Peamised vitamiinid avastati 20. sajandi esimesel poolel ja nimelt "vitamiinid" jäid just neile külge. Sellest ajast alates on teadlased avastanud veel mitukümmend vitamiinitaolise toimega ainet, mis oma omaduste poolest on ligidiks sitamiinidele. Neid aineid nimetati vitamiinitaolisteks aineteks. Vitamiinilaadsed ained on organismile sama olulised kui vitamiinid. Ja kuigi nende ainete puudus ei too kaasa kehas väljendunud häireid, ei saa see terviseseisundit mõjutada. Enamikku vitamiinitaolisi aineid iseloomustab väga keeruline struktuur, mistõttu neid saab kasutada ainult looduslikul kujul, mis takistab nende kasutamist tavapäraste vitamiini- ja mineraalpreparaatide osana.

Samal ajal suurendavad vitamiinitaolised ained oluliselt vitamiinide ja mikroelementide profülaktilist aktiivsust. Praegu sisaldavad vitamiinilaadsed ained erinevate allikate järgi: Pangamiinhape (vitamiin B15), paraaminobensoehape (vitamiin B10), karnitiin (vitamiin B11), koliin (vitamiin B4), inositool (vitamiin B8), metüülmetioniinsulfooniumkloriid (vitamiin U)., Oroothape (vitamiin B13), lipoehape (vitamiin N).

Metüülmetioniinsulfooniumkloriid (U-vitamiin).
Normaliseerib mao, avaldab soodsat mõju mao limaskestale, stimuleerides selle rakkude taastumist. Parandab kolesterooli ainevahetust.
Igapäevane vajadus - 200 mg.
Leidub kapsas, toores munakollane, värske piim, peet, petersell, seller.
U-vitamiini puudus võib kahjustada mao limaskesta.

Koliin (vitamiin B4).
Koliin on organismis vajalik rakumembraanide sünteesiks, närvisüsteemi ja vereloomesüsteemi normaalseks toimimiseks ning osaleb rasvade ainevahetuses. See mõjutab valkude ja rasvade ainevahetuse protsesse, neutraliseerides mitmeid kahjulikke aineid. Hoiab ära rasvase maksa sissetungimise. Tõhus ateroskleroosi ennetamisel. Parandab vaimset jõudlust. Kaitseb maksa, sealhulgas alkoholikahjustuste korral.
Koliini vajadus päevas on 0,15-1 g.
Koliini leidub munakollastes, maksas, neerudes, juustus, kodujuustus, kaunviljades, rafineerimata taimeõlis.
Koliini puudumine põhjustab üsna tõsiseid haigusi, nagu rasvade ainevahetuse häired, maksatsirroos, ateroskleroos, diabeet, südame-veresoonkonna ja neeruhaigused.

Inositool (vitamiin B8).
Inositool on seotud rasvade ainevahetuse reguleerimisega, aitab vähendada vere kolesteroolitaset, ennetades ateroskleroosi ja rasvumise arengut. Inositooli kasutatakse tõhusalt diabeetilise neuropaatia ja kahjustatud närvitundlikkusega haiguste korral. See on seljaaju rakkude nõuetekohaseks arenguks ja toimimiseks hädavajalik. Inositoolil on rahustavad omadused, seetõttu on see efektiivne unehäirete ja kõrge vererõhu korral. Inositool on sperma paljunemiseks hädavajalik ning sellel on keskne roll ka munarakkude jagunemise käivitamisel. Inositooli kõrge kontsentratsioon sisaldab silma läätse ja pisaravedelikku, seetõttu on B8-vitamiin vajalik nägemissüsteemi normaalseks toimimiseks. Inositooli päevane tarbimine on täiskasvanul 500 mg päevas. Diabeedi korral, samuti intensiivse kasvu perioodil, suureneb inositooli tarbimise määr.
Suuremat osa inositoolist leidub seesamiseemneõlis, seda leidub ka veiseliha südames, täisteratoodetes, sojaubades, ubades, greibis, kalakaaviaris.
Inositooli puudus ilmneb sümptomitest nagu stress, unetus, kõrge vere kolesteroolitase, nägemishäired, nahalööbed, juuste väljalangemine.

Para-aminobensoehape, PABA (vitamiin B10) osaleb punaste vereliblede moodustumises, takistades seega aneemia arengut. Soodustab valkude ja rasvade imendumist

normaliseerib kilpnääret

omab laktogoonilisi omadusi - aitab imetavatel emadel piimatootmises. Vitamiin B10 tagab naha tervise: parandab naha toonust, parandab selle toitumist, ennetades enneaegset närbumist ja vananemist. Just seda ühendit kasutatakse päikesekaitsekreemides ja kreemides..
Täiskasvanu päevane vajadus on 100 mg.
PABA-d (vitamiin B10) leidub paljudes toitudes, kuid ennekõike maksas, neerudes, piimatoodetes, munakollases, riisis, õllepärmis, kartulites, porgandites, kalades ja pähklites.
B10-vitamiini puudumisel halveneb juuste seisund, tekivad nahahaigused

ilmnevad suurenenud väsimus, ärrituvus, peavalud

esineb seedesüsteemi talitlushäireid

suurenenud tundlikkus ultraviolettkiirte suhtes.

Karnitiin (vitamiin B11) mängib määravat rolli rasvade ainevahetuses. Seda leidub peaaegu kõigis keharakkudes ja see vastutab rasvhapete oksüdeerumise ja transpordi eest energiaallikana kasutamiseks. Karnitiin vähendab rasva akumuleerumist lihaskoes, aidates seeläbi kaasa kehakaalu langusele ja lihaste ülesehitamisele. Karnitiin aitab kehal säilitada ka kardiovaskulaarset tööd, see võib kaitsta südant isheemia eest, lühendada kestust ja leevendada stenokardiahooge. Vitamiini B11 saab kasutada ateroskleroosi, südameataki, insuldi, hüpertensiooni ennetamiseks.
Päevane kogus on 300 mg. Karnitiini on rohkesti liha- ja piimatoodetes. Vitamiin B11 puudus avaldub kroonilise väsimuse, rasvumise, ärrituvuse, asteenia, südamehaiguste, vererõhu tõusu, kehalise talumatuse vormis.

Oroothape (vitamiin B13). Oroothape stimuleerib valkude ainevahetust, avaldab soodsat mõju maksa seisundile, kiirendab maksarakkude taastumist ja vähendab rasvmaksu tekkimise riski. Oroothape on hädavajalik foolhappe ja B12-vitamiini ainevahetuse jaoks, mis on olulised vere normaalseks moodustumiseks. Täiskasvanu päevane vajadus on 300 mg.
Vitamiin B12 allikas - pärm, maks, piimatooted.
Oroothappe defitsiidi juhtumeid ei ole kirjeldatud, kuna keha sünteesib seda piisavas koguses.

Pangamiinhape (vitamiin B15) on vajalik lipiidide ainevahetuse normaliseerimiseks, vähendab maksahaiguste tekkimise riski. Mängib olulist rolli lihaste funktsionaalse võimekuse normaliseerimisel ja energiaprotsesside parandamisel üldiselt. Parandab kudede hingamist. Vitamiin B15 osaleb oksüdatiivsetes protsessides, seetõttu kasutatakse seda ägedate ja krooniliste mürgistuste korral. Seda kasutatakse ateroskleroosi, reuma, mõnede südamehaiguste, maksa, eriti kroonilise alkoholismi põhjustatud haiguste üldises kompleksis..
Vitamiini B15 tarbimise määr - 2 mg päevas.
Suurim pangamiinhappe sisaldus leiti teraviljataimede seemnetes ja luuviljade tuumades. Pangamiinhappe allikateks on ka õllepärm ja maks..

B15-vitamiini puudus põhjustab närvisüsteemi häireid ja kardiovaskulaarsüsteemi haigusi.

Vitamiinid ja vitamiinitaolised ained

Vitamiinid on keemiliselt ühendatud ainete rühm, millel on erinevad füüsikalised omadused. Organismid rahuldavad vitamiinivajadust erineval viisil: taimed suudavad sünteesida kõik vajalikud vitamiinid, inimesed ja loomad saavad neid koos toiduga valmis kujul või provitamiinidena - eelkäijatena, millest moodustuvad vastavad vitamiinid.

Praeguseks on teada üle 20 vitamiini, mis vastavalt rasvas ja vees lahustuvusele liigitatakse rasvas ja vees lahustuvateks. Rasvlahustuvad vitamiinid: A-vitamiin (retinool, retinüülatsetaat, võrkkesta, retinoehape), D (kaltsiferoolid), E (tokoferoolid), K (füllokinoon, menakinoon). Vees lahustuvad vitamiinid: B-vitamiin1 (tiamiin), B2 (riboflaviin), BZ (pantoteenhape), B6 (püridoksiin, püridoksaal, püridoksamiin), B12 (tsüanokobalamiin, oksükobalamiin, metüülkobalamiin), PP (nikotiinhape, nikotiinamiid), H (biotiin), Büheksa (folatsiin, foolhape, tetrahüdrofoolhape ja selle derivaadid), C (askorbiinhape).

A-vitamiini leidub nelja üksiku esindaja kujul: retinool, võrkkesta, retinoehape, retinüülatsetaat. A-rühma vitamiinid on karoteeni derivaadid. Nii nagu karoteen, ei lahustu need vees, kuid lahustuvad erinevates rasvlahustites ja -rasvades. A-rühma vitamiine leidub eranditult loomkudedes ja loomsetes saadustes. Need moodustuvad aga taimedes laialt levinud karotenoididest..

A-vitamiin osaleb redoksprotsessides; osaleb bioloogiliste membraanide läbilaskvuse reguleerimisel, kortikosteroidhormoonide, mukopolüsahhariidide, väävli metabolismi sünteesis. A-rühma vitamiinide toidupuudus mõjutab kasvuhäireid, immuunsuse vähenemist haiguste vastu ja hämariku nägemise nõrgenemist (öine pimedus).

A-rühma vitamiinirikkamad on kalaõli, mõnede kalade ja mereloomade maks (haid, tursk, hiidlest, vaal, morsk, hüljes, beluga vaal). A-vitamiini soovitatav päevane tarbimine täiskasvanule on 800-1000 mcg.

D-vitamiin - see termin tähistab mitmeid ühendeid, mis on seotud steroolidega (steroolid); kõige aktiivsemad on ergokaltsiferool (D2) ja chole - kaltsiferool (D3). Selle rühma vitamiine leidub ainult loomaorganismides. Taimed sisaldavad steroole, millest ultraviolettkiirguse mõjul moodustuvad D-rühma vitamiinid.

D-vitamiin reguleerib kaltsiumi ja anorgaanilise fosfaadi sisaldust veres ning osaleb luu mineralisatsioonis. Selle vitamiini krooniline defitsiit põhjustab lastel rahhiidi ja täiskasvanute luuhõrenemist (osteoporoos).

D-rühma vitamiinirikkamad on kalaõli, imetajate ja lindude maks. D-vitamiini leidub ka piimas, või, munakollastes.

E-vitamiin (tokoferool) on tokooli ja tokotrienooli metüülderivaatide nimetus, millel on α-tokoferooli bioloogiline aktiivsus. Tokoferoolide füsioloogiline mõju on seotud nende osalemisega redoksprotsessides otsese elektronide kandjana.

E-vitamiin on laialt levinud taimsetes ja loomsetes saadustes, eriti taimeõlides (päevalill, puuvillaseemned, sojauba, kanep jne); seda leidub ka teraviljasibudes ja rohelistes taimelehtedes.

K-vitamiin on nn verejooksuvastaste tegurite rühm, mis on vajalik vere normaalseks hüübimiseks. Keemilise olemuse tõttu on K-rühma vitamiinid (fülokinoonid ja menakinoonid) naftokinooni derivaadid. Inimese kehas katalüüsib K-vitamiin spetsiifilise valgu - protrombiini - moodustumist, mis on vajalik vere hüübimiseks, kui loomadel ja inimestel kahjustuvad koed. Parimad K-vitamiini allikad on taime rohelised osad (spinat, kapsas, kõrvits), samuti loomamaks.

B-vitamiin1 (aneuriin, tiamiin) - üheks olulisemaks vees lahustuvaks vitamiiniks - võib pidada ühendiks, mis on ehitatud pürimidiini ja tiasooli tsüklitest ning oksüetüülradikaalist.

B-vitamiin1 mängib olulist rolli süsivesikute muundamisel loomade, taimede ja mikroorganismide kehas. Kõige olulisem B-vitamiini allikas1 inimestele sobivad teraviljatooted, mis sisaldavad kliide ja idu osakesi, samuti pagari- ja õllepärm.

B-vitamiin2 (riboflaviin) on keemiliselt 6,7-dimetüül-9-ribitüülisoalloksasiin. Riboflaviini puudusest tulenevaid ainevahetushäireid seletatakse nende redoksensüümide aeglustunud sünteesiga, mis seda sisaldavad.

Taime- ja loomorganismides leidub riboflaviini nii vabas vormis kui ka fosfaatestri kujul. B-vitamiini allikad2 serveerida loomset (kuni 60%) ja taimse (umbes 40%) päritolu tooteid.

Pantoteenhape (vitamiin B3) on oma olemuselt laialt levinud, mis seletab selle nime (kreeka keeles panthoten - üldlevinud). Pantoteenhape sisaldab β-alaniinijääki, mis on seotud dimetüüloksüvõihappega

Pantoteenhappe kujul on pantoteenhape osa koensüümist A. Koensüümi A osalusel aktiveeritakse ja viiakse organismis moodustunud äädikhappe ja muude happejääkide (atsüülide) jäägid, sidrunhappe, rasvhapete, steroolide, glütseriidide ja paljude teiste ühendite süntees..

Peamised pantoteenhappe allikad: maks ja neerud, tatar, riis, kaer, munad.

B-vitamiin6 (püridoksiin) on keemilise struktuuriga 2-metüül-3-hüdroksü-4,5-dioksümetüülpüridiin. See on osa ensüümidest, mis katalüüsivad aminohapete erinevaid transformatsioone. B-vitamiini puudus või puudumine6 toidus viib valkude ainevahetuse ja rasvade sünteesi rikkumiseni looma kehas. Enamik B-vitamiini6 sisaldub kuivpärmis, riisikliides, nisus.

B-vitamiin12 ühendab rühma aineid, mis kuuluvad kolmevalentse koobalti kompleksühenditesse.

Nomenklatuuri mugavuse huvides B-vitamiin12 mida nimetatakse tsüanokobalamiiniks. IN12 ainult mõned mikroorganismid on võimelised sünteesima. Taimetoidulisi toidetakse selle vitamiiniga seedetrakti mikrofloorast, eriti vatsast. Inimene saab ka natuke B-vitamiini12 soole mikrofloora tõttu. B-vitamiin12 ei leidu taimsetes toitudes ja pärmis. Selle peamine allikas inimeste toidus on loomsed saadused: maks, neerud, kala, veiseliha, juust, piim.

Vitamiin PP ühendab kaks sama vitamiiniaktiivsusega ainet: nikotiinhapet ja selle amiidi (nikotiinamiidi). Keemilise struktuuri poolest on nikotiinhape β-püridiinkarboksüülhape ja nikotiinamiid on β-püridiinkarboksüülhappe amiid. Amiidi kujul on see osa redoksensüümidest.Sügava defitsiidi korral tekib pellagra (ladina pella agra - kare nahk) - tõsine haigus seedetrakti, naha, kesk- ja perifeerse närvisüsteemi kahjustustega. Nikotiinhapet leidub laialdaselt järgmistes toitudes: veiseliha, pärm, nisu, kliid, kartul.

Vitamiin H (biotiin) on oma keemilise olemuse tõttu heterotsüklilise struktuuriga monokarboksüülhape.

Molekuli heterotsükliline osa koosneb imidasooli ja tiofeenitsüklitest ning külgahelat esindab valeriahappejääk. Biotiin on osa ensüümidest, mis katalüüsivad pöörduvaid karboksüülimis-dekarboksüülimisreaktsioone, osaleb lipiidide, aminohapete, süsivesikute ja nukleiinhapete biosünteesis. Seda peetakse üheks kõige aktiivsemaks katalüütiliseks vitamiiniks. Toore muna valk sisaldab avidiini, mis on biotiini anti-vitamiin, mis takistab selle imendumist verre. Arvatavasti on loomade ja inimeste peamine biotiini allikas seedetrakti bakteriaalne mikrofloora. Toiduained biotiinist: maks ja neerud, munad, kaerahelbed, soja, herned. Täiskasvanu soovitatav päevane kogus on 1-3 mcg.

Folatsiin (foolhape, tetrahüdrofoolhape) sisaldab oma molekuli struktuuris pteridiini, para-aminobensoehappe ja glutamiinhappe jääke. Foolhape on metaboolselt inaktiivne, kuid pärast pteridiinitsükli redutseerimist 5,6,7,8-tetrahüdrofoolhappeks, millel on koensüümi omadused, saab selle muundada. Foolhape omab kasulikku terapeutilist toimet inimese aneemia mõnede raskete vormide ravimisel, seetõttu nimetatakse seda ka antianeemiliseks vitamiiniks. Peamised foolhappeallikad: erinevad lehtköögiviljad, maks, neerud, leib, kodujuust. Kõigist puu- ja köögiviljadest on maasikad kõige rikkamad..

C-vitamiin (askorbiinhape) on struktuurilt süsivesikute (heksooside) derivaat. Taimedes sünteesitakse C-vitamiini ja seda on kahes vormis - õige askorbiinhape, mis dehüdroaskorbiinhappe oksüdeerimisel sellest kergesti moodustub; viimane annab redutseerimisel jällegi askorbiinhappe. Inimorganismis võtab askorbiinhape osa sidekoe kollageeni sünteesist, osaleb türosiini ainevahetuses, NAD (nikotiinamiidadeniini dinukleotiid) ja NADO (nikotiinamiidadeniini dinukleotiidfosfaat) oksüdeeritud vormide moodustamises. C-vitamiin kaitseb adrenaliini oksüdatsiooni eest, osaleb kortikosteroidide hüdroksüülimisel ja oksüdeerumisel, kolesterooli metabolismil, aktiveerib teatud ensüüme (arginaas, esteraas, katepsiin jne). Puudulik vitamiinisisaldus toidus on skorbuudi põhjus. Inimkeha ei ole võimeline askorbiinhapet sünteesima ja peab selle saama koos toiduga valmis. C-vitamiini rikkamad on kibuvits, mustad sõstrad, kapsas, noored kartulid.

Vitamiinilaadsed ained. Lisaks vitamiinidele, mille vajadus inimeste ja loomade jaoks on tõestatud, on bioloogiliselt aktiivseid toiduaineid, millel on vitamiinomadused, kuid mis erinevad vitamiinidest selle poolest, et nende puudus inimestel ja loomadel ei põhjusta spetsiifilist puudust (haiguse tunnuseid) ja seetõttu pole need rangelt nõutavad toitumistegurid. Neid aineid nimetatakse vitamiinitaolisteks ühenditeks. Taimedes leiduvad vitamiinitaolised ained hõlmavad inositooli (H-vitamiin3), para-aminobensoehape (H-vitamiin1), lipoehape, bioflavonoidid (P-vitamiin), metüülmetioniinsulfoonium (U-vitamiin), karnitiin.

Inositool on keemiliselt tsükloheksaani heksahedaalne tsükliline alkohol. See mängib olulist rolli taime rakuseina moodustavate uroonhapete eelkäijana. Kombineerides kuue fosforhappe molekuliga, moodustab müo-inositool inositooli fosforhappe. Inositoolfosforhapet kaltsiumi-magneesiumisoola kujul nimetatakse fütiiniks. Viimane on taimedes äärmiselt laialt levinud. Eriti palju fütiini leidub kliides ja puuvillakoogis, millest fütiini saadakse tehases.

Loomade ja inimeste kehas osaleb inositool fosfolipiidide ainevahetuses, omab lipotroopset toimet, osaledes rasvade ainevahetuse reguleerimises.

Para-aminobensoehape on foolhappe osa. Eeldatavasti stimuleerib para-aminobensoehape foolhappe sünteesi, soodustab puriinide ja pürimidiinide sünteesi, osaleb seetõttu nukleiinhapete sünteesis, aeglustab adrenaliini oksüdeerumist ja mõjutab kilpnäärme talitlust. Para-aminobensoehape on paljude mikroorganismide, sealhulgas ka loomade soolestikus elavate organismide jaoks oluline kasvufaktor, mis on võimeline sünteesima mitmeid vitamiine, mis peremeesorganismi poolt ühel või teisel määral omastatakse..

Lipohape on tsükliline disulfiid. Mängib väga olulist rolli loomade ja mikroorganismide ainevahetuses.

P-vitamiin (bioflavonoidid) ei moodusta keemilise olemuse järgi ühist ühendite rühma, kuid kõigil bioflavonoididel on difenüülpropaani süsinikskelett ja need on valdavalt kromooni või flavani derivaadid. Bioflavonoidid osalevad koe hingamises, toimivad mõnele ensüümile, endokriinsetele näärmetele, mis lõppkokkuvõttes mõjutab veresoonte seina. P-vitamiini toime on seotud C-vitamiini toimega. Üksteise juuresolekul terapeutiline toime tugevneb. Metsroosi, aroonia, mustsõstra, pohla jt viljades on palju P-vitamiini..

U-vitamiin (S-metüülmetioniin, haavandivastane faktor) sünteesiti 1969. aastal metüülmetioniinsulfooniumkloriidi kujul; see on klassifitseeritud vitamiinitaoliseks aineks tänu oma positiivsele mõjule mõnede mikroorganismide kasvule. U-vitamiini igapäevane vajadus pole teada ja selle puuduse tagajärjed pole teada. U-vitamiinil on soodne mõju maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandi kulgemisele koos haavandilise koliidi, hepatiidi, gastriidiga.

Vitamiinilaadsed tooted

Esitatud teave ei ole ette nähtud ravi määramiseks ilma arsti osaluseta..

Farmakoloogilise rühma kirjeldus

Vitamiinilaadsed preparaadid

Vitamiinilaadsed ained on orgaaniliste ühendite rühm, mis sarnaneb vitamiinidega, kuid millel pole kõiki omadusi. Erinevalt tõelistest vitamiinidest saab enamikku neist normaalse ainevahetuse käigus inimese kehas vajalikus koguses sünteesida..

Vitamiinilaadsed ühendid on oma bioloogiliste omaduste poolest sarnased vitamiinidele, kuid tavaliselt on neid vaja suuremas koguses. Lisaks on vitamiinitaoliste ainete defitsiit äärmiselt haruldane, kuna nende sisaldus igapäevases toidus on selline, et isegi väga tasakaalustamata toitumise korral saab inimene peaaegu kõiki neid piisavas koguses.

Vitamiinitaoliste preparaatide lühikirjeldus

Calcium pangamat (calgam) kasutatakse ateroskleroosi, kopsuemfüseemi, kopsupõletiku, kroonilise hepatiidi, sügelevate dermatooside, mürgistuse raviks.

Lipamiidi (tioktiinhapet) kasutatakse ateroskleroosi, maksahaiguste (hepatiit, tsirroos, viirushepatiit A), diabeetilise polüneuriidi, mürgistuse raviks.

Lipohapet (tioktiinhape, lipamiid) kasutatakse ateroskleroosi, maksahaiguste (hepatiit, tsirroos, A-viirushepatiit), diabeetilise polüneuriidi, mürgistuse raviks.

Metioniini kasutatakse mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite, normaalse, vähenenud ja suurenenud mao sekretoorse funktsiooniga kroonilise gastriidi, gastralgia raviks..

Koliinkloriidi kasutatakse kroonilise alkoholismi, rasvase maksahaiguse, maksatsirroosi, hüpotüreoidismi, tsüstinuuria, ateroskleroosi raviks.

Vitamiinide rühma kirjeldus. Enamikku vitamiinitaolisi aineid saab normaalse ainevahetuse käigus inimese kehas vajalikus koguses sünteesida..

Vitamiinilaadsed ained: omadused, omadused, kirjeldus

Vähesed teavad, et looduses pole mitte ainult vitamiine, vaid ka vitamiinilaadseid aineid, mis on omadustele lähedased, kuid on inimkehale vajalikud palju väiksemas koguses. Kuid see ei vähenda vähimalgi määral nende tähtsust, kuna vitamiinitaolised ained suurendavad põhiliste vitamiinide ning kasulike makro- ja mikroelementide toimet organismile..

Selliste komponentide erinevus vitamiinidest, millega oleme harjunud, on see, et nende puudus kehas ei mõjuta tervist üldiselt, nagu see on peamiste vitamiinide, mikroelementide, mineraalide puuduse korral..

Koliini, biotiini (vitamiinid U ja H), pantoteeni (vitamiin B5), pangamiini (vitamiin B15), orootilisi (vitamiin B13), lipoehappeid (N, lipamiid) happeid, samuti linool- ja linoleenhappe estrite segu peetakse peamisteks vitamiinitaolisteks aineteks. (F).

Kõiki neid elemente kasutatakse teraapias väga edukalt. Näiteks on U-vitamiin ette nähtud maohaavandite korral, vitamiinid F, H, N on eriti populaarsed dermatoloogiliste haiguste ravis..

Vitamiinitaoliste ainete omadused

Laiemalt tuntud bioflavonoidid (P-vitamiin) on erineva keemilise koostisega ainete rühm, mida iseloomustab P-vitamiini aktiivsus. Nende hulka kuuluvad katehhiinid, eridiktiin, hesperidiin, rutiin, tsitriin. Need vitamiinitaolised ained takistavad askorbiinhappe oksüdeerumist, aitavad fikseerida kehas C-vitamiini ja tugevdavad selle toimet..

Lisaks bioflavonoidid:

  • - tugevdada kapillaare;
  • - omavad kehale hüaluronidaasi- ja dikumariinivastast toimet;
  • - vähendada histidiindekarboksülaasi aktiivsust;
  • - suurendada uriini eritumist ja sapi sekretsiooni.

Bioflavonoidide puudumine põhjustab ebamugavusi ja suurendab väsimust. Inimesel on nahal väikesed verevalumid, tunda on üldist nõrkust. Kuna need ained ei moodustu kehas iseseisvalt, tuleks neid iga päev toiduga varustada. Palju P-vitamiini on tsitrusviljades, mustades sõstardes, sinistes ploomides, punastes paprikates, kibuvitsamarjades, kirssides, tatras, rohelises tees.

Para-aminobensoehape (PABA). Sellel on antihistamiinsed omadused, aeglustab adrenaliini ja türoksiiniga seotud protsesse, ilma selleta on puriinide, folatsiini, aminohapete süntees praktiliselt võimatu. Taimset ja loomset päritolu toidud täiendavad keha vajadust para-aminobensoehappe järele piisavas koguses.

Inositool (vitamiin B8). Loob maksas lipotroopse toime, osaleb seedeprotsessis, reguleerib kesknärvisüsteemi tööd, stimuleerib kasulike bakterite paljunemist soolevalendikus.

Suur hulk inositooni leidub elundite lihas, neerudes ja ajus. Neis on ka palju pärmi, piima, mune, köögivilju, puuvilju (tsitrusviljad, datlid, viigimarjad), marju (karusmarjad, murakad, vaarikad), seeni, teravilja. Taimsetes saadustes on inositool fütiini kujul - inositoolfosforhappe kaltsiumi- ja magneesiumisoolade ühend.

Koliin. Vähendab eksperimentaalse ateroskleroosi tekkimise riski, stimuleerib kasvuprotsessi. Atsetüülkoliini ilma selleta ei teki. Koliinil on kasulik mõju keha konditsioneeritud refleksi aktiivsusele, immuunsusele ja hemoglobiini sünteesile.

Koliini leidub piisavas koguses taimsetes ja loomsetes saadustes. Need on maks, munakollased, liha, juust, kodujuust, neerud. Seda vitamiinitaolist ainet leidub rafineerimata taimeõlides, kaunviljades.

Koliini koguse vähenemine võib olla tingitud selle ebapiisavast organismi sattumisest toiduga või metüülrühmi hävitavate ainete, näiteks nikotiinhappe kasutamisest. Koliinipuudust täheldatakse tsüanokobalamiini ja foolhappe puudumisel.

Koliinipuuduse tõttu kehas on oht rasvase maksa infiltratsiooni tekkeks, torukujulise aparaadi degeneratsiooniks neerudes ja kasvuprotsesside pidurdumiseks. Ka koliini liiga suured annused on kahjulikud, kuna need muutuvad toksiiniks, mis suurendab süljenäärmete sekretsiooni, alandab vererõhku, pärsib südame aktiivsust ja suurendab soole peristaltikat.

Oroothape (vitamiin B13). Mängib olulist rolli nukleiinhapete sünteesis, stimuleerides valgu tootmist ja mõjutades positiivselt inimese kasvu. Keha muundab foolhappe citrovorum-faktoriks, mis vähendab hüperkolesteroleemiat, reguleerib tsüanokobalamiini toime toetamist ja suurendab müokardi kontraktsiooni. Vitamiini B13 leidub pärmis, maksas, kitsede, lammaste ja märade piimas.

Pangamiinhape (kaltsiumpangamaat, vitamiin B15) on metallirühmade doonor, mis on vajalik koliini, adrenaliini, metioniini, sterooli ja steroidhormoonide, kreatiniini ja metüleeritud S-RNA jne biosünteesiks..

Pangamiinhappe toimet väljendatakse:

  • - maksa rasvumise ennetamisel;
  • - hüpofüüsi ja neerupealiste aktiivsuse parandamine;
  • - atsetüülkoliini tootmine;
  • - oksüdatiivsete protsesside tugevdamine kudedes ja nende hüpoksilise seisundi kõrvaldamine;
  • - lihaste väsimuse vähendamine;
  • - keha antitoksiliste omaduste suurendamine.

Taimseemnetes on palju B15-vitamiini. Pangamiinhappe defitsiidi ilminguid kehas ei ole leitud.

S-metüülmetioniin (U-vitamiin). See on ka metüülrühmade doonor, ilma milleta ei teki koliini, kreatiini, steroole, adrenaliini, metüleeritud DNA-d, RNA-d jne. See vähendab eksperimentaalse ateroskleroosi tekkimise riski. Sellel on kasulik mõju soole limaskesta ainevahetusprotsessidele, on haavandivastane toime. Peterselli, kapsa, kaalika toormahlades, värsketes köögiviljades (porgand, sibul, salat, tomat) on palju U-vitamiini.

Vitamiinilaadsed ained on inimesele kahjutud ja peaaegu mittetoksilised. Looduslikes toodetes on neid inimkehale vajalikus koguses..

Kahjuks on toodete madala kvaliteedi tõttu meie aja järgi endiselt puudus. Seetõttu on enamikul inimestel vitamiinipuudus. Sel põhjusel lisatakse vitamiinitaolisi aineid sageli toidulisanditesse..

Soovitatav lugemiseks

  • Närimiskummi eelised ja kahju: närimine või närimata jätmine?
  • Juuksetooted
  • Toidus kahjulikud lisandid
  • Tõhus praktika ülekaaluliste probleemide lahendamiseks

Populaarsed artiklid

  • Plastilise kirurgia kliiniku valimine

Konkreetse ilukirurgia edu sõltub suuresti sellest, kuidas... >>

Kosmetoloogias kasutatavaid lasereid kasutatakse laialdaselt juuste eemaldamiseks, nii et... >>

Kõigil naistel soovitatakse regulaarselt günekoloogi kabinetti külastada. Sageli esindavad kaunid... >>

Pole saladus, et täna Botoxi süstid... >>

Naise silmad peegeldavad tema sisemaailma. Nad väljendavad... >>

Kaasaegses maailmas seisavad paljud silmitsi sellise ebameeldiva nähtusega nagu... >>

Kaasaegne naine õppis oma keha hindama ja mõistis, et... >>

Vitamiinilaadsed ained

Koliin on letsitiini ja neurotransmitteri atsetüülkoliini koostisosa. Ta osaleb maksa fosfolipiidide sünteesis ja ainevahetuses, seda peetakse teguriks, mis takistab rasvade maksa imbumist.

Koliin sünteesitakse kehas metioniinist ja pärineb ka vaestelt. Koliinisisaldus (milligrammides 100 g toidu söödava osa kohta): maks - 800; munad, sojaoad, herned - 200-250; loomade ja lindude liha, kaerahelbed - 75-100; leib, teravili - 50-60; rasvane keefir - 40; kartul, kapsas - 20.

Hinnanguline koliinivajadus on 500 mg päevas. Koliini defitsiit organismis on võimalik ainult väga halva toidutoodete komplektiga, kus on vähe metioniini ja koliini allikaid, näiteks puuviljade, marjade, köögiviljade toortoiduga. Toiduallikatest ja ravimitest pärineva koliini suurenenud tarbimine on traditsiooniliselt soovitatav rasvade degeneratsiooni ja maksatsirroosi, kroonilise alkoholismi, ateroskleroosi, hüpotüreoidismi korral. Koliinipreparaadid on tänapäevastest farmakoterapeutilistest teatmeteostest välja jäetud [1].

B-vitamiin15 (papgamiinhape) on füsioloogiliselt aktiivne vees lahustuv ühend, millel on vitamiinitaolised omadused. Toimib vabade metüülrühmade allikana, parandab lipiidide ainevahetust, alandab vere kolesteroolitaset. Osaleb oksüdatiivsetes protsessides, suurendab hapniku imendumist kudedes, kõrvaldab hüpoksia, kiirendab taastumisprotsesse ja suurendab rakkude eluiga. Stimuleerib neerupealiseid, maksa, valgusünteesi, immuunreaktsioone, kaitseb maksa maksatsirroosi eest [2].

Pangamiinhappe puudumisel kehas võib täheldada närvihäireid, näärmete talitlushäireid, keha kudede ebapiisavat hapnikuvarustust ja kardiovaskulaarsüsteemi haigusi.

Papgamiinhapet kasutatakse toidus laialdaselt. Seda leidub taimsetes seemnetes (kõrvits, seesam, päevalill), õllepärmis, terves pruunis riisis, melonites ja arbuusides, aprikoosiseemnetes, pähklites, loomamaksas.

Inimeste igapäevane vajadus pangamiinhappe järele pole kindlaks tehtud, kuid arvatakse, et täiskasvanu jaoks on see 1-2 mg päevas.

B-vitamiin13 (oroothape) stimuleerib valkude ainevahetust organismis, normaliseerib maksa tööd, osaleb metioniini sünteesis, foolhappe ja pantoteenhappe vahetuses.

Oroothape parandab reproduktiivtervist, avaldab soodsat mõju loote arengule raseduse ajal. Oroothappe efektiivsust on näidatud lastel vanuses kuus kuud kuni 10 aastat, kes põevad mitmesuguseid nahahaigusi (ekseem, neurodermatiit, psoriaas, ihtiüoos).

See sünteesitakse soolestikus, eritub imetavatel naistel piimaga. Sisaldub piimatoodetes (eriti hobusepiimas), maksas, pärmis.

Oroothappe päevane annus on 0,5-1,5 g, täiskasvanutel mõnikord kuni 3 g.

U-vitamiin (metüülmetioonium) avastati esmakordselt 1950. aastal toores köögiviljas, värskes piimas ja maksas. Kuna toores juurvilja (näiteks kapsa) mahl takistas või lükkas edasi kanade maohaavandite teket, siis pakuti, et peptiline haavandtõbi on põhjustatud köögiviljades sisalduva spetsiaalse toitumisfaktori puudumisest ja on ilmselt seotud vitamiinidega. Tehti ettepanek nimetada toimeainet U-vitamiiniks (ladina keeles ulcus - haavand). Praegu eraldatakse U-vitamiin kapsamahlast kristalsel kujul; viis läbi ka oma keemilise sünteesi [3].

U-vitamiin kehas täidab paljusid olulisi funktsioone, millest üks on organismile ohtlike ühendite neutraliseerimine. U-vitamiin aitab ära tunda ja kõrvaldada võõraid aineid. See aine on ka paljude teiste bioloogiliselt aktiivsete ainete, näiteks koliini (B-vitamiin) sünteesis osaleja4).

U-vitamiinil on antihistamiinsed ja antiaterosklerootilised omadused. Osaleb histamiini metüülimisel, mis viib mao happesuse normaliseerumiseni.

See vitamiin lahustub vees hästi, on ebastabiilne pikaajalisel kokkupuutel kõrgete temperatuuride, leelistega, kuid püsib hästi happelises keskkonnas. Kapsa küpsetamise käigus hävitatakse 10 minuti pärast 3-4%, 30 minuti pärast 11-13%, 60 minuti pärast 61-65% ja 90 minuti pärast 100% sellest ainest. Ja külmutatud ja konserveeritud toitudes on see hästi säilinud..

Keskmine päevane U-vitamiini tarbimine jääb aga 100 ja 300 mg vahele. Mao düsfunktsiooniga inimestele, eriti happesuse muutusega, suurendatakse annust 200-400 mg-ni. Treeningu ajal soovitatakse sportlastel tarbida 150 kuni 250 mg päevas ja võistluse ajaks on vaja veidi rohkem - 300 kuni 450 mg.

U-vitamiini on looduses väga palju. See satub inimese kehasse peamiselt taimsete toitudega. Kõige rohkem U-vitamiini leidub kapsas, ehkki seda leidub piisavas koguses peterselli, sibula, selleri, porgandi, spargli, peedi, tomati, paprika, spinati, kaalika, toores kartuli, banaani.

B-vitamiinja (karnitiin) on keemilises struktuuris lähedane aminohapetele. Karnitiin parandab rasvade ainevahetust ja soodustab energia vabanemist nende töötlemisel kehas, suurendab vastupidavust ja lühendab taastumisperioodi füüsilise koormuse ajal, parandab südametegevust, vähendab nahaaluse rasva ja kolesterooli sisaldust veres, kiirendab lihaskoe kasvu, stimuleerib immuunsust.

Karnitiin suurendab kehas rasvade oksüdeerumist. Piisava karnitiinisisalduse korral ei anna rasvhapped mürgiseid vabu radikaale, vaid ATP kujul salvestunud energiat, mis parandab oluliselt südamelihase energiat, mida toidavad rasvhapped 70%.

Karnitiin sünteesitakse kehas aminohapetest lüsiin ja metioniin rauda, ​​askorbiinhappe ja B-vitamiinide osalusel.

Karnitiinipuudusega, suurenenud väsimus, lihasvalu pärast füüsilist koormust, lihasvärinad, ateroskleroos, südamehaigused (stenokardia, kardiomüopaatia jne).

Kõige rohkem karnitiini leidub piima- ja lihatoodetes.

Karnitiini ööpäevane vajadus on 0,2–2,5 g.

F-vitamiin (inglise rasvast - rasv) on antikolestriinvitamiin (küllastumata rasvhapped linool-, linoleen- ja arahhidoonhape) - rasvlahustuv vitamiin, mis koosneb toidust saadud küllastumata rasvhapetest. F-vitamiini nimetatakse lipiidpreparaatideks, mis sisaldavad asendamatuid rasvhappeid, eriti gamma-linoleenhapet.

F-vitamiini funktsioonid: osalemine rasvade (eriti küllastunud) sünteesis, kolesterooli metabolism; põletikuvastane ja antihistamiinne toime; mõju spermatogeneesile; keha immuunsuse kaitse stimuleerimine; raviparadiis. Tihedas koostöös D-vitamiiniga soodustab see luukoe jaoks hädavajaliku kaltsiumi ja fosfori omastamist [4].

F-vitamiini puudumise korral täiskasvanutel on reproduktiivsete funktsioonide pärssimine, südame-veresoonkonna ja nakkushaiguste areng. Võib esineda naha (eriti ekseemi), juuste, rabedate küünte, akne haigusi.

F-vitamiini hüpervitaminoos avaldub kõhuvalu, kõrvetised, nahaallergilised lööbed ja on seotud küllastumata rasvhapete üleannustamisega.

Parimad looduslikud allikad: taimeõlid nisu munasarjadest, linaseemnetest, päevalillest, safloorist, sojaubadest, maapähklitest, mandlitest, avokaadost, kaerahelbedest, maisist, pruunist riisist, pähklitest.

Igapäevast F-vitamiini vajadust mõõdetakse milligrammides. F-vitamiini päevane vajadus täiskasvanutele on umbes 1000 mg, mis vastab 20-30 g taimeõlile.

B-vitamiin8 (inositool). Meie keha varustab end umbes kolme neljandiku jooksul inositooliga, seetõttu nimetatakse seda ühendit vitamiinitaolisteks aineteks..

Seda saab inimese kehas sünteesida glükoosist. Mõne siseorgani kudedes tekivad selle aine varud. Seljaaju ja aju sattumine, B-vitamiin8 märkimisväärses koguses akumuleerub rakumembraanides. See on tingitud asjaolust, et stressiolukordade korral hakatakse inositooli kohe tarbima, vältides tõsiseid tagajärgi, mis võivad ilmneda selle organite puudumise tõttu. Kui aju rakkudes on B-vitamiini8 sisaldub piisavas koguses, see stimuleerib vaimset tegevust, parandab keskendumist ja meeldejätmist ning vähendab aju väsimust. Seetõttu on närvisüsteemi ülemäärase stressi korral (näiteks seansi ajal eksamite sooritamise ajaks) soovitatav selle aine profülaktiline tarbimine.

Inositooli puudulikkuse kõige levinumad sümptomid organismis on seedesüsteemi haigused, lihasdüstroofia, stress, ärevus, unetus, vaimse töövõime langus, vere kolesteroolitaseme tõus, vereringehäired, nägemise nõrgenemine, nahalööbed, juuste väljalangemine. suguelundite düsfunktsioonid.

Tervisliku inimese keha toodab iseseisvalt inositooli südame, neerude ja maksa rakkudes. Ülejäänud B-vitamiin8 (umbes 25% päevasest vajadusest) peaks toidust minema meie elunditesse ja kudedesse. Suurt inositooli sisaldust täheldatakse järgmistes toitudes: pähklid, kaunviljad ja tsitrusviljad, seesamiseemneõli, õllepärm, rosinad, kapsas, porgand, sibul, rohelised herned, nisukliid, pruun riis, melon, murakad, karusmarjad, loomsed kõrvalsaadused ( neerud, maks, süda).

Inositooli päevane tarbimine varieerub üsna palju, sõltuvalt inimese tervislikust seisundist, toitumisomadustest ja kehalise aktiivsuse tasemest. Kui inimene on praktiliselt tervislik, siis piisab, kui ta saab koos toiduga 500 mg B-vitamiini8 päeva kohta. Diabeedi korral, samuti neerude põletikuliste protsesside kroonilise kulgemise korral suureneb inositooli päevane kiirus 1,5 g-ni.

Lipohape on bioloogiliselt aktiivne aine, mida tavaliselt toodavad keharakud. Organismis leidub lipohapet erinevates organites, eriti maksas, neerudes, südames. Ravimaineks kasutamiseks saadakse see sünteetilisel (kunstlikul) meetodil. Sellel ühendil on ainevahetuses, eriti suhkrute ja rasvade muundamisel kriitiline roll ning ta osaleb paljudes protsessides, mis määravad inimese tervise. Eelkõige soodustab see glükogeeni akumuleerumist maksas ja kaitseb seda elundit sise- ja välismürkide kahjustuste eest. Lipohape parandab kudede toitumist, eriti närvisüsteemi toitumist ja alandab kolesteroolitaset. Sellel ainel on antioksüdantne toime.

Lipohapet leidub punases lihas, spinatis, brokolis, kartulis, jamssis, porgandis, peedis ja pärmis.

B-vitamiinkümme (paraamiobensoehape) - vitamiinitaoline ühend, mis osaleb soole bakteriaalse floora poolt foolhappe sünteesis.

Paraminaminobensoehape on võimas antioksüdant, millel on kasulik mõju naha, küünte ja juuste tervisele - aine hoiab ära naha enneaegse vananemise ja kortsude tekke, kaitseb ultraviolettkiirguse eest ja suurendab juuste kasvu. Paraamiobensoehape osaleb vereloomes, kilpnäärmes, see on vajalik valgu täielikuks assimilatsiooniks ja tromboflebiidi profülaktilise ainena.

B-vitamiinkümme on antiallergilise toimega, osaleb folatsiini, puriini ja pürimidiini ühendite ning aminohapete sünteesis. Paraamiobensoehape on vajalik interferooni moodustumiseks - valk, millest sõltub resistentsus erinevate nakkushaiguste suhtes. Paraminaminobensoehappe olemasolu kehas aktiveerib soolestiku mikroorganisme, sundides neid foolhapet tootma. B-vitamiinkümme suurendab keharakkudesse hapnikku viivate punaste vereliblede arvu, suurendab organismi hapnikunälja taluvust, kilpnäärme hüperfunktsioon vähendab joobeseisundit selle hormoonidega.

Ebaõige dieedi korral, mis on mõnes toidus ammendunud, võib inimesel puududa B-vitamiinkümme. Paraminaminobensoehappe puudulikkuse tunnused: naha ja juuste halb seisund, ärrituvus, naha kõrge tundlikkus päikesevalguse suhtes, sagedased põletused, kasvuhäired, aneemia, peavalud, energiakaotus.

B-vitamiini maksimaalne lubatud päevane tarbiminekümme on 4 g. Suured para-aminobensoehappe annused võivad põhjustada maksa, neerude ja südamelihase rasvainet ning tungida hüpoglükeemiasse..

Paraminaminobensoehape on looduses laialt levinud, seda leidub suurtes kogustes pärmis, melassis, seentes, riisikliides, kartulites, porgandites, päevalilleseemnetes, maksas ja neerudes..

Vitamiinilaadsed ained on

Need on tavaliste vitamiinide lähedal ja on organismile vajalikud suhteliselt väikestes kogustes. Vaatamata sellele on neil inimkehale üsna tugev mõju - nad suurendavad oluliste vitamiinide ja mikroelementide toimet. Nende peamine erinevus klassikalistest vitamiinidest on see, et vitamiinitaoliste ainete puudumine ei too kaasa organismis patoloogilisi muutusi, nagu see juhtub mikro- ja makroelementide puudumisega. Vitamiinilaadsed ained on kahjutud ja madala toksilisusega.

Looduslikus toidus sisalduvad vitamiinitaolised ained piisavas koguses, kuid sellegipoolest on toodete madala kvaliteedi tõttu praegu nende puudus. Seetõttu võib neid sageli leida paljudest toidulisanditest..

Kõiki neid aineid kasutatakse edukalt ravieesmärkidel.. Vitamiinilaadseid aineid leidub astelpajus suures koguses. Neist olulisemad on serotoniin (see vastutab närvisignaalide töötlemise eest, mõjutab inimese emotsionaalset seisundit, reguleerib hormoonide taset veres), beeta-serotoniin, oksükumariinid (hoiab ära trombide tekke), oleiinhape (parandab südame ja aju verevarustust), merevaikhape (nõrgendab ravimite toksiline toime), pektiinid (adsorbeerivad raskete ja radioaktiivsete metallide sooli).

Need ained ühendavad ainete rühma, millel on mitmeid tõelistele vitamiinidele omaseid omadusi, kuid mis ei vasta kõigile neile esitatavatele nõuetele..

Vitamiin B13

See avaldab soodsat mõju maksa funktsionaalsele seisundile, kiirendab maksarakkude taastumist. On tõendeid selle kohta, et oroothape (B13) suurendab viljakust ja parandab loote arengut.

Päevane annus - 0,5-1,5 g. Sisaldub õllepärmis, maksas, piimatoodetes.

Vitamiin B15

Kõigepealt isoleeritud aprikoosituumade tuumadest. Kõige olulisem ja põhiline füsioloogiline tähtsus seisneb selle lipotroopsetes omadustes ja liikuvate metüülrühmade doonori funktsioonis.

Spordipraktikas on väljavaade kasutada B15. See parandab kudede hingamist, suurendab hapniku kasutamist kudedes ja osaleb oksüdatiivsetes protsessides, stimuleerides neid ning seetõttu kasutatakse seda ägeda ja kroonilise mürgistuse korral.

Igapäevane vajadus pole kindlaks määratud.

Para-aminobensoehape (PABA) H1

Need on värvusetud kristallid, lahustuvad vees.

Füsioloogiline tähendus. Loomadel tekivad selle vitamiinipuuduse mõjul pigmendi moodustumishäired (juuste depigmentatsioon jne), kasvupeetus, hormonaalsed häired jt..

Igapäevane vajadus pole kindlaks määratud.

Koliin B4

Valge kristalne aine, kergesti lahustuv vees ja alkoholis.

Füsioloogiline tähtsus. Selle kõige olulisem bioloogiline külg on lipotroopsed omadused. Koliini lipotroopne toime avaldub selle osalemises maksa fosfolipiidide sünteesis, tagades maksa kiire vabanemise rasvhapetest. Selle puudumisega toimub maksa rasvane infiltratsioon.

Koliin mõjutab valkude ja rasvade ainevahetuse protsesse, neutraliseerides mitmeid kehale kahjulikke aineid (seleen jt). Väga tõhus ateroskleroosi ennetamisel.

Vajadust ei ole täpselt kindlaks tehtud, seda peetakse vahemikus 0,5 kuni 3 g.

Sisaldub toidus: maks, munad, kaerahelbed, riis, kodujuust.

Inositool B8

Inositoolil on väljendunud lipotroopsed ja sedatiivsed omadused ning see stimuleerib ka seedesüsteemi motoorset funktsiooni..

Nõue - 1-1,5 g päevas.

Sisaldub melonites, kapsas, porgandis, kartulis, peedis, tomatis, maasikates, eriti idandatud nisus.

Karnitiin BT

See on oluline lihaste normaalseks tööks ja nende optimaalse füsioloogilise seisundi säilitamiseks..

Igapäevane vajadus pole kindlaks määratud. Peamisteks allikateks peetakse lihatooteid.

U-vitamiin

See soodustab mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite paranemist. Samal ajal normaliseerub mao funktsioon, sellel on kasulik mõju mao limaskestale ja stimuleeritakse selle rakkude taastumisprotsesse. Seda kasutatakse kroonilise gastriidi korral. Pikaajalisel kasutamisel (mitu kuud) ei ole see vastupidiselt metioniinile negatiivset mõju maksa seisundile (selle rasvumine)..

Pikaajaline kuumtöötlus viib U-vitamiini täieliku kadumiseni.

Leitakse kapsas, peet, petersell.

Ukraina tervishoiuministeerium

Rahvamajand. ülikool

Kokkuvõte teemal: "Vitamiinid ja vitamiinitaolised ained"

Vitamiinilaadsed ained. Nimekiri

Vitamiin B4

Vitamiin B4 osaleb rasvade ainevahetuses, soodustab rasvade eemaldamist maksast ja väärtusliku fosfolipiidi - letsitiini moodustumist, mis parandab kolesterooli ainevahetust ja vähendab ateroskleroosi arengut. Koliin on oluline atsetüülkoliini moodustumiseks, mis on seotud närviimpulsside ülekandega.
Koliin soodustab vereloomet, avaldab positiivset mõju kasvuprotsessidele, kaitseb maksa alkoholi hävitamise ning muude ägedate ja krooniliste kahjustuste eest.

Vitamiin B8

Vitamiini B8 leidub suurtes kogustes närvisüsteemi kudedes, silma läätses, pisara- ja seemnevedelikus.
Inositool alandab vere kolesteroolisisaldust, hoiab ära veresoonte seinte hapruse ning reguleerib mao ja soolte motoorset aktiivsust. Sellel on rahustav toime.

Vitamiin B13

Vitamiin B13 aktiveerib vereloomet, nii punast verd (erütrotsüüdid) kui ka valget (leukotsüüdid). See stimuleerib valgusünteesi, avaldab soodsat mõju maksa funktsionaalsele seisundile, parandab maksa tööd, osaleb fool- ja pantoteenhapete muundamisel, asendamatute aminohapete metioniini sünteesis.
Oroothappel on maksa- ja südamehaiguste ravis positiivne mõju. On tõendeid, et see suurendab viljakust ja parandab loote arengut.

Vitamiin B15

Vitamiin B15 on füsioloogiliselt olulise tähtsusega oma lipotroopsete omaduste tõttu - võime takistada rasva akumuleerumist ja vabastada metüülrühmi, mida kasutatakse kehas nukleiinhapete, fosfolipiidide, kreatiini ja muude oluliste bioloogiliste toimeainete sünteesiks.
Pangamiinhape vähendab rasva ja kolesterooli sisaldust veres, stimuleerib neerupealiste hormoonide tootmist, parandab kudede hingamist, osaleb oksüdatiivsetes protsessides - see on võimas antioksüdant. Leevendab väsimust, vähendab soovi alkoholi järele, kaitseb maksatsirroosi eest, soodustab toksiinide väljutamist kehast.

H1-vitamiin

Paraminaminobensoehape on mehe organismile vajalik, eriti kui esineb nn Peyronie tõbi, mis kõige sagedamini mõjutab keskealisi mehi. Selle haigusega muutub mehe peenise kude ebanormaalselt fibroidiks. Selle haiguse tagajärjel paindub erektsiooni ajal peenis tugevalt, mis põhjustab patsiendile suurt valu. Selle haiguse ravimisel kasutatakse selle vitamiini preparaate. Üldiselt peaksid seda vitamiini sisaldavad toidud sisalduma inimese toidus..
Para-aminobensoehape on ette nähtud selliste haiguste jaoks nagu arengupeetus, suurenenud füüsiline ja vaimne väsimus; foolhappepuuduse aneemia; Peyronie tõbi, artriit, traumajärgne kontraktuur ja Dupyutreni kontraktuur; naha valgustundlikkus, vitiliigo, skleroderma, ultraviolettpõletused, alopeetsia.

Vitamiin L-karnitiin

L-karnitiin parandab rasvade ainevahetust ja soodustab energia vabanemist nende töötlemisel kehas, suurendab vastupidavust ja lühendab taastumisperioodi füüsilise koormuse ajal, parandab südametegevust, vähendab nahaalust rasva ja vere kolesterooli, kiirendab lihaste kasvu, stimuleerib immuunsust.
L-karnitiin suurendab kehas rasvade oksüdeerumist. Piisava L-karnitiini sisalduse korral ei anna rasvhapped mürgiseid vabu radikaale, vaid ATP kujul salvestunud energiat, mis parandab oluliselt südamelihase energiat, mida toidab 70% rasvhappeid.

N-vitamiin

N-vitamiin osaleb bioloogilistes oksüdatsiooniprotsessides, keha energiavarustuses, koensüümi A moodustamises, mis on vajalik süsivesikute, valkude ja rasvade normaalseks ainevahetuseks.
Lipohape, mis osaleb süsivesikute ainevahetuses, tagab aju õigeaegse glükoosi omastamise - närvirakkude peamise toitaine ja energiaallika, mis on oluline punkt kontsentratsiooni ja mälu parandamiseks.

P-vitamiin

P-vitamiini põhiülesanded on kapillaaride tugevdamine ja vaskulaarseina läbilaskvuse vähendamine. See hoiab ära igemete verejooksu, parandab verejooksu, omab antioksüdantset toimet.
Bioflavonoidid stimuleerivad kudede hingamist ja mõnede endokriinsete näärmete, eriti neerupealiste aktiivsust, parandavad kilpnäärme tööd, suurendavad vastupanuvõimet nakkustele ja alandavad vererõhku.

U-vitamiin

U-vitamiinil on antihistamiinsed ja antiaterosklerootilised omadused. Osaleb histamiini metüülimisel, mis viib mao happesuse normaliseerumiseni.
Pikaajalisel kasutamisel (mitu kuud) ei avalda S-metüülmetioniin negatiivset mõju maksa seisundile (selle rasvumine), mida aminohape metioniin omab.

Lisateave Hüpoglükeemia