboolseid ravimeid kulturismis täiendavate lisanditena. Nende esimene populaarsuse laine algas seitsmekümnendatel ja raskekaalu sportlased kasutavad neid tänaseni..

Insuliin kulturismis ja ülevaated selle kohta

Enamiku inimeste jaoks, kes pole seotud kulturismiga, pole anaboolsetel steroididel ja dopingul vahet, seega on ühiskonnas stereotüüp, et kõik need ravimid on kahjulikud ja suurte lihastega inimesed on eelarvamustega. Esiteks väärib märkimist, et anaboolne aine pole universaalne ravim, mis on vastu võetud ja midagi muud pole vaja teha, vastupidi, see on lihtsalt õige toitumise lisand, mis mõjutab paljude tõhusate protsesside käivitamist lihaste kasvatamiseks.

Saate oma lihaseid ehitada loomulikul viisil või kasutada askareid kulturismis ja seda iga päev.

Kust osta kvaliteetset insuliini?

Muidugi, nüüd on see turg täis paljusid kaubamärke, mis toodavad erinevaid ravimeid, mis erinevad keemilise koostise, komponentide komplekti ja koostisosade poolest. Alati on riskid, eriti kui kasutate testimata tooteid.

Kust osta kvaliteetset insuliini?

Seetõttu tasub enne steroidide võtmise alustamist konsulteerida spetsialistiga, kes saab seda või teist ravimit individuaalselt valida või vähemalt nõustada ning annab soovitusi annustamise kohta. Mis tahes anaboolsete ainete mõistlik ja kavandatud kasutamine on sportlase tervise võti. See kuldreegel ei ole insuliini erand..

Tänu selles sisalduvatele ainetele transpordib see anaboolne aine kiiresti rakkudele kasulikke toitaineid. Insuliini tarbimine kulturismis täidab kahte põhifunktsiooni: glükoosis sisalduvad süsivesikud suurendavad kehas energiataset ning aminohapete ainete transport soodustab valkude imendumise kaudu lihaskoe kiiret kasvu..

Kuidas kulturistid insuliini õigesti võtavad?

Insuliini kasutamisel kulturismis on veel üks kulturistile vähem meeldiv aspekt - rasvkoe kasv, kuna insuliin on seotud mis tahes ainete transpordiga. See mõjutab mitte ainult lihaseid, vaid ka rasvamassi, mis tuleb kehalise tegevuse kaudu kiiresti töödelda..

Kuidas kulturistid insuliini õigesti võtavad?

Seetõttu tasub enne insuliini võtmise otsustamist kaaluda kahte olulist tegurit:

  1. Dieedi, dieedi range järgimine;
  2. Kehafüsioloogia geneetiline eelsoodumus.

Inimestele ektomorfidele, kellel pole liigset rasva, on insuliin hea abimees keha "pumpamisel". Kareda luustikuga endomorfide puhul, kes võtavad kergesti kaalus juurde ja on altid rasvumisele, ei ole see ravim mitte ainult kasutu, vaid tekitab ka vastupidise efekti..

Kuidas kulturismis insuliini võtta?

Olles välja mõelnud selle aine olemuse ja seose lihaste ülesehitamisega, võite minna edasi ravimi kasutamise praktilisele osale ja põhijuhistele. Kõigepealt tasub rõhutada, et sportlased kasutavad ainult lühiajalist ja ülilühitoimelist insuliini. Insuliin eritub umbes 6 tundi pärast süstimist.

Kuidas kulturismis insuliini võtta?

Esimene lühitoimeline tüüp reageerib rakkude ja ainetega poole tunni jooksul, saavutades maksimaalse aktiivsuse teise tunni jooksul pärast manustamist. Ravimit manustatakse subkutaanselt, 30 minutit enne sööki. Teine tüüp, eriti lühitoimeline, käivitab kõik vajalikud süsivesikute assimileerimise ja aminohapetega töötlemise protsessid peaaegu kolm korda kiiremini. Seda manustatakse kas söögi ajal või vahetult pärast sööki. Samuti puhastatakse keha ravimist kiiremini, maksimaalselt 4 tundi pärast süstimist. Insuliinikuuri kulturismis arvestatakse maksimaalselt kaheks kuuks. Insuliini sisaldavate ravimite kasutamise periood ja sagedus on väga oluline punkt.

Milleni narkootikumide kuritarvitamine võib viia

Selle aine kuritarvitamine võib vähendada keha toodetud insuliini rakuretseptorite arvu. See tähendab, et insuliini sagedase välise organismi sissetungi tõttu ei näe rakud vajadust seda täiendavalt toota, mis viib rakkude glükoosi transportimise võime kadumiseni - see on 2. tüüpi diabeedi põhjus. Seetõttu on selline lühiajaline kursus täiesti piisav, et mitte kahjustada organismi tema enda sekretsiooni arengus ja saada samal ajal kasu kuni 10 kilogrammi lihaste lisamisega..

Olles tundnud esimest efekti, on väga oluline mitte "kaasa lüüa", sellega seoses on vaja annust rangelt arvutada. Selleks, et keha ei kahjustaks, peaksid esimesed vastuvõtud toimuma väikestes kogustes - naha all kuni kaks ühikut. Aja jooksul on võimalik annust suurendada, ka kahe ühiku võrra. Piiripunkt on siis, kui torkimismäär jõuab kahekümne ühikuni.

Milleni narkootikumide kuritarvitamine võib viia

Internetis, erinevates üldise teemaga foorumites, insuliin kulturismi ülevaadetes, väidavad "kogenud" kangelased, et 50 ühikut pole piir, kuid tasub meeles pidada, et selline insuliinikogus on põhjendamatu risk ja mitte ainult tervis, vaid ka tervis. elu.

Süstid kogu kursuse jooksul tehakse vastavalt süsteemile üks süst ülepäeviti. Igapäevaste süstide korral vähendatakse kiirete tulemuste saavutamiseks manustamise kulgu 1 kuuni. Insuliini on soovitatav süstida pärast jõusaalis treenimist, kui keha vajab energia taastamiseks paraja osa toitaineid. Kui treeningkava on planeeritud igal teisel päeval, siis puhkepäevadel on kõige tõhusam süstida insuliini hommikul enne esimest söögikorda, pool tundi enne sööki..

  • Oluline on jälgida toidus sisalduvate süsivesikute taset, iga 10 grammi kohta arvutatakse üks insuliiniühik. Hüpoglükeemia vältimiseks võtke ette toiduainete süsivesikute sisaldus, läheduses peaks alati olema midagi magusat, sel juhul päästab see reegel teie elu.

Insuliini mõju kulturistidele

Süstid tehakse mitte lihtsa, vaid "insuliini" süstlaga. "Formaadiga" annustamisskaalaga ühikutes. Protsess on lihtne, valitud aine süstitakse naha pingulisse voldikusse, steriliseeritakse alkoholiga.

Insuliin koos teiste anaboolsete steroididega saab kulturismis hästi läbi. See võimaldab vähese füüsilise koormusega saavutada lihasmassi kasvatamisel kõrgeid tulemusi, avaldas Rich Piana oma intervjuus antud videos oma arvamust.

Kuid insuliini mõju kulturismis pole alati õigustatud. Kõrvaltoimed võivad lõppeda surmaga ja selle kasutamise raskused on tingitud asjaolust, et see on endiselt meditsiiniline ravim, mis on vajalik diabeetikute elamiseks. Pidage meeles, et teie jõu ja edu tulemus sõltub ajast, jõusaalis veedetud tundide arvust ja õigest toitumisest. Ole kannatlik ja ära anna kunagi alla.

Insuliin kulturismis: vastuvõtureeglid ja ettevaatusabinõud

Mõnel spordialal, kui inimkeha saavutab oma individuaalse füsioloogilise piiri, hakkavad sportlased "keemiat" tegema. Insuliini süstimine kulturismis on ametlikult lubatud.

Veelgi enam, ilma selle peptiidhormoonita on kulturismis võimatu saavutada kehavorme, mis võimaldaksid teil osaleda professionaalsetel võistlustel. Insuliini kasutamine spordis, samuti insuliinimimeetikumid ja insuliinitaoliste kasvufaktorite-1 (IGF1) analoogid, nii treeningutel kui ka võistlustel, on Maailma antidopingu koodeksiga keelatud..

Paljud peavad selliseid näitajaid koledaks, kuid mõne jaoks on see ilu etalon.

Miks vajavad kulturistid insuliinisüste?

Kulturistide jaoks on oluline lihaste maht ja jooned, kuid mitte nende tugevus.

Miks süstitakse insuliini pumpamist? Selles artiklis sisalduv teave, fotod ja videod on mõeldud peamiselt amatööridele või noortele (ja nende vanematele), kes alles plaanivad tegeleda kulturismi või kulturismiga.

Tähtis! Uuringud on näidanud, et iga neljas inimene on insuliiniresistentne - kehakuded annavad insuliinihormooni toimele ebapiisava vastuse. Kuna tänapäeval on kulturism ja insuliin ainsad vaidlustamata tervislikud kombinatsioonid, on soovitatav enne treeningute alustamist läbida uuringud ja testid terapeudi ja endokrinoloogi juures, keskendudes veelgi tiitlitele Miss või Hr. Olympia.

Insuliin kulturismisportlastele on võimalus kasvatada täiendavat lihasmassi olukordades, kus nende näitajate loomulik riba on juba saavutatud.

Insuliini kasutatakse kulturismis järgmiste mõjude tõttu kehale:

  • Anaboolsed toimed. Insuliinhormooni kasutamise peamine näitaja. Insuliini anaboolne toime võimaldab teil kasvatada lihasmahtu:
    1. suurendada valkude biosünteesi, kuna lihasrakud imenduvad rohkem aminohapetest, magneesiumist ja kaaliumfosfaadist,
    2. uuenda DNA-d kiiremini,
    3. suurendada rasvhapete sünteesi.
  • Ainevahetuslikud mõjud. Insuliini süstimine on võimeline:
    1. suurendada ja kiirendada glükoosi imendumist lihaskoesse,
    2. aktiveerivad glükolüüsi ensüümide toimet,
    3. vähendada glükoosi sünteesi maksas,
    4. intensiivistada glükogeeni tootmist lihasrakkudes.
  • Kataboolivastane toime. See insuliinisüstide mõju võimaldab teil valkude lagunemist molekulaarsel tasemel pärssida, kuid kahjuks pidurdab see rasvade lagundamise protsessi..

Sulle teadmiseks. Kulturistide ja kulturistide õõtsuvaid kehasid vaadates tuleks mõista, et lihasmassi suurendamiseks süstivad nad insuliini, kuid nende lihaskiudude tugevus ei suurene, vaid jääb samaks. Seetõttu võrreldakse kulturiste sageli ilusate ja suurte õhupallidega ning tõelisi jõumehi sageli liivaga täidetud nahkpallidega..

Kes võib oodata "kergeid" tulemusi

Olles kulturismi vastu suurt huvi tundnud, peaksite meeles pidama, et tulemuste saavutamine sõltub "isast ja emast". Erineva kehatüübiga inimesed reageerivad insuliinihormooni manustamisele erinevalt. Siin on tabel, mis aitab kindlaks teha teie põhiseaduse tüübi ja vastavalt sellele "eelsoodumuse" selle spordiala professionaalsele tegevusele.

PiltPõhiseaduse tunnused
Schwarzeneggers - isa ja poegLihtsaim viis lihasmassi kasvatamiseks on inimestel, kellel on füsioloogiliselt kõrge kasvuhormooni sisaldus veres. Insuliini võtmine ei suurenda nende rasueritust..

Pärast insuliinitsükli lõppu kaob sama kogus lipiide, mis siiani toodetakse, väikeste südamekoormuste ja lühikese, kuid range süsivesikutevaese dieedi abil kiiresti..

Neid iseloomustavad ektomorfide tunnused, kuid mõned nüansid:

  • kõhnus, kasv üle keskmise,
  • "Lai luu",
  • õlisus - "suurenenud" liigesed,
  • ristkülikukujulise näo suured omadused,
  • põsepuna (sageli, kuid pole vajalik),
  • kuiv nahk, mustad täpid ja akne puuduvad.

Sellise kehaehitusega inimesed võivad loota kiiretele ja kõrgetele saavutustele..

Flavio Bacchianini (kõrgus 147 cm)Madala serotoniinisisalduse ja kõrge glükokortikoidide kontsentratsiooniga veres - ülekaalule kalduv, aga ka tüüpilised endomorfid - on Olympia kõrgust väga raske saavutada, kuid see on võimalik!

Siin on kehaehituse eripära, mille puhul on vaja pikka aega ja püsivalt töötada mitte ainult jõusaalis, vaid ka teha kardiotreeninguid iga päev, tingimusteta ja pidevalt istuda madala süsivesikusisaldusega dieedil ning kasutada ohutu insuliini asemel tervisele ohtlikke hormonaalseid anaboolseid steroide:

  • pirnikujuline keha,
  • lühike kasv (pole vajalik, kuid sageli),
  • kiire rasvade suurenemine,
  • probleemid kaalulangusega,
  • rasv ladestub peamiselt maole, tuharatele ja põskedele.

Märkmel. Inimesed, kes plaanivad tegeleda kulturismiga, kuid kannatavad kroonilise gastriidi, kilpnäärmehaiguste või Itsenko-Cushingi sündroomi all, peaksid olema valmis selleks, et insuliini süstimisel on negatiivne mõju - põhjustades rasva, mitte lihasmassi suurenemist. Jääb ainult hormonaalsete anaboolsete ainete kasutamine.

Insuliinisüstide mõju tervetele inimestele

Trenn + insuliin, mõned osalejad peavad oma keha kiiresti korda saama

Mis juhtub, kui süstite insuliini tervele inimesele?

Vere glükoosisisalduse languse tüüpilised sümptomid sõltuvad nahaaluse süstimise annusest:

  • 4 ühikut tühja kõhuga - suurenenud söögiisu või näljatunne,
  • 4 ühikut pärast sööki - aistinguid pole,
  • 20 RÜ tühja kõhuga - tugev nälg ja nõrkus, käte ja jalgade värisemine, võimalik: vererõhu tõus, iiveldus, peavalu, laienenud pupillid, häiritud liigutuste koordinatsioon, äkiline agressiivsus,
  • 20 RÜ pärast söömist - nälg, nõrkus, jäsemete värisemine,
  • 40 RÜ tühja kõhuga - põhjustab teadvusekaotust peaaegu kõigil.

Märkmel. Tekkinud sümptomite leevendamiseks peate kiiresti magusat sööma või jooma ning väljendunud ja arvukate märkidega aitab adrenaliini või glükagooni süst. Sügava teadvusekaotuse korral - hüpoglükeemiline kooma aitab ainult glükoosi intravenoosne süstimine, vastasel juhul toimub surmav tulemus piisavalt kiiresti.

"Sportlike" insuliinisüstide põhireeglid

Insuliinhormooni süstekohad

Kuidas kulturismis insuliini võtta? Sellele küsimusele pole ühest vastust..

Kõik on väga individuaalne ja sõltub paljudest teguritest:

  • treeningute arv nädalas,
  • kellaaeg, kui treening on tehtud,
  • määratud ülesanded,
  • optimaalse kuju sisestamiseks vajalik ajaintervall,
  • kehaehituse põhiseaduslikud tunnused.

Sellest hoolimata kehtivad ühtsed reeglid, mida tuleb järgida nii professionaalse spordikarjääri alguses kui ka jätkudes:

  • insuliinihormooni tohib süstida ainult insuliinisüstlaga ja hoolimata nõela õhukusest pühkige süstekoht alkoholilapiga nii enne kui ka pärast süstimist,
  • süstige ravimit ainult subkutaanselt,
  • kasutage ainult hormooni lühikesi või ülilühikesi versioone,
  • süsti lokaliseerimine - erinevad punktid kõhu, reie, tuhara või õla keskel,
  • nõela naha ja rasvavoldi sisestamise kaldenurk - 45 kraadi,
  • ärge süstige insuliini hormooni enne treeningut ega enne magamaminekut,
  • suurendage insuliini annust äärmiselt sujuvalt ja järk-järgult, alustades 2 U-st,
  • ei tohi kunagi ületada maksimaalset ohutut annust 20 ÜHIKUT,
  • on äärmiselt õige arvutada vajalik süsivesikute tarbimise maht (1 m / mol 9 (U) insuliini jaoks on vaja 10 g netosüsivesikuid, mis leivaühikutes on 0,5–0,7 XE), mis tuleb süüa kohe pärast süsti, ja parem on süüa rohkem, kuid mitte vähem, ja ülejäänud aja peate rangelt järgima ranget madala süsivesikusisaldusega dieeti,
  • hommikuste treeningutega tehakse süst 90 minuti pärast ja kui tund toimus õhtul, siis tuleb see teha vähemalt 6 tundi enne selle algust,
  • keskmine sportinsuliini naljakuur kestab 30–60 päeva ja maksimaalne ei tohiks ületada 4 kuud.

Müütide kummutamine. Paljud usuvad, et pikaajaline insuliini tarbimine põhjustab tema enda hormooni tootmise vähenemist. See ei ole tõsi. Tema enda toodetud hormooni kogus jääb samaks!

Insuliinhormooni õige kasutamise korral pankreas ainult tugevneb. Insuliinikuuride vaheline paus on vajalik antikehade tootmise ja insuliiniresistentsuse tekke vältimiseks. Kui teie enda insuliin "langes", siis olete diabeet.

Mis tüüpi insuliini kasutatakse kulturismis

Eriti lühikesed insuliinid on mugavad, kuna need on spetsiaalsetes kassettides

Täna esindavad kulturismi jaoks parimat insuliini järgmised insuliinipreparaadid:

  • lühitoimeline - Actrapid, Humulin regular,
  • ülilühitoimeline - Penfill, Flekspen.

Tähelepanu. Diabeetikute hooldusraviks mõeldud pikaajalise toimega insuliinhormoonide kasutamine on rangelt keelatud..

Mida saab insuliinravi ajal täiendavalt võtta

Kulturisti partii on range proteiinidieet madala kalorsusega salatitega

Kui insuliini kasutatakse kulturismis, pole mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik võtta järgmisi ravimeid ja jooke:

  • väga gaseeritud leeliseline mineraalvesi - Essentuki-17, Essentuki-54, Luzhanskaya, Polyana Kvasova,
  • üks multivitamiinravimitest, iga päev, lubatud suurtes annustes - Complivit, Olamine, Supradin,
  • kaaliumisisaldusega kuivatatud puuviljad (ainult pärast sööki) - päikesekuivatatud banaanid või kuivatatud banaanilaastud, kuivatatud aprikoosid, rosinad,
  • rasva põletavad ravimid - karnitiin, klenbuterool,
  • adaptogeensed tinktuurid - mandžuuria aralia, Radiola rosea, Zamaniha, Eleutherococcus,
  • vitamiinid - nikotiinhape, kaltsiumpantotenaat.

Insuliin, kasvuhormoon ja hormonaalsete anaboolsete steroidide paratamatus

Professionaalsete kulturistide GAS-i kasutamise kulud - meestel impotentsus ja naistel mehelikkus

Tänapäeval on kulturismimaailmas muutunud "moes" kasutada kasvuhormooni (STH), mis aitab rasva põletada. Kuid paljud, isegi kogenud sportlased teevad vea, süstides insuliini tsükli ajal STH-d. Seda ei tohiks mingil juhul teha, sest need kaks hormooni on sisuliselt otsesed antagonistid..

Arhiivitud! Isegi uue põlvkonna insuliinid tuleks süstida eraldi kursusena. Alles pärast selle lõppu saate süstida kasvuhormooni. Samaaegne manustamine tapab pankrease.

Siiski on veel üks nüanss. Insuliini stimulatsioon suurendab lihasmassi, kuid ei tugevda sidemete ja kõõluste tugevust, mis võib põhjustada spordivigastusi. Selleks on vaja hormonaalseid anaboolseid steroide (GAS), seega on professionaalsete kulturistide üldine "keemiline" skeem järgmine: Insuliin - & gt, GAS - & gt, STH - & gt, GAS - & gt, Insuliin.

Ja kokkuvõtteks tuletame veel kord meelde, et insuliinihormooni süstimine on soovitatav ainult professionaalsetele kulturistidele, tantsijatele, moemudelitele, stripparitele või näitlejatele - inimestele, kes teenivad ilusa keha elatise saamiseks. Neile, kes soovivad lihtsalt säilitada figuuri sportlikke jooni, pole insuliinikaunad vajalikud ja nende kasutamine pole kuidagi õigustatud..

Eriti lühitoimeline insuliin kulturismis

Insuliin kulturismis

Sisu

Insuliin kulturismis [redigeeri | koodi muutmine]

Insuliin (ladina keeles insula - saar) on peptiidset laadi hormoon, see moodustub pankrease Langerhansi saarte beetarakkudes. Sellel on ainevahetusele mitmetahuline toime peaaegu kõigis kudedes. Insuliini peamine toime on vähendada glükoosi kontsentratsiooni veres. Kulturismis kasutatakse insuliini selle väljendunud anaboolse toime tõttu. Suukaudsed diabeediravimid, näiteks Diabeton, on alternatiiv..

Insuliin suurendab plasmamembraanide läbilaskvust glükoosi jaoks, aktiveerib glükolüüsi võtmeensüüme, stimuleerib glükogeeni moodustumist glükoosist maksas ja lihastes ning suurendab rasvade ja valkude sünteesi. Lisaks pärsib insuliin glükogeeni ja rasvu lagundavate ensüümide aktiivsust. See tähendab, et lisaks anaboolsele toimele on insuliinil ka antikataboolne toime..

Glükoosi transport kahte tüüpi kudedes sõltub kõige rohkem insuliinist: lihaskoest ja rasvkoest - see on nn. insuliinist sõltuvad koed.

Insuliiniefektid [redigeeri | koodi muutmine]

Insuliini metaboolne toime

  • rakkude suurenenud glükoosi ja muude ainete imendumine;
  • glükolüüsi võtmeensüümide aktiveerimine;
  • glükogeeni sünteesi intensiivsuse suurenemine - insuliin kiirendab maksa ja lihasrakkude glükoosi ladustamist, polümeriseerides selle glükogeeniks;
  • glükoneogeneesi intensiivsuse vähenemine - väheneb glükoosi moodustumine maksas erinevatest mitte-süsivesikutest (valkudest ja rasvadest).

Insuliini anaboolne toime

  • suurendab aminohapete imendumist rakkudes (eriti leutsiin ja valiin);
  • suurendab kaaliumiioonide, samuti magneesiumi ja fosfaadi transporti rakku;
  • suurendab DNA replikatsiooni ja valgu biosünteesi;
  • suurendab rasvhapete sünteesi ja nende järgnevat esterdamist - rasvkoes ja maksas soodustab insuliin glükoosi muutumist triglütseriidideks; insuliinipuudusega toimub vastupidine - rasvade mobiliseerimine.

Insuliini antikataboolne toime

  • pärsib valgu hüdrolüüsi - vähendab valkude lagunemist;
  • vähendab lipolüüsi - vähendab rasvhapete voolu verre.

Insuliini kasutamise oht - surmav annus [redigeeri | koodi muutmine]

Võib-olla on insuliini halva maine peamine tegur hüpoglükeemia oht. Igalt foorumilt leiate hoiatava iseloomuga sõnumeid, justkui isegi väike insuliini annuse ületamine võib olla surmav. Teaduslikud ja praktilised tõendid viitavad siiski teisiti: dr G Kernbach-Wighton ja tema kolleegid leidsid, et madalaim surmav insuliini annus on 100 U, see tähendab täisinsuliinisüstal. [1] Paljud inimesed jäävad ellu ka pärast 3000 RÜ annust! Kuid tõsise insuliini üleannustamise korral pole aega selge teadvuse korral kiirabi kutsuda. Sõltuvalt üleannustamise astmest võtab kooma tekkimine mitu minutit kuni mitu tundi, nii et isegi surmavad insuliini annused ei põhjusta surma, kui glükoosi õigeaegne verevool algab..

Mida insuliini kasutatakse kulturismis [redigeeri | koodi muutmine]

Kulturismis peaksite kasutama lühitoimelist ja ülilühitoimelist insuliini:

Lühitoimeline insuliin

Lühike insuliin hakkab toimima subkutaanselt süstides 30 minuti pärast (seetõttu manustatakse seda 30-40 minutit enne sööki), toime tipp tekib 2 tunni pärast, kaob kehast 5-6 tunni pärast.

Eriti lühitoimeline insuliin

Ülilühike insuliin hakkab toimima 0–15 minutiga, tipp saabub 2 tunniga, kaob kehast 3–4 tunniga. See on füsioloogilisem ja seda võib manustada vahetult enne sööki (5-10 minutit) või vahetult pärast sööki..

  • Aspartinsuliin (NovoRapid Penfill, NovoRapid FlexPen).
  • Insuliin lispro (Humalog)
  • Glulisiininsuliin (Apidra) on kõik iniminsuliini poolsünteetilised analoogid.

Kahekuulise kursuse keskmine maksumus on 2000-3000 rubla.

Insuliini eelised ja puudused koodi muutmine]

  • Kursuse madal hind
  • Saadavus - ravimit saab apteegist vabalt osta
  • Kõrge kvaliteet - erinevalt steroididest on võltsingud praktiliselt välistatud
  • Toksilisuse puudumine, kõrvaltoimete madal esinemissagedus, tagajärgede peaaegu täielik puudumine
  • Väike tagasituleku nähtus
  • Hääldatud anaboolne toime
  • Saab kombineerida anaboolsete steroidide ja teiste ravimitega
  • Androgeense toime puudumine
  • Insuliinil EI OLE toksilist toimet maksale või neerudele ning see EI PÕHJENDA ka seksuaalset düsfunktsiooni (potentsi).

Kõrvaltoimed [redigeeri | koodi muutmine]

  • Hüpoglükeemia või glükoosi kontsentratsiooni langus veres, mis hõlmab kõiki muid ilminguid. Hüpoglükeemiat saab hõlpsasti ära hoida, loe selle kohta peamisest artiklist - hüpoglükeemia.
  • Sügelus süstimise piirkonnas
  • Allergia - äärmiselt haruldane
  • Endogeense insuliini sekretsiooni vähenemine - esineb ainult väga pikkade kuuride korral suurte insuliiniannustega

Insuliinikuurid [redigeeri | koodi muutmine]

Loe põhiartiklit: Insuliinikursus - praktiline juhend insuliini kasutamiseks

Loe ka [redigeeri | koodi muutmine]

Hoiatus [redigeeri allikat]

Anaboolseid ravimeid saab kasutada ainult arsti juhiste järgi ja need on lastele vastunäidustatud. Esitatud teave ei nõua tugevate ainete kasutamist ega levitamist ning see on suunatud ainult tüsistuste ja kõrvaltoimete riski vähendamisele..

Lingid [redigeeri | koodi muutmine]

  1. ↑ Insuliini surmavate rakenduste fenomenoloogiast. G Kernbach-Wighton, K Püschel - Institut für Rechtsmedizin, Göttingeni ülikool, Saksamaa. 1998 22. aprill; 93 (1): 61–73. Täpne tsitaat: Kokkuvõttena võib teha järelduse, et surmava annuse alampiir on kontsentratsioon 100 RÜ. (vahemik 100–3000 I.U.)

Endogeense insuliini sekretsiooni vähenemine toimub ainult insuliini eksogeense kasutamise korral (lühi- või ülilühitoimelise insuliini toime kestus). Insuliini, erinevalt teistest endokriinsetest hormoonidest, ei reguleeri hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteem ja sellel puudub tagasiside põhimõte. Ainsad insuliini sünteesi stimulaatorid on glükeemia tase ja toidu tarbimine (sekretiini kaskaadi mehhanismi kaudu). Seetõttu ei muuda isegi insuliini väga pikaajaline kasutamine pärast selle ärajätmist selle sekretsiooni. Kuid see ei ole selle hormooni kasutamise positiivne omadus, kuna hüpoglükeemiliste seisundite tekkimise oht on väga suur !! Hüpoglükeemia peatamiseks on vaja kasutada kiireid süsivesikuid ja kuna kasutatakse lühikest või ülilühikest insuliini, kantakse kõik vereringesse sattuvad kiired süsivesikud rasvkoes lipogeneesi käigus. Insuliini liigne kasutamine, selle "üleannustamine" viib rasvavarude suurenemiseni. Anaboolse hormoonina on see nõrk, kuid hüpoglükeemia viib anaboolse toimega kasvuhormooni vabanemisele.

Insuliin kulturismis

Hormooninsuliin sai oma nime ladinakeelsest sõnast insula, mis tähendab saart. Selle põhjuseks on see, et seda toodavad pankrease Langerhansi saarte beetarakud. Miks on seda peptiidhormooni vaja? Mis rolli see kehas mängib? Nendele ja teistele küsimustele leiate vastused artiklist.

Miks inimkeha vajab insuliini?

Peptiidhormoonil on mitmetahuline toime ainevahetusprotsessidele peaaegu igas koes. Insuliini peamine toime on vere glükoosisisalduse vähendamine. Sellel on võimas anaboolne toime, mis on kulturistidele hädavajalik. Just selle tegevuse tõttu võtavad sportlased selle põhjal toidulisandeid. Teise võimalusena võite võtta Diabetoni ja muid suukaudseid suhkrut alandavaid aineid.

Teine oluline insuliini omadus on membraanide läbilaskvuse suurenemine glükoosi suhtes, mille tõttu aktiveeruvad peamised glükolüüsi ensüümid. Pigment stimuleerib glükoosglükogeeni tootmist lihaskiududes ja maksas ning suurendab valkude ja rasvade tootmist. Insuliin pärsib ensüüme, mis lagundavad rasvu ja glükogeeni. Peptiidhormooni antikataboolne toime pärsib lihaste lagunemist pärast intensiivset treeningut.

Glükoosi transportimise kiirus sõltub insuliinist rasva- ja lihaskoes. Nad on insuliinitundlikud.

Insuliini toime

Peptiidhormoon toimib kolmel viisil:

Ainevahetuslik toime

  • suurendab rakkude võimet absorbeerida glükoosi ja muid toitaineid;
  • aktiveerib glükolüüsi võtmeensüüme;
  • suurendab glükogeeni tootmise intensiivsust, see tähendab, kiirendab glükoosi akumuleerumist maksarakkudes ja lihastes, polümeriseerides selle ühendi glükogeeniks;
  • vähendab glükoneogeneesi intensiivsust ehk vähendab maksa rasvast ja valgust glükoosi moodustumist.

Anaboolsed toimed

  • suurendab raku poolt valiini, leutsiini ja muude aminohapete imendumise võimet;
  • aktiveerib kaaliumi, fosfaadi, magneesiumioonide transporti rakkudesse;
  • suurendab valgu biosünteesi kehas ja DNA replikatsiooni;
  • suurendab rasvhapete sünteesi ja järgnevat esterdamist rasvkoes ja maksas, hoides ära glükoosi muundamise triglütseriidideks, ja kui insuliin on ebapiisav, toimub rasva mobiliseerimine.

Kataboolivastane toime

  • pärsib hüdrolüüsi - vähendab valkude lagunemist;
  • vähendab rasvhapete voolu verre, see tähendab vähendab sellist protsessi nagu lipolüüs.

Need toimemehhanismid kehal on sportlaste jaoks kõige olulisemad..

Insuliini kasutamise ohud - surmav annus

Insuliin on teeninud "halva" maine, kuna on tõenäoline, et tekib selline kõrvaltoime nagu hüpoglükeemia. Selle kohta on hoiatav sõnum peaaegu igas foorumis. Paljud sellised arvustused viitavad sellele, et hüpoglükeemia võib areneda isegi väikese üleannustamise korral ja lõppeda surmaga. Teaduslikult ja praktiliselt on tõestatud, et minimaalne surmav annus on 100 U või täis süstal..

On juhtumeid, kus inimesed jäid ellu ka pärast 3000 RÜ insuliini annust. Kui inimene on täiesti üksi, võib ebamäärane teadvus häirida kiirabi kutsumist. Koma areneb mõne minuti või tunni jooksul. Glükoosi õigeaegne sisseviimine vereringesse väldib surmavat tulemust ja seetõttu on surmaoht palju väiksem, kui ekslikult arvatakse.

Mis insuliini kulturismis võetakse?

Kulturismis on tavaks kasutada lühikese ja ülilühikese toimeajaga insuliini. Esimene on hormoon, mis pärast naha alla süstimist hakkab poole tunni pärast toimima. Seda tuleks võtta 30-40 minutit enne sööki. Kehale avaldatava toime tipp saabub 2 tunni pärast. See eemaldatakse täielikult 5 või 6 tunni pärast. Lühikese insuliiniga ravimite hulgas tuleks eelistada Actrapid NM ja Humulin Regular.

Eriti lühitoimeline insuliin hakkab organismi mõjutama kas kohe pärast selle võtmist või veerand tunni pärast. Kokkupuute tipp saabub ka paari tunni pärast, kuid eemaldatakse 3 või 4 tunni pärast. Seda võib võtta 5-10 minutit enne sööki või vahetult pärast sööki. Ravimitest on kõige populaarsemad sellised antropogeense insuliini sünteetilised analoogid nagu glulisiin, lispo, aspart ja ravimid Apidra, Humalog, FlexPen, Penfill või NovoRapid Penfill.

Vastuvõtukursuse kestus on kaks kuud. Keskmiselt jääb selle maksumus vahemikku 2-3 tuhat rubla.

Insuliini eelised ja puudused

Peptiidhormoonil on järgmised eelised:

  • suhteliselt väike kursuse hind;
  • tasuta müük apteegis;
  • väike tõenäosus võltsingu ostmiseks;
  • kõrvaltoimete tekkimise väike tõenäosus;
  • negatiivseid tagajärgi pärast kursuse lõppu;
  • toksilisus puudub;
  • väiksem tagasilöögi nähtus;
  • suurenenud anaboolne toime;
  • androgeense toime puudumine;
  • ühilduvus anaboolsete steroidide ja teiste ravimitega;

Insuliin ei ole toksiline maksale, neerudele, ei põhjusta potentsi rikkumist.

Puuduste hulgas on üsna keeruline vastuvõtu skeem. Nahaalune rasv on suurenenud üsna märkimisväärselt. On olemas hüpoglükeemia tekkimise võimalus.

Kõrvalmõjud

Insuliin võib põhjustada järgmisi negatiivseid mõjusid:

  • hüpoglükeemia või glükoosi langus, mille tagajärjel tekivad muud kõrvaltoimed;
  • sügelus süstekohas;
  • allergiline reaktsioon, mis on haruldane, kuid esineb mõnel inimesel;
  • endogeense insuliini sekretsiooni vähenemine pärast pikka annust suurte annustega.

Viimane tekib insuliini võtmisel lühikese või ülilühikese toimeajaga. Teisi endokriinseid hormoone reguleerib hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteem. Insuliini pole. Tal puudub tagasiside põhimõte. Selle sünteesi saavad stimuleerida ainult sellised regulaatorid nagu toidu tarbimine ja glükeemiline tase. Teisisõnu mõjutab seda ainult sekretiini kaskaad. See tähendab, et insuliini pikaajaline tarbimine ei mõjuta selle hormooni sekretsiooni isegi siis, kui kuur tühistatakse..

On viga pidada seda peptiidhormooni omadust positiivseks. Hüpoglükeemilise seisundi tekkimise riskid on üsna suured. Seda kõrvaltoimet on võimalik peatada. Esiteks tuleks võtta ainult ülilühikest ja lühikest insuliini. Teiseks, söö kiireid süsivesikuid. Viimased, sisenedes vereringesse, imenduvad lipogeneesi tagajärjel rasvkoesse. Suure annuse liigne kuritarvitamine või liiga pika insuliini võtmine võib põhjustada rasvavarude suurenemist.

See on üsna nõrk anaboolne hormoon. Kuid hüpoglükeemia arenguga vabaneb STH. Viimasel on oma anaboolne toime, mis viib selle efekti suurenemiseni ja seetõttu kannab see juba üsna tõsiseid tagajärgi..

Miks ja kuidas insuliini kulturismis võetakse

See artikkel keskendub kõige võimsamale ja ohtlikumale anaboolsele ravimile - insuliinile. Hormooni toimemehhanism, mõju organismile, manustamise käik, kõrvaltoimed ja insuliini dopinguna kasutamise olulised punktid.

Mis on insuliin?

Insuliin on valkudest saadud hormoon, mida toodab kõhunääre vastusena vere kõrgele glükoositasemele. Hormooni vabastavad vereringesse spetsiaalsed rakud, mida nimetatakse beeta-rakkudeks. Igal toidul on suhkrutaseme tõusule erinev mõju ja seetõttu kaasneb kehas erinev insuliini vabanemise tase. See hormoon mõjutab kogu keha. Insuliini peamine ülesanne on alandada vere glükoosisisaldust..

Insuliini toime ja selle toimimine?

Ainevahetuslik toime

Teine oluline ülesanne on kontrollida toidust võetud süsivesikute ja rasvade ainevahetusprotsessi. Lisaks on insuliinil mitmeid muid metaboolseid toimeid, nagu näiteks valgu ja rasva lagundamise peatamine. Insuliin töötab koos glükagooniga - teise kõhunäärme toodetud hormooniga. Kui insuliini roll on vajadusel veresuhkru taseme langetamine, siis glükagooni roll on veresuhkru taseme tõstmine, kui see langeb liiga madalale. See süsteem aitab vere glükoosisisaldusel püsida seatud piirides, mis võimaldab kehal korralikult toimida..

Anaboolne toime

Insuliin soodustab vee ja toitainete superfüsioloogilist kogunemist rakkudesse, mis iseenesest mitmekordistab anaboolset toimet. See protsess venitab rakumembraane nagu õhku õhupallis. See protsess käivitab veel ühe võimsa kasvumehhanismi, suurendades IGF-1 ja MGF (insuliinitaoline kasvufaktor ja mehaaniline kasvufaktor) tootmist. See mehhanism annab tänu sünergistlikule toimele võimsa anaboolse efekti. Samuti suureneb tänu insuliinile aminohapete imendumine.

Kataboolivastane toime

Oluline mõju lihasmassi säilitamiseks on valkude lagunemise vähendamine, see tähendab nende lagunemine. Lisaks vähendab insuliin rasvhapete voolu vereringesse, nimelt hoiab ära rasvade lagunemise..

Kasu

Muidugi on insuliini peamine eelis teiste steroidide ees selle madal hind, nii et sportlased kasutavad insuliini kui kõige taskukohasemat anaboolset ainet. Erinevalt sünteetilistest hormonaalsetest ravimitest saab seda osta ka ilma retseptita käsimüügist. Samuti on oluline, et insuliini ei võltsitaks. Erinevalt teistest hormoonidest ei põhjusta see potentsi rikkumist.

puudused

Levinud kõrvaltoime on hüpoglükeemia - glükoositaseme langus.

Kõrge hormoonitaseme tõttu on vere glükoositase ebanormaalselt madal (hüpoglükeemia).

  • pearinglus;
  • teadvuse segasus;
  • kellele rasketel juhtudel;
  • kardiopalmus;
  • higistamine;
  • nälg;
  • ärevus;
  • värinad ja kahvatu jume.

Kõrvalmõjud

Madal insuliinitase muudab glükoosi koguse veres liiga kõrgeks, mis põhjustab dehüdratsiooni ja mis kõige hullem - rakud ei saa glükoosi energiaks kasutada. Energia andmiseks on vaja muid allikaid (näiteks rasva ja lihaseid). See väsitab keha ja võib põhjustada tõsist kaalukaotust. Lõppkokkuvõttes võib see viia kooma ja surmani..

Insuliini pika ja kirjaoskamatu kasutamisega võib tekkida diabeet..

Teine suur insuliini puudus on rasvarakkude arvu suurenemine. Rasva kude on aromataasi ensüümi aktiivsuse peamine koht, mis iseenesest põhjustab rasva kogunemise probleemi.

Paljud AAS-id (anaboolsed / androgeensed steroidid) on vastuvõtlikud aromataasi ensüümi muutmiseks östrogeenideks, näiteks endogeenselt toodetud (keha sees valmistatud) androgeenid nagu testosteroon. Ilmselt, mida suurem on selle ensüümi maht ja aktiivsus, mis kehas eksisteerib, seda suurem on aromatiseerumise tõenäosus ja aste. Östrogeen on vähesel määral otseselt anaboolne lihaskoe jaoks, kuid kahjuks on see rasvkoe jaoks väga anaboolne. Östrogeen on hormoon, mis kutsub esile naistüüpi keharasva. Seega põhjustab rasvkoe suur kogunemine insuliini manustamisel rasvkoe säilitamise efekti..

Insuliin kulturismis

Paljud algajad või kogenud sportlased kaaluvad insuliini kasutamist. Tõepoolest, see on üks võimsatest anaboolsetest steroididest, mille tagasilöögi protsent on pärast kasutamist väike. Insuliin on enim uuritud hormoon ja teadmine kõigist selle "kohutavatest" kõrvalmõjudest on selle kasutamine vähemalt rumal. Kogenud ja piisavad treenerid ning nende sportlased on juba ammu insuliini annustamisskeemist eemaldunud, kuna farmakoloogia on edasi liikunud. Ja ometi on neid, kes riskivad oma eluga rasvade täis lihaskoormuse nimel..

Millist insuliini kasutatakse kulturismis

Lühitoimeline insuliin:

  • tegevus 30 minuti pärast;
  • tuleb manustada 30-40 minutit enne sööki;
  • tipp 2 tunni pärast;
  • toime kadumine 5-6 tunni pärast.

Eriti lühitoimeline insuliin:

  • toiming algab 15 minuti jooksul pärast manustamist;
  • sissejuhatus on vajalik 10 minutit enne sööki;
  • tipp langeb teisele tunnile;
  • toime kadumine 3-4 tunni pärast.

Kursus 1 - 2 kuud

Ravimit on soovitatav manustada igal teisel päeval. Enne sööki süstige 2 U insuliini subkutaanselt, sõltuvalt toime tüübist, ja jälgige reaktsiooni. Tulevikus, kui anaboolne toime on pikka aega nähtamatu, suurendage annust, ei tohiks annus ületada 20 U.

Peamised vead sisseastumisel ja soovitused parima efekti saavutamiseks:

  • ärge manustage ravimit öösel;
  • ärge ületage annust;
  • ärge manustage ravimit enne treeningut;
  • pärast insuliini manustamist söö kindlasti kaloririkkaid süsivesikute rikkaid toite;
  • ravim süstitakse insuliini süstlaga nahka, mitte intramuskulaarselt.

Kuidas õigesti insuliini süstida

Täitke steriilne süstal vajaliku koguse süstimiseks vajaliku insuliiniga, võite süstekohta eelnevalt alkoholiga ravida (valikuline). Seejärel haarates kõhu nahaalusest voldist, sisestage nõel naha alla 45 kraadi nurga all ja süstige ravimit. Muutke süstekohti.

Toitumine pärast süste

Toit peaks olema rikas süsivesikute poolest. Eelistatult madala glükeemilise indeksiga komplekssed süsivesikud leiate selle kohta toodete GI-tabelid. 1 U insuliini saamiseks peate lisaks tarbima 10 g netosüsivesikuid. Päevase süsivesikute vajaduse arvutamiseks massi suurendamiseks korrutage oma kaal 4-ga.

Kas insuliini saab kombineerida anaboolsete steroididega?

Teiste anaboolsete steroidide võtmisel ei ole insuliini manustamine keelatud. Vastupidi, anaboolne toime on suunatud ravimite kombinatsiooni tulemuste parandamisele. Kataboolse efekti vähendamiseks on võimalik 2-3 nädala jooksul pärast insuliini võtta täiendavat insuliini.

Insuliin kulturismis

Sisu

Hormooni insuliini toodetakse kõhunäärmes ja see osaleb paljudes keha ainevahetusprotsessides. Ja selleks, et mõista selgelt, millal ja miks on vaja insuliini võtta, on kõigepealt oluline mõista, millised omadused tal on ja milliseid funktsioone see kehas täidab..

Mis on insuliini toime?

Esiteks. Vähendab vere glükoosisisaldust, parandades imendumist kõikidesse keharakkudesse. Selle efekti tõttu paraneb ja kiireneb glükogeeni süntees (maksas ja lihastes), kuid samal ajal kiireneb rasvkoe kuhjumise protsess. Pealegi pole insuliini puhul vahet, millised koed muutuvad glükoosi (rasva- või lihas) paremini läbilaskvaks. Samuti aitab insuliin vähendada rasvhapete hulka veres, mis on ka rasva kogunemise põhjus..

Teiseks. Insuliin mõjutab valgusünteesi (võimendab) ja tagab ka aminohapete sünteesi. Selle omaduse tõttu võtab suur hulk sportlasi sageli insuliini..

Kuidas insuliin toimib??

Alustame teoreetilisest alusest selle kohta, millist mõju avaldab insuliin kehale ja millest kasvab lihasmass..

On üks suurim müüt, millesse peaaegu kõik usuvad: lihased kasvavad ja kasvavad treeningu abil. See kõik on vale! Koolitus hävitab neid. Katabolismi (lihaskiude lagundava protsessi) põhjuseks on jõutreening. Osa lagunenud valgukiududest muundatakse kütuseks, mida keha kasutab suurenenud stressi tagajärjel. Pärast treeningut taastatakse kahjustatud kiud taastumise käigus uuesti. Pealegi muutub keha kohanemine pärast regulaarset jõutreeningut veidi: see pole mitte ainult kulutatud, vaid ka liigse taastumine. Selgub, et lihased muutuvad pärast tippkoormustest puhkamist veidi suuremaks, natuke võimsamaks, veidi vastupidavamaks. Nii selgub, et peate treeningute vahel korrektselt puhkama ja piisavalt kaua, et keha taastuks, ning mitte end treeningutega kurnama, kui lihased on endiselt jõhkralt valusad.

Intensiivse treeningu lõpus hakkavad lihased kiiresti lagunema. Pärast insuliini süstimist langeb veresuhkru tase järsult, mis organismile üldse ei meeldi, sest see peab kiiresti kuskile viima piisava koguse suhkrut ning kurnatud elundeid ja kudesid "toitma". Ja sel hetkel peab ta sünteesima glükoosi "improviseeritud vahenditest" (kiiretest süsivesikutest). See on muidugi väga lihtne skeem, kuid insuliinitöö põhimõtte mõistmiseks piisab sellest..

Insuliin on kasvuhormoon

Regulaarne insuliini tarbimine spordikeskkonnas on seotud suurte riskidega, kuid mõnes olukorras on see oma tervise säilitamiseks ja säilitamiseks lihtsalt vajalik. Selle põhjuseks on kasvuhormoonide tarbimine.

Kasvuhormooni võtmine mõjutab keha nii, et glükoosi kontsentratsioon veres tõuseb järsult. Selle tulemusena hakkab pankreas insuliini tootmiseks ja veresuhkru taseme normaliseerimiseks kõvasti tööd tegema. Kuid kui kasvuhormooni tarbimine jätkub pikka aega ja selle annused on suured, on suur oht kõhunäärme ammendumiseks ja insuliinsõltuva diabeedi tekkeks. Selliste riskide vältimiseks võetakse süstitavat insuliini alati paralleelselt kasvuhormooniga (mängib pankrease rolli).

Insuliini asukoht. Aastaaegade vahel kasutatakse insuliini koos steroididega nii anaboolse efekti parandamiseks kui ka kuuride vahel (mis vähendab hoonestatud lihaste kadu).

Diabeet on tõsine vaev, kuid koronaviiruse epideemia põhjustab terrorit ja paanikat. Lisateavet koronaviiruse kohta.

Kuidas insuliini kasutatakse??

Kokku on tohutult palju skeeme, kuid räägin nüüd neljast lihtsaimast, mida on kõige parem kasutada väljaspool hooaega..

Vastu võetud pärast treeningut. Seda tüüpi tarbimise peamine eesmärk on vältida rasvade kogunemist ja kiirendada keha taastumisprotsessi pärast intensiivset treenimist. Kohe pärast treeningut toimige järgmiselt:

1) Tehke lühikese või lühikese insuliini süst;

2) juua vadakuvalku / aminohappeid;

3) võtke lihtsüsivesikuid.

Soovi korral võib segule lisada süsivesikutele glutamiini või kreatiini. Samuti peate meeles pidama, et sööte plaanitud sööki üks tund pärast valgu võtmist..

Vastu võetud enne treeningut. See režiim hoiab ära lihaste raiskamise treeningu ajal. See tähendab, et saate rohkem treenida ja rohkem kaalu tõsta. Oluline on meeles pidada, et see tehnika sobib rohkem neile, kellel on juba insuliini kasutamise kogemus. Skeemi peamine raskus seisneb ravimi annuste valimise individuaalsuses, samuti vajalikus koguses süsivesikuid (mida tuleb enne treeningut süüa ja treeningu ajal juua).

Niisiis, vooluring näeb välja selline:

1) 1,5 tundi enne treeningu algust peate sööma kavandatud toiduportsjoni;

2) Kasutage insuliini pool tundi enne treeningu algust.

Treeningu ajal peate jooma järgmise koostisega segu:

  • Kreatiin - 5-10g;
  • Glutamiin - 15-20g;
  • Glükoos või amülopektiin - 1 g 1 kg keha kohta;
  • Vadakuvalk - 0,5 g 1 kg keha kohta.

Kõik see tuleb treeningu ajal lahustada 750–1000 ml vees ja juua väikeste portsjonitena. Pärast koolituse lõppu peate jooma veel ühe portsu sama jooki ja tund hiljem - kavandatud tavalise toidu tarbimine.

Me aktsepteerime seda iga päev. See režiim sobib ainult neile, kelle rasvamassi protsent on väike ja kellel pole kalduvust ülekaalule, vastasel juhul on väga suur oht saada tünniks ja mitte sportlaseks. Insuliini võtmine on väga lihtne: pärast iga sööki peate süstima (tavaliselt 2–4 korda päevas).

Ühendame insuliini tarbimise kasvuhormooniga. See tehnika on tehniliselt väga keeruline ja sellega peab kaasnema glükomeetri kasutamine. Kui arvestada seda lihtsustatud versioonis, näeb skeem välja selline: pärast kasvuhormooni süstimist peate mõõtma vere glükoosisisaldust iga poole tunni tagant. On väga oluline kindlaks teha aeg, mille jooksul kasvuhormoon põhjustab glükoositaseme tõusu..

Siin on näide mõistmiseks. Oletame, et pärast kasvuhormooni süstimist on möödunud pool tundi ja glükoositase hakkas järsult tõusma ning kasutate lühikest insuliini (see hakkab tööle 30 minutit pärast verre süstimist). Nii selgub, et sellised tingimused tuleb luua siis, kui kasvuhormoon hakkab veres suhkrutaset tõstma, selleks ajaks peaks insuliin juba kehas tööle hakkama.

Valime annused

Annus tuleb valida sujuvalt ja kõige parem on alustada 4 ühikuga. Kontrollige, kas sellest summast teile piisab. Kui jah, siis ei tohiks te seda suurendada, parem on jätta kõik nii, nagu see on. Kui sellest annusest ei piisa, peate järgmine kord sama katse läbi viima, kuid süstige veel 2 ühikut. Miks 2? Kuna sellest kogusest piisab tavaliselt glükoosi kontsentratsiooni vähendamiseks veres 1 mooli võrra. Seda protseduuri tuleb jätkata, kuni tekib kerge "raputamise" tunne. Annuste ja näitajate määramiseks piisab mõnepäevasest intensiivsest tööst glükomeetriga.

Samuti on oluline meeles pidada, et insuliini võtmise ajal tuleks süsivesikute kogus fikseerida. Kui selle tase pidevalt hüppab, siis on oht kas paksuks (kui süsivesikuid on rohkem) või haigeks jääda (kui süsivesikuid on vähem)..

Insuliini sordid

Kogu insuliin, olenevalt sellest, kui kaua see võib toimida, jaguneb mitut tüüpi:

Eespool arutatud skeemides kasutatakse kas lühikest või ülilühikest insuliini. Kõige olulisem erinevus on ravimi toime kiiruse ja kestuse erinevus. Kui valite endale ravimi, siis on kõige parem eelistada välismaiseid tootjaid, kes on pikka aega turul olnud ja suutnud ennast erakordselt kvaliteetsete toodetega vastutustundlikuks tootjaks kehtestada..

Samuti on äärmiselt oluline valida süstimiseks õiged annused ja süstlad. Insuliinipreparaadid sisaldavad kõige sagedamini 100 ühikut. 1 ml kohta, kuid on ka 40 ühikut. 1 ml kohta. Nii selgub, et peate kasutama vajalikke gradueerimisega sobivaid süstlaid. Vastasel juhul võite unustada arvutamise või valesti tegemise, kuid insuliiniga on naljad halvasti: kas te kahjustate oma tervist või veelgi hullem, mängite kastis.

Kas insuliini kasutamine on ohtlik??

Ärge tehke insuliiniga nalja. Kasutatav ravim on tõesti ohtlik. Üleannustamine võib tuua kõige kohutavamaid tagajärgi. Ärge isegi mõelge mitme täisinsuliini süstla süstimisele üksteise järel. See võtab vaid paar tundi ja te langete sügavasse koomasse. Tavaliselt juhtub see siis, kui suhkru kogus veres langeb mingile kriitilisele tasemele. Samuti surevad aju pikaajaliste hüpoglükeemia perioodide korral närvirakud..

Pidage meeles, et pärast insuliini süstimist peate keha varustama kiirete süsivesikutega. Söö näiteks midagi magusat. See viib veresuhkru kiiresti normaalseks. Tund aega pärast intensiivset treeningut võite endale lubada mõnda valgutoitu. Veresuhkru taseme järsu ja tugeva languse peamised sümptomid on:

Kui kõik need sümptomid ilmnevad pärast insuliini süstimist, on parem neid vältida..

Insuliini plussid ja miinused

Insuliini eeliste hulka kuuluvad:

  • Madal hind;
  • Ravimi kättesaadavus (saadaval ilma retseptita käsimüügis);
  • Toksiliste mõjude puudumine;
  • Kõrvaltoimeid pole;
  • Dopingukontrolli ajal probleeme pole (süstimisjälgi võib leida alles pärast süstimist).

Ja peamine puudus on see, et ainet ei peeta kõige tõhusamaks ja pigem isegi sobivaks steroidide ja muude võimsamate ravimite täienduseks..

Lisateave Hüpoglükeemia