L-karnitiin kehakaalu langetamiseks. Kuidas võtta, ülevaated, vastunäidustused

L-karnitiin on üks populaarsemaid toidulisandeid kehakaalu langetamiseks. Enamikul juhtudel on toote kasutamise ülevaated positiivsed, mida seletatakse loodusliku koostise ja kehale kasuliku toimega.

L-karnitiini mõju organismile

L-karnitiin on komponent, mida tavaliselt toodetakse inimkehas ja mis reguleerib lipiidide ainevahetust. Tänapäeval on selle komponendi vabanemiseks mitu vormi, mis on toidule bioloogilised toidulisandid ja aitavad taastada komponendi puudumist.

Inimesed, kes söövad hästi ja ei osale professionaalses spordis, ei pea tavaliselt toidulisandit võtma. Professionaalsed sportlased vajavad aga täiendavat L-karnitiini allikat..

Aine avaldab kehale positiivset mõju ja stimuleerib nahaaluse rasva põletamist.

Lisaks on komponendil muid omadusi:

• Soodustab lihaskiudude taastumist pärast treeningut ja aitab lihaseid üles ehitada.
• Kiirendab ainevahetusprotsesse, normaliseerib seedimist, toidust kõige olulisemate komponentide lagunemist.
• Normaliseerib psühho-emotsionaalse seisundi, kõrvaldab ärrituvuse ja unetuse, mis on seotud range dieedi järgimisega.
• Reguleerib kahjuliku kolesterooli taset veres, mis takistab selle ladestumist veresoonte seintele ja kolesterooli naastude moodustumist..
• Parandab mälu ja tähelepanu. Vaimne tegevus muutub selgemaks, kõik mõtteprotsessid kulgevad kiiremini.
• Vähendab piimhappe hulka lihastes, mis vähendab valulikkust pärast treeningut.
• Kõrvaldab kroonilise väsimussündroomi, mis võimaldab inimesel tõhusamalt treenida, kuid mitte üle pingutada.

Tuleb märkida, et aine lagundab mitte ainult ladustatud rasvu, vaid ka toiduga kaasas olevaid rasvu. See välistab kehakaalu taastumise tõenäosuse, kuid ainult siis, kui järgite tervisliku toitumise reegleid..

Näidustused kasutamiseks

L-karnitiini kehakaalu langetamiseks, mille ülevaated on valdavalt positiivsed, kasutatakse rangete näidustuste jaoks. Kõige sagedamini kasutavad professionaalsed sportlased keha kuivatamiseks ja lihasmassi kasvatamiseks..

Toodet on lubatud kasutada patsientidel, kes kannatavad ainevahetusprotsesside mis tahes häirete all, samuti väsivad tundide ajal kiiresti, mis ei võimalda saada soovitud tulemust. Lisaks ei ole antidopingukomisjon toodet keelanud, seetõttu on seda võistluste ajal ametlikult lubatud kasutada..

Kui ülekaal on tingitud ainevahetushäiretest või hormonaalsest tarbimisest, aitab ravim kehakaalu korrigeerida. Erineva raskusastmega rasvumise korral võimaldab toidulisand alustada ainevahetusprotsesse ja vältida edasist kaalutõusu.

Meditsiinilised näidustused lisandi kasutamiseks hõlmavad vigastusest taastumist, kasvu pidurdumist ja jõulist treeningut.

L-karnitiini kahjustus, vastunäidustused

Õigel kasutamisel ei kahjusta toidulisand inimkeha, kuna see on looduslik toode. Kuid te ei tohiks seda kogu aeg kasutada. See võib viia komponendi tootmise lõpetamiseni kehas ja raske rasvumise tekkeni..

L-karnitiini ei tohi kasutada raseduse ja imetamise ajal, hormonaalsete häirete korral. Söödalisand on vastunäidustatud vähi, suhkurtõve, häirete korral, mille korral inimese immuunsüsteem on pärsitud, näiteks HIV-nakkuse diagnoosimisel..

Vastunäidustused hõlmavad järgmist:

• Raske südamepuudulikkus.
• Taastumisperiood pärast isheemilist insulti või müokardiinfarkti.
• Düspeptilised häired.
• Mao ja kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand koos elundiseina perforatsiooni ohuga.
• Epilepsia koos sagedaste krampidega.
• Neerude ja maksa rasked patoloogiad.
• Kõhuvalu, täpsustamata päritolu.
• Kilpnäärme haigused.
• Allergia komponentidele.

Kui soovitusi rikutakse, märgitakse peavalu, pearinglust ja unehäireid. Kuid selliseid häireid esineb harva. Mõnikord tekivad patsientidel allergia sümptomid, mis avalduvad naha lööbe, koorimise ja ärritusena. Naha tugev sügelemine on tavaline.

Tasub meeles pidada, et kõigi reeglite kohaselt ilmnevad negatiivsed reaktsioonid erandjuhtudel..

Toidulisandite vabastamise vormid

L-karnitiin kehakaalu langetamiseks (enne toote kasutamist on parem uurida toote ülevaateid) on saadaval mitmes vormis, mis võimaldab kõigil valida sobivaima võimaluse.

Puhas 100% L-karnitiin

Tavaliselt on selline toode saadaval pulbri kujul, mida tuleb enne intensiivset pingutamist tarbida. Pakendis võib olenevalt tootjast olla alates 100 g või rohkem.

Toode on mõru maitse ja lõhnaga ning vees hästi lahustuv.

Tavaliselt kasutavad toodet sportlased, kuid seda ei ole keelatud kasutada inimestel, kes soovivad kehakaalu korrigeerida.

L-karnitiintartraat

Spetsiaalne toode, mis sisaldab 70% levokarnitiinsoola ja 30% viinhapet.

Eksperdid märgivad, et see toode ei soodusta rasvade põletamist, kuid avaldab soodsat mõju lihaskiududele, hoiab ära nende kahjustamise ning leevendab väsimust ka pärast intensiivseid treeninguid..

Toode on mõeldud professionaalsetele sportlastele ja patsientidele, kes soovivad lihasmassi kasvatada. Saadaval kapslite ja suukaudse pulbri kujul.

Atsetüül-L-karnitiin

Suukaudsed kapslid, mis sisaldavad looduslikule L-karnitiinile sarnaseid komponente. Stimuleerib ainevahetusprotsesse, parandab ajutegevust ja vähendab treeningujärgset väsimust.

Tavaliselt ei kasutata toodet kaalulangetamiseks, seda võtavad sportlased. Kuid vajadusel on lubatud seda kasutada koos koolitusega. Toote täiendav omadus on võime organismist toksilisi aineid eemaldada..

Propionüül-L-karnitiin

Kapslid, tabletid ja pulber suukaudseks manustamiseks. See on omamoodi looduslik aine, kuid sisaldab lisaks aminohapet glütsiini. Komponendil on kasulik mõju psühhoemootilisele seisundile, parandab und, leevendab närvipinget, mis takistab sageli ainevahetusprotsesside normaliseerumist.

Lisaks suurendab toode vastupidavust ja parandab lihaste seisundit, vältides kahjustusi.

L-karnitiinfumaraat

Selles vormis L-karnitiini on tavaliselt saadaval nii suukaudsete kapslitena kui ka vedelikuna. Kasutatakse kehakaalu langetamiseks ja lihaskiudude taastamiseks. Paljude inimeste ülevaated kinnitavad, et tööriist kiirendab ainevahetust, stimuleerib rasvade põletamist ja parandab jõudlust..

Ravimit ei kasutata tõsiste maksa- ja neeruhaiguste korral.

Kuidas võtta kaalulangetamise toidulisandit

Sõltuvalt toote vormist on vaja seda õigesti võtta, et tagada maksimaalne efekt lühikese aja jooksul..

Vedelik L-karnitiin

Tavaliselt on tootel meeldiv maitse ja aroom, nii et seda saab tarbida puhtal kujul. Mõned inimesed eelistavad toodet vette lisada. 1 portsjoni jaoks vajate 250 ml puhast, paremini filtreeritud vett.

Päevane annus tuleb jagada 3-4 annuseks, see tuleb võtta 20-30 minutit enne treeningut. Joomine veega aitab vältida dehüdratsiooni kardiovaskulaarsete treeningute ajal, kui vedeliku tarbimine pole soovitatav.

L-karnitiini kapslid

Kapsleid on tavaliselt lihtsam võtta, mistõttu paljud inimesed valivad selle vormi..

Neid tuleb tarbida 40 minutit enne treeningut, juues palju vett.

Päevane määr võib erineda, mis sõltub inimese kaalust ja toimeaine kogusest 1 kapslis.

Tahvelarvuti tähendab

Tablette võetakse samamoodi nagu kapsleid, see tähendab suu kaudu ja pestakse piisava koguse veega. Päevane kiirus arvutatakse individuaalselt, see sõltub ka tableti toimeaine annusest. Tuleb märkida, et tabletid lahustuvad kiiremini, nii et neid saab tarbida 30 minutit enne treeningut..

L-karnitiini pulber

Pulber on tavaliselt kontsentreeritum kui muud ravimvormid. Annus tuleb arvutada õigesti, võtta 20-30 minutit enne treeningut. Parim viis selle kasutamiseks on vajaliku koguse pulbri lahustamine 150 ml puhtas vees. Tootel on mõru maitse, mis ei pruugi olla nähtav..

Puhas 100% L-karnitiin

Pulber kontsentreeritakse ja enne kasutamist tuleb see lahustada 100 ml puhtas vees. Parem on vastuvõtt läbi viia 15 minutit enne koormust, mis suurendab treeningu efektiivsust. Pulbrit ei ole soovitatav tarbida ilma eelneva lahjendamiseta..

L-karnitiintartraat

Seda tüüpi tooteid tuleks tarbida samamoodi nagu toidulisandi tavalist vormi, see tähendab 20-30 minutit enne treeningut. Päevase annuse võib jagada 2-3 annuseks. Kui toode on kapslitena, võetakse see suu kaudu ja pestakse veega, kuid kui see on pulbrina, tuleks see kõigepealt lahustada vees.

Atsetüül

Kapsleid tuleb võtta suu kaudu 30 minutit enne treeningut, pesta rohke veega. Päevane määr erineb sõltuvalt tootjast, seega on parem jagada see 2-3 korda. Kuid see ei tähenda, et pärast iga sissevõtmist peate sportima..

Propionüül

Seda tüüpi toidulisandid sisaldavad lisaks glütsiini, mistõttu on parem seda kasutada õhtul, kuna sellel on pärast treeningut kerge rahustav toime. Sõltuvalt toidulisandi vormist võetakse see vastavalt standardskeemile, see tähendab sees. Parem valida vedel propionüül.

Fumaraat

Seda tüüpi tooteid on lubatud kasutada olenemata kellaajast ja treeningutest. Peale selle ei ole põhimõttelist vahet tarbimises enne ega pärast sööki. Kapsleid võetakse suu kaudu rohke vedelikuga. Jagage päevane annus 3-4 annuseks.

Toote päevane annus

Ravimi päevane määr sõltub patsiendi vanusest ja kehakaalust, tema füüsilisest vormist. Arvestatakse dieeti, samuti kogu päeva aktiivsust, treeningu intensiivsust.

Toote iga vormi keskmine määr:

• Vedelat L-karnitiini võetakse tavaliselt 30 ml päevas.
• Tablettide arv jääb vahemikku 2-6 tükki.
• Kapsleid tuleks tarbida 1–4 tükki.
• Pulbri ööpäevane annus on 1-4,5 g.

Ärge ületage annust, et mitte tekitada komplikatsioone.

Kombineerimine teiste ravimitega

L-karnitiini kehakaalu langetamiseks (ülevaateid saab uurida, et mõista tööriista toimimist) saab selgemate tulemuste saavutamiseks kombineerida mõne muu vahendiga.

Tuleb märkida, et toode imendub paremini B-vitamiinide ja askorbiinhappe lisatarbimisega.

Kui inimene kasutab glükokortikoide, on parem vähendada L-karnitiini annust, kuna sellised ravimid suurendavad selle looduslikku tootmist kehas. Tasub meeles pidada, et aine suurendab märkimisväärselt lipoehappe ja anaboolsete steroidide toimet, mida sportlased kasutavad lihasmassi suurendamiseks..

Kuidas muuta toidulisand kehakaalu langetamiseks tõhusamaks

• Toidulisandi mõju suurendamiseks tasub tarbida piisavas koguses puhast vett. Konkreetse inimese jaoks õige helitugevuse määramine on lihtne. 1 kg kehamassi peab sisaldama vähemalt 30 ml vedelikku.
• Oluline on muuta dieeti nii, et see sisaldaks köögivilju, puuvilju ja valku sisaldavaid toite. See on eriti vajalik neile, kes soovivad mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka lihasmassi kasvatada. Inimesed, kes soovivad lihtsalt lihaseid tugevdada ja kaalust alla võtta, peavad paralleelselt toidulisandi võtmisega lisama treeningprogrammi ka südamekoormused..
• Võite keskenduda ka südamele ja teha seda hommikul tühja kõhuga. See väldib lihaste kogunemist, kuid soodustab kehakaalu langust..

Kõrvalmõjud

Õigel kasutamisel on kõrvaltoimed harvad..

Peamised tüsistused:

• Unehäired.
• Seedehäired.
• Suurenenud söögiisu.
• Nahalööve ja sügelus.
• Närvisüsteemi häired.
• Valu maos.
• Kõhukinnisus või väljaheide.

Lisaks märgivad mõned toidulisandi võtmise mõju puudumist. Seda täheldatakse juhiseid rikkudes ja vähese kehalise aktiivsusega..

Milline toidulisandite ettevõte on parem valida

Täna saab erinevate tootjate toidulisandit osta ametlikelt sporditoitumise veebisaitidelt ja spetsialiseeritud kauplustest. Valik sõltub eesmärgist, mida inimene vastuvõtu alguses taotleb.

Kõige populaarsemad abinõud:

• UNS L-Carnitine 1000, l-karnitiin on tabletivorm, mis sisaldab 100% ainet. Erineb kvaliteetse ja taskukohase hinnaga.
• Biotech L-Carnitine 100000 Liquid - vedelal kujul L-karnitiin, mis sisaldab lisaks rohelise tee ekstrakti. Ravil on meeldiv maitse ja seda peetakse üsna tõhusaks koos õige toitumise, dieedi korrigeerimisega.
• Extrifit Carni 120000 on meeldiva maitse ja kontsentreeritud koostisega toote vedel vorm. Sageli kasutavad seda professionaalsed sportlased ja harrastajad.
• Power Pro Carnitine 5000 - L-karnitiin koos vitamiinide ja aminohapetega. Tal on mitte ainult võime stimuleerida rasvade põletamist, vaid see aitab parandada ka inimese üldist seisundit.

Sportlaste sõnul on Carnitine 5000 L-karnitiini baasil üks tõhusamaid vahendeid rasvade põletamiseks ja keha heas vormis hoidmiseks.

Kõiki vahendeid saab kasutada pärast spetsialistiga konsulteerimist. Annust ei ole parem ise arvutada, kuna võivad tekkida tüsistused.

Lisakulu

Erinevates kauplustes võib toidulisandi maksumus erineda, mis sõltub põhikomponendi annusest ja vabastamise vormist..

Fondide keskmine hind on 900-1000 rubla. 25 ml vedeliku või 20 kapsli, tableti jaoks. Pulbri hind on veidi kõrgem ja on umbes 2500 rubla. 100 g toote kohta.

L-karnitiin on üks populaarsemaid kehakaalu langetamise ja lihaste ülesehitamise abivahendeid. Kasutavad professionaalsed sportlased ja algajad, kes soovivad oma figuuri korrigeerida.

Enamiku inimeste arvustused on positiivsed, mis tõestab toote tõhusust ja suhtelist ohutust tingimusel, et seda kasutatakse õigesti.

Video teemal: kuidas võtta L-karnitiini kehakaalu langetamiseks

L-karnitiin kehakaalu langetamiseks: kuidas võtta:

Kas L-karnitiin aitab teil tõesti kiiresti rasva põletada??

L-karnitiin aitab teil rasva kiiresti, ohutult ja tõhusalt põletada! Ei kahjusta ega kahjusta tervist!

• Mis on L-karnitiin?
• L-karnitiin aitab rasva põletada: tõde või pettus?
• Kui L-karnitiin töötab ja kui mitte?
• Kuidas L-karnitiini õigesti võtta?
• Mis on parim ja ohutum L-karnitiin?
• L-karnitiin: kahju või kasu?

Mis on L-karnitiin?

L-karnitiin on vitamiinilt oma omaduste poolest identne aine. See on valge kristalne pulber, mis lahustub vees kiiresti ja sarnaneb väga suhkruga..

Rasvapõletaja selle sõna otseses mõttes pole. See toimetab rasva keharakkudesse, mis seda aktiivselt lõhustavad, muutes selle energiaks.

See protsess sarnaneb sellega, kuidas stoker laadib kütuse kärusse, toob selle kiiresti üles ja laadib ahju. Mida kiiremini "stoker" töötab, seda rohkem põleb tulekoldes rasv.

Sellel imelisel ravimil on palju eeliseid:

• L-karnitiin kiirendab ainevahetust organismis mitu korda;
• eemaldab toksiine ja toksiine;
• suurendab stressiresistentsust, kaitstes närvikoed ammoniaagi eest;
• parandab heaolu;
• suurendab vastupidavust;
• suurendab kogu organismi toonust;
• avaldab positiivset mõju vaimsele ja füüsilisele aktiivsusele;
• uuendab lihaskoe;
• peatab katarakti arengu;
• mitu korda aeglustab silma veresoonte haigusi;
• vähendab "halva" kolesterooli taset;
• puhastab veresoonte seinu kolesterooli naastudest.

Kuid selle ravimi peamine eelis on see, et sellel pole rasva põletamise võimeid. Rasvapõletajaid on seal tonni, kuid L-karnitiin on nende seas kõige tõhusam ja populaarsem..

Loomulikult leidub karnitiini mõnes toidus:

• punane kala;
• liha;
• mitmesugused köögiviljad;
• linnuliha;
• kõik piimatooted.

Kuid ainuüksi toidu abil ei õnnestu kehas oma varusid täiendada. Kahjuks laguneb see aine kuumtöötlemisel täielikult..

Seetõttu tuleb neile, kes soovivad kiiresti ja hõlpsalt kaalust alla võtta, kasutada L-karnitiini tablettide, kapslite või siirupina..

L-karnitiin aitab rasva põletada: tõde või pettus?

Olete proovinud mitut dieeti. Tegelesime toortoidudieediga, istusime eraldi dieedil ja jõudsime kasutada isegi uusimat ajurveeda metoodikat, kuid siiski ei õnnestunud kaalust alla võtta. Noh, see on vähemalt nutt!

Ja kõige tüütum on see, et isegi need õnnetud, suurte raskustega, viskasid paar kg alla, tulid kohe tagasi, niipea kui lubasite dieedil vähimatki lõõgastust.

Siin peate pöörama oma tähelepanu imelisele L-karnitiinile!

Kui kõik jõupingutused suure kehakaalu langetamiseks olid asjata ja teil on lihtsalt täielik meeleheide ja depressioon, aitab see aine lihtsalt väga kiiresti rasva põletada. Jah, jah - täpselt paks!

L-karnitiin on parim ja ohutum rasvapõletaja. Kuid see ei piirdu selle suurepäraste võimalustega:

• see hoiab ära uute rasvhapete moodustumise;
• kiirendab oluliselt kehakaalu langetamise protsessi;
• ja mis kõige tähtsam, see ei võimalda kaotatud kaalu tagasi tuua.

Karnitiin põletab rasva otse meie silme all. Teid lihtsalt hämmastab, kui kergesti see teie mao ja külgede kogunemistega "toime tuleb". Kuid teate omast käest, et nendest kohtadest pole rasva eemaldamine lihtne!

Olenemata sellest, millisel dieedil sa istud, on vesi esimene, mis kehast lahkub. Rasv lahkub viimasena. Kuid L-karnitiin põletab lihtsalt rasva! Ainult tema võimaldab teil rasvkoe intensiivse kaotuse tõttu kaalu kaotada väga kiiresti ja tõhusalt ning aitab teie kehakaalu langetamise tulemusi säilitada pikka aega.

Kui L-karnitiin töötab ja kui mitte?

Kuid on üks "aga"! Et rasv aktiivselt ja kiiresti kehast lahkuks, vajate intensiivset füüsilist koormust. Ilma selleta pole kuidagi võimalik!

Võite saavutada suurepäraseid kaalulangetamise tulemusi, oma unistuste tulemusi, kuid selleks peate diivanilt maha tulema.

L-karnitiin on eriti kasulik rasva põletamisel ajal, mil energiat kulutatakse. Füüsiline aktiivsus peaks olema piisavalt stressirohke. Kuid ärge muretsege! Sa ei pea kogu päeva ja öö jõusaalis olema.

Tulemuste saamiseks peate vähemalt tund aega trenni tegema, sest rasv hakkab lagunema alles 40 minuti pärast tundide algusest.

Sellisel juhul on karnitiin väga tõhus ja aitab teil võimalikult kiiresti ülekaalust vabaneda..

Ja sportimine pakub teile ainult rõõmu ja suurt rõõmu! Sest tänu sellele ravimile pole treeningu ajal absoluutselt mingit väsimust ja lihased ei valuta pärast neid kunagi..

Võite teha mis tahes füüsilist tegevust, siin saate ise valida. See võib olla:

• ujumine;
• kiire jalutuskäik;
• jooksma;
• jalgrattaga sõitmine;
• Jooksulint;
• võimlemistunnid;
• mis tahes võimsuskoormused;
• kodused treeningud.

Peaasi, et need oleksid intensiivsed..

Iga treening peaks pulssi tõstma 60%, see tähendab, et olete valinud õige tempo..

Milline peaks olema dieet?

Noh, ja muidugi - dieet. See peaks sisaldama piisavas koguses valke, rasvu ja aeglaseid süsivesikuid..

• madala kalorsusega dieedid (vähem kui 800 kalorit);
• ranged dieedid;
• ühe toiduga monodieedid.

Rasva põletades sunnib L-karnitiin keha kulutama väga palju energiat ja seega ka kaloreid. Seetõttu peaks teie igapäevane toitumine olema tasakaalus ja sisaldama optimaalset kogust kõiki toitaineid..

Pidage meeles!

Ja L-karnitiin annab teile kiire ja lihtsa kehakaalu languse ning vähimatki kahju ja negatiivseid tagajärgi teie tervisele.

Kuidas L-karnitiini õigesti võtta?

Kui olete väsinud pidevatest kaalulangetamise ebaõnnestumistest, kui 100 000. dieet ei aidanud teid, kui loobute lootusetusest, siis on L-karnitiin teie "päästerõngas"! Usaldusväärne ja turvaline!

Selle abiga saate aru, et ülekaal on võimalik võita. Võida kiiresti ja igavesti!

Kuid õigeks kehakaalu langetamiseks peate teadma, kuidas L-karnitiini õigesti võtta, et rasvkoe võimalikult tõhusalt põletada..

Karnitiini on kahte tüüpi:

• mis koosneb täielikult kunstlikest keemilistest ainetest;
• looduslik, eranditult taimne.

Ravim nõuab konkreetset tarbimisrežiimi, õiget annust ja manustamise kestust.

• tablettide kujul;
• siirup;
• kontsentreeritud siirup, mis tuleb lahjendada veega;
• kapslid.

Millises vormis ravim on parem, pole üksmeelt. Valige see, mis teile kõige rohkem meeldib. Kaaluge kasutusmugavust. Keegi meeldib siirupist, mõnedest pillidest ja kapslitest rohkem.

L-karnitiini lisamine + regulaarne treening + dieet = sale figuur!

Koos treenimise ja õige tasakaalustatud toitumisega teeb karnitiin imet. Selle rasva lagundamise võimet kadestab iga rasvapõletaja! Usalda teda ja ta ei lase sind alt vedada!

Lugege kindlasti juhised hoolikalt läbi

Enne ravimi kasutamist lugege hoolikalt juhiseid..

Tavaliselt soovitavad eksperdid L-karnitiini võtta 5-6-nädalaste kuuridena 2-nädalase pausiga. Aastas saate läbida mitte rohkem kui 4-5 kursust.

Pidage meeles! Ravimit ei tohi võtta tühja kõhuga.!

See võib põhjustada soole mikrofloora häireid. Samuti ei saa te kofeiini kuritarvitada. Selleks, et närvisüsteemi mitte üle koormata, piisab teile 1-2 tassi teest või kohvist päevas.

L-karnitiini tabletid

Kui valisite karnitiini tabletivormi, siis:

• seda tuleb võtta koguses 250-300 mg 3 korda päevas;
• esimene kohtumine hommikul;
• teine ​​enne treeningut;
• õhtul kolmas.

Kuid pillidel on üks suur puudus. Need lahustuvad maos väga pikka aega ja imenduvad seedetraktis sama kaua. Nad hakkavad tegutsema umbes 50 minutit pärast allaneelamist. See tähendab, et kui te võtate pille enne treeningut, siis pole tal aega korralikult töötada, mis tähendab, et rasvapõletust ei teki..

L-karnitiinisiirup

Palju eelistatum on L-karnitiinisiirup. Tavaliselt on see 1-liitristes plastpudelites. Peate võtma ühe korki 3 korda päevas. See on eriti tõhus kaalu langetamisel, kui juua seda 5–10 minutit enne treeningut või treeningu ajal..

Enne kasutamist tuleb ravimi kontsentreeritud lahus lahjendada veega koguses 1 annus 500 ml vee kohta ja tarbida samal viisil.

Kapslid

Palju mugavam on võtta L-karnitiini kapslite kujul. Üks kapsel sisaldab ravimi päevaannust vedelal kujul. See on vahemikus 2000 mg kuni 3000 mg. See hakkab toimima 10 minuti jooksul pärast allaneelamist. See tähendab, et aine satub kiiresti kehasse ja hakkab intensiivselt rasva põletama..

Mis on parim ja ohutum L-karnitiin?

Niisiis! Teie ülesanne on kiiresti kaalust alla võtta, põhjalikult kaalust alla võtta, pikka aega kaalust alla võtta! Kuid samal ajal tunne end mugavalt, ilma igasuguse stressi ja depressioonita. Siin saate täielikult usaldada kõige võimsamat rasvapõletit L-karnitiini!

Nüüd, kes teid kindlasti alt ei vea! Kuid neid toodetakse tohutult erinevaid ja peate valima parima, tõestatud ja usaldusväärseima.

Tänapäeval on neist kõige populaarsemad, ohutumad ja tõhusamad:

UNS Carnitin 1000. Üks kapsel sisaldab 1000 mg karnitiini, üks pakend sisaldab 90 kapslit, millest piisab 45 treeninguks jõusaalis.

Ostrоvit L-karnitiin 1000. See sisaldab lisaks karnitiintartraati, mis aitab kaasa selle ravimi kiiremale imendumisele.

Biotech-karnitiin 100000. Sisaldab rohelise tee ekstrakti ja B-vitamiine, mis suurendab oluliselt rasvapõletuse mõju.

Extrifit Cfrni 120 000. Toodetud vedelal kujul, väga meeldiva maitsega ja seda on lihtne kasutada.

Power Pro karnitiin 5000. Lisaks sisaldab mineraalide ja vitamiinide kompleksi ning näljatunnet vähendavaid BCAA aminohappeid.

Juba "toidulisandi" mõiste ilmus suhteliselt hiljuti, ehkki inimesed on juba sajandeid kasutanud taimede unikaalseid omadusi. Toidulisandid ei sisalda kemikaale, värvaineid, GMO-sid ega muid kahjulikke koostisosi.

Kui teie ülesandeks on kaalust alla võtta L-karnitiini kasutades, peate selle ostma ametlikult tootjalt. Sellisel juhul vastab ravimi kontsentratsioon ja koostis selle eesmärgile - aktiivselt võidelda lisakilodega.

Kuid ülekaalu kaotamiseks mõeldud farmatseutilised preparaadid ei sobi üldse. Need on mõeldud ainult karnitiinipuuduse taastamiseks kehas ega aita kaalulangetamisel..

Lisaks sisaldavad need suures koguses süsivesikuid, suhkrut, kartulitärklist ja laktoosi, neis on üsna palju kaloreid ja see raskendab kaalu langetamist. Lisaks on neil kõigil kas diureetiline või lahtistav toime ega aita ainevahetusprotsesse taastada ega käivitada..

L-karnitiin: kahju või kasu?

Teie unistus on sale, vormis ja võrgutav kuju. Kuid kas seda on võimalik saavutada liiga palju pingutamata ja tervist kahjustamata??

Tuleb välja, et saate! Apteekrid on seda juba ammu tõestanud, kui nad leiutasid L-karnitiini! Usaldusväärne, võimas ja mis peamine - absoluutselt ohutu.

See on nii kahjutu, et maailmas pole ühtegi juhtumit, et see ravim oleks kellelegi kahju teinud.!

Vitamiinitaoline karnitiin on looduslik aine. See aitab vähendada kaalu ja annab kehale energiat. Väikestes kogustes moodustub see isegi meie kehas..

Seda toodavad peamiselt neerud ja maks ning seejärel jaotub see kõigile meie organitele. Ta kontrollib ainevahetusprotsesse, ainevahetust, transpordib rasvu nende põletamise kohta, pakkudes seeläbi meile energiat.

Ravimi aktiivse kaalukaotuse toimimise põhimõte põhineb täpselt nendel karnitiini võimalustel.

Selle täienduse abil saate:

• suurendada vastupidavust;
• võita krooniline väsimus;
• tugevdada immuunsust;
• parandada kardiovaskulaarsüsteemi;
• vähendada halva kolesterooli taset;
• parandada vere koostist;
• ja mis kõige tähtsam, väga kiiresti ja tõhusalt rasvkoe kaotamiseks ja kehakaalu langetamiseks.

Siin on nii imeline karnitiin! See toob tohutult kasu mitte ainult teie tervisele, vaid ka teie figuurile.!

Lisaks sellele on organism seda ravimit suurepäraselt talutav ja sellel pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi, välja arvatud:

• individuaalne sallimatus;
• imetamine;
• Rasedus.

Ka teid ei ähvarda üleannustamine!

Isegi kui kasutate kogemata soovitatust rohkem L-karnitiini, ei ole sellel negatiivset mõju. Maksimaalselt - peavalu ja iiveldus.

Kuid proovige siiski järgida soovitusi ravimi võtmiseks..

Ja ole terve ja ilus!

Kas teile meeldis artikkel? Jagage seda sotsiaalsetes võrgustikes!

Sportlikud rasvapõletid, l-karnitiin naistele ja meestele. Juhised, ülevaated

Jutusta: Koljaskin Kirill ja Košelev Aleksei

Selles videos räägime seda tüüpi sportlikust toitumisest nagu rasvapõletid ja l-karnitiin:
- millised on rasvapõletite tüübid
- erinevus termogeenide ja l-karnitiini vahel
- l-karnitiini vabanemise erinevate vormide assimilatsiooni aeg
- kui palju l-karnitiini tuleks tarbida, et saavutada tulemusi meestele ja naistele
- erinevus l-karnitiini ja atsetüül-1-karnitiini vahel
- juhised rasvapõletite kasutamiseks
- rasvapõletite ja l-karnitiini vastunäidustused ja kõrvaltoimed
- termogeenide ja l-karnitiini vabanemise vorm
- mis sisaldub rasvapõletites
- spordirasvapõletid naistele, meestele, üldiselt
- kas on võimalik võtta l-karnitiini ja termogeene koos

L-karnitiin (levokarnitiin)

L-karnitiin mis see on

See on veinisarnane aine (mitte vitamiin, kuna meie keha suudab seda maksas ja neerudes ise sünteesida). Seda leidub toidus väikestes kogustes ja see on täiesti loomulik.

Toimimispõhimõte

Suurendab teie aeroobsete treeningute efektiivsust, suurendades keha metaboolsete rasvavarude energiat, vähendades halva kolesterooli taset ja parandades südamefunktsiooni.

Juhised L-karnitiini õigeks võtmiseks kehakaalu langetamiseks

Iga inimese annus tuleb valida individuaalselt. Tavaliselt on see 2 g kuni 6 g korraga, kuid mõned sportlased võtavad kuni 15 g. Optimaalne vastuvõtu aeg on 15-30 minutit enne treeningut või intensiivset füüsilist koormust. Puhkepäevadel pole karnitiini joomine kaalulangetamise eesmärgil eriti mõttekas. Alustage korraga 0,5 g l-karnitiiniga ja suurendage annust järk-järgult, kuni saavutatakse soovitud efekt. Õige annuse kriteeriumiks on suurenenud higistamine ja suurem vastupidavus treeningutel.

Rakendusmeetod südame funktsiooni parandamiseks

Enamiku arstide sõnul tuleks päevas tarbida keskmiselt 0,5 g kuni 0,9 g L-karnitiini. Soovitame teile sobiva annuse ja ravimi võtmise kestuse osas nõu pidada oma arstiga..

Väljalaske vormid

Milline l-karnitiin on parem ja kuidas seda valida

Peamine erinevus vabanemisvormide vahel on imendumiskiirus. Vedelik imendub kehas reeglina 15 minuti jooksul, kapslid ja tabletid - umbes 20-30 minutit. Teine erinevus seisneb koostises: kontsentreeritud kujul sisaldab toode lõhna- ja maitseaineid, puhast l-karnitiini kasutatakse kapslites ja tablettides. Märkimisväärseid erinevusi tegevuse tugevuses pole. Ostjad valivad tavaliselt pakendis sisalduva aine hulga ja kasutusmugavuse järgi.

Kahju ja kõrvaltoimed

L-karnitiin on looduslik vitamiinitaoline aine, mida leidub toidus väikestes annustes. Harvadel juhtudel võimalik: allergilised reaktsioonid, lihasnõrkus ureemiaga patsientidel, unetus.

Toidu sisu

Rikkamad toidud L-karnitiinis: veiseliha, sealiha, hirveliha, tursk, kanarind, piim, kodujuust, jäätis, juust.

Osta L-karnitiin, uuri hinda, võrdle kulusid

Võimas, sportlik rasvapõletaja

Termogeensete rasvapõletite koostis

Veevaba kofeiin, L-teaniin, yohimbeekstrakt, koleuseekstrakt, teaniin, rohelise kohvi ekstrakt, heleenitee ekstrakt, kakaoekstrakt, B-fenüületüülamiin, foolhape, sünefriin, veevaba teobromiin, evoodia, mõru apelsin, g ja gugulsteroonid E ja Z, must ekstrakt pipar jne.

Kuidas termogeenid töötavad

Asi on muuta rasv vabaks energiaks, suurendada sisemisi energiakulusid, tõsta kehatemperatuuri, kiirendada ainevahetust, stimuleerida ainevahetust kehas, pärssida söögiisu ja pealegi on rasvapõletajatel tugev stimuleeriv toime..

Termogeenide kõrvaltoimed

Südame löögisageduse tõus, vererõhu tõus, higistamine, unetus, värinad, ärrituvus, kõrvetised, iiveldus, erutus.

Termogeensete rasvapõletajate võtmisel on vastunäidustused

Hoiduge nende ravimite võtmisest, kui teil on: arteriaalne hüpertensioon, maksa- või neerupuudulikkus, seedetrakti haigused, kilpnäärmehaigused, arütmiad, südame isheemiatõbi ja muud südame-veresoonkonna haigused.

Juhised rasvapõletite kasutamiseks kehakaalu langetamisel

Võtke rasvapõleti tühja kõhuga: kas paar tundi pärast sööki või 1,5 - 3 tundi enne sööki. Alustage ühe kapsli võtmist iga päev hommikul. Teisel päeval võtke üks kapsel hommikul, üks keset päeva. Kolmas päev juua 2 hommikul, üks pärastlõunal. Neljas päev on 2 hommikul, 2 pärastlõunal jne. Nii et lisage üks kapsel korraga, kuni saavutate käegakatsutava stimuleeriva efekti. Optimaalne on võtta üks portsjon hommikul, üks portsjon enne treeningut. Termogeenset ainet tuleks võtta ka puhkepäevadel (ühes või kahes annuses). Tähelepanu! Ärge ületage pakendil märgitud annust (kui öeldakse üks kapsel päevas, siis ärge võtke rohkem kui ühte kapslit). Hommikuse ja pärastlõunase söögikordade vahel tasub teha 4–6 tunnine paus. Ärge võtke rasvapõletit vähem kui 5-6 tundi enne magamaminekut. Rasvapõleti võtmise päevadel ei tohi tarbida energiat, stimulante, kohvi, treeningueelseid komplekse.

Kuidas vedelat L-karnitiini korralikult võtta

L-karnitiini päevane annus

L-karnitiini on hädavajalik võtta koos paralleelsete spordialade ja madala kalorsusega dieediga, sest muidu on selle efektiivsus väga madal.

Ravimi päevaannus on vahemikus 500 mg kuni 2 g, parem on võtta mitte kõik korraga, vaid jagada kogu päeva jooksul mitmeks osaks, näiteks 750 mg 3 korda päevas või 1 g 2 korda päevas. Efektiivsema tulemuse saavutamiseks pole mõtet soovitatavat annust ületada, sest uuringute abil on tõestatud, et keha ei suuda päevas omastada rohkem kui 2 g L-karnitiini.

Ravimit võetakse 30 minutit enne sööki või hommikul tühja kõhuga. Trennivälistel päevadel võtke L-karnitiini hommikul tühja kõhuga ja pärastlõunal söögikordade vahel..

Kui me räägime vedela L-karnitiini võtmisest, siis päevane annus ei tohiks ületada 15 ml, võite võtta 5 ml 3 korda päevas või üks kord päevas vahetult enne treeningut raskete jõutreeningute korral..

Kuidas võtta vedelat l-karnitiini

Vedel L-karnitiin, üks populaarsemaid ja kiiretoimelisi kontsentratsioonivorme, toimib kapseldatud ja tablettidega vormidest palju kiiremini.

Annuse suurust saate lugeda pakendilt, iga tootja annus ja kontsentratsioon on erinevad. Vedel L-karnitiini keskmine portsjon on 1000 mg, kuid parima tulemuse saavutamiseks võtke 30 minutit enne treeningut 1500-2500 mg. Seda saab pesta vee või mahlaga)

Samuti soovitan teil võtta kaasa l-karnitiini BCAA-sid, et teie lihased ei laguneks. Kuidas võtta BCAA pulbrit ja BCAA kapslit.

Kuidas võtta l-karnitiini kapsleid

Ka üks pakendivormidest on kapsleid lihtne kasutada, lõhnatu ja maitsetu. Pakendil on näha portsjoni suurus, seal on kirjas l-karnitiini kontsentratsioon ja mitu tabletti portsjonis..

Iga tootja on erinev, kuid keskmiselt 1000-1500 mg portsjoni kohta, kui teile sellest ei piisa, suurendage 2000-2500-ni.

Samuti soovitan teil võtta kaasa l-karnitiini BCAA-sid, et teie lihased ei laguneks. Kuidas võtta BCAA pulbrit ja BCAA kapslit.

Kuidas võtta l-karnitiini tablette

Kordan veel kord, et iga tootja üritab teistest eristuda, selleks teevad nad portsjoni kohta erinevaid tablette (tablette või tablette) L-karnitiini, keskmiselt on need 1000 mg portsjoni kohta, mõnikord rohkem.

Selleks, et mõista, mitu tabletti peaksite võtma, lugege kauba pakendilt, mida tootja seal kirjutab (kontsentratsioon tabletis), kui neid on 500 mg, siis jooge 2 tabletti, see on keskmine portsjon inimese kohta, kes kaalub 70–75 kg.

Pärast treeningut tunnete, et see on teie jaoks piisav või mitte, kui mitte, suurendage annust 1500-2000 mg-ni. Joo võib 2 korda päevas, hommikul ja 30 minutit enne treeningut..

Samuti soovitan teil võtta kaasa l-karnitiini BCAA-sid, et teie lihased ei laguneks. Lugege, kuidas võtta BCAA pulbrit ja BCAA kapsleid.

Kombineerimine teiste rasvapõletitega

Lisaks toimib L-karnitiin hästi ka muud tüüpi rasvapõletitega, näiteks termogeenide või lipotroopsete rasvapõletitega. Kombinatsioonis teiste rasvapõletitega on L-karnitiinil tugevam toime ja tõhusam toime..

Samuti võib ravimit võtta lihasmassi suurendamise perioodil koos valgu, võimendaja või muu sporditoitumisega. Ravimit on võimatu pidevalt tarvitada, kuna organism võib selle suhtes välja arendada tolerantsuse ja siis on kehal väga raske ise rasvu lagundada. Võtke L-karnitiini 4-6 nädalat ja seejärel tehke kahenädalane paus.

(Külastatud 12 382 korda, täna 2 külastust)

Üldteave vedela L-karnitiini kohta

Karnitiin on universaalne abiline neile, kes soovivad alati vormis olla (foto: www.heart4life.com.ua)

Levokarnitiini on saadaval erinevates vormides: pulber. kapslid, tabletid. ampullid. siiski on üldtunnustatud, et kõige mugavam ja aktiivsem biosaadav vorm on vedel karnitiin. See on kontsentreeritud aine, mis imendub verre kiiremini, seda on mugav mõõta korgi või lusikaga..

Enne L-karnitiini võtmist peate koostama treeningplaani ja konsulteerima oma annustega annuste osas. Ilma kehalise aktiivsusega ei toimi aminohape, jälgige ka oma dieedi kvaliteeti ja kalorisisaldust. Ravim võib põhjustada söögiisu suurenemist, kuid see ei ole põhjus magusate või tärkliserikaste toitude kuritarvitamiseks. Sellel on toniseerivad omadused, parem on vältida hiliseid treeninguid ja kofeiini, efedriini jms ainetega stimulante.

Ärge kasutage karnitiini liiga palju: seda võib võtta 1-2 kuud ja siis peaksite kindlasti pausi tegema. Korrake kuuri 2-3 korda aastas, mitte sagedamini, vastasel juhul lõpetab keha lihtsalt L-karnitiini tootmise

Toote valimisel pöörake tähelepanu koostisele: vedelates koostisosades on sageli maitseaineid, magusaineid ja muid aineid, L-karnitiini puhtal kujul eraldub harva

Kuidas valida annus

Paljud sportlased kombineerivad narkootikume (foto: www.simplest-image-hosting.net)

Aminohapet võite võtta 2–4 ​​korda päevas: enne sööki või 30–40 minutit enne treeningut. Maksimaalne annus on 3 grammi päevas, keha ei suuda rohkem karnitiini omastada ja seedehäireid on võimalik teenida. Peamised vastunäidustused sissepääsul: individuaalne ravimitalumatus, rasedus ja imetamine, kroonilised haigused.

Annuse arvutamine:

• Tooni säilitamiseks - 200-500mg.
• Sportlastele ja spordiga tegelevatele inimestele - 1500-3000 mg.
• Kaalulangus - 1200-1500 mg.
• Närvisüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi haiguste raviks - 300-500 mg.

Parimate tootjate hinnang

Alati võite trenni või jalutuskäigu jaoks kaasa võtta pudeli L-karnitiini (foto: www.fit-health.ru)

Kõige populaarsemate ravimite hinnang:

• BioTechL-karnitiin + kroom (USA). Kompleks on rikastatud kolmevalentse kroomiga, mis kiirendab ainevahetusprotsesse. See sisaldab ka B-vitamiine, mis parandavad seede- ja närvisüsteemi toimimist..
• ActivlabFitDrink (Poola). Foolhappega karnitiintartraat aitab säilitada füüsilist ja vaimset aktiivsust ning tugevdada võitlust liigsete kilode vastu.
• MusclePharm M karnitiinituum vedelik (USA). Kompleks sisaldab nelja karnitiini vormi: puhas, tartraat, atsetüül, propionüül ja vaarikaketoonid. Ettevõte kasutab Šveitsi ettevõtte Lonza toorainet, mida peetakse levokarnitiini tootmise liidriks.
• L-CarniMaxx Liquid Atomixx (USA). Kompleks sisaldab puhast levokarnitiini, vitamiine B ja C, nii et see toimib kiiremini ja tõhusamalt.
• Kehamaailma rühm L-karnitiin (Saksamaa). Levokarnitiin, millele on lisatud vitamiine B1 ja B6, soovitatav sportlastele ja neile, kes soovivad kaalust alla võtta.
• KOHE L-karnitiinivedelik (USA). Kompositsioon on rikastatud naatriumi, kaaliumi, B-vitamiinidega, magustajana kasutatakse steviat.
• Scitec Nutrition Carni X Liquid (USA). Kompleks sisaldab vitamiine, hapetajaid, looduslikke lõhna- ja maitseaineid ning magusaineid.
• UniversalCarnitech (USA). See pole lihtsalt kompositsioon, vaid tõeline kosutav kokteil. Kompositsioon sisaldab lisaks levokarnitiinile ka kofeiini, türosiini, koliini, puuviljahappeid ja maitseid.
• L-karnitiinUltRovita (Saksamaa). Maitseainete ja magusainetega vedel karnitiin, maitsev ja kergesti doseeritav.
• L-karnitiini kontsentraat VpLab (Suurbritannia). Väga tõhus toode kulturistidele ja profisportlastele erinevates maitsetes (sidrunhein, troopilised puuviljad, marjad).
• Vedelik L-karnitiin Optimum (USA). Puhas levokarnitiin, mis on hästi imendunud ja millel praktiliselt pole kõrvaltoimeid.
• L-karnitiinWeider (Saksamaa). Meeldiva maitsega levokarnitiin ilma kõrvaliste lisanditeta, saadaval 0,5 ja 1 liitrises mahus, üks annus - 10 ml.

L-karnitiini kasulikud omadused ja tüübid - ekspertarvamuse leiate allolevast videost.

Mis on L-karnitiin ja milleks see on mõeldud

L-karnitiini kasutatakse peamiselt fitnessis: amatöör või professionaalne. L-karnitiini puudumine organismis viib tavaliselt rasvumiseni. Ja ka sellel ainel on anaboolsed omadused ning seetõttu kasutavad seda laialdaselt sportlased, kes kasutavad seda toidulisandit rasva asemel lihasmassi suurendamiseks.

L-karnitiini abil saate kaotada kuus 6-7 kg

Kuidas L-karnitiin töötab

L-karnitiin aitab teil kaalu langetada rakutasandil. Igal inimrakul on mitokondrid, mis toodavad energiat nendesse sisenevatest rasvhapetest. Kuid happed ei jõua alati mitokondritesse. Siis tuleb appi L-karnitiin, tänu millele tungivad need happed kergemini mitokondrite membraanidesse..

Ainevahetuses aktiivselt osaledes aitab L-karnitiin vabastada rasvaladestustest energiat. Tänu sellele omadusele, mida täiendavad teatud sportlikud tegevused ja dieet, tekib kaalulangus. Nendes tingimustes aitab L-karnitiin põletada rasva ja vabastada palju energiat, mis on lihaste treenimiseks lihtsalt hindamatu..

Karnitiini vabanemise vormid

Täna on vabanemiseks järgmised vormid:

• tabletid ja kapslid;
• ampullide joomine;
• vedeliku lahjendamiseks mõeldud pulber;
• vedel kontsentraat;
• valmisjoogid karnitiiniga.

Milline vabastamisvorm on kõige tõhusam? Mõned eksperdid väidavad, et vahet pole. Peaasi, et kasutajal oleks mugav

Teine asi on see, et peate pöörama tähelepanu tootjale ja valima kellegi, kes on end spordilisade turul juba sisse seadnud. Teised soovitavad kasutada kapsleid või tablette, kuna neis praktiliselt pole lisaaineid, mida ei saa öelda teiste vabanemisvormide kohta.

Tootjad püüavad säilitusainete tõttu oma toote säilivusaega pikendada ja muuta see võimalikult maitsvaks..

Parim L-karnitiinipulber kaalulangetamiseks

Venemaa PureProtein kaubamärgi L-karnitiinipulber pakendis 100 grammi. Üldiselt on see ravimi üsna puhas vorm, mida ei toodeta mitte niivõrd, kuivõrd pakutakse kodumaise ettevõtte poolt erinevate maitsete lisamisel..

Põhimõtteliselt on pulber vahepealne võimalus tablettide ja vedelal kujul. Lõppude lõpuks lahustub see lõpuks vees või mingisuguses joogis. Kui eelistatakse teist võimalust, on parem valida neutraalne maitse. Muidugi imendub keha pulbrist aeglasemalt kui vedelad kontsentraadid, kuid see ei sisalda säilitusaja pikendamiseks mitmesuguseid säilitusaineid.

PureProtein pulbri peamine eelis on hea kontsentratsioon, taskukohane hind ja piisav varu pakendis. Üks portsjon vedelikus lahustamiseks on 5 g (üks kühvel). Toodet on soovitatav võtta umbes 1-1,5 tundi enne treeningu algust..

• Vajab vedeliku lahustumist;
• Aeglane assimilatsioon.

Vastupidiselt levinud arvamusele, et kodumaine sporditoit pole piisavalt usaldusväärne ja tõhus, meeldisid mulle selle kaubamärgi tooted. Esiteks selle ligipääsetavus. Karnitiin on tõesti "töötav". Kontrollisin ennast.

Parimad vedelas vormis L-karnitiinid

BioTech USA L-karnitiin 100000 vedelik

L-karnitiinil põhinev tõhus energiastimulant, mis aitab normaliseerida ainevahetust, vähendada keharasva ja vältida lihaste lagunemist kaalulanguse ajal. Lisaks peamisele toimeainele sisaldab koostis: rohelise tee ekstrakti, vett, sidrunhapet, tiamiini, püridoksiini, inuliini, nikotiinamiidi ja muid koostisosi, mis on mõeldud tõhusalt keha rasvade vastu võitlemiseks ja treeningute intensiivsemaks muutmiseks. Vedel vorm aitab kaasa toimeainete kiiremale imendumisele ja vastavalt sellele saavutatakse tulemus kergemini.

• Kiire assimilatsioon;
• Kaalulangetamise valem;
• Annustamine.

Korralik heade koostisosadega kokteil. See aitab tõesti anda treeningutel kõike parimat. Energia tormab. Mitte kohe, kuid keha rasva märgatav vähenemine, leevendus "läbi lõigatud".

VP labori L-karnitiini kontsentraat

See VP Labi joodav ekstrakt põhineb Šveitsi ettevõtte Lonza puhtaimal L-karnitiinil, mille maine selles valdkonnas on vaieldamatu. Toode sisaldab: vett, L-karnitiini, piimhapet, magusainet, kaltsiumsorbaati, fruktoosi.

Kontsentraadi põhieesmärk on intensiivse aeroobse treeningu ajal kehasse siseneva hapniku tõttu rasva oksüdeerumise suurendamine ja energia muundamine.

• Kontsentreeruma;
• Suur pudel (1000 ml);
• Puhas karnitiin.

Abiainete kättesaadavus.

Üks parimatest vedelatest L-karnitiinidest. Liitrise pudeli hind, pealegi kontsentraadi kujul, on väga soodne. Ravimi kvaliteet on suurepärane. Ostan seda kogu aeg. Kasutan seda alles enne trenni, umbes poole tunniga.

Toitesüsteemi L-karnitiini rünnak

L-karnitiinirünnak on terviklik koostis, mis on ette nähtud keharasva vähendamiseks ja treeningu tulemuslikkuse parandamiseks. Selle vedela kontsentraadi põhikomponent on puhas L-karnitiin ja teine ​​toimeaine on rohelise tee ekstrakt (kofeiin). Kõik need ained, olles individuaalselt head "rasvapõletajad", on liigesvalemis märgatavalt tõhusamad.

Tootja L-Carnitine Attack Saksamaal. Vaadeldav pakendivõimalus on 1-liitrine pudel mõõtekorgiga, kuid nagu enamikul juhtudel levokarnitiini vedelal kujul, saate osta ampullide komplekti annustamiseks.

Väga populaarne vedel karnitiin. Tundub tugevuse tõus. Toimib hästi regulaarse kasutamise ja aeroobse treeningu korral. Kofeiin on kõrge vererõhuga inimestele vastunäidustatud, kuid kui sellist probleemi pole, soovitan.

Kokkuvõtteks võib öelda, et katse-eksituse meetodil põhinev isiklik valik toob varem või hiljem tulemusi. Selleks, et see tee ei oleks pikk, on lihtsam kasutada nende kogemusi, kes on selle juba läbinud. Loodetavasti aitab see ülevaade teid selles..

Vedela L-karnitiini omadused

Et mõista, kuidas mis tahes ravimit saab kõige tõhusamalt kasutada, peate kõigepealt mõistma selle omadusi ja mõju. Mõned teadlased usuvad, et see on üks B-vitamiini esindajaid, kuid enamik eksperte ei nõustu sellega..

Tuleb tunnistada, et karnitiini struktuuril on vitamiinidega mõned sarnased omadused, kuid erinevusi on siiski rohkem. Seega on üldtunnustatud, et karnitiin on vitamiinitaoline aine. Oleme juba märkinud, et just karnitiin tagab keharasva vähendamisel saadud rasvhapete kohaletoimetamise. Mitokondritesse. See asjaolu viitab sellele, et kaalulangetamiseks mõeldud L-karnitiinivedelik võib olla väga kasulik..

Kuid siin on üks nüanss. Karnitiini tõhusaks toimimiseks peab veri sisaldama palju hapnikku. See on tingitud asjaolust, et ainult hapnik suudab rasvarakkude tugevaid membraane hävitada ja samal ajal tuleb kehatemperatuuri tõsta. Alles seejärel toimetatakse rasvhapped sihtkohta..

Kõigi nende tingimuste kombinatsiooni saavutamine on võimalik ainult intensiivsete südamekoormuste korral. Seega võime julgelt öelda, et vedela l-karnitiini kasutamine kaalulangetamiseks aeroobse treeningu puudumisel ei vii soovitud tulemuse saavutamiseni. Muidugi peate lisaks sellele piirama süsivesikute tarbimist, et keha läheks rasvade kui energiaallika kasutamisele..

Nagu teate, mõjutab keha energia salvestamine otseselt treeningu intensiivsust. Seega, kasutades L-karnitiinivedelikku kaalulangetamiseks, ei põle te ainult rasva, vaid saate ka intensiivsemalt treenida, kasvatades lihasmassi. Vastupidavuse suurendamiseks võite lisaks tarbida taimseid rasvu ja kala.

Uuringute käigus leiti karnitiini võime suurendada aju jõudlust. See on seotud ka aine võimega viia rasvhappeid sihtkudedesse. Sel juhul räägime oomega rasvade ülekandumisest aju rakustruktuuridesse. Sellega seoses on karnitiini võimalik kaalulangetamiseks soovitada mitte ainult sportlastele, vaid ka kõigile intellektuaalse tööga tegelevatele inimestele..

Üldiselt on karnitiinil väga lai omaduste valik. See aitab ära hoida diabeeti, vähendab südamehaiguste riski, kiirendab transrasvade organismist väljutamist ja normaliseerib kolesterooli tasakaalu jne. Kõik see muudab L-karnitiini kehakaalu langetamiseks mõeldud vedeliku väga tõhusaks, eriti kui arvestada, et selle aine vormil on kõrge imendumiskiirus..

Ravimi kasutamine

Võite võtta L-karnitiini mis tahes kujul ilma oluliste piiranguteta, kuid tasub meeles pidada, et vajalike tingimuste puudumisel eritub see lihtsalt kehast muutumatuna, tekitades neerudele koormust..

Neile, kes elavad aktiivset eluviisi ja puutuvad pidevalt kokku suure füüsilise koormusega, määratakse annus tasemele 2 grammi päevas - vedelat preparaati kasutatakse 4 korda päevas ja tablette - 2 korda. Need, kes kasutavad seda ravimit kehakaalu langetamiseks ja mõõdukaks treenimiseks, peaksid võtma 500 mg karnitiini kaks korda päevas..

Kui soovite teada, kuidas L-karnitiini võtta kaalulangetamiseks minimaalsete elustiili muutustega, peaksite oma dieeti hoolikalt kaaluma. On võimalik, et saate seda orgaanilist ainet piisavalt lihast, kalast ja piimast. Samal juhul, kui teie toidus on vähe selliseid toite, peaksite võtma umbes 500 mg päevas - kõige parem on kasutada vedelat karnitiini, kuna selle tõhusaks imendumiseks pole vaja palju füüsilist tegevust. Muidugi ei saa te tugevat kaalukaotust saavutada, kuid võite märkimisväärselt aeglustada rasvkoe kasvu..

Mõned sporditoitumisspetsialistid soovitavad ka karnitiini kombineerida koensüümiga Q10 ja teiste looduslike antioksüdantidega. See võimaldab teil oluliselt suurendada selle aktiivsust ja saavutada rasvkoe kiire hävitamine probleemsetes piirkondades - maos, külgedel ja puusadel.

Lisaks suureneb sellise abinõu kasu märkimisväärselt, kui tarbite päevas vähemalt 2 liitrit vett..

Atribuudid

Esiteks peate määrama, mis kujutab endast ainet, mida välismaises praktikas nimetatakse L-karnitiiniks. Mõned teadlased omistavad seda B-vitamiinidele, kuigi see arvamus on ekslik. See sarnaneb mõnevõrra sisemise struktuuriga, kuid sellel on palju olulisi erinevusi..

L-karnitiini peamine ülesanne kehas on küllastunud rasvamolekulide transport mitokondritesse, kus neid põletatakse, et toota suures koguses energiat. See efekt võimaldab teil saavutada kiirendatud kaalukaotust ja ka suuremat inimtegevust..

Ainus märkus sellise tööriista kasutamise kohta on vajadus keha küllastada hapnikuga. Rasvakudedesse tungides põrkub see kokku nende tiheda kestaga, mida hapnik võib hävitada ainult kõrgendatud kehatemperatuuri tingimustes.

Sellised tingimused võivad pakkuda ainult intensiivset füüsilist aktiivsust, mis hõlmab järgmist:

• jooksma;
• ujumine;
• võimlemine;
• aeroobika.

Mis tahes vormis L-karnitiini võtmine ilma nendes spordialades osalemiseta ei ole kasulik ning soovitatav on järgida madala süsivesikusisaldusega dieeti, kuna see pärsib selle orgaanilise ühendi efektiivsust, minimeerides selle mõju.

Kui otsustate võtta karnitiini, saate lisaks täiendava energialaengu, mida saate treeningu pikendamiseks kasutada..

Selle tulemusel saavutate mitte ainult kiirendatud kaalulanguse, vaid ka lihasmassi suurendamise, samuti kauni keha leevenduse. Kui teie eesmärk on suurendada jõudu ja vastupidavust, siis võite tarbida rohkem häid rasvu - päevalilleõli, õline kala (tuunikala, meriahven jt), omatehtud koort. Sellisel juhul ei saavutata tõenäoliselt tõsist kaalukaotust, kuid suurendate märkimisväärselt sporditegevuse efektiivsust..

Kliinilistes uuringutes on toitumisteadlased leidnud, et L-karnitiin võib märkimisväärselt suurendada ajutegevust. Sellel on väga oluline roll selle küllastamisel kasulike rasvhapetega Omega-3,6,9, mida leidub kalaõlides, päevalille- ja linaseemneõlides, samuti mõnes eksootilises marjas. Seetõttu tasub see viia õpilaste, kontoritöötajate ja kõigi intellektuaalse tegevusega seotud inimeste juurde..

Teine oluline omadus, mis L-karnitiinil on, on võime vähendada närvipinge taset ja minimeerida selle mõju ülejäänud kehale.

Muidugi tasub pöörata tähelepanu asjaolule, et see orgaaniline aine on võimeline ennetama suhkruhaigust ja kardiovaskulaarsüsteemi haigusi. L-karnitiin eemaldab kehast tõhusalt halva kolesterooli ja ka kehas koguneda võivad transrasvad, mis põhjustab üldist tervislikku seisundit

Kui soovite samaaegselt saavutada kehakaalu langust, taastumist ja aktiivsuse suurenemist, peaksite võtma vedelat preparaati, mis on organismis väga kergesti imenduv..

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Ainus vastunäidustus, mis võib põhjustada asjaolu, et te ei saa kunstlikku L-karnitiini võtta, on keha individuaalne tundlikkus selle suhtes. Sellisel juhul peate lihtsalt leidma teise viisi kaalu langetamiseks või füüsiliseks arenguks - selleks võite kasutada erinevaid spordi toidulisandeid..

Samuti on ebasoovitav kasutada ravimit, kui teil on mis tahes tüüpi diabeet - see võib põhjustada tervisliku seisundi järsu muutuse ja viia kudede süsivesikute sisalduse suurenemiseni.

Inimestel, kellel on ühel või teisel põhjusel unetus kalduvus, võib ravim seda seisundit süvendada, kui seda kasutatakse annustes, mis ületavad ühe grammi päevas. Sel juhul piisab, kui piirata kasutatud aine kogust ning kasutada ka eranditult vedelat karnitiini, mis ei kogune organismi ja töödeldakse täielikult 4–6 tunni jooksul. Samuti on parem muuta vastuvõtu ajakava, nihutades selle hommikule - see parandab ka une ja puhkuse kvaliteeti..

Soolestiku mikrofloora ebanormaalse arenguga võib L-karnitiini muuta toksiliseks aineks, mis põhjustab iiveldust, oksendamist, kõhulahtisust ja pearinglust. Seetõttu soovitavad eksperdid enne selle ravivahendi kasutamise alustamist seedesüsteemi haigused välja jätta..

Vastasel juhul ei too selle kasutamine kaasa negatiivseid tagajärgi - sealhulgas erinevate ravimite ja spordiravimite ning krooniliste haiguste võtmisel..

Milleks on levokarnitiin?

L-karnitiin on looduslik aine, mida inimkeha toodab osaliselt ise piisavas koguses valgusisaldusega toiduga (liha, linnuliha, munad jne)..

Põhimõtteliselt ei ole karnitiin tegelikult rasvapõletaja. Pigem on see toidulisand, mis aitab kiirendada ainevahetust, suurendada vastupidavust ja avaldab positiivset mõju kardiovaskulaarsüsteemi tööle. Vastavalt sellele suureneb treeningu intensiivsus ja rasva kogunemisest tulenev energia saamine muutub küll küll külili, kuid mitte vähem soovitavaks efektiks sellest..

Oluline täpsustus - karnitiinitunnet ei saa ilma asendamatute komponentideta: kehaline aktiivsus (eriti südame) ja tasakaalustatud toitumine. Siit ka erinevad arvamused ravimi kohta

Rahulolematust väljendavad tavaliselt need, kes lootsid diivanil istudes kaalust alla võtta "võlupille". Kuid inimesed, kelle jaoks kurikuulus tervislik eluviis pole tühi fraas, peavad L-karnitiini suurepäraseks abiks hea füüsilise vormi saavutamisel.